包郵悲傷即成長那些打不倒你的,只會讓你更強大

作者：(美)辛迪·芬奇

出版社：人民郵電出版社出版時間：2022-11-01

開本： 32開 頁數： 296

本類榜單：成功/勵志銷量榜

中圖價:¥44.1(7.4折) 定價 ~~¥59.8~~ 登錄后可看到會員價

加入購物車收藏

開年大促， 全場包郵

?新疆、西藏除外

本類五星書更多>

>
分寸跨越社交圈層的底層邏輯

分寸跨越社交圈層的底層邏輯

¥22.3¥52
>
生命唯愿愛與自由

生命唯愿愛與自由

¥24.2¥55
>
中國式人情世故

中國式人情世故

¥17.7¥49
>
看心理·第2輯(全5冊)

看心理·第2輯(全5冊)

¥133.3¥310
>
心靈四書(全4冊)

心靈四書(全4冊)

¥120.8¥212
>
非暴力溝通

非暴力溝通

¥28.4¥49.8
>
往里走,安頓自己

往里走,安頓自己

¥23.2¥59.9

商品詳情
商品評論(0條)

中圖價:¥44.1 加入購物車

版權信息
本書特色
內容簡介
目錄
作者簡介

悲傷即成長那些打不倒你的,只會讓你更強大版權信息

ISBN：9787115598561
條形碼：9787115598561 ; 978-7-115-59856-1
裝幀：一般膠版紙
冊數：暫無
重量：暫無
所屬分類：
成功/勵志
>
情商/情緒管理
>
自我調節

悲傷即成長那些打不倒你的,只會讓你更強大本書特色

★一本備受專業人員認可的大眾圖書。賈曉明、劉丹、王建平、訾非重磅推薦。國外心理治療師、教授、律師、制片人、臨床社工、醫務人員聯合推薦。★一部能幫助人們渡過艱難時光，重燃生活希望的作品。作者從悲傷的積極意義出發，以實際的心理咨詢過程為線路，教給讀者在日常生活中看不到的專業方法，讓讀者學會在悲傷中看到希望、獲取力量，重新找到生命的意義。誠如日本心理學家河合隼雄在《共鳴的靈魂》中說的那樣：“幸福無論多么美好或看起來多么光彩奪目，只要缺少深沉的悲傷來支撐，也只能是漂浮之物。恐怕更重要的是，支撐幸福的那種悲傷吧。”★一本充滿詩意的工具書。理性與感性的結合，兼具實用性與文藝性。本書內含自評量表、具體而詳實的解決方案、練習與寫作等模塊，20余種自愈方法簡單、好操作；文字充滿詩意，閱讀這本書本身即可得到共鳴和療愈。★一本擴展讀者看待悲傷的視角的科普類圖書。提到悲傷，人們大多想到的是失去親人或愛人，但本書將悲傷的范圍擴大到諸如失業、離婚、錯失良機、生活被迫改變等。作者旨在告訴人們，這些生活中大大小小的事件導致的悲傷都是可以被看見和接納的，也是需要被撫慰和療愈的。★一部用親身經歷教你如何直面和對話悲傷的嘔心之作。本書作者把她真實的人生經歷著寫成書。她讓你知道在悲傷中你并不孤獨。她將告訴你，在歷經了離婚、癌癥、一系列重大喪失和心碎后，你會擁有更為豐滿的人生，治愈和希望定會隨之而來。

悲傷即成長那些打不倒你的,只會讓你更強大內容簡介

悲傷可以有很多種形態。它可能是失去工作或與伴侶離婚，可能是一種創傷或絕癥，可能是親人的死亡或威脅我們所愛生活的某種癮癥，也可能是取消的計劃、錯失的良機和永遠改變的生活。在所有形式中，悲傷是生活沒有按計劃進行時，我們所接收到的信號。但在失落的深處，希望會浮出水面。我們有機會在創傷后成長——如果我們選擇抓住它，機會就在等著我們。本書向讀者展示了當生活軌跡被改變時，如何重新發現人生意義、目標與幸福。作者在忍受了自己難以想象的喪失過后，意識到自己永遠也無法選擇自己的生活環境，但也永遠不想改變它們。她所歷經的苦痛帶來了成長、清晰的思考和方向。現在，她也希望幫助他人擺脫考驗和磨難，并選擇通過苦難獲得成長。本書充滿了鼓舞人心的故事，為讀者提供了一個新的視角來看待痛苦，并揭示了喪失的意義和悲傷的力量。

悲傷即成長那些打不倒你的,只會讓你更強大目錄

寫在前面 ·1
我所知道的悲傷 ·3
第 1 章滑坡謬誤：回避悲傷 ·13
回避“潛水艇”：否認 ·19
“踢腿步兵隊”：憤怒 ·20
讓我們來做個交易：討價還價 ·21
迷失在荒野中：抑郁 ·22
“拉鏈式并道”：接受 ·22
“悲傷的五大階段”并不適用于所有人 ·23
應對悲傷的文化影響 ·25
重大改變的入口 ·32
走出悲傷的唯一方法是與悲傷對話 ·34

第 2 章悲傷反應清單 ·39
所有的悲傷都是真實的 ·43
直面你的悲傷：減輕痛苦的工具 ·47

第 3 章自我愛護 ·65
創造“頁邊空白” ·76
停止內疚 ·80
創造你的“頁邊空白” ·81
“允許”的技能 ·87
給哭泣一個專屬時間 ·90
哭泣衣櫥 ·91
警示膠帶 ·94
寵物的撫慰 ·95
小狗心智 ·96
一堂正念課 ·99
走出悲傷的黑暗深淵 ·103
“過熱點” ·108

第 4 章失去與獲得 ·119
困境也很重要 ·121
喪親、離異、失業……你失去的是什么 ·127
苦樂參半：“失去與獲得”任務 ·136
從“困苦”到力量 ·149

第 5 章期待重置 ·151
在喪失過后找回重心 ·158
提煉故事中的精華 ·168

第 6 章在生命中學習 ·179
從喪失中創生意義 ·181
每一個經歷都是你的老師 ·183
生命教會你的 ·185
我從科林的生命中學到的東西 ·186
重要的不是喪失，而是如何面對喪失 ·192
傷口清創手術 ·193
成為那個你注定要成為的人 ·195

第 7 章 “致親愛的”信 ·197
為何我要寫一封“致親愛的”信 ·202
“你還在，真好”：修復自我與他人的關系 ·204
“致親愛的”信引導語 ·209

第 8 章全新的故事 ·221
桑迪胡克信托基金 ·223
書寫新的篇章 ·225
把所有都集結在一起——創造一篇個人宣言 ·238
重生 ·239

第 9 章在喪失后心懷敬畏地生活 ·243
轉化：創傷后成長 ·245
心懷敬畏地生活——微型悲傷清單 ·247
微型悲傷的每日練習 ·255

以喪失為師 ·257
《在彼岸》 ·263
喪失清單 ·269
致謝 ·275

展開全部

悲傷即成長那些打不倒你的,只會讓你更強大作者簡介

辛迪.芬奇是一名執業臨床社工（LCSW），她的專長是幫助人們渡過人生最黑暗的時期。她曾在美國梅奧醫學中心受訓，并在《洛杉磯時報》《哈芬登郵報》《應對雜志》《追尋治愈》《羅徹斯特女性雜志》等媒體上發表文章。作為一名生活創傷事件的幸存者，辛迪·芬奇根據親身經歷從事寫作與心理咨詢工作。她致力于與當代青少年和年輕人、復雜型高需求家庭、經歷創傷性的喪失和意外死亡的悲傷人群，以及患有危及生命的疾病的人群工作。她幫助成千上萬的人渡過了苦難，鼓勵他們勇往直前、堅持不懈，最終所向披靡。

商品評論(0條)

寫書評賺書幣

暫無評論……

書友推薦