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大學體育與健康 版權信息
- ISBN：9787568082655
- 條形碼：9787568082655 ; 978-7-5680-8265-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育與健康 本書特色
1.內容豐富，本書主要講述了大學生所需具備的各種健康、體育知識,以及常見的各種體育活動鍛 煉方法。在內容選擇上,本書既注重科學性,又講究針對性和實用性,力求做到精練規 范、覆蓋面廣、通俗易懂、指導性強。 2.活頁式，方便教師教學和學生學習。 3.配有大量二維碼，紙數融合，輕松學習。
大學體育與健康 內容簡介
本書根據中共中央、國務院《關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》和教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，堅持學校教育要樹立“健康**”的指導思想，明確了高校體育在素質教育中的地位和我國高校體育教學的目標和任務。本書在編寫過程中注重將理論和實踐相結合。全書共15章內容，主要包括體育與健康、運動防護以及各項運動等。本書即可作為高等院校的大學體育教材，也可作為體育運動愛好者入門學習的參考書。本書主要講述了大學生所需具備的各種健康、體育知識,以及常見的各種體育活動鍛 煉方法。在內容選擇上,本書既注重科學性,又講究針對性和實用性,力求做到精練規 范、覆蓋面廣、通俗易懂、指導性強。 本書共15章,內容主要包括體育與健康基礎、體育鍛煉與運動處方、體育競賽編排、 田徑運動、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網球、健身健美、健美操、體育舞蹈、 形體訓練、武術、跆拳、輪滑、拳擊、拓展訓練等內容,并在*后詳細介紹了國家學生體質健康標準。本書內容全面,形式創新，采用活頁式并配有大量的二維碼，適合作為高等院校的體育教材,也可供廣大體育愛好者閱讀。
大學體育與健康 目錄
第1章體育與健康基礎
1.1體育與健康段述/1
1.2體育與身心健康/4
1.3高校體育的內涵/7
11
第2章體育鍛煉與運動處方
2.1體育鍛煉概述/11
2.2運動性病癥的預防與處理/14
2.3常見的運動損傷與防護/18
2.4運動處方/21
26
第3章田徑運動
3.1田徑運動的簡介/26
3.2田賽/27
3.3徑賽/32
39
第4章足球
4.1足球運動概述/39
4.2足球運動的基本技術/40
4.3足球運動的基本戰術/48
4.4足球運動的主要規則/49
53
第5章籃球
5.1籃球運動概述/53
5.2籃球運動的基本技術/54
5.3籃球運動的基本戰術/63
5.4籃球運動的主要規則/65
目錄
68
第6章排球
6.1排球運動概述/68
6.2排球運動的基本技術/70
6.3排球運動的基本戰術/77
6.4排球運動的主要規則/81
83
第7章乒乓球
7.1乒乓球運動簡介/83
7.2乒乓球運動的基本技術/84
7.3乒乓球運動的基本戰術/91
7.4乒乓球運動的主要規則/92
95
第8章羽毛球
8.1羽毛球運動概述/95
8.2羽毛球運動的基本技術/96
8.3羽毛球運動的基本戰術/106
8.4羽毛球運動的主要規則/107
110
第9章網球
9.1網球運動概述/110
9.2網球運動的基本技術/111
9.3網球運動的基本戰術/117
9.4網球運動的基本規則/119
123
第10章健身健美
10.1健身健美運動概述/123
10.2人體肌肉/125
10.3各部位訓練動作/126
135
第11章健美操
11.1健美操運動概述/135
11.2健美操運動的基本動作/137
11.3健美操競賽的規則要點/142
147
第12章體育舞蹈
12.1體育舞蹈概述/147
12.2體育舞蹈的通用技術/150
12.3體育舞蹈競賽規則要點/155
158
第13章形體訓練
13.1形體訓練概述/158
13.2形體訓練的基本動作和練習方法/159
165
第14章武術
14.1武術簡介/165
14.2太極拳/167
14.3跆拳道/179
14.4散打/182
189
第15章拓展訓練
15.1拓展訓練概述/189
15.2拓展訓練項目/191
15.3拓展運動/198
206
附錄國家學生體質健康標準(節選)
210
參考文獻
1.1體育與健康段述/1
1.2體育與身心健康/4
1.3高校體育的內涵/7
11
第2章體育鍛煉與運動處方
2.1體育鍛煉概述/11
2.2運動性病癥的預防與處理/14
2.3常見的運動損傷與防護/18
2.4運動處方/21
26
第3章田徑運動
3.1田徑運動的簡介/26
3.2田賽/27
3.3徑賽/32
39
第4章足球
4.1足球運動概述/39
4.2足球運動的基本技術/40
4.3足球運動的基本戰術/48
4.4足球運動的主要規則/49
53
第5章籃球
5.1籃球運動概述/53
5.2籃球運動的基本技術/54
5.3籃球運動的基本戰術/63
5.4籃球運動的主要規則/65
目錄
68
第6章排球
6.1排球運動概述/68
6.2排球運動的基本技術/70
6.3排球運動的基本戰術/77
6.4排球運動的主要規則/81
83
第7章乒乓球
7.1乒乓球運動簡介/83
7.2乒乓球運動的基本技術/84
7.3乒乓球運動的基本戰術/91
7.4乒乓球運動的主要規則/92
95
第8章羽毛球
8.1羽毛球運動概述/95
8.2羽毛球運動的基本技術/96
8.3羽毛球運動的基本戰術/106
8.4羽毛球運動的主要規則/107
110
第9章網球
9.1網球運動概述/110
9.2網球運動的基本技術/111
9.3網球運動的基本戰術/117
9.4網球運動的基本規則/119
123
第10章健身健美
10.1健身健美運動概述/123
10.2人體肌肉/125
10.3各部位訓練動作/126
135
第11章健美操
11.1健美操運動概述/135
11.2健美操運動的基本動作/137
11.3健美操競賽的規則要點/142
147
第12章體育舞蹈
12.1體育舞蹈概述/147
12.2體育舞蹈的通用技術/150
12.3體育舞蹈競賽規則要點/155
158
第13章形體訓練
13.1形體訓練概述/158
13.2形體訓練的基本動作和練習方法/159
165
第14章武術
14.1武術簡介/165
14.2太極拳/167
14.3跆拳道/179
14.4散打/182
189
第15章拓展訓練
15.1拓展訓練概述/189
15.2拓展訓練項目/191
15.3拓展運動/198
206
附錄國家學生體質健康標準(節選)
210
參考文獻
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大學體育與健康 作者簡介
畢業院校：中國地質大學（武漢） 學歷/學位：研究生/碩士 專業：體育教育訓練學 承擔主要課程：足球、定向越野 獲獎情況：1.2018年湖北城建職院教師教學比賽優秀獎：2.湖北城建職院2018年優秀教師；3.2018年湖北省定向越野競標賽“優秀教練員”；4.2017年湖北省高職體協“先進個人”。 科研課題：實用新型專利《一種兩用足球游戲臺》 科研論文：核心期刊1篇，省級期刊十余篇
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