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高血壓衣食住行一看就懂 版權信息
- ISBN：9787557892302
- 條形碼：9787557892302 ; 978-7-5578-9230-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
高血壓衣食住行一看就懂 本書特色
●血壓高別害怕，養(yǎng)成健康的生活方式，正確服用降壓藥物，就能控制血壓， (br)跟高血壓和平共處，提高生活質(zhì)量。 (br)●教你一日三餐怎么吃，讓高血壓患者不再為吃發(fā)愁 (br)●妊娠高血壓、兒童高血壓等人群的日常調(diào)理方案 (br)
高血壓衣食住行一看就懂 內(nèi)容簡介
高血壓病是一種常見的慢性病、多發(fā)病，單靠藥物治療是不足以控制病情的。飲食與運動是治療高血壓的兩大基石，本書以此為線索向讀者詳細介紹了防治高血壓的方案，書中內(nèi)容包括健康飲食與關鍵，廚房里的降壓、降脂良藥，對癥飲食趕走并發(fā)癥，運動是極好的降壓、降脂藥，飲食運動搭配計劃等。本書的初衷就是告訴大家，得了高血壓并不可怕，只要調(diào)整并堅持健康的生活方式，正確服用降壓藥物，就可以很好地控制血壓，跟高血壓和平共處，提高生命質(zhì)量。
高血壓衣食住行一看就懂 目錄
**章
一時血壓高就是高血壓？
你知道如何確診嗎？
**，初次發(fā)現(xiàn)血壓高，需要做什么
第二，如果沒有上述不利因素存在
建議進行家庭血壓監(jiān)測
第三，如果血壓還是高，就要準備就醫(yī)檢查了
第四，初診高血壓時
如果條件允許可進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測
第五，再次就醫(yī)，由醫(yī)生評估檢查結果
第六，確診高血壓后，我們應該怎么做
第二章
選好降壓藥，安全平穩(wěn)降血壓
**，常用的降壓藥物有哪幾類
第二，你要知道的高血壓藥物治療原則
第三，單一用藥VS聯(lián)合用藥，哪個好
第四，如何正確服用降壓藥物
第五，血壓波動大時如何調(diào)整藥物
第六，高血壓用藥的常見問題解答
第三章
吃對了，血壓平穩(wěn)不升高
**，反思自己有哪些不利于血壓穩(wěn)定的飲食習慣
第二，養(yǎng)成良好的飲食習慣
第三，積極補充有利于控制血壓的營養(yǎng)素
第四，用好食物中的降壓藥
第五，安排好日常飲食
第四章
有效控壓、穩(wěn)定降壓的運動處方
**，運動協(xié)助降低血壓
第二，能不能運動，怎么運動，要看自己的身體條件
第三，高血壓患者運動時應注意的問題
第四，這些中等強度的戶外有氧運動可以常做
第五，簡單又有效的室內(nèi)降壓運動
第五章
調(diào)整生活方式，讓血壓穩(wěn)定下來
**，生活有規(guī)律，可減小血壓波動
第二，學會調(diào)節(jié)情緒，心平氣和，血壓才穩(wěn)
第三，良好的睡眠，有助于血壓穩(wěn)定
第四，保持大便通暢，避免用力排便帶來的風險
第五，正確洗澡，避免發(fā)生心腦血管意外
第六，高血壓患者出門旅游應注意什么
第七，環(huán)境溫度要適宜，太冷太熱都不利于血壓穩(wěn)定
第六章
高血壓特殊人群的日常調(diào)理方案
**，兒童高血壓患者的日常調(diào)理方案
第二，妊娠高血壓患者的日常調(diào)理方案
第三，老年高血壓患者的日常調(diào)理方案
第七章
高血壓并發(fā)癥的日常調(diào)理方法
**，高血壓并發(fā)糖尿病的日常調(diào)養(yǎng)法
第二，高血壓并發(fā)血脂異常的日常調(diào)養(yǎng)法
第三，高血壓并發(fā)腎功能不全的日常調(diào)養(yǎng)法
第四，高血壓并發(fā)冠心病的日常調(diào)養(yǎng)法
第五，高血壓并發(fā)痛風的日常調(diào)養(yǎng)法
第六，高血壓并發(fā)腦卒中的日常調(diào)養(yǎng)法
一時血壓高就是高血壓？
你知道如何確診嗎？
**，初次發(fā)現(xiàn)血壓高，需要做什么
第二，如果沒有上述不利因素存在
建議進行家庭血壓監(jiān)測
第三，如果血壓還是高，就要準備就醫(yī)檢查了
第四，初診高血壓時
如果條件允許可進行24小時動態(tài)血壓監(jiān)測
第五，再次就醫(yī)，由醫(yī)生評估檢查結果
第六，確診高血壓后，我們應該怎么做
第二章
選好降壓藥，安全平穩(wěn)降血壓
**，常用的降壓藥物有哪幾類
第二，你要知道的高血壓藥物治療原則
第三，單一用藥VS聯(lián)合用藥，哪個好
第四，如何正確服用降壓藥物
第五，血壓波動大時如何調(diào)整藥物
第六，高血壓用藥的常見問題解答
第三章
吃對了，血壓平穩(wěn)不升高
**，反思自己有哪些不利于血壓穩(wěn)定的飲食習慣
第二，養(yǎng)成良好的飲食習慣
第三，積極補充有利于控制血壓的營養(yǎng)素
第四，用好食物中的降壓藥
第五，安排好日常飲食
第四章
有效控壓、穩(wěn)定降壓的運動處方
**，運動協(xié)助降低血壓
第二，能不能運動，怎么運動，要看自己的身體條件
第三，高血壓患者運動時應注意的問題
第四，這些中等強度的戶外有氧運動可以常做
第五，簡單又有效的室內(nèi)降壓運動
第五章
調(diào)整生活方式，讓血壓穩(wěn)定下來
**，生活有規(guī)律，可減小血壓波動
第二，學會調(diào)節(jié)情緒，心平氣和，血壓才穩(wěn)
第三，良好的睡眠，有助于血壓穩(wěn)定
第四，保持大便通暢，避免用力排便帶來的風險
第五，正確洗澡，避免發(fā)生心腦血管意外
第六，高血壓患者出門旅游應注意什么
第七，環(huán)境溫度要適宜，太冷太熱都不利于血壓穩(wěn)定
第六章
高血壓特殊人群的日常調(diào)理方案
**，兒童高血壓患者的日常調(diào)理方案
第二，妊娠高血壓患者的日常調(diào)理方案
第三，老年高血壓患者的日常調(diào)理方案
第七章
高血壓并發(fā)癥的日常調(diào)理方法
**，高血壓并發(fā)糖尿病的日常調(diào)養(yǎng)法
第二，高血壓并發(fā)血脂異常的日常調(diào)養(yǎng)法
第三，高血壓并發(fā)腎功能不全的日常調(diào)養(yǎng)法
第四，高血壓并發(fā)冠心病的日常調(diào)養(yǎng)法
第五，高血壓并發(fā)痛風的日常調(diào)養(yǎng)法
第六，高血壓并發(fā)腦卒中的日常調(diào)養(yǎng)法
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高血壓衣食住行一看就懂 作者簡介
王魯雁，國際高血壓協(xié)會 ISH 會員，中國醫(yī)療保健國際交流促進會高血壓，專委會委員，中國中醫(yī)藥研究促進會中西醫(yī)結合心，血管病預防與康復專委會高血壓專家委員會委員，2001年畢業(yè)于北京大學醫(yī)學部獲醫(yī)學博士學位，現(xiàn)為北京大學人民醫(yī)院心臟中心副主任醫(yī)師。
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