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斷舍離·終結拖延/山下英子 版權信息
- ISBN：9787572607790
- 條形碼：9787572607790 ; 978-7-5726-0779-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
斷舍離·終結拖延/山下英子 本書特色
《斷舍離：終結拖延》是斷舍離創始人山下英子的心理勵志類新書。 一次真正的斷舍離才是終結拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動，總是拖延判斷、決斷和行動，斷舍離就是破局的行動哲學。作者從拖延的三面障礙墻入手，提出“扔”是斷舍離的熱身運動，只有先動起來，才能產生良性循環。戒斷3句縱容拖延的迷惑之言，扔掉4種垃圾，處理112種各類空間雜物，讓物品和心情都變輕松。趁“現在”年輕養成斷舍離思維。即便是懶人也沒關系，只要開始行動就會有效果。 1.暢銷生活哲學經典斷舍離書系作者山下英子新作。 2.一次真正的斷舍離才是打敗拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動，總是拖延判斷、決斷和行動，斷舍離就是破局的行動哲學。 3.“扔”是斷舍離的熱身運動，去掉3句縱容“拖延”的迷惑之言，扔掉4種垃圾，處理108種各類空間雜物和4種隱蔽區雜物，弄清財產、人際關系問題，解決不好了斷的人和事。 4.為了讓物品和心情都變得輕松，趁“現在”年輕養成斷舍離思維。即便是懶人也沒關系，只要開始行動就會有效果。 5.全書超過300張圖片，全彩四色印刷，便攜開本。 6.在日本已經銷售超過15萬冊，日亞綜合評分4.2分。
斷舍離·終結拖延/山下英子 內容簡介
《斷舍離：終結拖延》是斷舍離創始人山下英子的心理勵志類新書。 一次真正的斷舍離才是終結拖延的利器。很多人的煩惱都是想太多而不行動，總是拖延判斷、決斷和行動，斷舍離就是破局的行動哲學。作者從拖延的三面障礙墻入手，提出“扔”是斷舍離的熱身運動，只有先動起來，才能產生良性循環。戒斷3句縱容拖延的迷惑之言，扔掉4種垃圾，處理112種各類空間雜物，讓物品和心情都變輕松。趁“現在”年輕養成斷舍離思維。即便是懶人也沒關系，只要開始行動就會有效果。
斷舍離·終結拖延/山下英子 目錄
懶人也能輕松做到！
初次斷舍離
家里雜物成堆的原因
打破三面“拖延”障礙墻！
“不積極思考”“不主動決斷”“不及時行動”的人的借口
三句縱容“拖延”的迷惑之言
一時興起也 OK ！初次斷舍離該怎么做
廢話少說，扔！
在判斷扔不扔之前，看看家里有沒有確實完全不要的東西
初次斷舍離，先扔掉的是垃圾
懶人也明白的“扔掉就好”
初次斷舍離該怎么做
啊？在這種地方也能做出美食？
不堪入目的廚房
滿柜子衣服，沒一件想穿！
喪失新鮮感的衣櫥
清潔身體的地方卻一點都不“清潔”！
亂七八糟的洗漱臺、浴室、廁所
待的時間*長，卻堆滿東西，看著心煩
滿目皆是雜物的客廳
不忍直視的休憩空間
被倉庫化的日式房間
失去原本的目的
進出不便的玄關
家里到處都是魔窟？
全部扔掉！進都不想進的隱蔽區
無論是物品還是感情，當你因此而黯淡無光時，請記得放手
離開，重新開始美好生活
斷舍離，人生的武器
展開全部
斷舍離·終結拖延/山下英子 節選
打破三面“拖延”障礙墻！ 先對物品進行篩選，決定要不要，不要的東西就當成垃圾扔掉。這是人們在整理中經常被建議的步驟。 按照這個步驟來斷舍離的話，就會遭遇三個障礙墻。“判斷墻”“決斷墻”“行動墻”。比如說，決定了“扔”，實際卻沒有放進垃圾桶，這等于是沒有“行動”。判斷“不需要”，但不決定“扔”，這等于是沒有“決斷”。考慮要不要是“判斷”。這個“判斷”階段是非常困難的，如果沒有“判斷”，就不會“決斷”，更不會“行動”，做不到斷舍離，只能看著東西在家里堆積成山。 初次嘗試斷舍離時，建議大家直接跳到“行動”階段。“扔東西”做起來其實很簡單。先從一根沒有筆油的圓珠筆開始也行，反正就是先扔扔試試。多實踐多體驗“扔”，之后做“判斷”和“決斷”就會比較容易了。 這里的“扔”本質上就是斷舍離的熱身運動。 當啷！ 不行…… **步看起來容易，做起來難！ 拖延 “判斷” 以“能不能用”為標準無法扔掉東西！ 按需不需要來判斷東西扔不扔，其實是一件非常困難的事情。這也是雜物成堆的家庭總是不愿去做“判斷”的結果。考慮不周到、不仔細，就容易增加多余的東西。人一做判斷，就容易受到各種雜念和僥幸思維的干擾。特別是以“東西還能用”為標準來判斷去留時，雜物量不可能會減少。只要沒什么大問題，東西一般都能用。反過來，我們要想想為什么東西都壞了還沒扔。 誰都會犯錯！ 從拖延“判斷” 開始斷舍離， 必定失敗！ 已經判斷為不需要的東西，決定是不是真要扔掉。 拖延“決斷” 明明不需要，為什么還留下來？ 決定扔不扔那些判斷為不需要的東西，這就是“決斷”。家里有沒有明明不需要，卻總是扔不掉留下來的東西。判定“不需要”某些東西，卻不選擇“扔掉它”。不需要的東西就會一個接著一個占領各個空間。好不容易翻越了“判斷”的高墻，止步這里確實是本末倒置。 從這里開始！ 直接從“扔”開始， 決斷和判斷就越來越容易嘍！ 決定扔的話是否馬上扔掉了？ 拖延“行動” 決定要扔的東西霸占空間！ 在“判斷”“決斷”的基礎上決定扔哪些東西，只有做了“扔”這一步驟，家里的東西才會真正減少。但是為什么那些只需扔掉的東西還盤踞在儲藏室呢？看看家里有沒有嘴上說著扔，卻扭頭不管的垃圾和雜物？這就是拖延“行動”。這些東西在家里偷偷地風干變成老舊廢物，不斷地侵蝕著領地，不久就會從各個地方涌出來吞噬我們的家。
斷舍離·終結拖延/山下英子 作者簡介
[日]山下英子 一般財團法人“斷舍離”代表，“斷舍離”推廣人。 早稻田大學文學部畢業。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉化法。現在，在日本本土和世界其他國家和地區，不論年齡、性別、職業，規模龐大的支持者們都在自發倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現象級暢銷書。現在，除了書籍出版，作者還通過互聯網、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發展斷舍離事業。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子斷舍離課堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog
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