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和自己戰斗--我是如何戰勝失眠的(精) 版權信息
- ISBN:9787571016036
- 條形碼:9787571016036 ; 978-7-5710-1603-6
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>
和自己戰斗--我是如何戰勝失眠的(精) 本書特色
本書作者多年深受失眠困擾,嘗試了藥物治療、物理治療、食療都未見成效,*后得出結論“失眠,失去的不是睡眠,而是心!北緯ㄟ^許多失眠案例結合作者數年和失眠斗爭的經歷,為同樣也有失眠困擾的讀者提供了一份治愈心靈的良方。
和自己戰斗--我是如何戰勝失眠的(精) 內容簡介
本書是針對失眠者如何自我療愈、自我救治的專業書,本書包括如何認識到自己的失眠,從現實中的失眠找出自己內心的心理問題,所有的失眠者都在現實中有生活的痛苦,如何讓失眠者從害怕失眠到和失眠共存,從害怕睡覺到不再思考如何睡個好覺的心理變化的訓練等內容。強化失眠者的心理鍛煉,找出影響失眠的真正兇手,解決現實中的問題,從源頭找出失眠的根源所在,就是酣睡的開始。本書沒有過多的講解失眠專業的知識,而是以通俗易懂的文字來講解如何認識失眠,根據作者自己的失眠經歷,和大家分享如何自我療愈、自我放松的失眠知識,*終戰勝失眠。和失眠作斗爭,其實就是和自己戰斗。
和自己戰斗--我是如何戰勝失眠的(精) 目錄
和自己戰斗--我是如何戰勝失眠的(精) 作者簡介
陳湘,國家高級心理咨詢師,主要從事金融投資、養老地產等工作。本書為作者第一本圖書。
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