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大學(xué)體育與健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787568082655
- 條形碼：9787568082655 ; 978-7-5680-8265-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)體育與健康 本書特色
1.內(nèi)容豐富，本書主要講述了大學(xué)生所需具備的各種健康、體育知識,以及常見的各種體育活動鍛 煉方法。在內(nèi)容選擇上,本書既注重科學(xué)性,又講究針對性和實用性,力求做到精練規(guī) 范、覆蓋面廣、通俗易懂、指導(dǎo)性強(qiáng)。 2.活頁式，方便教師教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)。 3.配有大量二維碼，紙數(shù)融合，輕松學(xué)習(xí)。
大學(xué)體育與健康 內(nèi)容簡介
本書根據(jù)中共中央、國務(wù)院《關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》和教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，堅持學(xué)校教育要樹立“健康**”的指導(dǎo)思想，明確了高校體育在素質(zhì)教育中的地位和我國高校體育教學(xué)的目標(biāo)和任務(wù)。本書在編寫過程中注重將理論和實踐相結(jié)合。全書共15章內(nèi)容，主要包括體育與健康、運動防護(hù)以及各項運動等。本書即可作為高等院校的大學(xué)體育教材，也可作為體育運動愛好者入門學(xué)習(xí)的參考書。本書主要講述了大學(xué)生所需具備的各種健康、體育知識,以及常見的各種體育活動鍛 煉方法。在內(nèi)容選擇上,本書既注重科學(xué)性,又講究針對性和實用性,力求做到精練規(guī) 范、覆蓋面廣、通俗易懂、指導(dǎo)性強(qiáng)。 本書共15章,內(nèi)容主要包括體育與健康基礎(chǔ)、體育鍛煉與運動處方、體育競賽編排、 田徑運動、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健身健美、健美操、體育舞蹈、 形體訓(xùn)練、武術(shù)、跆拳、輪滑、拳擊、拓展訓(xùn)練等內(nèi)容,并在*后詳細(xì)介紹了國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。本書內(nèi)容全面,形式創(chuàng)新，采用活頁式并配有大量的二維碼，適合作為高等院校的體育教材,也可供廣大體育愛好者閱讀。
大學(xué)體育與健康 目錄
第1章體育與健康基礎(chǔ)
1.1體育與健康段述/1
1.2體育與身心健康/4
1.3高校體育的內(nèi)涵/7
11
第2章體育鍛煉與運動處方
2.1體育鍛煉概述/11
2.2運動性病癥的預(yù)防與處理/14
2.3常見的運動損傷與防護(hù)/18
2.4運動處方/21
26
第3章田徑運動
3.1田徑運動的簡介/26
3.2田賽/27
3.3徑賽/32
39
第4章足球
4.1足球運動概述/39
4.2足球運動的基本技術(shù)/40
4.3足球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/48
4.4足球運動的主要規(guī)則/49
53
第5章籃球
5.1籃球運動概述/53
5.2籃球運動的基本技術(shù)/54
5.3籃球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/63
5.4籃球運動的主要規(guī)則/65
目錄
68
第6章排球
6.1排球運動概述/68
6.2排球運動的基本技術(shù)/70
6.3排球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/77
6.4排球運動的主要規(guī)則/81
83
第7章乒乓球
7.1乒乓球運動簡介/83
7.2乒乓球運動的基本技術(shù)/84
7.3乒乓球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/91
7.4乒乓球運動的主要規(guī)則/92
95
第8章羽毛球
8.1羽毛球運動概述/95
8.2羽毛球運動的基本技術(shù)/96
8.3羽毛球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/106
8.4羽毛球運動的主要規(guī)則/107
110
第9章網(wǎng)球
9.1網(wǎng)球運動概述/110
9.2網(wǎng)球運動的基本技術(shù)/111
9.3網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/117
9.4網(wǎng)球運動的基本規(guī)則/119
123
第10章健身健美
10.1健身健美運動概述/123
10.2人體肌肉/125
10.3各部位訓(xùn)練動作/126
135
第11章健美操
11.1健美操運動概述/135
11.2健美操運動的基本動作/137
11.3健美操競賽的規(guī)則要點/142
147
第12章體育舞蹈
12.1體育舞蹈概述/147
12.2體育舞蹈的通用技術(shù)/150
12.3體育舞蹈競賽規(guī)則要點/155
158
第13章形體訓(xùn)練
13.1形體訓(xùn)練概述/158
13.2形體訓(xùn)練的基本動作和練習(xí)方法/159
165
第14章武術(shù)
14.1武術(shù)簡介/165
14.2太極拳/167
14.3跆拳道/179
14.4散打/182
189
第15章拓展訓(xùn)練
15.1拓展訓(xùn)練概述/189
15.2拓展訓(xùn)練項目/191
15.3拓展運動/198
206
附錄國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(節(jié)選)
210
參考文獻(xiàn)
1.1體育與健康段述/1
1.2體育與身心健康/4
1.3高校體育的內(nèi)涵/7
11
第2章體育鍛煉與運動處方
2.1體育鍛煉概述/11
2.2運動性病癥的預(yù)防與處理/14
2.3常見的運動損傷與防護(hù)/18
2.4運動處方/21
26
第3章田徑運動
3.1田徑運動的簡介/26
3.2田賽/27
3.3徑賽/32
39
第4章足球
4.1足球運動概述/39
4.2足球運動的基本技術(shù)/40
4.3足球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/48
4.4足球運動的主要規(guī)則/49
53
第5章籃球
5.1籃球運動概述/53
5.2籃球運動的基本技術(shù)/54
5.3籃球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/63
5.4籃球運動的主要規(guī)則/65
目錄
68
第6章排球
6.1排球運動概述/68
6.2排球運動的基本技術(shù)/70
6.3排球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/77
6.4排球運動的主要規(guī)則/81
83
第7章乒乓球
7.1乒乓球運動簡介/83
7.2乒乓球運動的基本技術(shù)/84
7.3乒乓球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/91
7.4乒乓球運動的主要規(guī)則/92
95
第8章羽毛球
8.1羽毛球運動概述/95
8.2羽毛球運動的基本技術(shù)/96
8.3羽毛球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/106
8.4羽毛球運動的主要規(guī)則/107
110
第9章網(wǎng)球
9.1網(wǎng)球運動概述/110
9.2網(wǎng)球運動的基本技術(shù)/111
9.3網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術(shù)/117
9.4網(wǎng)球運動的基本規(guī)則/119
123
第10章健身健美
10.1健身健美運動概述/123
10.2人體肌肉/125
10.3各部位訓(xùn)練動作/126
135
第11章健美操
11.1健美操運動概述/135
11.2健美操運動的基本動作/137
11.3健美操競賽的規(guī)則要點/142
147
第12章體育舞蹈
12.1體育舞蹈概述/147
12.2體育舞蹈的通用技術(shù)/150
12.3體育舞蹈競賽規(guī)則要點/155
158
第13章形體訓(xùn)練
13.1形體訓(xùn)練概述/158
13.2形體訓(xùn)練的基本動作和練習(xí)方法/159
165
第14章武術(shù)
14.1武術(shù)簡介/165
14.2太極拳/167
14.3跆拳道/179
14.4散打/182
189
第15章拓展訓(xùn)練
15.1拓展訓(xùn)練概述/189
15.2拓展訓(xùn)練項目/191
15.3拓展運動/198
206
附錄國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(節(jié)選)
210
參考文獻(xiàn)
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大學(xué)體育與健康 作者簡介
畢業(yè)院校：中國地質(zhì)大學(xué)（武漢） 學(xué)歷/學(xué)位：研究生/碩士 專業(yè)：體育教育訓(xùn)練學(xué) 承擔(dān)主要課程：足球、定向越野 獲獎情況：1.2018年湖北城建職院教師教學(xué)比賽優(yōu)秀獎：2.湖北城建職院2018年優(yōu)秀教師；3.2018年湖北省定向越野競標(biāo)賽“優(yōu)秀教練員”；4.2017年湖北省高職體協(xié)“先進(jìn)個人”。 科研課題：實用新型專利《一種兩用足球游戲臺》 科研論文：核心期刊1篇，省級期刊十余篇
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