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內向者心理學入門 完全圖解版 版權信息
- ISBN:9787518083367
- 條形碼:9787518083367 ; 978-7-5180-8336-7
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>>
內向者心理學入門 完全圖解版 內容簡介
生活中,內向者遍布我們的周圍,他們膽小害羞、默默無語、低頭行走,他們不被理解、不被認可和賞識,他們渴望交際卻不得要領……每個內向者都要剖析和認識、接納自我,提高自信,都要找到快樂、實現幸福。 本書從內向者的性格特征開始談起,讓內向者更多地了解自己,學會如何順應性情,而不是與它針鋒相對,并充分挖掘自己的潛能,在內向者的世界里,實現自我突破和成長,從而如魚得水,實現自己的價值。
內向者心理學入門 完全圖解版 目錄
第1章 交際內向者:學會大方待人接物,才更受歡迎 001
你所有的不好意思,都與“內向”有關 002
內向者如何搭建自己的人脈王國 005
內向者,往往更愛面子 008
內向的老好人,“不”字總是說不出口 012
放下架子,送禮是人之常情 017
第2章 職場內向者:你為什么總是不被賞識與重用 021
為什么你在職場不被賞識 022
認真工作,但也要懂得展現自我 025
說出你的想法,別總是唯唯諾諾 029
面對虛偽的同事,別被當成軟柿子 033
升職加薪,需要了解這些“職場規則” 037
第3章 情感內向者:“愛”字如何才能坦然說出口 041
內向者也要對父母大膽表達愛 042
經常關心孩子,讓孩子感受家庭的溫暖 046
甜言蜜語,內向者不要羞于表達愛 050
少點猜疑心,愛人之間需要多溝通 054
性格內向,也要大膽表達愛 058
第4章 情緒內向者:為什么你總是郁郁寡歡 063
內向者往往更容易被情緒掌控 064
壓力過大,容易爆發負面情緒 067
內向者內心總是被無助感纏繞 070
舒緩心情,別讓緊張擾亂你的內心 074
內向者面對挫折更容易產生消極情緒 078
第5章 自我檢測,這些心理測試幫你明辨性格類型 083
什么是菲爾測試 084
測試一下,你是性格內向者還是外向者 090
給自己做一個性格類型測試 096
你的情緒屬于哪種類型 102
你的抑郁指數如何測出來 109
心理自測:你有心理疾病嗎 111
第6章 別做逃避現實的膽小鬼:越是膽怯,越是恐懼 117
你為什么總是如此恐懼 118
內心膽怯,才會唯唯諾諾 122
從**次公開講話開始克服你內心的恐懼 126
開口微笑,緩解你內心的緊張 130
放松身體,先放松身體,心情才能放松下來 134
第7章 大方展示自己:害羞的內向者如何突破自我設限的不足 137
告別羞怯,內向者要學會大方待人接物 138
沉默,有時候并不是“金” 141
日常社交,要敢于打招呼 145
羞于拒絕,你越無法拒絕 149
不懼改變,開啟新生活 152
第8章 超越自卑:內向者要打開自信的閥門 157
你為什么總是妄自菲薄 158
欣賞自己,你是獨一無二的 162
瑕不掩瑜,有不足也同樣有潛力 165
揚長避短,讓興趣引爆你的特長 169
堅持自我,別太在意別人的想法 172
第9章 享受孤獨:獨處也有益處 177
內向者享受孤獨,在孤獨中成為你自己 178
戰勝孤獨,在孤獨中成就自我 182
瀟灑于世,孤獨是一種常態 186
偉大的成就都來自孤獨的堅守 189
忍住那些孤獨時刻,你終能成就自己 193
第10章 容易被激怒:內向者如何走出自生自氣的怪圈 197
脆弱的內向者,總是容易被激怒 198
內心平靜,別輕易動氣 203
凡事放寬心,別自生自氣 206
犯錯很正常,內向者別過分苛責自己 211
參考文獻 216
你所有的不好意思,都與“內向”有關 002
內向者如何搭建自己的人脈王國 005
內向者,往往更愛面子 008
內向的老好人,“不”字總是說不出口 012
放下架子,送禮是人之常情 017
第2章 職場內向者:你為什么總是不被賞識與重用 021
為什么你在職場不被賞識 022
認真工作,但也要懂得展現自我 025
說出你的想法,別總是唯唯諾諾 029
面對虛偽的同事,別被當成軟柿子 033
升職加薪,需要了解這些“職場規則” 037
第3章 情感內向者:“愛”字如何才能坦然說出口 041
內向者也要對父母大膽表達愛 042
經常關心孩子,讓孩子感受家庭的溫暖 046
甜言蜜語,內向者不要羞于表達愛 050
少點猜疑心,愛人之間需要多溝通 054
性格內向,也要大膽表達愛 058
第4章 情緒內向者:為什么你總是郁郁寡歡 063
內向者往往更容易被情緒掌控 064
壓力過大,容易爆發負面情緒 067
內向者內心總是被無助感纏繞 070
舒緩心情,別讓緊張擾亂你的內心 074
內向者面對挫折更容易產生消極情緒 078
第5章 自我檢測,這些心理測試幫你明辨性格類型 083
什么是菲爾測試 084
測試一下,你是性格內向者還是外向者 090
給自己做一個性格類型測試 096
你的情緒屬于哪種類型 102
你的抑郁指數如何測出來 109
心理自測:你有心理疾病嗎 111
第6章 別做逃避現實的膽小鬼:越是膽怯,越是恐懼 117
你為什么總是如此恐懼 118
內心膽怯,才會唯唯諾諾 122
從**次公開講話開始克服你內心的恐懼 126
開口微笑,緩解你內心的緊張 130
放松身體,先放松身體,心情才能放松下來 134
第7章 大方展示自己:害羞的內向者如何突破自我設限的不足 137
告別羞怯,內向者要學會大方待人接物 138
沉默,有時候并不是“金” 141
日常社交,要敢于打招呼 145
羞于拒絕,你越無法拒絕 149
不懼改變,開啟新生活 152
第8章 超越自卑:內向者要打開自信的閥門 157
你為什么總是妄自菲薄 158
欣賞自己,你是獨一無二的 162
瑕不掩瑜,有不足也同樣有潛力 165
揚長避短,讓興趣引爆你的特長 169
堅持自我,別太在意別人的想法 172
第9章 享受孤獨:獨處也有益處 177
內向者享受孤獨,在孤獨中成為你自己 178
戰勝孤獨,在孤獨中成就自我 182
瀟灑于世,孤獨是一種常態 186
偉大的成就都來自孤獨的堅守 189
忍住那些孤獨時刻,你終能成就自己 193
第10章 容易被激怒:內向者如何走出自生自氣的怪圈 197
脆弱的內向者,總是容易被激怒 198
內心平靜,別輕易動氣 203
凡事放寬心,別自生自氣 206
犯錯很正常,內向者別過分苛責自己 211
參考文獻 216
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