掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
給總是因為那句話而受傷的你 版權信息
- ISBN：9787505754874
- 條形碼：9787505754874 ; 978-7-5057-5487-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
給總是因為那句話而受傷的你 本書特色
【韓國三大報紙《朝鮮日報》《中央日報》《東亞日報》推薦！】 和朋友們在一起，卻依然感到孤單？ 被他人批評或否定時，總會覺得問題出在自己身上？ 當你越隱藏自己的痛苦，內心反而越委屈？ 這本風靡韓國的人際關系訓練手冊將幫你擺脫人際關系焦慮，在積極的相處模式中提升自信，與他人自在相處，又不迷失自己。 【網絡時代的人際關系急救指南，從此與人自在相處！】 當所有人都在努力向人們證明自己過得幸福時，我們就會開始藏起來自己脆弱的一面。人際關系漸漸流于表象，可以共享快樂，卻沒辦法分擔憂傷；就連和*珍惜的人之間，也經常互相傷害，*后陷入懊悔的循環之中。 這本書為生活在網絡時代的我們帶來許多暖心的提示，讓我們學會在不傷害他人的同時表達內心想法，在平凡中收獲成就。 【掌握人生的決定權，在關系中收獲幸福！】 本書從守護自尊心出發，教你劃清界線、說出真實感受、學習如何愛人、接納自己并建立更強韌的關系。請記住，即使你舍棄了一些關系，也不會因此遺失人生中*重要的東西，因為你的人生，依然屬于自己。
給總是因為那句話而受傷的你 內容簡介
"為什么我們容易在對話中受傷?因為人們總是以自己的標準思考問題和看待他人，如果不練習如何聆聽、詮釋對方的話語，就容易受到傷害。而想要維持好一段關系，抱有同理心無疑是優選的方法。 本書作者以心理學視角引導讀者分析人際關系痛苦的原因，教讀者運用同理心與溝通技巧修復漸行漸遠的關系、鍛煉內心韌性，或者讓自己來一場人際關系“斷、舍、離”!學會書中所教的技巧，你不必再為維護關系而“過度努力”，你將學會在關系中保護自己，在積極的相處模式中提升自信，與他人自在相處，同時又不迷失自己。"
給總是因為那句話而受傷的你 目錄
Chapter 1 如何從痛苦關系中解脫，不再當好人？
他人真的是地獄嗎？
其實，每個人都害怕人際關系
為什么受傷的總是我？
從“經典”中，學習維系關系的智慧
關系為何令人窒息？
別老是想當好人
無知的人才會傷害別人
不要把同事當朋友
人會改變，關系也會成長
如何結交朋友，建立好關系？
任何一種關系都需要“刻意練習”
關系咨詢所——給在關系中痛苦的人們
Chapter 2 說話帶有同理心，才能修復關系
同理心的力量
不要說出想法，而是說出期待
換句話說，就能表達同理心
用“姿勢”表達認同，并用“我們”當主詞
以鼓勵、正面用語，代替貶低、挖苦的詞匯
不要擅自揣測他人的內心
比起隱忍，“說出來”才能表達感受
表情、眼神、動作，比語言更能透露想法
別把抱歉掛嘴邊，多使用正面詞匯來對話
自以為的體貼，有時*傷人
適時稱贊，能修復關系
Chapter 3 鍛煉內心，不再為關系所苦
模擬對話情境并事先練習，內心就能更堅強
拋開自責與被害意識
內心堅定，其他人便無法支配我
客觀看待事情，別被情緒主導行為
如何擺脫憂郁及無力感？讓自己動起來
練習活得像自己
培養好習慣，成為別人想交談的對象
練習感謝，就能創造幸福
展開全部
給總是因為那句話而受傷的你 作者簡介
樸相美，韓國超人氣心理咨詢師，長期以療愈傷痛、關系修復、共情、溝通為主題，進行演講、寫作及拍攝紀錄片。曾登上韓國法務部教化電視臺《電影治愈節目》，為韓國57000名受刑人員進行心理療愈，并提供免費的治療課程。著有《我生命的意義為何》《心啊，你是誰》《那一個相信我的人的力量》《樸相美的煩惱辭典》《最后愛會來到》等書。
書友推薦
- >
姑媽的寶刀
- >
巴金－再思錄
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
莉莉和章魚
- >
中國人在烏蘇里邊疆區:歷史與人類學概述
- >
史學評論
- >
中國歷史的瞬間
- >
羅庸西南聯大授課錄
