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遠離高沖突關系:別讓這五種人格毀了你的人生 版權信息
- ISBN：9787300309149
- 條形碼：9787300309149 ; 978-7-300-30914-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
遠離高沖突關系:別讓這五種人格毀了你的人生 本書特色
1.遠離容易傷害你的關系，保護自己，避免被人PUA。 2.掌握非暴力溝通的技巧和策略。 3.孩子成年后的**本書。
遠離高沖突關系:別讓這五種人格毀了你的人生 內容簡介
當今社會人們的壓力很大，除了工作生活上的身心俱疲，那種來自情緒、語言上的暴力是容易被人忽視卻又殺傷性極大的，不僅影響身心健康，也影響個人生活和職業發展。
在本書中，埃迪根據自己從業30年以來處理過的數百起高沖突人格的工作案例，列舉了五種高沖突人格類型：邊緣型高沖突人格者、自戀型高沖突人格者、反社會型高沖突人格者、表演型高沖突人格者和偏執型高沖突人格者，埃迪為我們提供了高沖突人格的四個特征、WEB策略（話語、識別、情緒識別、行為識別）、高沖突人格障礙者的40個可預測的行為模式，來幫助我們提前、準確地識別身邊的高沖突人格障礙者。同時介紹了CARS策略（溝通、分析、回應、設定界線），來幫助我們如何應對高沖突人格障礙者。我們可以通過運用這些方法和策略，有效地預防高沖突人格障礙者對自己生活造成的負面影響。
遠離高沖突關系:別讓這五種人格毀了你的人生 目錄
第 1 章 你身邊的“有毒”關系
如今你能相信誰 6
什么是人格障礙 9
你為什么要相信我 11
第 2 章 關于“有毒”關系的警示信號和 90% 定律
高沖突人格者的歷史行為 20
90% 定律 21
WEB 策略 23
如何與高沖突人格者打交道 25
第 3 章 避免成為出氣筒
關于高沖突人格，你需要了解的四件事情 30
為什么選擇現在做這件事情 31
為什么事情會這樣發展 36
一些共情的話 37
第 4 章 自戀型人格：我太優秀了，而你卻一無是處
關于自戀型高沖突人格的基本常識 42
自戀型高沖突人格者的兩種類型 44
如何識別自戀型高沖突人格者 48
如何避開自戀型高沖突人格者 51
如何與自戀型高沖突人格者打交道 52
如何擺脫自戀型高沖突人格者 56
結語 58
第 5 章 邊緣型人格：愛恨就在一念間
關于邊緣型高沖突人格障礙的基本常識 64
邊緣型高沖突人格者的兩種類型 66
如何識別邊緣型高沖突人格者 68
如何避開邊緣型高沖突人格者 73
如何與邊緣型高沖突人格者打交道 76
如何擺脫邊緣型高沖突人格者 78
結語 80
第 6 章 反社會型人格：冷酷的騙子
關于反社會型高沖突人格的基本常識 84
反社會型高沖突人格者的兩種類型 86
如何識別反社會型高沖突人格者 92
如何避開反社會型高沖突人格者 97
如何與反社會型高沖突人格者打交道 99
如何擺脫反社會型高沖突人格者 102
結語 103
第 7 章 偏執型人格：疑心重重
關于偏執型高沖突人格的基本常識 108
偏執型高沖突人格者的兩種類型 109
如何識別偏執型高沖突人格者 118
如何避開偏執型高沖突人格者 121
如何與偏執型高沖突人格者打交道 122
如何擺脫偏執型高沖突人格者 125
結語 126
第 8 章 表演型人格：戲劇性的表達
關于表演型高沖突人格的基本常識 130
表演型高沖突人格者的兩種類型 132
如何識別表演型高沖突人格者 139
如何避開表演型高沖突人格者 141
如何與表演型高沖突人格者打交道 142
如何擺脫表演型高沖突人格者 144
結語 145
第 9 章 高沖突人格者的同伙——可能會傷害你的人
如何應對高沖突人格者的同伙 150
如何識別高沖突人格者的同伙 158
如何與高沖突人格者的同伙打交道 160
不要成為高沖突人格者的同伙 161
結語 162
第 10 章 不明真相的人該如何尋求幫助
如何尋求幫助 166
高沖突狀況的三種可能性 174
結語 176
第 11 章 為什么會有那么多的高沖突人格者
左右腦和高沖突人格的關系 182
左右腦的協作 183
高沖突人格形成的因素 185
文化對高沖突人格的影響 188
結語 191
第 12 章 識別高沖突人格的重要武器：人格識別技能
高沖突人格者和非高沖突人格者的本質區別 195
五種高沖突人格者的模式 197
人格識別技能 197
如何回避和應對高沖突人格者 201
自我意識 202
結語 202
附 錄 高沖突人格者的 40 種可預測行為模式
如今你能相信誰 6
什么是人格障礙 9
你為什么要相信我 11
第 2 章 關于“有毒”關系的警示信號和 90% 定律
高沖突人格者的歷史行為 20
90% 定律 21
WEB 策略 23
如何與高沖突人格者打交道 25
第 3 章 避免成為出氣筒
關于高沖突人格，你需要了解的四件事情 30
為什么選擇現在做這件事情 31
為什么事情會這樣發展 36
一些共情的話 37
第 4 章 自戀型人格：我太優秀了，而你卻一無是處
關于自戀型高沖突人格的基本常識 42
自戀型高沖突人格者的兩種類型 44
如何識別自戀型高沖突人格者 48
如何避開自戀型高沖突人格者 51
如何與自戀型高沖突人格者打交道 52
如何擺脫自戀型高沖突人格者 56
結語 58
第 5 章 邊緣型人格：愛恨就在一念間
關于邊緣型高沖突人格障礙的基本常識 64
邊緣型高沖突人格者的兩種類型 66
如何識別邊緣型高沖突人格者 68
如何避開邊緣型高沖突人格者 73
如何與邊緣型高沖突人格者打交道 76
如何擺脫邊緣型高沖突人格者 78
結語 80
第 6 章 反社會型人格：冷酷的騙子
關于反社會型高沖突人格的基本常識 84
反社會型高沖突人格者的兩種類型 86
如何識別反社會型高沖突人格者 92
如何避開反社會型高沖突人格者 97
如何與反社會型高沖突人格者打交道 99
如何擺脫反社會型高沖突人格者 102
結語 103
第 7 章 偏執型人格：疑心重重
關于偏執型高沖突人格的基本常識 108
偏執型高沖突人格者的兩種類型 109
如何識別偏執型高沖突人格者 118
如何避開偏執型高沖突人格者 121
如何與偏執型高沖突人格者打交道 122
如何擺脫偏執型高沖突人格者 125
結語 126
第 8 章 表演型人格：戲劇性的表達
關于表演型高沖突人格的基本常識 130
表演型高沖突人格者的兩種類型 132
如何識別表演型高沖突人格者 139
如何避開表演型高沖突人格者 141
如何與表演型高沖突人格者打交道 142
如何擺脫表演型高沖突人格者 144
結語 145
第 9 章 高沖突人格者的同伙——可能會傷害你的人
如何應對高沖突人格者的同伙 150
如何識別高沖突人格者的同伙 158
如何與高沖突人格者的同伙打交道 160
不要成為高沖突人格者的同伙 161
結語 162
第 10 章 不明真相的人該如何尋求幫助
如何尋求幫助 166
高沖突狀況的三種可能性 174
結語 176
第 11 章 為什么會有那么多的高沖突人格者
左右腦和高沖突人格的關系 182
左右腦的協作 183
高沖突人格形成的因素 185
文化對高沖突人格的影響 188
結語 191
第 12 章 識別高沖突人格的重要武器：人格識別技能
高沖突人格者和非高沖突人格者的本質區別 195
五種高沖突人格者的模式 197
人格識別技能 197
如何回避和應對高沖突人格者 201
自我意識 202
結語 202
附 錄 高沖突人格者的 40 種可預測行為模式
展開全部
遠離高沖突關系:別讓這五種人格毀了你的人生 節選
譯者序 識別高沖突人格，遠離“有毒”關系在日常生活中，你是否過有這樣的經驗： ?你明明是一片好心，卻被當成了驢肝肺； ?你一直掏心掏肺，卻不停地被使絆設卡； ?你與他好好說話，卻被批評、指責和懷疑； ?愛恨一念間，這個人一會兒與你親密無間，一會兒又變得冷若冰霜，常常令你不知所措； ?惡人先告狀； ?超過你認知范圍的人：說謊、毫無道德底線、尖酸刻薄、冷酷無情、良知泯滅…… 在職場、家庭、日常交往中，我們可能都會被上述這類人的為人處世的方式驚掉下巴。我們會不由自主地陷入自我懷疑與自我否定中：我們做錯了什么，招惹到他們這樣對我？如果你靜心地讀完這本書，你就會發現：在人群中，總有那么一些人，我們稱之為高沖突人 格者，他們無法讓世界正常而安穩地運轉，總會惹事生非，責備他人，總覺得全世界都虧欠他們。 本書可以稱之為人生行走的避險手冊，教會我們用直觀、簡單的方式辨識他們。如果你身邊有人符合下面這四條特征，那么90%可以確定，你正在與高沖突人格者不期而遇： ?單一、極端的思維方式； ?強烈、難以控制的情緒； ?極端行為或威脅行為； ?一味地指責他人。 并且他們身上都具備人格障礙的以下三個主要特征。 1.缺乏良好的人際關系。他們無法與他人建立長久穩定的人際聯結，經常攻擊他人、疏遠他人、報復他人或表露出極端的憤怒。 2.缺乏自我反思能力與社會技能。他們只有制造麻煩的能力，沒有解決問題的能力，無法從自我視角反思并且成長。 3.缺乏改變的動力與能力。他們固執己見、偏執執拗、自以為是且完全不想改變。 如果你遇到這樣的人，你唯一要做的就是趕快安全撤離、全身而退，而不是尋找答案，甚至是與此人糾纏。 另外，本書還介紹了五種常見的高沖突人格。 1.自戀型高沖突人格。自戀型高沖突人格者自帶主角光環，常見的有浮夸型自戀（炫富）與虛弱性自戀（示弱）。他們自我感覺超好，缺乏共情能力，認為自己天生優越，會不自覺地羞辱、折磨并誤導其指責對象，在親密關系中會有情感操控行為。2.邊緣型高沖突人格。邊緣型高沖突人格者往往是冰火兩重天，愛恨一瞬間，翻手為云覆手為雨，*初的暖意會在傾刻間降至冰點。他們喜怒無常，甚至會惡意攻擊他人，比如暴力行為、謾罵、法律訴訟或試圖損壞對方的名譽。 3.反社會型高沖突人格。反社會型高沖突人格者是不可逆的。他們表面上極具魅力――冷靜自律、優秀成功，但實則冷酷無情，良知泯滅，全無共情能力，他們謊言成篇、偷竊、公開羞辱傷害他人，甚至殺人不眨眼。 4.偏執型高沖突人格。偏執型高沖突人格者活在猜忌之中，他們不相信任何人甚至包括他們自己。他們敏感多疑，時常擔心“總有小人想害朕”，于是先發制人。 5.表演型高沖突人格。表演型高沖突人格者表面上永遠是有吸引力的。他們生活在聚光燈下，個性和思維很活躍，喜形于色，感情淺薄且浮夸，很會編一些荒誕和極端（有時毫無科學依據）的故事。在他們迷人的外表下往往藏著一顆將他人搞崩潰的心。 本書作者還分別介紹了五種高沖突人格類型的特點、行為模式、識別策略及相處模式，并從真實鮮活的案例入手，列舉了具有代表意義的五種高沖突人格的真實生活場景，為讀者總結了有效應對高沖突人格的方法，具有很強的帶入感。 首先，作者為我們介紹了具有實操性的WEB策略。 話語識別（words）。從言語信息中識別，比如90%的人不會情淺言深。如果一個人**次見面就對你表達出超乎尋常的熱心，那么你就要加以注意了；如果他們還經常使用指責的話語，那么你多半是遇到高沖突人格者了。 情緒識別（emotions）。高沖突人格者缺乏穩定的情緒表達而且瞬間會變得熱情與冰冷交替。你可以從他們暴躁甚至無法遏制的情緒中可以判斷此人是高沖突人格者。 行為識別（behavior）。表演型高沖突人格者浮夸的行為、自戀型高沖突人格者莫名其妙的自我優越感、偏執型高沖突人格者的過分猜忌、邊緣型高沖突人格者的一半是火焰一半是海水，以及反社會型人格者的冷酷、冷靜、冷漠都是有跡可循的。 其次，作者給出的與五種高沖突人格溝通的CARS策略（溝通、分析、回應、設定界線）也極其實用。 溝通（connecting）。帶著尊重與共情與高沖突人格者進行談話，盡量用中性的語言溝通，不能給出具體的建議，避免被雙方抓住把柄而將你視為指責對象。 分析（analyzing）。不帶偏見地給出至少兩種可選擇的分析。記。翰荒転樗麄兲峁┚唧w的建議，只能提供選擇。 回應（responding）。特別是對虛假信息與敵意做出簡單并且清晰明了的回應。 界限設定（set limits）。如果你與這五種高沖突人格者已經建立了聯結，那么可以通過約法三章來規范他們的行為，同時不要激惹他們。 再次，作者給出了與高沖突人格者相處時使用的話術如 EAR、BIFF 等。EAR指的是談話的話術――從共情、關心、尊重開始。 ?共情（empathy）。例如：“我知道這是一個令人沮喪的情況！ ?關心（attention）。例如：“請跟我多介紹一些情況，我想從你的角度去看待正在發生的事情。” ?尊重（respect）。例如：“對于您為解決這個問題所做出的努力，我深表敬意！ BIFF指的是回應中運用的內容簡潔、信息充分、友好而堅定的話術。?內容簡潔（brief）。例如：“你講的我聽明白了！ ?信息充分（informative）。指對高沖突人格者講的故事信息化，進一步強化基本事實。 ?友好（friendly）。友好的態度非常重要，否則你一旦激惹了高沖突人格者，可能會讓你引火燒身，不可收拾。 ?堅定（firm）。友好而堅定的態度在回應高沖突人格者的問題時是至關重要的。 本書作者比爾?埃迪30年來一直在從多個角度研究高沖突人格。首先，埃迪發現了高沖突人群的行為模式以及他們是如何對待其指責對象的；其次，埃迪還介紹了如何識別高沖突人格者、如何與他們相處，如何避免成為他們的同伙以及如何應對他們的同伙；*后，埃迪還給出了高沖突人格者40個可預測的行為模式，可以幫助我們及早準確地識別身邊的高沖突人格。更重要的是，這些可以幫助我們發現高沖突人格者的早期警示信號，以便盡早避免一些不必要的沖突。感謝翻譯團隊的所有伙伴，他們是孟海清、李雙、謝幸福、呂凱淇、劉菀毓、張亞瓊、姜文惠。在此，也感謝司瑩雪提出的建設性建議。 感謝中國人民大學出版社的郭詠雪、張亞捷、王歡給予專業的指導意見 ! 這是一本讓我們人生有效避險的防身**書。期待更多的人能夠與此書相遇，有效避險，幸福生活！段鑫星
遠離高沖突關系:別讓這五種人格毀了你的人生 作者簡介
比爾·埃迪高沖突研究所（High Conflict Institute，HCI）的創始人，同時也是心理治療師、調解員、律師和暢銷書作家。另外，他擁有凱斯西儲大學心理學博士、圣地亞哥大學法律學士、社會工作碩士等學位。他創立并發展了高沖突人格理論（HCP理論），目前在世界各地提供應對高沖突人格的管理培訓。
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