中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
圖說武當秘技系列:武當密傳短棍
-
>
國際象棋入門 修訂本
-
>
西北八門拳技蹤述
-
>
健身氣功圖解:八段錦 五禽戲 易筋經 六字訣
-
>
實用武術擒拿訓練教程:擒拿解脫和反擒拿
-
>
武當流通門技擊闡秘
-
>
武當流通門武功闡秘
大學體育與健康.下冊(秦偉)(第二版) 版權信息
- ISBN：9787122417749
- 條形碼：9787122417749 ; 978-7-122-41774-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育與健康.下冊(秦偉)(第二版) 內容簡介
《大學體育與健康 下冊》（第二版）介紹了傳統運動——排球運動、羽毛球運動、足球運動、籃球運動，和符合現社會發展、普及性較好、關注度高的運動——體適能、定向運動、排舞運動、健美操運動。本書的編寫以滿足當代大學生的體育運動需求為度，致力于培養學生的競爭精神、規則意識、團隊精神、責任擔當、公平觀念。 本書通俗易懂，適用于高等院校師生教學使用，對于體育愛好者也有指導作用。
大學體育與健康.下冊(秦偉)(第二版) 目錄
**章 體適能 1
**節 體適能概述 1
一、體適能釋義及分類 1
二、心肺功能及其運動類型 2
三、抗阻力量訓練 2
四、柔韌性的介紹 2
第二節 核心訓練 3
一、核心訓練分類 3
二、核心訓練動作 4
第三節 泡沫軸滾動和拉伸 5
一、泡沫軸滾動 5
二、拉伸 5
第二章 排球運動 7
**節 排球運動概述 7
一、排球運動的特點 7
二、排球運動的鍛煉價值 7
三、排球練習中運動損傷的預防 8
四、世界排球大賽簡介 8
第二節 排球運動基本技術 8
一、排球技術的概念 8
二、排球技術的特點 9
第三節 排球基本戰術 13
一、陣容配備 13
二、進攻戰術 14
三、防守戰術 16
第三章 羽毛球運動 19
**節 握拍方法 19
第二節 指法 21
第三節 發球 21
第四節 接發球 25
第五節 擊球 26
第六節 步法 36
第四章 足球運動 42
**節 足球運動基本技術 42
一、踢球技術與練習 42
二、停球技術與練習 45
三、頂球技術與練習 47
四、運球技術與練習 49
五、搶截球 49
六、擲界外球 50
七、守門員技術 50
第二節 足球運動基本戰術 52
一、足球進攻戰術 52
二、足球防守戰術 55
三、幾種常用足球比賽陣型簡介 56
第五章 籃球運動 59
**節 籃球基本技術 59
一、移動 59
二、傳接球 60
三、投籃 61
四、運球 64
五、持球突破 65
六、防守對手 66
七、搶球、打球、斷球 68
八、搶籃板球 69
第二節 籃球運動的基本戰術 69
一、基本攻守戰術 70
二、快攻與防守快攻 70
三、整體攻守戰術 71
第六章 定向運動 73
**節 定向運動的定義、類型與形式 73
一、定義 73
二、類型 74
三、定向運動的形式 74
第二節 定向運動的性質和特征 77
一、定向運動的性質 77
二、定向運動的特征 79
第三節 定向地圖 80
第四節 定向運動技術 81
一、定向運動技術概述 81
二、定向運動技術體系 81
第七章 排舞運動 84
**節 排舞運動概述 84
一、排舞運動的起源 84
二、國際排舞運動的全面發展 85
三、中國排舞運動的興起與發展 85
第二節 排舞運動的分類和特點 86
一、按照舞步組合結構分類 86
二、按照舞步組合變化的方向分類 86
三、按照音樂和舞蹈的風格分類 87
四、排舞運動的特點 88
第八章 健美操運動 90
**節 健美操運動概述 90
一、健美操運動的概念 90
二、健美操運動的分類 90
第二節 健美操運動的特點與功能 92
一、健美操運動的特點 92
二、健美操運動的功能 92
第三節 健美操運動的基本動作 94
一、基本步伐 94
二、常用上肢動作 99
第四節 健美操基本技術 101
一、彈動技術 101
二、身體控制技術 101
三、半蹲技術 101
四、落地技術 101
第五節 健美操運動編排的基本方法 102
一、基本動作的節拍 102
二、組合動作（32拍）的組合方式 102
三、編排的變化因素 102
參考文獻 104
**節 體適能概述 1
一、體適能釋義及分類 1
二、心肺功能及其運動類型 2
三、抗阻力量訓練 2
四、柔韌性的介紹 2
第二節 核心訓練 3
一、核心訓練分類 3
二、核心訓練動作 4
第三節 泡沫軸滾動和拉伸 5
一、泡沫軸滾動 5
二、拉伸 5
第二章 排球運動 7
**節 排球運動概述 7
一、排球運動的特點 7
二、排球運動的鍛煉價值 7
三、排球練習中運動損傷的預防 8
四、世界排球大賽簡介 8
第二節 排球運動基本技術 8
一、排球技術的概念 8
二、排球技術的特點 9
第三節 排球基本戰術 13
一、陣容配備 13
二、進攻戰術 14
三、防守戰術 16
第三章 羽毛球運動 19
**節 握拍方法 19
第二節 指法 21
第三節 發球 21
第四節 接發球 25
第五節 擊球 26
第六節 步法 36
第四章 足球運動 42
**節 足球運動基本技術 42
一、踢球技術與練習 42
二、停球技術與練習 45
三、頂球技術與練習 47
四、運球技術與練習 49
五、搶截球 49
六、擲界外球 50
七、守門員技術 50
第二節 足球運動基本戰術 52
一、足球進攻戰術 52
二、足球防守戰術 55
三、幾種常用足球比賽陣型簡介 56
第五章 籃球運動 59
**節 籃球基本技術 59
一、移動 59
二、傳接球 60
三、投籃 61
四、運球 64
五、持球突破 65
六、防守對手 66
七、搶球、打球、斷球 68
八、搶籃板球 69
第二節 籃球運動的基本戰術 69
一、基本攻守戰術 70
二、快攻與防守快攻 70
三、整體攻守戰術 71
第六章 定向運動 73
**節 定向運動的定義、類型與形式 73
一、定義 73
二、類型 74
三、定向運動的形式 74
第二節 定向運動的性質和特征 77
一、定向運動的性質 77
二、定向運動的特征 79
第三節 定向地圖 80
第四節 定向運動技術 81
一、定向運動技術概述 81
二、定向運動技術體系 81
第七章 排舞運動 84
**節 排舞運動概述 84
一、排舞運動的起源 84
二、國際排舞運動的全面發展 85
三、中國排舞運動的興起與發展 85
第二節 排舞運動的分類和特點 86
一、按照舞步組合結構分類 86
二、按照舞步組合變化的方向分類 86
三、按照音樂和舞蹈的風格分類 87
四、排舞運動的特點 88
第八章 健美操運動 90
**節 健美操運動概述 90
一、健美操運動的概念 90
二、健美操運動的分類 90
第二節 健美操運動的特點與功能 92
一、健美操運動的特點 92
二、健美操運動的功能 92
第三節 健美操運動的基本動作 94
一、基本步伐 94
二、常用上肢動作 99
第四節 健美操基本技術 101
一、彈動技術 101
二、身體控制技術 101
三、半蹲技術 101
四、落地技術 101
第五節 健美操運動編排的基本方法 102
一、基本動作的節拍 102
二、組合動作（32拍）的組合方式 102
三、編排的變化因素 102
參考文獻 104
展開全部
書友推薦
- >
我從未如此眷戀人間
- >
莉莉和章魚
- >
朝聞道
- >
小考拉的故事-套裝共3冊
- >
【精裝繪本】畫給孩子的中國神話
- >
月亮與六便士
- >
羅庸西南聯大授課錄
- >
名家帶你讀魯迅:故事新編
本類暢銷
