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內向者心理學入門 完全圖解版 版權信息
- ISBN：9787518083367
- 條形碼：9787518083367 ; 978-7-5180-8336-7
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
內向者心理學入門 完全圖解版 內容簡介
生活中，內向者遍布我們的周圍，他們膽小害羞、默默無語、低頭行走，他們不被理解、不被認可和賞識，他們渴望交際卻不得要領……每個內向者都要剖析和認識、接納自我，提高自信，都要找到快樂、實現幸福。 本書從內向者的性格特征開始談起，讓內向者更多地了解自己，學會如何順應性情，而不是與它針鋒相對，并充分挖掘自己的潛能，在內向者的世界里，實現自我突破和成長，從而如魚得水，實現自己的價值。
內向者心理學入門 完全圖解版 目錄
第1章 交際內向者：學會大方待人接物，才更受歡迎 001
你所有的不好意思，都與“內向”有關 002
內向者如何搭建自己的人脈王國 005
內向者，往往更愛面子 008
內向的老好人，“不”字總是說不出口 012
放下架子，送禮是人之常情 017
第2章 職場內向者：你為什么總是不被賞識與重用 021
為什么你在職場不被賞識 022
認真工作，但也要懂得展現自我 025
說出你的想法，別總是唯唯諾諾 029
面對虛偽的同事，別被當成軟柿子 033
升職加薪，需要了解這些“職場規則” 037
第3章 情感內向者：“愛”字如何才能坦然說出口 041
內向者也要對父母大膽表達愛 042
經常關心孩子，讓孩子感受家庭的溫暖 046
甜言蜜語，內向者不要羞于表達愛 050
少點猜疑心，愛人之間需要多溝通 054
性格內向，也要大膽表達愛 058
第4章 情緒內向者：為什么你總是郁郁寡歡 063
內向者往往更容易被情緒掌控 064
壓力過大，容易爆發負面情緒 067
內向者內心總是被無助感纏繞 070
舒緩心情，別讓緊張擾亂你的內心 074
內向者面對挫折更容易產生消極情緒 078
第5章 自我檢測，這些心理測試幫你明辨性格類型 083
什么是菲爾測試 084
測試一下，你是性格內向者還是外向者 090
給自己做一個性格類型測試 096
你的情緒屬于哪種類型 102
你的抑郁指數如何測出來 109
心理自測：你有心理疾病嗎 111
第6章 別做逃避現實的膽小鬼：越是膽怯，越是恐懼 117
你為什么總是如此恐懼 118
內心膽怯，才會唯唯諾諾 122
從**次公開講話開始克服你內心的恐懼 126
開口微笑，緩解你內心的緊張 130
放松身體，先放松身體，心情才能放松下來 134
第7章 大方展示自己：害羞的內向者如何突破自我設限的不足 137
告別羞怯，內向者要學會大方待人接物 138
沉默，有時候并不是“金” 141
日常社交，要敢于打招呼 145
羞于拒絕，你越無法拒絕 149
不懼改變，開啟新生活 152
第8章 超越自卑：內向者要打開自信的閥門 157
你為什么總是妄自菲薄 158
欣賞自己，你是獨一無二的 162
瑕不掩瑜，有不足也同樣有潛力 165
揚長避短，讓興趣引爆你的特長 169
堅持自我，別太在意別人的想法 172
第9章 享受孤獨：獨處也有益處 177
內向者享受孤獨，在孤獨中成為你自己 178
戰勝孤獨，在孤獨中成就自我 182
瀟灑于世，孤獨是一種常態 186
偉大的成就都來自孤獨的堅守 189
忍住那些孤獨時刻，你終能成就自己 193
第10章 容易被激怒：內向者如何走出自生自氣的怪圈 197
脆弱的內向者，總是容易被激怒 198
內心平靜，別輕易動氣 203
凡事放寬心，別自生自氣 206
犯錯很正常，內向者別過分苛責自己 211
參考文獻 216
你所有的不好意思，都與“內向”有關 002
內向者如何搭建自己的人脈王國 005
內向者，往往更愛面子 008
內向的老好人，“不”字總是說不出口 012
放下架子，送禮是人之常情 017
第2章 職場內向者：你為什么總是不被賞識與重用 021
為什么你在職場不被賞識 022
認真工作，但也要懂得展現自我 025
說出你的想法，別總是唯唯諾諾 029
面對虛偽的同事，別被當成軟柿子 033
升職加薪，需要了解這些“職場規則” 037
第3章 情感內向者：“愛”字如何才能坦然說出口 041
內向者也要對父母大膽表達愛 042
經常關心孩子，讓孩子感受家庭的溫暖 046
甜言蜜語，內向者不要羞于表達愛 050
少點猜疑心，愛人之間需要多溝通 054
性格內向，也要大膽表達愛 058
第4章 情緒內向者：為什么你總是郁郁寡歡 063
內向者往往更容易被情緒掌控 064
壓力過大，容易爆發負面情緒 067
內向者內心總是被無助感纏繞 070
舒緩心情，別讓緊張擾亂你的內心 074
內向者面對挫折更容易產生消極情緒 078
第5章 自我檢測，這些心理測試幫你明辨性格類型 083
什么是菲爾測試 084
測試一下，你是性格內向者還是外向者 090
給自己做一個性格類型測試 096
你的情緒屬于哪種類型 102
你的抑郁指數如何測出來 109
心理自測：你有心理疾病嗎 111
第6章 別做逃避現實的膽小鬼：越是膽怯，越是恐懼 117
你為什么總是如此恐懼 118
內心膽怯，才會唯唯諾諾 122
從**次公開講話開始克服你內心的恐懼 126
開口微笑，緩解你內心的緊張 130
放松身體，先放松身體，心情才能放松下來 134
第7章 大方展示自己：害羞的內向者如何突破自我設限的不足 137
告別羞怯，內向者要學會大方待人接物 138
沉默，有時候并不是“金” 141
日常社交，要敢于打招呼 145
羞于拒絕，你越無法拒絕 149
不懼改變，開啟新生活 152
第8章 超越自卑：內向者要打開自信的閥門 157
你為什么總是妄自菲薄 158
欣賞自己，你是獨一無二的 162
瑕不掩瑜，有不足也同樣有潛力 165
揚長避短，讓興趣引爆你的特長 169
堅持自我，別太在意別人的想法 172
第9章 享受孤獨：獨處也有益處 177
內向者享受孤獨，在孤獨中成為你自己 178
戰勝孤獨，在孤獨中成就自我 182
瀟灑于世，孤獨是一種常態 186
偉大的成就都來自孤獨的堅守 189
忍住那些孤獨時刻，你終能成就自己 193
第10章 容易被激怒：內向者如何走出自生自氣的怪圈 197
脆弱的內向者，總是容易被激怒 198
內心平靜，別輕易動氣 203
凡事放寬心，別自生自氣 206
犯錯很正常，內向者別過分苛責自己 211
參考文獻 216
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