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選擇幸福 版權信息
- ISBN：9787111707189
- 條形碼：9787111707189 ; 978-7-111-70718-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
選擇幸福 本書特色
1.貫穿全書的30個主題心理覺察練習，幫助你提升心理健康水平和幸福能力。 2.創(chuàng)造你的“幸福生活魔法”，當下開始實現幸福生活，獲得幸福體驗。 3.送給你實現幸福生活的公式，以及實現幸福生活的三張地圖，助你重新開始新的生活體驗。
選擇幸福 內容簡介
本選題內容分為兩大部分，共計八章，從三大常見“幸福誤區(qū)”開始，以“幸福生活”為核心內容主線，從“找尋幸福生活”到“實現幸福生活”，從個體“心理三步”到實現幸福生活的“幸福三步”，從構建“幸福信念”、提升“幸福覺察”和實施“幸福行動”，再到總結提出實現幸福生活的“萬能公式”和“三張地圖”，邏輯完整、結構清晰地講透了如何深度挖掘內心想要的幸福生活和實現幸福生活的方法論。
選擇幸福 目錄
**章 你誤會了幸福
一、 幸？窟\氣
二、 越努力越幸福
三、 證明自己值得幸福
第二章?破解幸福密碼
一、 心理三步———人類心理簡化過程
二、 定義幸！阏J為 “幸福是什么”
三、 隨時幸！磥硇腋Ｊ球_人的
四、 幸福行動———行為習慣影響幸福體驗
五、 幸福動力———渴望幸福還是逃避恐懼
六、 幸福耐力———持久幸？梢垣@得
七、 敢于幸！孕攀切腋５蔫匙
第三章?擁有 “幸福生活魔法書”
一、 幸福生活魔法書———幸福生活清單
二、 幸福價值觀———心流當下、 美好未來
三、 幸福三元素———時間、 關系和財富
四、 幸福生活內容清單
第四章 三步實現幸福生活
一、 幸福生活隨時可以開始
二、 預測幸福不如聚焦幸福
三、 “實現三步”： 目標達成的心理閉環(huán)
四、 “幸福三步”： 如何找到、 如何實現和如何行動
第五章 迭代幸福信念
一、 選擇幸福生活是人生**要事
二、 “我值得” 幸福
三、 “我渴望” 幸福
四、 幸福和金錢是好朋友
第六章 提升幸福覺察
一、 覺察能力影響幸福體驗
二、 幸福常態(tài)是內在平靜
三、 幸福體驗隨時可以獲得
四、 幸福的秘密是自我接納
第七章 實施幸福行動
一、 兩種方式， 開始幸福體驗
二、 謹慎挑選， 環(huán)境影響幸福
三、 淡化努力， 幸福在心之所向的地方
四、 不必自律， 放松是幸福的土壤
五、 貢獻社會， 幸福來自歸屬感和價值感
第八章 此刻就可以幸福
一、 實現幸福生活的 “wanneng公式”
二、 給你實現幸福生活的三張地圖
三、 按下生活重啟鍵
致謝
參考文獻
展開全部
選擇幸福 作者簡介
中國心理衛(wèi)生協(xié)會 會員；兼任對外經濟貿易大學國際商務方向校外碩士導師、教育bu學位中心論文評審教授專家。多年致力于女性自我成長、青少年心理健康和家庭教育等領域的心理科普和心理咨詢工作，其創(chuàng)建的公益心理服務志愿組織榮獲首都精神文明建設委員會“2020年首都z佳志愿服務組織”。
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