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青少年體育活動課程設計 體能訓練 7~8歲 版權信息
- ISBN：9787115585110
- 條形碼：9787115585110 ; 978-7-115-58511-0
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
青少年體育活動課程設計 體能訓練 7~8歲 本書特色
20余位體育及教育領域專業人士聯合編寫把關，輕松開展課后40分鐘體育活動課！十六課時小學體育活動課實用案例拿來即用，滿足完整學期教學需求合理結合小學生身體素質敏感期理論與體質健康測試項目每節課程配備了接力或團體形式的游戲，寓教于樂，為青少年提供有趣又科學的體育活動，提高孩子團隊配合的能力每節課程提供了科學的熱身與放松訓練計劃，幫助孩子安 全運動，避免損傷。整套叢書面向學校體育活動的組織者，以促進青少年健康發展為基本理念，提供一系列關于開展體育活動課程的豐富參考內容。涉及體能訓練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動全套共計112節常規體育項目的體育活動課詳細組織方案涵蓋基礎運動技能、體能訓練、專項運動技能等重要板塊模塊化、多場景教學,方便組織者根據實際需求合理重組內容
青少年體育活動課程設計 體能訓練 7~8歲 內容簡介
“青少年體育活動課程設計指導叢書”面向負責學校體育活動的組織者，以促進青少年健康發展為基本理念，提供了一系列關于開展體育活動課程的豐富參考內容，涉及體能訓練、籃球、足球、羽毛球、乒乓球等體育活動的具體實施方案。 本書一共分為5 章，第1 章提供16 個完整的體育課程組織方案，每節課程由熱身活動、身體素質訓練、體育游戲活動、放松活動4 部分組成。方案將體能訓練和游戲相結合，幫助教師完成一節內容豐富、形式有趣的體育課。第2~4 章分別采用分步驟圖解和真人示范的形式，對身體素質訓練、體育游戲活動以及熱身與放松動作進行了細致講解。第5 章為常見運動損傷與安 全防護知識，為教師帶領7~8 歲青少年開展課后體育活動提供豐富教學參考，從而減少青少年受傷的風險，提高身體素質。
青少年體育活動課程設計 體能訓練 7~8歲 目錄
第 1 章 課程組織方案
學期規劃 2
第 1 課 4
第 2 課 6
第3 課 8
第4 課 10
第5 課 12
第6 課 14
第7 課 16
第8 課 18
第9 課 20
第 10 課 22
第 11 課 24
第 12 課 26
第 13 課 28
第 14 課 30
第 15 課 32
第 16 課 34
第 2 章 身體素質訓練
身體素質訓練介紹 37
訓練1 運送氣球接力 38
訓練2 背靠背接力 40
訓練3 搭檔上下傳球接力 42
訓練4 紙衣接力 44
訓練5 跳繩跑接力 46
訓練6 障礙跑接力 48
訓練7 50 米接力跑 50
訓練8 恐龍步接力 52
訓練9 球式拉伸接力 54
訓練10 袋鼠跳接力 56
訓練11 兩人三足接力 58
訓練12 蛙跳接力 60
訓練13 跳大繩接力 62
訓練14 毛毛蟲爬行接力 64
訓練15 俯身滾球行進接力 66
訓練16 螃蟹爬行接力 68
第3 章 體育游戲活動
體育游戲活動介紹 71
游戲活動1 踢沙包 72
游戲活動2 粘知了 73
游戲活動3 拔河 74
游戲活動4 定點擲沙包 75
游戲活動5 投沙包 76
游戲活動6 勇過獨木橋 77
游戲活動7 炒黃豆 78
游戲活動8 老鷹捉小雞 79
游戲活動9 踩影子 80
游戲活動10 瑞士球打鴨子 81
游戲活動11 木頭人 82
游戲活動12 冰凍解凍 83
游戲活動13 攔截跑 84
游戲活動14 袋鼠寶寶取物 85
游戲活動15 夾包跳投 86
游戲活動16 趕球 87
第4 章 動作練習
熱身與放松介紹 89
相撲式深蹲 90
毛毛蟲爬行 91
單腿屈髖 92
抱膝前進 93
斜抱腿 94
側弓步移動 95
站姿Y 字 96
站姿W 字 97
向后弓步旋轉 98
*偉大拉伸 99
標準深蹲 100
碎步跑 101
振臂跳 102
踝關節八字跳 103
開合跳 104
波比跳 105
身體向上向下伸展 106
墊步直臂繞環 107
對側肘碰膝墊步跳 108
徒手蹲雙腳跳 109
十字向心跳 110
后蹬跑 111
高抬腿 112
燕式平衡+ 體前屈 113
側臥股四頭肌拉伸 114
站姿股四頭肌拉伸 115
內收肌坐式拉伸 116
貓狗式 117
4 字拉伸 118
屈伸手腕 119
三角肌后束拉伸 120
肩部拉伸 121
大字兩側屈 122
腓腸肌拉伸 123
三角式 124
跪姿背闊肌拉伸 125
雙臂向后伸展上提 126
站姿拉伸小腿 127
體前屈 128
跪式起跑者弓步 129
第5 章 損傷與預防
兒童青少年生理特點與運動損傷的關系131
兒童青少年常見運動損傷132
運動損傷應急處理133
常見運動損傷的預防135
學期規劃 2
第 1 課 4
第 2 課 6
第3 課 8
第4 課 10
第5 課 12
第6 課 14
第7 課 16
第8 課 18
第9 課 20
第 10 課 22
第 11 課 24
第 12 課 26
第 13 課 28
第 14 課 30
第 15 課 32
第 16 課 34
第 2 章 身體素質訓練
身體素質訓練介紹 37
訓練1 運送氣球接力 38
訓練2 背靠背接力 40
訓練3 搭檔上下傳球接力 42
訓練4 紙衣接力 44
訓練5 跳繩跑接力 46
訓練6 障礙跑接力 48
訓練7 50 米接力跑 50
訓練8 恐龍步接力 52
訓練9 球式拉伸接力 54
訓練10 袋鼠跳接力 56
訓練11 兩人三足接力 58
訓練12 蛙跳接力 60
訓練13 跳大繩接力 62
訓練14 毛毛蟲爬行接力 64
訓練15 俯身滾球行進接力 66
訓練16 螃蟹爬行接力 68
第3 章 體育游戲活動
體育游戲活動介紹 71
游戲活動1 踢沙包 72
游戲活動2 粘知了 73
游戲活動3 拔河 74
游戲活動4 定點擲沙包 75
游戲活動5 投沙包 76
游戲活動6 勇過獨木橋 77
游戲活動7 炒黃豆 78
游戲活動8 老鷹捉小雞 79
游戲活動9 踩影子 80
游戲活動10 瑞士球打鴨子 81
游戲活動11 木頭人 82
游戲活動12 冰凍解凍 83
游戲活動13 攔截跑 84
游戲活動14 袋鼠寶寶取物 85
游戲活動15 夾包跳投 86
游戲活動16 趕球 87
第4 章 動作練習
熱身與放松介紹 89
相撲式深蹲 90
毛毛蟲爬行 91
單腿屈髖 92
抱膝前進 93
斜抱腿 94
側弓步移動 95
站姿Y 字 96
站姿W 字 97
向后弓步旋轉 98
*偉大拉伸 99
標準深蹲 100
碎步跑 101
振臂跳 102
踝關節八字跳 103
開合跳 104
波比跳 105
身體向上向下伸展 106
墊步直臂繞環 107
對側肘碰膝墊步跳 108
徒手蹲雙腳跳 109
十字向心跳 110
后蹬跑 111
高抬腿 112
燕式平衡+ 體前屈 113
側臥股四頭肌拉伸 114
站姿股四頭肌拉伸 115
內收肌坐式拉伸 116
貓狗式 117
4 字拉伸 118
屈伸手腕 119
三角肌后束拉伸 120
肩部拉伸 121
大字兩側屈 122
腓腸肌拉伸 123
三角式 124
跪姿背闊肌拉伸 125
雙臂向后伸展上提 126
站姿拉伸小腿 127
體前屈 128
跪式起跑者弓步 129
第5 章 損傷與預防
兒童青少年生理特點與運動損傷的關系131
兒童青少年常見運動損傷132
運動損傷應急處理133
常見運動損傷的預防135
展開全部
青少年體育活動課程設計 體能訓練 7~8歲 作者簡介
體育活動課研創組由人郵體育聯合多位青少年體育領域的具有豐富的執教經驗的一線專項運動教練、體育老師、體能教練等體育教育工作者組成，致力于為青少年體育教育課程的設計和開展提供有效參考，豐富課堂內容，進而為青少年提供有趣又科學的體育活動體驗。 主任：王 雄副主任：翁盈盈 趙嘉瑋編委會成員：王 雄-體育總 局訓練局國家隊體能訓練中心負責人，博士、副研究員、碩士生導師翁盈盈-北京市翠微小學體育教師，國家一級田徑裁判員趙嘉瑋-清華附中稻香湖國際學校體育教師，愛爾蘭利默里克大學運動表現專業碩士沈兆喆-體育總 局訓練局國家隊體能訓練中心體能訓練師、副研究員陳 洋-體育總 局訓練局國家隊體能訓練中心體能訓練師 崔雪原-體育總 局訓練局國家隊體能訓練中心體能訓練師，國家隊體能教練劉 也-體育總 局訓練局國家隊體能訓練中心體能訓練師，國家隊體能教練丁仁海-中國籃球協會理事，北京籃球協會副秘書長，優肯籃球創 始人索 敵-前國家羽毛球隊女單一隊隊員，前國青隊教練，現任北京羽毛球專業隊女單主教練咼 俐-前國家花樣游泳隊隊員（隊長），世 界杯冠 軍，里約奧運、東京奧運銀牌得主索 冉-前國家游泳隊隊員，游泳國ji級運動健將，世 界杯、短池世錦賽、軍運會冠 軍顧玉婷-前國家乒乓球隊女單一隊隊員，乒乓球國ji級運動健將，青奧會女單冠 軍廖 韜-中國足球協會甲級聯賽湖南湘濤一線隊體能教練，青少年足球梯隊體能教練，亞足聯/ 中國足球協會C 級教練張欣欣-北京市史家小學副校長，北京市骨干教師，國培計劃小學體育骨干教師培訓導師李 波-北京市東城區教育科學研究院體育教研員，北京市骨干教師，北京市東城區教學指導委員會體育學科主任韓 軍-深圳市華麗小學校長，深圳市督學，中國青少年近視防控“慧眼工程”創 始人譚廷信-華南師范大學科教體育教研組前組長，“惠運動”數字體育平臺發起人，惠考中考體育發起人陳鳳林-廣州市第 一中學高 級體育教師，廣州市名教師工作室負責人，廣州市荔灣區體教結合籃球項目總教練盧欽龍-北京市培新小學科研主任、高 級體育教師，北京市東城區體育學科帶頭人王寶華-北京市板廠小學副校長、高 級體育教師吳永新-北京市培新小學體育教師，田徑中級教練員張 旎-北京市第十一中學一級體育教師，國家一級藝術體操運動員方 康-北京市第四中學體育教師果天澤-北京第 二外國語學院體育教師孟 圓-北京市西城區黃城根小學體育教師，國家一級田徑裁判員
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