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一本書看懂情感陷阱:防PUA操縱實戰 版權信息
- ISBN：9787513938655
- 條形碼：9787513938655 ; 978-7-5139-3865-5
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
一本書看懂情感陷阱:防PUA操縱實戰 內容簡介
本書探討了PUA的起源及現狀、常見類型、我國有關PUA懲罰的法律法規及政策文件、PUA典型案例等，并在此基礎上重點介紹了防御PUA的方式方法。總之，通過本書，能讓讀者徹底看懂PUA情感操縱術，幫助那些遭遇過或正在遭遇情感控制的人找回自尊與力量。
一本書看懂情感陷阱:防PUA操縱實戰 目錄
Ⅰ 保護自己，從了解PUA開始
PUA發展起源和現狀 / 2
被PUA的明顯特征 / 6
識別PUA的套路和流程設計 / 10
俄羅斯套娃式的陷阱 / 13
典型PUA案例分析 / 18
PUA涉及的相關法律問題 / 22
Ⅱ 情感操縱有哪些表現
解讀“煤氣燈效應” / 28
為什么被操縱者很難脫身 / 31
施虐型人格的特征分析 / 35
哪些人容易成為操縱者？ / 39
操縱者的典型操縱手段 / 43
什么樣的人容易被情感操縱？ / 51
如何判斷自己是否被操縱 / 57
情感操縱者的常見形態 / 60
軟暴力和隱性操縱 / 64
不會被PUA的人具備哪些特質 / 67
Ⅲ 情感操縱的常見場景
戀愛中的PUA / 72
職場上的PUA / 78
家庭教育的PUA / 83
校園里的PUA / 87
自己給自己的PUA / 90
女性也會成為操縱者 / 95
被操縱的青少年群體 / 100
Ⅳ 識辨和擺脫PUA情感操縱
情感操縱的評估與測驗 / 104
你是否有應對操縱的策略 / 109
學習PUA相關知識，謹防情感受傷 / 113
評估與對方的關系 / 118
看到自己的優勢與閃光點 / 121
不要對操縱者心存幻想 / 126
相信自己，建立邊界 / 131
找到自我價值，懂得自愛 / 136
提升認知，堅定內心的信念 / 140
敢于說“不”和尋求幫助 / 143
真正走出被操縱的途徑和方法 / 148
Ⅴ 擺脫被操縱后的心理療愈
識別心理創傷重獲勇氣 / 154
如何培養一段新的關系 / 159
身體恢復與情緒療愈 / 163
親人朋友和專業人員對被操縱者的幫助 / 167
建立高自尊人格，徹底擺脫被控制 / 171
用成長型思維引導自己 / 177
努力追求人格和經濟的雙重獨立 / 181
培養有益身心的興趣愛好 / 184
后 記 / 189
作者簡介 / 192
發展歷程 / 193
瀟邦語錄 / 195
展開全部
一本書看懂情感陷阱:防PUA操縱實戰 節選
俄羅斯套娃式的陷阱 人們形容情感操縱者為一層又一層的陷阱，如同俄羅斯套娃一樣。層層遞進，*后達到完美控制。在情感中，究竟有哪些陷阱呢？ **，好奇陷阱。任何一段關系的建立都來自好奇，你對一個人沒有好奇心就不會有進一步探究的沖動，更不會與之搭訕或愛上。不良的PUA使用者在與目標接觸后，會以虛擬人設的方式達到吸引目標的效果。他們會根據目標的不同來打造自己的不同人設，以達到與目標性格較為貼合的人設，引起對方的好奇。比如，對注重外表和財富的女性來說，男性會偽裝自己的身份和社會地位，通過穿著打扮進行提升，塑造一個既有實力又有魅力的“假象”。正常的包裝是符合現在的價值觀的，畢竟人都是“視覺動物”，尤其在這個看臉的時代。但不良的PUA使用者的包裝和形象管理卻是帶有強烈的目的性，是帶有捕獵的目的從而設置的陷阱和誘惑，會完全打造一套虛假身份和連帶的世界觀，毫無任何真實性，即使被揭穿也不會有一絲羞愧感。一般情感操縱者會將自己偽裝成三種形象，比如成功人士、花花公子和浪漫才子。成功人士假裝自己每天都特別忙，會有意高冷，把自己打造成富翁狀態，覺得異性不可信任，所有接近他的人都是為他的錢。也許他根本沒錢，但為了偽裝他會假裝自己有錢。花花公子的形象就是到處留情，不相信愛情。浪漫才子的形象就是向往自由，不喜歡被束縛，喜歡裝出一副才子相，喜歡書、文字等一切可以裝高雅的東西。無論開啟哪種模式，都是為了讓你覺得自己沒有碰到過這樣的人，從而對他產生好奇。 第二，探索陷阱。當一個人對另一個產生了好奇，就會有了進一步探索的欲望，這也是情感操縱者的手段。探索陷阱在實操過程中分為三個階段:顛覆形象、情感共鳴、制造特殊性。首先不良 PUA 使用者會對之前建立起來的人設進行顛覆，假裝在不經意間展露自己的秘密屬性，引導目標探索自身所隱藏的屬性。在了解的過程中，通過表現與初期樹立的強勢形象截然不同的情感，如疲憊、隱忍等，展現出反差極大的一面，以此來激發目標的同情心及保護欲，使得目標在情感上產生共鳴。*常見的手法是，塑造一個童年悲慘，或經歷過創傷（如前女友背叛）的形象，激發女性的憐憫心，保護欲，即“母愛”的變體。也就是把之前的形象顛覆，讓女方相信，自己是他的“拯救者”。這種“拯救者”的幻想能夠激發一個人的目標感和價值感，從而打敗自己的空虛。另外，“母愛”被激發，好奇心自然會加重，會主動探索更多的信息，*后向對方交心。對方會更了解你的弱點，找到利于下一步控制你的突破點。比如，一個讓你好奇的“花花公子”，他忽然在某天喝醉跟你敞開心扉，說自己之前并不是這個樣子，曾經有一個非常非常喜歡的女孩子，跟她經歷了很多刻骨銘心的事情，但是*后被甩了，所以才變成現在這種玩世不恭的樣子。他會刻意告訴你不要告訴別人，這件事只有你們兩個知道。到了第二天，他就會恢復到之前花花公子的樣子，和你傾吐的“真言”一概不記得，你問，他也不承認，制造一種全世界都不懂他，只有你懂他的假象。其實，這是對方有意引導你去探索他，發現他不一樣之后讓你心疼他，從而對他產生更深的迷戀和在意。 第三，著迷陷阱。著迷陷阱分為前期和后期，前期以暗示話術高壓誘導 PUA 受害者，加速兩性關系進度，當受害者向不良 PUA 使用者表白愛意、坦露心跡時，不良PUA便可行下一步操作。后期先營造自立自強的形象但內心卻渴望被關注和溫暖的虛假形象，以此來情感刺激 PUA 受害者，從而誘導他主動對其進行人格討好、物質乞求，通過索取物質產品的方法，試探 PUA 受害者的經濟實力和對自己的著迷程度，為下一步進行鋪墊。這個階段，他會不斷地引導你向他表白。比如他心情不好的時候，你會關心他，其實這只是朋友間的普遍關心，但是他會不斷地問你：為什么對他那么好，而不是對其他人也這么好？這個時候，在他的暗示下，你可能會跟他說：因為我喜歡你。等你忍不住向他表白后，他會迅速布置下一個陷阱。 之后，不良 PUA 使用者開始對目標態度忽冷忽熱，一方相繼以情感需求提出不同程度的物質乞求和價值投資，一方不斷服從以物質條件滿足對方予以安慰，此過程中令目標認為雙方距離迅速拉近，甚至單方面認為達到了確立關系的階段。著迷陷阱是*重要的一個環節，是受害者抽身的*后機會，關鍵也在此一環。這一環節，原本主動接近的一方會逼迫另一方承認是主動追求者，使之處于心理上的弱勢地位。為了鞏固這種強弱關系，語言上，要不斷進行心理暗示。比如有些操縱者會叫女方“媽媽”，同時讓女方叫自己“主人”。這就相當于用兩種畸形情感取代了正常的愛情。此時，操縱者已經達到了百分之七十的目的，他會逐漸提出不平等的規則，比如不能隨便見前男友，手機要定時上交檢查，甚至還會隔離社交圈，暗示家人朋友都不值得交往等。如果不順從這些不平等的規則，則會受到更大的暴力對待，比如，會出現言語暴力，性虐待和身體傷害。“著迷陷阱”在本質上是一套小型心靈控制機制的建設。完成了這一步，后續的操縱基本就穩定了下來。
一本書看懂情感陷阱:防PUA操縱實戰 作者簡介
瀟邦 本名劉一夫，烏克蘭首都師范大學研究生，中國兩性心理學專家，廣東省心理咨詢師協會副會長，廣州大學創新創業學院創業導師，中國管理科學研究院學術委員會特約研究員。 曾出版《戀愛啪啦秀》《愛情閨蜜》等，創立了國內知名心理品牌：愛情博弈論、混沌貓、維她命、愛情閨蜜、溫暖心理、拾心理等。 曾多次被新浪、搜狐、網易、中國新聞網等知名媒體報道。
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