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勇氣可佳:胖子突圍記 (網(wǎng)絡獨家特供劉佳勇親筆簽名本 隨書附贈價值20元的一葉子新鮮奢養(yǎng)面膜一片,隨機發(fā)放) 版權信息
- ISBN：9787504492166
- 條形碼：9787504492166 ; 978-7-5044-9216-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
勇氣可佳:胖子突圍記 (網(wǎng)絡獨家特供劉佳勇親筆簽名本 隨書附贈價值20元的一葉子新鮮奢養(yǎng)面膜一片,隨機發(fā)放) 本書特色
★不控制體重，何以控制人生。 ★三年德國認知心理學背景，十年創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，十五年海外生涯， ★通曉德語、英語、西班牙語三門外語的作者，與您一起探索創(chuàng)業(yè)、人生路。 ★勇哥“九瘦真經(jīng)”讓你在瘦身塑形同時練就強大的情商管理能力。 ★姚勁波、陳歐、杜海濤、劉爽、張紹剛都在看的瘦身手記。
勇氣可佳:胖子突圍記 (網(wǎng)絡獨家特供劉佳勇親筆簽名本 隨書附贈價值20元的一葉子新鮮奢養(yǎng)面膜一片,隨機發(fā)放) 內容簡介
有些弱點、與生俱來，存在于每個人身上。包括虛榮、懶惰、禁不住誘惑（嘴饞）、貪婪、恐懼（慫）、嫉妒、驕傲……它們越是在苦難面前、越是在糟糕情況下，就越是暴露無遺，如同小妖怪一樣，在你“重塑金身”的路上一一出現(xiàn)。 在我一年50斤的瘦身歷程中，一不小心就會跌落到這些小妖怪挖下的坑。我使出吃奶的勁兒和全身解數(shù)，爬爬爬，經(jīng)歷了七七四十九天的禁肉，九九八十一天的禁坐，365天“千刀萬剮”的復胖蹂躪和自我毀滅式的跌落爬起之后，終于重塑了金身。 我把這些哄著自己更好達成減肥目標的方法加以總結，稱之為“九瘦真經(jīng)”。希望一招一式中，幫你重塑金身。
勇氣可佳:胖子突圍記 (網(wǎng)絡獨家特供劉佳勇親筆簽名本 隨書附贈價值20元的一葉子新鮮奢養(yǎng)面膜一片,隨機發(fā)放) 目錄
序/1
Part1 發(fā)胖記
|哪個胖子不想重塑金身|
1“非你莫屬”中的“土肥圓”/7
2 憶往昔也是瘦子一枚/11
3 *常見的工傷是胖，我差點沒犧牲/
4 下定決心重塑金身/
Part 2 斗脂記
|瘦身不成功何以談人生|
1 數(shù)字有重量，夢想可拆解/26
2 不被嘲笑的夢想不配稱之為夢想/33
3 為自己吹過的牛B買單/36
4 與一萬次“動搖”PK/43
5 遠離誘惑比抵抗誘惑更有效/48
6 怎么算對自己狠/52
7 常備情商管理“還魂丹”/57
8 讓復胖不再是噩夢/63
Part 3跑步記
|跑遍天下一覽眾衫大|
1 與跑步結緣/70
2 為瘦一起奔跑群/76
3 跑步是一道證明題/80
4 跑步也有天時、地利、人和/86
5 逗比跑事兒1：莊重的“跑友”問候禮節(jié)/92
6 逗比跑事兒2： 面對烤乳豬轉身離開/95
Part 4 復盤記
|瘦身中的成敗和記取|
1 瘦身成功手記/102
2 身法：時間不是借口，場地不是理由/109
3 心法：“九瘦心經(jīng)”依循人性弱點達到自我良好相處/136
4 遠離江湖減肥派的各種忽悠/141
5 那些似曾相識的坑/146
Part1 發(fā)胖記
|哪個胖子不想重塑金身|
1“非你莫屬”中的“土肥圓”/7
2 憶往昔也是瘦子一枚/11
3 *常見的工傷是胖，我差點沒犧牲/
4 下定決心重塑金身/
Part 2 斗脂記
|瘦身不成功何以談人生|
1 數(shù)字有重量，夢想可拆解/26
2 不被嘲笑的夢想不配稱之為夢想/33
3 為自己吹過的牛B買單/36
4 與一萬次“動搖”PK/43
5 遠離誘惑比抵抗誘惑更有效/48
6 怎么算對自己狠/52
7 常備情商管理“還魂丹”/57
8 讓復胖不再是噩夢/63
Part 3跑步記
|跑遍天下一覽眾衫大|
1 與跑步結緣/70
2 為瘦一起奔跑群/76
3 跑步是一道證明題/80
4 跑步也有天時、地利、人和/86
5 逗比跑事兒1：莊重的“跑友”問候禮節(jié)/92
6 逗比跑事兒2： 面對烤乳豬轉身離開/95
Part 4 復盤記
|瘦身中的成敗和記取|
1 瘦身成功手記/102
2 身法：時間不是借口，場地不是理由/109
3 心法：“九瘦心經(jīng)”依循人性弱點達到自我良好相處/136
4 遠離江湖減肥派的各種忽悠/141
5 那些似曾相識的坑/146
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勇氣可佳:胖子突圍記 (網(wǎng)絡獨家特供劉佳勇親筆簽名本 隨書附贈價值20元的一葉子新鮮奢養(yǎng)面膜一片,隨機發(fā)放) 節(jié)選
一個胖子的突圍，只為聽從本心過任性人生 我們生活在一個看臉的時代，其實從古至今都是。 沒人有義務透過你邋遢肥胖的外表，去發(fā)掘你優(yōu)秀美好的內在。作為一個曾經(jīng)185斤的大胖子，我深知這一點。 《非你莫屬》節(jié)目的錄制，讓我**次有機會抽離自身，坐在屏幕前像看一個旁人般端看自己。那一刻，我突然意識到，在陌生的電視觀眾和嘉賓面前中，我不過是個有錢任性的“土豪”。 我一直把自己的率真?zhèn)性當作羽毛般珍惜，且引以為傲，時刻提醒自己，不忘初心，做率真的自己。而此刻，我發(fā)現(xiàn)，當我坦誠率性地在陌生的電視觀眾和嘉賓面前表達自己時，佇立在大家眼前、映入人們腦海的，竟然是個“土豪”、“暴發(fā)戶”。 我開始反思。 在有錢任性的“土豪”形象和率真表達本心的自我之間，到底隔著什么？差了什么？ 電視對容貌身材缺陷的放大、被誤讀的憋屈，**次讓我意識到了肥胖的外表對我的傷害。你以為，排除萬難出國留學、堅韌不拔不懈奮斗、置于死地而后生般創(chuàng)業(yè)，終于獲得小小成就，青年才俊就財富自由了，你就成人生贏家了嗎？NO！身邊有著大批明明能靠臉吃飯、卻偏要靠才華的人, 他們貌美顏高、身材有型，言行間處處透露出超凡氣質。原來他們才是真正的霸道總裁，才是萬千人傾慕的對象。 終于，我悟出，原來有錢任性的“土豪”和率真表達本心的“霸道總裁”之間，首先隔著的不是什么學識、才能、教養(yǎng)、眼界和財富，而是一個健美的身體。 輸贏心讓我立刻忍無可忍，“我要重塑金身！”我發(fā)誓。 我要挑戰(zhàn)自己的體重，我要甩掉這一身肥肉，我要讓我的本心不被容貌身材所裹挾，我要讓人們看到我時，也能聽到我的本心。 500天，我甩掉了50斤，而且不再反彈。我也從原來的“土豪”被網(wǎng)友變換了稱謂，“任性哥”成為了我的標簽，我坦然接受，而且內心欣喜。 因為這個成果，相比很多減肥成功的人，雖然并不算什么。但于我確實來之不易。因為，我并不是一個毅力很強的人、耐性也不足、而且禁不住誘惑。在減肥的500天中，我使出渾身解數(shù)，與上萬次的動搖PK，與自己的種種弱點拼殺抗爭，*終才甩掉了這50斤肥肉，重塑了一個基礎代謝快、體型比例適中、肌肉緊實的身體。 這本書，真實地記錄了整個歷程，它是我走過的人生道路。 它算不得作品，充其量是一些總結和思考，甚至是涂鴉。但它關照每一個迷茫沒有勇氣的腳步，關照每一個充滿人性弱點的內心，關照每一個普通卻有夢想的人。 除了從健身方法和飲食調整兩個維度的總結外，區(qū)別于大多數(shù)瘦身圖書的，是這本書真實地記錄了我與自己的弱點及內心斗爭的歷程和經(jīng)驗。并用心血總結成易于使用的工具、方法和技巧，變無形于有形。 這一是因為我的心理學背景，善用情商管理；二是我個人減肥瘦身經(jīng)歷中，心理調節(jié)和情商管理讓我事半功倍。這些心血總結，我稱之為“九瘦真經(jīng)”，與運動方法和飲食調整相得益彰，相輔相成。 這些總結，指向與自身更好的相處，指向自身任性人生，指向更好的自己。 唯愿這本小冊子，能給喜歡的人一點點力量，給迷茫中的你一點點光，一點點面對自己、改變自己的勇氣。 沒有人能隨隨便便成功。 但我想告訴你，鼓足勇氣，不要怕，堅定地往前走，哪怕再難也要堅持住。因為所有的迷茫、坎坷、困頓、放棄、動搖、恐懼、虛榮……，不過是你成就自己路上的“小人”，他們奸詐狡猾，但終抵不過你堅持到底的信念、跌倒爬起的勇氣。 出發(fā)吧，莫問前程！讓我們用經(jīng)歷照亮未來！ 每個不放棄自己的人，終可榮耀自己，可以依循自己的秉性、意愿，過自己想要的任性人生。
勇氣可佳:胖子突圍記 (網(wǎng)絡獨家特供劉佳勇親筆簽名本 隨書附贈價值20元的一葉子新鮮奢養(yǎng)面膜一片,隨機發(fā)放) 作者簡介
劉佳勇 John Liu 青年企業(yè)家、作家、投資人、創(chuàng)業(yè)導師 福能集團董事長，大學生創(chuàng)業(yè)職業(yè)能力養(yǎng)成平臺PVGO創(chuàng)始人兼CEO 長江商學院EMBA 長江商學院文創(chuàng)首期 《非你莫屬》常駐明星BOSS 五年醫(yī)學，三年德國認知心理學背景，十年創(chuàng)業(yè)經(jīng)歷，十五年海外生涯。 通曉德語、英語、西班牙語三門外語。創(chuàng)業(yè)人生路上的探索者。 目前深耕大學生校園市場，創(chuàng)立中國大學生創(chuàng)業(yè)職業(yè)能力養(yǎng)成平臺PVGO，助力千萬大學生實現(xiàn)素質、能力的雙重提升，并賺取自己人生的一桶金。 劉佳勇用他的經(jīng)歷激勵年輕人勇于突圍，在人生的道路上不斷突圍，實現(xiàn)自己的夢想！
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