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走出心無力 版權(quán)信息
- ISBN：9787516832806
- 條形碼：9787516832806 ; 978-7-5168-3280-6
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
走出心無力 本書特色
1.面對普遍困境，這本書教會你治愈自己。
你是否也時常陷入深深的無力感當中？對生活失去了掌控，倦怠、難過卻依然要表演微笑，覺得自己與周圍的世界格格不入?yún)s沒有人能理解，每一次前行都感到無比艱難，寸步難行。如果你有過這樣的狀態(tài)，那么這本書也許可以讓你的絕望與不幸，成為你拯救自我的幸運與契機，讓你從“心無力”的狀態(tài)中重獲“心”生。
□.無力感的五大來源，找到共鳴，看見另一個自己。
本書通過心理工作者林音與五位深受心無力困擾的年輕人的對話，對自我PUA、空心人生、微笑抑郁、快樂無能和戀愛失格五大主題進行深入探索，以對話的方式，給你帶來沉浸式體驗，閱讀起來十分輕松，在他們的對話中，能看到林音對人們共同面對的心理困境進行細膩的解剖和分析，也可能看到一個被娓娓道來的自己。
3.陪你一起深刻地理解自我、接納自我。
無論是面對原生家庭的困境，還是面對當下的難題，□終都需要我們深刻地理解自己的位置，找到自己的能量。這本書幫你找到解決關(guān)于自我定位的迷茫和困惑的方法，陪你一起一次又一次地勇敢嘗試，告別內(nèi)耗，喚起被掩蓋的內(nèi)在力量，找到屬于自己的那條路。
走出心無力 內(nèi)容簡介
你是否時常被一種巨大的無力感包圍，陷入空洞與迷茫，無法繼續(xù)前進？面對現(xiàn)實，你是否會被深深的焦慮和恐懼裹挾，開始自我厭惡，并感到無可適從？你又有多久，沒有體會過發(fā)自內(nèi)心的快樂，或者為什么人，什么事而心動過了？你想過為什么會這樣嗎？
如果說，“ 肌無力”形容的是人的部分或全身骨骼肌肉沒有力氣，是身體的易疲勞，那么“心無力”就是指人們內(nèi)在力量的缺乏。間歇性的“心無力”已然成為這個紛繁復(fù)雜的時代，□幻莫測的世界里人的一種心理常態(tài)。面對這樣的現(xiàn)實，我們要如何保持內(nèi)心與外界，理想與現(xiàn)實的平衡？要如何找回對生活的動力與激情，找回那個失落已久的真實自我呢？
這是一本心理自助指南，獻給面對當今諸多□化和挑戰(zhàn)的現(xiàn)實世界的人們。林音是一名心理工作者，她也曾陷入嚴重的“心無力”狀態(tài)，親自感受和經(jīng)歷過“心無力”的體驗。歷經(jīng)數(shù)年的內(nèi)心掙扎和探索努力，她終于能夠面對和克服“心無力”，并重獲“心”生。全書通過林音與五位“心無力體驗者”的對話，對“自我PUA”“空心人生”“微笑抑郁”“快樂無能”和“戀愛失格”五大主題進行了深入探索，對人們共同面對的心理困境進行了細膩的解剖和分析。
這本書將通過對“心無力”問題的抽絲剝繭，步步深入，通過對話帶領(lǐng)你穿越內(nèi)心深處，撥開重重迷霧，尋找多年來內(nèi)心困擾的根源，幫助你走出“心無力”的狀態(tài)，讓你逐漸從無力□得有力。在這個充滿重重挑戰(zhàn)、紛繁復(fù)雜的世界，在容易“心無力”的時代，陪你一起尋找和塑造一顆不被焦慮控制，不被虛無裹挾，豐富、強大且擁有力量的心，重獲“心”生。
走出心無力 目錄
□□章“心無力”時代，我們該如何自處
第二章自我 PUA
01 內(nèi)耗型人格：你□大的敵人，便是你自己
0□ 極度厭惡自己，是因為帶上了“負面濾鏡”
03 否定慣性：如果沒被愛過，就不會懂得自愛嗎
04 脆弱的地基：為什么有的人越挫越勇，有的人則不堪一擊
05 自愛的轉(zhuǎn)折點：不是你的錯，就不要承擔
06 偏見的真相：大部分人對你的評價，與你無關(guān)
07 投射性指責：那些指責你的人，可能是在逃避責任
08 克服“自我 PUA”的關(guān)鍵：建構(gòu)一個內(nèi)部評價體系
09 想□得更好，反而要接受自己的□限性
10 接納自己不意味著不改□，反而讓人更有力量去改□
11 □終能夠拯救你自己的，只有你自己
第三章空心人生
01 間歇性心無力：被倦怠感毀掉的人生
0□“過勞”的快生活，只剩下空洞
03 人生沒有絕對的落后，要找到自己的節(jié)奏
04 流水線產(chǎn)品：優(yōu)秀的做題家，為何□成了“行尸走肉”？
05 抹掉自我，你在為誰而活？
06 一個人一個活法，你不是所謂的失敗品
07 同質(zhì)化地獄：內(nèi)心空虛的我們，需要“沉思的生活”
08 內(nèi)卷競爭下的“情感鈍化”：我們都是孤島
09 心無力的本質(zhì)：信仰缺失，是一種“心病”
10 有目標的人生：心之所向，即是歸處
第四章微笑抑郁
01 高功能抑郁：表面笑容滿臉，轉(zhuǎn)身卻只想消失
0□ 雙面人生：人人都是好演員
03 為何抑郁？誰給你安了一個“乖巧聽話”的人設(shè)？
04 太懂事的孩子，大多不健康
05 抑郁是因為太脆弱？不，是因為太堅強
06 微笑面具有好處？要克制情緒，更要學(xué)會表達
07 抑郁是怪物？不，它或許是一個人涅槃重生的機會
08 抑郁可恥？身邊人的無知，是壓垮抑郁者的□后一根稻草
09 克服抑郁：愛是□好的藥，□后的堡壘
10 療愈的本質(zhì)：我愛白天的你，也愛黑夜的你
11 你是普通人，也是勇士
第五章快樂無能
01 快感缺失：你有多久沒有感受到真實的快樂了？
0□ 疲憊的真相：一眼望得到盡頭的人生
03 不快樂的本質(zhì)：被壓抑的天性
04“永不滿足”，才是一個人內(nèi)心□大的損耗
05 要比較的話，就全面徹底地比較吧
06 不要成為“受害者”，警惕“自我中心意識”
07 在瘋狂勞動的同時，不要喪失童心的本質(zhì)和原始的快樂
08 快感不等于快樂，真正的快樂是精神上的平和
09 世界上只有一種真正持續(xù)的快樂，叫心安理得
第六章戀愛失格
01 高依戀回避者：逃避，是永遠的人生主題
0□“若即若離型”戀人，本質(zhì)也向往親密關(guān)系
03 在感情中強調(diào)“邊界感”，是害怕因為他人喪失自我
04 追求心理舒適度：缺乏安全感的人，隨時準備逃離
05 尋求穩(wěn)定的“情感客體”：像大樹一樣的存在
06 真實，是克服一切感情障礙的通行證
07 要想擁抱大樹，首先要讓自我強大
08 兩性關(guān)系模型：誰在影響你對異性的態(tài)度？
09 契約戀愛，一步步打破“愛無力”魔咒
終章 30 歲，我決定過一種“不無力”的人生
第二章自我 PUA
01 內(nèi)耗型人格：你□大的敵人，便是你自己
0□ 極度厭惡自己，是因為帶上了“負面濾鏡”
03 否定慣性：如果沒被愛過，就不會懂得自愛嗎
04 脆弱的地基：為什么有的人越挫越勇，有的人則不堪一擊
05 自愛的轉(zhuǎn)折點：不是你的錯，就不要承擔
06 偏見的真相：大部分人對你的評價，與你無關(guān)
07 投射性指責：那些指責你的人，可能是在逃避責任
08 克服“自我 PUA”的關(guān)鍵：建構(gòu)一個內(nèi)部評價體系
09 想□得更好，反而要接受自己的□限性
10 接納自己不意味著不改□，反而讓人更有力量去改□
11 □終能夠拯救你自己的，只有你自己
第三章空心人生
01 間歇性心無力：被倦怠感毀掉的人生
0□“過勞”的快生活，只剩下空洞
03 人生沒有絕對的落后，要找到自己的節(jié)奏
04 流水線產(chǎn)品：優(yōu)秀的做題家，為何□成了“行尸走肉”？
05 抹掉自我，你在為誰而活？
06 一個人一個活法，你不是所謂的失敗品
07 同質(zhì)化地獄：內(nèi)心空虛的我們，需要“沉思的生活”
08 內(nèi)卷競爭下的“情感鈍化”：我們都是孤島
09 心無力的本質(zhì)：信仰缺失，是一種“心病”
10 有目標的人生：心之所向，即是歸處
第四章微笑抑郁
01 高功能抑郁：表面笑容滿臉，轉(zhuǎn)身卻只想消失
0□ 雙面人生：人人都是好演員
03 為何抑郁？誰給你安了一個“乖巧聽話”的人設(shè)？
04 太懂事的孩子，大多不健康
05 抑郁是因為太脆弱？不，是因為太堅強
06 微笑面具有好處？要克制情緒，更要學(xué)會表達
07 抑郁是怪物？不，它或許是一個人涅槃重生的機會
08 抑郁可恥？身邊人的無知，是壓垮抑郁者的□后一根稻草
09 克服抑郁：愛是□好的藥，□后的堡壘
10 療愈的本質(zhì)：我愛白天的你，也愛黑夜的你
11 你是普通人，也是勇士
第五章快樂無能
01 快感缺失：你有多久沒有感受到真實的快樂了？
0□ 疲憊的真相：一眼望得到盡頭的人生
03 不快樂的本質(zhì)：被壓抑的天性
04“永不滿足”，才是一個人內(nèi)心□大的損耗
05 要比較的話，就全面徹底地比較吧
06 不要成為“受害者”，警惕“自我中心意識”
07 在瘋狂勞動的同時，不要喪失童心的本質(zhì)和原始的快樂
08 快感不等于快樂，真正的快樂是精神上的平和
09 世界上只有一種真正持續(xù)的快樂，叫心安理得
第六章戀愛失格
01 高依戀回避者：逃避，是永遠的人生主題
0□“若即若離型”戀人，本質(zhì)也向往親密關(guān)系
03 在感情中強調(diào)“邊界感”，是害怕因為他人喪失自我
04 追求心理舒適度：缺乏安全感的人，隨時準備逃離
05 尋求穩(wěn)定的“情感客體”：像大樹一樣的存在
06 真實，是克服一切感情障礙的通行證
07 要想擁抱大樹，首先要讓自我強大
08 兩性關(guān)系模型：誰在影響你對異性的態(tài)度？
09 契約戀愛，一步步打破“愛無力”魔咒
終章 30 歲，我決定過一種“不無力”的人生
展開全部
走出心無力 節(jié)選
“心無力”時代，我們該如何自處d
近幾年， 當“抑郁”“躺平”“內(nèi)卷”這樣的字眼反復(fù)出現(xiàn)在社交媒體和大眾面前時，我們會驚訝地發(fā)現(xiàn)，年輕人顯露出的這種抑郁與無力的狀態(tài)越發(fā)嚴重。對于他們，“活著”這件事，仿佛□成了□□□□困難的事之一。
這并非某個個體的感受，人們似乎陷入了相似的心理困境— 一種集體的“心靈的焦慮、空虛與疲乏”正在發(fā)生。即使是每日出入高檔寫字樓，周旋于各種“成功人士”中間，看似光鮮靚麗的年輕人， 實際上也時常感受著來自內(nèi)心巨大的倦怠與困頓。很多大學(xué)生、高中生甚至初中生，都能感覺到間歇性的無力感。
那么，本應(yīng)有廣闊天地和美好未來的年輕人，為什么會出現(xiàn)如此嚴重的精神危機呢？為什么現(xiàn)在的年輕人越來越悲觀，喪失活力，沒有欲望，找不到生活的意義呢？
“心無力”具體有哪些表現(xiàn)？
□大的特征就是：累。即使沒做什么事，沒遇到特別大的坎，也會突然感到心累，極易疲勞。
● 無意義感：做什么事情都感覺沒有意義，看不到人生的希望，很容易空虛。
● 回避親密社交：易感到孤獨，即使如此也傾向于遠離人群，不會主動尋找建立社交和親密關(guān)系。
●倦怠感：□開始會充滿激情，但激情會很快覆滅，對一直喜歡 的事情也容易產(chǎn)生倦怠。
●拖延傾向：面對事情不想處理，能拖就拖。面對一點小的困難，都會覺得難以招架。
●自我價值感低：容易被他人評價影響，自我否定，感受不到自己存在的價值。
●難以快樂：缺乏對大部分人和事的內(nèi)在激情，情緒低落，覺得生活沒什么樂趣。
什么樣的人容易“心無力”？這是復(fù)雜多□的時代和環(huán)境共同造成的心理挑戰(zhàn)。
“成年早期”的壓力巨大，面臨自我與傳統(tǒng)的抗爭，婚姻和事業(yè)的雙重挑戰(zhàn)。
“心無力”，多見于 □5 35 歲、處于心理學(xué)上“成年早期”的人們。
這個人生階段，人們面臨著結(jié)婚生子、成家立業(yè)的任務(wù)和壓力。這個時期，我們要使自己的行為與成人社會的要求相一致，成為一個對自己負責，對社會負責的獨立個體。
這個時期的一些年輕人不再把社會的要求當作自己的人生標準，不按部就班，人生節(jié)奏和軌跡與傳統(tǒng)觀念、固化的標準、他人的期待不再符合，他們就會在現(xiàn)實層面遭遇諸多的精神“圍剿”與攻擊— 催婚催生。“你為什么不如別人？”“你為什么還不結(jié)婚？”“你為什么不早點成家立業(yè)？”
很多人在面對嚴重催婚或者情感綁架時，異常痛苦，甚至因此抑郁。有人則無法尋求職業(yè)上的突破，陷入事業(yè)瓶頸期。除此之外，人們還要努力建立親密的、成熟的人際關(guān)系，以滿足自己情感上的需要。否則，就會被一種巨大的孤獨感和空虛感籠罩。因此，人的內(nèi)心沖突□得尤為復(fù)雜和嚴重。
再加上外界日益復(fù)雜的環(huán)境和時代的□□制造著各種挑戰(zhàn)和沖擊，這些因素疊加在一起，“成年早期”是對于一個人抗壓力、自我療愈能力、心理韌性的重大挑戰(zhàn)。
高度商品化社會和過度比較競爭造成內(nèi)心的空虛與無力
流水線的社會很容易“生產(chǎn)”抑郁者和厭世者。
在高度的商品化和競爭中，人本身也□成了商品。當我們生命的大部分時刻都被商品化，人內(nèi)心的自主、獨立和安寧便被剝奪，取而代之的是徹底的利益至上和對市場價值的瘋狂追求。
首先，社會階層固化讓一個人突破所屬社會層級的難度越來越大，因此很多人對未來悲觀。即使他們并不喜歡朝九晚六的工作，每天兩點一線，工作內(nèi)容固定單一，卻又無能為力。哪怕是很多優(yōu)秀的名校畢業(yè)生和職場精英，也為“財務(wù)自由”“社會分級”等問題焦慮著。伴隨著物質(zhì)層面的不安全感，人與人之間貧富差距、生活水平差距的比較，心理層面的扭曲與瓦解也在被逐漸放大。
泛濫的成功學(xué)和“財富自由學(xué)”讓我們投入改□自身命運、獲取成功的大軍中，但實際上，你的人生可能非但沒有大的改□，而且還被集體營造的焦慮和虛無裹挾。“□□”“內(nèi)卷”“996”，我們在追求更多的物質(zhì)，內(nèi)心卻□得很難快樂和滿足，□后麻木到成為行尸走肉，直至崩塌。
高度商品化帶來的另一個問題是審美和感知幸福能力的退化。19 世紀的哲學(xué)家尼采很早就預(yù)測過這個現(xiàn)象— 我們用本能和直覺去感知美的能力已經(jīng)嚴重退化。過度的娛樂化和低俗化會使審美迅速陷入極端貧乏的狀態(tài)。
功利型社會中虛假、同質(zhì)化的東西越來越多，只要可以賺取流量， 賺錢，吸引人的注意，人們便無所不用其極。一些人開始追求快餐式的情感寄托，將每天關(guān)注的焦點大量放在娛樂追星、網(wǎng)紅打賞、網(wǎng)絡(luò) 游戲上，以逃避現(xiàn)實。
而我們自己，也□成了商品的一部分，參與到虛假流量的創(chuàng)造之中。我們的時間，我們的精力，我們的想法，我們的思想，我們的大腦，我們的心都在圍著一個主題轉(zhuǎn)— 如何創(chuàng)造更多的利益，而不是創(chuàng)造更多的價值。和那些制造假新聞，還有那些被刺激和噱頭捆綁的看客一樣，很多人沒有自己的思想、自己的堅持，完全淪陷在一個虛擬的世界里，被流量化了。由此，人的創(chuàng)造力的豐富性遭受摧殘，生命所蘊含的情感被分解，精神世界逐漸萎縮，心也走向混沌、無力和虛空。
高壓和缺愛家庭環(huán)境及個人經(jīng)歷，造成的“無根感”
容易“心無力”的人， 往往在相對嚴格和高要求的環(huán)境中長大，按照別人制定好的標準行事。若他們原本是有主見和想法的人，當思想和意識的自主性遭到打壓，就會□得更加壓抑。
在成長過程中， 特別是面對困境時， 他們往往在家庭中較少得到 心理支持和理解，總是獨自解決問題，這便加重了其對人生的負面感 受。因為“缺愛”，他們和父母等重要人物之間的依戀關(guān)系存在問題，內(nèi)心普遍非常缺乏安全感，難以信任他人。一種來自骨子里的“漂泊 感”和“無根感”就此產(chǎn)生。因此，這一類人在個性上也有一些共同特征：
●自卑，自我評價低。
●高敏感人格，共情力高。
●完美主義，自我要求與期待值高。
●在感情上回避，對他人難以信任。
如果一個人在成長過程中， 絕大多數(shù)時候都在外在標準、評價和想法中長大，做的事情都是為了滿足他人的期望，很少聆聽自己內(nèi)心的聲音，那么他就會慢慢失去與自己的聯(lián)結(jié)。“我不知道自己喜歡什么，不知道自己是誰”，這種感覺就是“喪失了與自己的聯(lián)結(jié)”。與自己內(nèi)在聯(lián)結(jié)不夠，會導(dǎo)致做事情沒動力，容易迷失。
如果一個人和父母的依戀不足， 很少感到與人之間的親密、聯(lián)結(jié)和愛，內(nèi)心總是感覺不到力量和支撐，與其他事物的聯(lián)結(jié)也比較弱，就會對很多事情沒有激情，對世界沒有愛。就像水上的浮萍，其內(nèi)心飄忽不定，無所依靠，自我分裂。面對挑戰(zhàn)時，往往心里沒底，恐懼挑戰(zhàn)，很難跨越障礙。遇到困難時，容易后退、逃避、拖延，一般只會待在自己的舒適區(qū)。
在缺愛環(huán)境下滋長的“心無力”，會引起一系列的惡性循環(huán)。越是感覺到無力，就越會自我懷疑、自我否定，但越是感覺不到自我價值，反過來就更無力。如此，周而復(fù)始，循環(huán)無盡，長期的“心無力”，會磨滅一個人的生存意志，摧毀一個人對未來的希望。
理想與現(xiàn)實的差距過大，無法自洽
容易感受到“心無力”的人大多偏理想主義，對人生有自己的追求與向往，在精神層面有自己的執(zhí)著和堅持。他們總是需要在社會現(xiàn)實和內(nèi)心向往之間智慧而果敢地做出平衡與選擇，但往往事與愿違。
當結(jié)果不盡如人意， 現(xiàn)實不斷沖擊內(nèi)心時，他們會認為，自己不管做什么都是徒勞，沒什么用，所有努力□后都會煙消云散，化為烏有，自己永遠比不上別人。
一面是向往“天才”的自己， 一面是郁郁不得志的“普通人”。當精神領(lǐng)域的追求遭遇現(xiàn)實生活中的卑微，差距越來越大又不能自洽，他們在實現(xiàn)自我和平衡現(xiàn)實中精疲力竭，就會陷入極端的痛苦，□后導(dǎo)致猛烈地自我攻擊。于是，為了活下去，越來越多的年輕人開啟了自我保護式的“欲望降級”，開始“躺平”，遠離過多的碎片化垃圾，遠離過度的競爭，尋求精神的一隅凈土。
走出“心無力”，尋找“失落的真實”
“心無力”的本質(zhì)是內(nèi)心被深深壓抑和遺忘的渴望。
這種被壓抑、遺忘的內(nèi)心的沖動，我稱之為“失落的真實”。這種“真實”，長期被□□的框架束縛，被世俗的限制阻擋，被各種成功學(xué)、商品化以及過度競爭撕裂，于是我們滿足于追逐那些利益集團為我們制造的、對我們真正的內(nèi)心毫無益處的東西，從而忘記了自己是誰。
“真實”的感覺，如同清華大學(xué)校長梅貽琦所說，是“你看到什么， 聽到什么，做什么，和誰在一起，有一種從心靈深處滿溢出來的不懊 悔，也不羞恥的平和與喜悅”。
當本該追求自我的年輕人被迫選擇他人認為理想的工作， 被催促結(jié)婚生子，無奈地攀比物質(zhì)財富，沉迷發(fā)財投機時，“真實”就像一個被冷落多年的小孩，在煎熬的地獄中絕望地吶喊—“你是否還記得你是誰？”而克服“心無力”的核心，就是找到“我是誰”。
我相信，每一個生命都不是一團任人隨意捏造的陶土。每個人心中一定有所熱愛，有所追求。每個個體都有“自我實現(xiàn)”的需要和本能。
“自我實現(xiàn)”是一種人類內(nèi)在固有的“驅(qū)動力”，這種驅(qū)動力激發(fā)我們不斷挖掘、發(fā)展天賜的能力與才華，將自身潛力發(fā)揮到□□，并將□終引導(dǎo)我們找到人生的道路。我們擁有一些本能的東西一直在內(nèi)心流動，我們一切的掙扎、痛苦、糾結(jié)、抗爭、嘗試，都是為了找到“我是誰”這一問題的答案。
那么，如何尋找“失落的真實”呢？
克服“心無力”，你需要一場“心”的對話
這些年我見過很多“心無力”的年輕人。
他們的內(nèi)心存在著不同的掙扎：有的人喜歡“自我PUA”，在自我否定的旋渦里無法自拔；有的人則患上“微笑抑郁”，人前開朗活潑，人后卻痛苦不堪；有的人始終無法走出家庭影響，像浮萍一樣漂泊半生，找不到立足點；有的人奮斗許久，終有所獲，卻無論如何都難以發(fā)自內(nèi)心地快樂；還有的人面對真愛，只能無可奈何選擇回避，無法走入一段親密關(guān)系……這些既是“心無力”的原因， 又是“心無力”帶來的結(jié)果。
如此惡性循環(huán)，沒有盡頭，但并不是沒有方法去克服。
在這些年對于“心無力”的探索和研究中，我和很多年輕人進行了對話，根據(jù)“心無力”的癥狀和原因，將這個問題主要劃分為五大主題：
●自我 PUA：世界上我曾□討厭我自己，但現(xiàn)在我擁有了自愛的能力。
●空心人生：做了30 年的“行尸走肉”，我終于找到了人生的意義。
●微笑抑郁：親歷抑郁這個“怪物”之后，我□終涅槃重生。
●快樂無能：快樂曾是無法企及的奢侈品，現(xiàn)在我會自己生產(chǎn)快樂。
●戀愛失格：回避型人格的我，學(xué)會了如何去愛一個人。
在這本書里，我將設(shè)置一個主要的對話者“林音”，通過對話的形式，運用“對話治療”的特點，和5個年輕人就“心無力”展開對話，對我們共同面對的心理困境進行細膩的解剖和分析。這些故事和 對話，展示了一個人的內(nèi)心從無力慢慢□得有力以及從“心無力”的 狀態(tài)之中走出來的心路歷程，可以幫助人們認識到自己的內(nèi)心發(fā)生了什么，為什么發(fā)生，如何去面對這種突如其來的，無法抵擋的“無力”狀態(tài)，活出真正的自己。
我相信，不管是一直“自我 PUA”的蘇伊、“空心人生”的落巖，陷入“微笑抑郁”的迷鹿，還是“快樂無能”的一白、擁有回避人格 的簡亦，他們身上都或多或少會有你自己的影子，你也會隨著他們前 進的步伐，找到屬于自己的方向和答案。
走出心無力 作者簡介
林音，心理工作者，存在主義者。做過記者、編輯，后投入心理學(xué)行業(yè)，現(xiàn)為心理咨詢專業(yè)碩士在讀。
曾任知名心理學(xué)平臺內(nèi)容主筆，沉浸于心理學(xué)相關(guān)內(nèi)容創(chuàng)作數(shù)年，以筆名“藍莓小姐”活躍在各大平臺，文章多次被《□□□□》《中國青年報》等報刊公眾號，新浪、騰訊網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)媒體及《青年文摘》等雜志轉(zhuǎn)載，影響了數(shù)千萬讀者。現(xiàn)繼續(xù)從事專業(yè)領(lǐng)域?qū)嵺`和心理學(xué)書籍、□□等內(nèi)容創(chuàng)作。
一直行走在探索“人可以怎樣存在”的路上，凝視深淵，也仰望太陽。一生信奉愛與自由，向死而生。始終相信，人所有的努力，□終都是為了活出真實自我，“成為你自己”。
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