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∈大學(xué)體育教程 版權(quán)信息
- ISBN：9787109295018
- 條形碼：9787109295018 ; 978-7-109-29501-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
∈大學(xué)體育教程 內(nèi)容簡介
書稿在教材《大學(xué)體育與健康》的基礎(chǔ)上修訂而來，修訂后的教材內(nèi)容更加豐富、更加貼近大學(xué)生實際，更加注重培養(yǎng)學(xué)生的健康意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成積極、自覺地進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣。書稿分為理論篇和實踐篇。理論篇系統(tǒng)介紹了運動與健康的關(guān)系、體質(zhì)與健康的關(guān)系、大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)、大學(xué)生衛(wèi)生保健與運動損傷的預(yù)防和處理、奧林匹克運動等理論知識。實踐篇則主要介紹了球類運動、民族傳統(tǒng)體育項目、時尚與休閑體育運動、生存體育項目的練習(xí)方法和技戰(zhàn)術(shù)等。
∈大學(xué)體育教程 目錄
序
前言
**章 運動健康概述
**節(jié) 現(xiàn)代健康觀
一、健康的概念
二、健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、亞健康
第二節(jié) 影響大學(xué)生健康的因素
一、人體生物學(xué)因素
二、環(huán)境因素
三、行為和生活方式因素
四、衛(wèi)生保健因素
五、體育鍛煉因素
第三節(jié) 大學(xué)生的身心特點
一、大學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育特點
二、大學(xué)生身體機(jī)能發(fā)育特點
三、大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展特點
四、大學(xué)生運動能力特點
五、我國大學(xué)生的心理健康狀況
第四節(jié) 養(yǎng)成良好的生活方式
一、合理安排膳食
二、科學(xué)的生活方式
第五節(jié) 科學(xué)進(jìn)行體育鍛煉
一、體育鍛煉的原則
二、體育運動的類型
三、制訂科學(xué)的鍛煉計劃
第二章 發(fā)展身體素質(zhì)
**節(jié) 身體素質(zhì)概述
一、身體素質(zhì)的概念
二、身體素質(zhì)的構(gòu)成
第二節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)的積極作用
一、有助于增強(qiáng)體質(zhì)
二、有助于社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)
第三節(jié) 發(fā)展身體素質(zhì)的方法
一、力量素質(zhì)
二、耐力素質(zhì)
三、速度素質(zhì)
四、靈敏素質(zhì)
五、柔韌素質(zhì)
第三章 大學(xué)生衛(wèi)生保健與運動損傷的預(yù)防和處理
**節(jié) 大學(xué)生衛(wèi)生保健
第二節(jié) 運動前的準(zhǔn)備與運動后的恢復(fù)
一、準(zhǔn)備活動的生理學(xué)基礎(chǔ)及注意事項
二、運動后恢復(fù)的生理學(xué)基礎(chǔ)及注意事項
第三節(jié) 常見運動生理反應(yīng)及運動損傷的預(yù)防和處理
一、常見運動生理反應(yīng)
二、常見運動損傷的預(yù)防和處理
三、運動損傷的原因與預(yù)防
第四章 大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)
**節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》簡介
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試方法
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試項目的鍛煉方法
第五章 奧林匹克運動
**節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動概述
一、夏季奧運會
二、冬季奧運會
三、國際奧林匹克委員會
第二節(jié) 奧林匹克運動會的標(biāo)志
一、圣火
二、會徽
三、會旗
四、誓詞
五、格言
第三節(jié) 中國與奧林匹克運動會
一、早期歷史
二、重返奧運會
……
第六章 球類運動
第七章 民族傳統(tǒng)體育
第八章 時尚與休閑體育運動
第九章 生存體育
參考文獻(xiàn)
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