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人體肌肉拉伸手法圖解--上肢 版權信息
- ISBN：9787115589293
- 條形碼：9787115589293 ; 978-7-115-58929-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
人體肌肉拉伸手法圖解--上肢 本書特色
3D肌肉解剖+肌肉功能解析+拉伸手法教學，有效拉伸肌肉，改善肌肉緊張狀態體育總局科學研究所專 家示范拉伸動作3D肌肉解剖圖，清晰展示肌肉的位置和結構詳細闡述針對上肢肩關節、肘關節、腕關節肌肉的拉伸手法章末提供表格匯總書中每一塊肌肉的功能
人體肌肉拉伸手法圖解--上肢 內容簡介
人體肌肉拉伸手法圖解 由體育總局體育科學研究所的專 家，在總結多年理論研究與服務國家舉重隊等多支國家隊實踐經驗基礎上創作而成。本書配有豐富的肌肉圖與真人實拍圖，從肌肉解剖、功能和拉伸技術三個方面介紹了肩關節、肘關節和腕關節等處的30余種上肢肌肉的拉伸技術，為因肌肉短縮而導致運動功能降低的運動員、健身愛好者等人群提供了系統、科學、有效的拉伸解決方案，適合運動員、健身愛好者、物理治 療師等人群閱讀。
人體肌肉拉伸手法圖解--上肢 目錄
**章 簡介 001
第二章 肩關節肌肉的拉伸技術 009
**節 胸大肌009
第二節 背闊肌029
第三節 大圓肌037
第四節 胸小肌042
第五節 小圓肌045
第六節 岡下肌048
第七節 三角肌052
第八節 菱形肌060
第九節 肱三頭肌長頭068
第十節 肱二頭肌074
第十一節 肩胛提肌082
第三章 肘關節肌肉的拉伸技術 089
**節 肱三頭肌外側頭和內側頭089
第二節 肱肌092
第三節 肱橈肌096
第四節 橈側腕長伸肌099
第五節 橈側腕短伸肌103
第六節 尺側腕伸肌106
第七節 指伸肌110
第八節 示指伸肌113
第九節 小指伸肌115
第十節 旋后肌119
第十一節 尺側腕屈肌122
第十二節 橈側腕屈肌125
第十三節 掌長肌128
第十四節 指淺屈肌131
第十五節 旋前圓肌135
第十六節 旋前方肌139
第四章 腕關節肌肉的拉伸技術 145
**節 指深屈肌145
第二節 拇長伸肌147
第三節 拇短伸肌150
第四節 拇長展肌152
第五節 拇長屈肌155
第二章 肩關節肌肉的拉伸技術 009
**節 胸大肌009
第二節 背闊肌029
第三節 大圓肌037
第四節 胸小肌042
第五節 小圓肌045
第六節 岡下肌048
第七節 三角肌052
第八節 菱形肌060
第九節 肱三頭肌長頭068
第十節 肱二頭肌074
第十一節 肩胛提肌082
第三章 肘關節肌肉的拉伸技術 089
**節 肱三頭肌外側頭和內側頭089
第二節 肱肌092
第三節 肱橈肌096
第四節 橈側腕長伸肌099
第五節 橈側腕短伸肌103
第六節 尺側腕伸肌106
第七節 指伸肌110
第八節 示指伸肌113
第九節 小指伸肌115
第十節 旋后肌119
第十一節 尺側腕屈肌122
第十二節 橈側腕屈肌125
第十三節 掌長肌128
第十四節 指淺屈肌131
第十五節 旋前圓肌135
第十六節 旋前方肌139
第四章 腕關節肌肉的拉伸技術 145
**節 指深屈肌145
第二節 拇長伸肌147
第三節 拇短伸肌150
第四節 拇長展肌152
第五節 拇長屈肌155
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人體肌肉拉伸手法圖解--上肢 作者簡介
李威畢業于北京大學醫學部臨床醫學專業，博士學位。2009年-2019年工作于北京大學第 一醫院康復科，2019年-今工作于體育總局體育科學研究所運動康復研究中心。 先后多次赴香港、美國、德國等康復發達地區和國家接受康復相關培訓，獲英國Kinetic Control課程認證證書、美國SFMA認證證書、解剖列車培訓證書、布拉格學派運動表現提升等相關培訓證書20余項。擔任英國Kinetic Control培訓課程、澳洲APA足踝損傷培訓等康復培訓課程翻譯。擔任Kinetic Control、Low Back Disorders、Motor Control等著 作中文版譯者。曾擔任中華醫學會物理醫學與康復學分會工作秘書、北京醫學會物理醫學與康復學分會青年委員等職務。曾獲2017年度北京大學第 一臨床醫學院優 秀教師稱號，2017年度北京大學第 一臨床醫學院英語講課比賽二等獎。李清正畢業于體育總局體育科學研究所，醫學碩士，現為體育總局體育科學研究所體能訓練研究中心副研究員，副主任。參加了2008年、2016年、2020年奧運備戰工作，服務于國家舉重隊、國家體操隊、國家女子籃球隊，現為國家舉重隊科醫團隊負責人。 參加多項國際康復體能課程，獲美國FMS、SFMA認證證書、澳大利亞Manual Therapy認證證書，美國EXCO認證證書。以第 一作者及通訊作者在體育核心雜志發表論文4篇。出版譯著一本，作為主要參與者出版專著一本，F為中國體育科技雜志青年編委。
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