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內向者心理學入門 完全圖解版

包郵 內向者心理學入門 完全圖解版

作者:鄭斌
出版社:中國紡織出版社出版時間:2022-05-01
開本: 32開 頁數: 224
本類榜單:成功/勵志銷量榜
中 圖 價:¥23.7(6.0折) 定價  ¥39.8 登錄后可看到會員價
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內向者心理學入門 完全圖解版 版權信息

內向者心理學入門 完全圖解版 內容簡介

生活中,內向者遍布我們的周圍,他們膽小害羞、默默無語、低頭行走,他們不被理解、不被認可和賞識,他們渴望交際卻不得要領……每個內向者都要剖析和認識、接納自我,提高自信,都要找到快樂、實現幸福。 本書從內向者的性格特征開始談起,讓內向者更多地了解自己,學會如何順應性情,而不是與它針鋒相對,并充分挖掘自己的潛能,在內向者的世界里,實現自我突破和成長,從而如魚得水,實現自己的價值。

內向者心理學入門 完全圖解版 目錄

第1章 交際內向者:學會大方待人接物,才更受歡迎  001
你所有的不好意思,都與“內向”有關  002
內向者如何搭建自己的人脈王國  005
內向者,往往更愛面子  008
內向的老好人,“不”字總是說不出口  012
放下架子,送禮是人之常情  017
第2章 職場內向者:你為什么總是不被賞識與重用  021
為什么你在職場不被賞識  022
認真工作,但也要懂得展現自我  025
說出你的想法,別總是唯唯諾諾   029
面對虛偽的同事,別被當成軟柿子  033
升職加薪,需要了解這些“職場規則”  037
第3章 情感內向者:“愛”字如何才能坦然說出口  041
內向者也要對父母大膽表達愛  042
經常關心孩子,讓孩子感受家庭的溫暖  046
甜言蜜語,內向者不要羞于表達愛  050
少點猜疑心,愛人之間需要多溝通   054
性格內向,也要大膽表達愛  058
第4章 情緒內向者:為什么你總是郁郁寡歡  063
內向者往往更容易被情緒掌控  064
壓力過大,容易爆發負面情緒  067
內向者內心總是被無助感纏繞  070
舒緩心情,別讓緊張擾亂你的內心  074
內向者面對挫折更容易產生消極情緒  078
第5章 自我檢測,這些心理測試幫你明辨性格類型  083
什么是菲爾測試  084
測試一下,你是性格內向者還是外向者  090
給自己做一個性格類型測試  096
你的情緒屬于哪種類型  102
你的抑郁指數如何測出來  109
心理自測:你有心理疾病嗎  111
第6章 別做逃避現實的膽小鬼:越是膽怯,越是恐懼  117
你為什么總是如此恐懼  118
內心膽怯,才會唯唯諾諾  122
從**次公開講話開始克服你內心的恐懼  126
開口微笑,緩解你內心的緊張  130
放松身體,先放松身體,心情才能放松下來  134
第7章 大方展示自己:害羞的內向者如何突破自我設限的不足  137
告別羞怯,內向者要學會大方待人接物  138
沉默,有時候并不是“金”  141
日常社交,要敢于打招呼  145
羞于拒絕,你越無法拒絕  149
不懼改變,開啟新生活   152
第8章 超越自卑:內向者要打開自信的閥門  157
你為什么總是妄自菲薄  158
欣賞自己,你是獨一無二的  162
瑕不掩瑜,有不足也同樣有潛力  165
揚長避短,讓興趣引爆你的特長  169
堅持自我,別太在意別人的想法  172
第9章 享受孤獨:獨處也有益處  177
內向者享受孤獨,在孤獨中成為你自己  178
戰勝孤獨,在孤獨中成就自我  182
瀟灑于世,孤獨是一種常態  186
偉大的成就都來自孤獨的堅守  189
忍住那些孤獨時刻,你終能成就自己  193
第10章 容易被激怒:內向者如何走出自生自氣的怪圈  197
脆弱的內向者,總是容易被激怒  198
內心平靜,別輕易動氣  203
凡事放寬心,別自生自氣  206
犯錯很正常,內向者別過分苛責自己  211
參考文獻  216
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