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【三余心理咨詢師系列】對話療愈:心理咨詢幫你重新認識自己 版權信息
- ISBN：9787521624472
- 條形碼：9787521624472 ; 978-7-5216-2447-2
- 裝幀：80g輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
【三余心理咨詢師系列】對話療愈:心理咨詢幫你重新認識自己 本書特色
專業心理咨詢師親述心理咨詢故事，突破心理困境，見證心靈療愈和改變。 24個典型案例，揭示心理問題和心理疾病發生、發展的主要原因，全方位呈現心理咨詢的各個細節
【三余心理咨詢師系列】對話療愈:心理咨詢幫你重新認識自己 內容簡介
這是一本心理學普及讀物。為了向大眾普及心理學知識，告訴大家心理咨詢是怎么一回事，作者以“心之帆”心理咨詢室為起點，介紹了生活中那些有心理創傷或者以為自己有創傷的來訪者的故事。本書選取了作者作為心理咨詢師，在十多年從業過程中遇到的尤為特別的案例，包括強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、驚恐發作等，通過對這些的藝術處理和組合加工，從心理學和心理咨詢的角度，揭示心理疾病發生、發展的原因。作者流暢親和力的表達，讀者猶如親臨現場，體驗心理咨詢的每一個細節，見證療愈和改變的發生。也通過詳盡的咨詢過程讓讀者看到童年經歷的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長大成.人，獨立、自信、充滿希望地生活。
【三余心理咨詢師系列】對話療愈:心理咨詢幫你重新認識自己 目錄
**章 親子悖論：控制欲vs自我防御
第二章 樓頂上男孩的心理危機干預：被忽略vs求關注
第三章 停不下來的臆想：廣泛性焦慮vs強迫思維
第四章 少女阿米的夢：釋夢vs潛意識
第五章 小麥的心結：童年心理創傷vs自我成長
第六章 二胎隱憂的音樂療法：習得性無助vs抑郁
第七章 天生的倒霉蛋：負性思維vs歸因
第八章 不敢吃的紅蘋果：心理應激vs恐懼癥
第九章 情感誤區：移情vs自我覺知
第十章 直面死亡：創傷性應激障礙vs心理陪伴
第十一章 不開心的開心果：隱匿性抑郁
第十二章 平行宇宙：世界觀vs逃避
第十三章 心理療法之萬變不離其宗
第十四章 不敢直視的害羞女孩：社交恐懼vs退縮
第十五章 少女情愫：友情vs朋輩支持
第十六章 宅女碩士：社會融入vs自閉
第十七章 受傷的女童：心理援助vs性教育
第十八章 看不懂的小孩：學習障礙vs智力
第十九章 面具人生：自卑vs過度補償
第二十章 咨詢師的同儕心理督導：出生排序vs責任感
第二十一章 生孩子的恐懼：安全感vs情感支持
第二十二章 “媽寶男”：自我同一性vs喪失自我
第二十三章 丑陋的小孩：自我形象認知vs自我認知障礙
第二十四章 無法拒絕：討好型人格vs自我壓抑
第二十五章 尾 聲
展開全部
【三余心理咨詢師系列】對話療愈:心理咨詢幫你重新認識自己 節選
**章 親子悖論：控制欲vs自我防御 “請進！”溫韻按捺住內心的訝異，微笑著，側身，伸出一只手，示意她進來。 “嗯。”女孩雙手抓住衣服的底邊，微駝著背，猶疑著，走進房間。這是個眉清目秀的小姑娘，雖然瘦弱，但眉宇間有一絲凜冽的氣息。溫韻猜她十四五歲。 “坐吧。”溫韻指著沙發，然后轉身走向飲水機，拿了一個一次性紙杯，接水。 女孩走到沙發前，停了下來，好像一時拿不定主意，不知道該坐在L形沙發的哪一邊，是坐在三人座還是就近坐在身邊的單人座上。 “沒關系，想坐哪里就坐哪里。”溫韻轉頭看了她一眼，溫和地說。 于是，女孩坐在了單人座沙發上。 溫韻把水放在她跟前的茶幾上，說：“先喝點水。”隨后，她坐在了女孩的斜對面，沙發三人座靠近女孩這邊。這樣一來，兩人相隔大約1米的距離。 溫韻嚴格地把控著與來訪者的距離是有一定講究的。因為，這樣的距離既不會引起來訪者的緊張不適，又不會顯得太過疏離。心理研究證明，人與人之間需要適當的距離，無論是與家人、戀人、朋友、同學、同事還是陌生人，都應該保持相處的距離。一般來說，與親人和愛人之間的距離為親密距離（約15厘米以內）；與熟人之間的距離為個人距離（46—76厘米）；與陌生人之間的距離為社交距離（1.2—2.1米）；公共場合與演講者等的距離為公眾距離（3.7—7.6米）。所以，正確把握好人際交往的距離，就等于掌握了社交中的一個關鍵點。 女孩只是用手碰碰了紙杯，并沒有端起來喝。她似乎忘了要說的話，只是淡淡地說了句“謝謝”便沒了下文。 “你有什么需要我們幫助的嗎？”溫韻只好直接問她，“不著急，慢慢說。” “嗯……你們是心理咨詢吧？”女孩試探著問。 “是的。” “是要收費的吧？怎么收？”女孩又問。 “按時間收取一定的費用。”溫韻給她報了價，接著說，“不過，在進入正式咨詢前，所有關于咨詢流程的問題都是不收費的。” “哦。”女孩輕輕地舒了一口氣。 “如果我想做心理咨詢，可以嗎？”女孩不再那么緊張，平靜地問道。 “可以是可以。只是，你是未成年人，咨詢前需要簽一些文件，這些只能由你的監護人來簽。” “我想自己簽，不可以嗎？”女孩有些不死心地追問。 “原則上不行。”溫韻語氣溫和但堅定地拒絕了她。看到女孩失望的眼神，又有些不忍，“你們學校不是有心理老師嗎？有什么心理困惑為什么不去找心理老師聊聊？” “我不想。”女孩冷冷地說。溫韻等著她說不想的理由，但女孩動了動嘴唇，沒有出聲。后邊的話似乎被她給咬碎嚼爛，生生地吞進了肚子。 “那你能告訴我，你具體想咨詢哪方面的問題嗎？”溫韻問。如果是比較簡單的問題，溫韻思量著，或許可以馬上給她一個建議。 女孩狠狠地說：“我就是想知道，我和我媽到底誰有病？” 說完，女孩眼神直勾勾地盯著溫韻。那神情就像一個溺水的人終于抓到了一根稻草，有一種任何人都休想讓她放手的決絕。 “我覺得我媽有病，可我媽總是說我有病。”女孩補充道。 唉，溫韻不由得在心里一聲輕嘆。又是一出親子情仇，相愛相殺的戲碼。這樣的戲碼，溫韻這幾年見過太多。雖然故事的主角不斷變換，故事情節也不盡相同。但是，故事的主線大致不過如此：掌握著生殺大權的父母，高擎“愛”的大旗，以“我們都是為你好”為借口，自覺或不自覺地操縱著孩子的人生。然而，隨著孩子的長大，渴望獨立和自由的孩子內心便會漸漸地滋生怨氣。這怨氣如涓涓細流，從心縫里，慢慢溢出，*終匯成憤怒的大江大河。它孕育著強大的力量，想要找到發泄口。不同個性的孩子處理憤怒的方式也不盡相同，有的盲從麻木，有的揭竿而起。但不管故事如何發展，*終的結局只有一個：兩敗俱傷！親子之間，不是仇人，勝似仇人。 “你的這個問題，比較復雜，我現在沒有辦法馬上給你答案。”溫韻看著女孩急切的目光，耐心地向她解釋，“我只有充分了解了你、你媽媽，還有你和你媽媽之間到底發生了什么，才能做出較為客觀的判斷。所以，你*好說服你媽媽還有你爸爸一起來做個正式的心理咨詢，好嗎？” “我是和我媽媽一起生活，爸爸不在本地。”女孩說。 “哦，那就和媽媽一起來。” “如果我媽媽不愿意來呢？”女孩問。 “你好好和她說。為了你的心理健康，我想她應該會來的。” “好吧。”女孩猶豫了片刻，點頭答應。 “來訪者什么情況？”溫韻問小麥——診所唯一的一個全職員工、咨詢師助理兼前臺。 “你還記得上次那個長得很清秀，一臉傲氣的女孩嗎？” “長得很清秀，一臉傲氣的女孩？”溫韻在腦海里搜索了一下，識別出一張面孔，“就是那個問是她有病還是她媽媽有病的？” “對。昨天下午放學時，她自己過來預約的，說到時候她會和媽媽一起過來。”小麥說著，把文件夾遞給溫韻。 “好。”溫韻答應著，打開文件夾，翻看著女孩填寫的來訪者登記表。 “姓名：葉青兒。年齡：16歲。民族：漢。愛好：唱歌、跆拳道。心理癥狀：心情低落、時不時落淚。有時很暴躁，控制不住自己的脾氣。獨生子女，父母離異，與母親生活在一起。” 差五分鐘三點，母女倆一起到達。 葉青兒穿著一身校服，漠然的臉上看不出一絲情緒的波動，像結了冰的湖面。進門后，瞟了溫韻一眼，陌生的目光就像**次見。在溫韻的示意下，她坐在了上一次來時坐過的地方。她的媽媽穿著質地良好的寶藍色職業套裝裙，一頭微卷的短發，神情倨傲。 “我女兒想來咨詢。所以，我帶她來看看。你們是正規的嗎？”葉青兒的媽媽一坐下，就很不客氣地質問溫韻。語氣里透著滿滿的不信任。 “是的。我們是正規的。”溫韻平靜地說。為了打消她的疑慮，起身拿了營業執照和心理咨詢師資格證給她看。 “那好吧，就做一次吧。”葉青兒的媽媽看過執照后，對溫韻說。“不過，我能先和你談談嗎？我想把我女兒的情況先給你介紹一下。” 溫韻很了解這一類來訪者，她們強勢，不信任別人，喜歡操控一切。此刻，葉青兒的母親就是把心理診所當職場，非要占得先機，確保勝利不可。她想先談，無非就是想在與溫韻談話時，提要求，指方向，以便控制咨詢的進程。說白了，就是想把溫韻變成另一個她，通過談話把控自己的女兒，按自己設想的方向發展。溫韻每遇到這樣強勢的來訪者，一般都很警惕，絕不會讓她們牽著自己的鼻子走，影響自己的咨詢計劃。況且，委婉地拒絕也是給這類來訪者一個警示，讓她們意識到自己的失禮和能力局限，不要試圖左右心理咨詢師的咨詢工作。于是，她說：“嗯，是這樣的，我們的咨詢有一定的程序。我會先和你女兒談，然后，再和你談。” “哦。”葉青兒的媽媽極不情愿地應著。 于是，小麥先把《心理咨詢知情同意書》拿給葉青兒的媽媽簽字，又拿了一份《癥狀自評量表SCL—90》給葉青兒填寫，要做個簡單的心理測試。《癥狀自評量表SCL—90》是用于評定個體在感覺、情緒、思維、行為直至生活習慣、人際關系、飲食睡眠等方面的心理健康狀況。該量表包括90個題目，共9個分量表，即軀體化、強迫癥狀、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執和精神病性。心理咨詢師常用來對16歲以上的人群進行一個簡單且快速的心理健康狀況測評，以便了解其心理問題的嚴重程度。 溫韻和葉青兒走進了咨詢室，把她媽媽留在客廳等待。 “*近過得怎么樣？”溫韻問。看到葉青兒有些拘謹，溫韻想先和她閑聊幾句，讓她放松下來。 “就那樣。”葉青兒聳了聳肩。面無表情的臉上，讓人猜不透“就那樣”是糟糕呢，還是過得去。 “你是自己要來做心理咨詢的，想必，你對心理咨詢有一定的了解吧？” “嗯，我們有心理課。我看過畢淑敏的《女心理師》，還有《心理罪》之類的小說。”看來葉青兒對心理類的書很感興趣，說到這些時，她的臉上有了些許活潑的表情。 “既然這樣，那你對自己的心理狀況，有多少了解呢？” “嗯，我到網上查過。還做了一個測試抑郁的量表。測出來，我得了抑郁癥。我有些害怕。”葉青兒看向溫韻的目光，有怯懦，有乞求，似乎認定眼前的溫韻就是可以決定她是否患病的判官。現在只需要她一句話，要么下地獄，要么重生。 “網上的東西不要輕易地相信。有沒有得抑郁癥，需要專業的心理測試，由心理咨詢師或心理醫生進行評估判定。”溫韻正色說，她低頭，迅速掃了一下手上葉青兒的《癥狀自評量表SCL—90》測試結果，“不過，從你剛才的心理測試結果來看，你確實存在著一些焦慮和抑郁的情緒，但還不至于到病癥的地步。” “哦。”葉青兒聽了溫韻的話，悄悄地松了口氣。 “對了，你說你情緒低落，有多長時間了？”溫韻問她。 “我覺得自己一直都不太快樂。尤其是上初中以后。” “那是不是說，你在小學階段還是很快樂的？” “嗯，還好吧。” “上初中后，與小學時期的生活有什么不同嗎？” “可能功課加重了，沒有小學那么輕松了。” “還有其他原因嗎？” “嗯，好像沒有其他原因了。” “高中呢？還是因為功課太繁重了嗎？” “也有，還有就是沒有交到好朋友。” “好朋友？一個朋友都沒有嗎？” “有一個吧，是一個寢室的。我是指很知心的朋友。” “哦，我理解，沒有知心朋友，所以，有時會感到很孤獨。” “嗯。” “那和老師們發生過沖突嗎？” “沒有。” “你的不快樂主要表現在哪些方面呢？” “就是情緒一直很不好，時常想哭，莫名其妙的，我也不知道為什么，就是控制不住自己。有時很煩躁，想砸東西，還想打人。胸口真的很悶，有時，心還會有刺痛感。” “心有刺痛感？去醫院看過專科醫生嗎？” “我媽帶我去醫院檢查過。醫生說，身體沒有什么問題。” “那你的這個心痛，是從什么時候開始的。” “大約半個月以前。” “半個月前發生過什么特別的事嗎？” “也沒什么大事。”葉青兒回憶著，“嗯……好像為了分班的事，和我媽大吵了一頓。” “吵架后，心就開始痛了嗎？” “嗯……好像是我大哭了一通，然后，就感覺心開始隱隱作痛。” “哦。分班的事，你能具體說說嗎？” “就是我想去文科班，我媽偏讓我讀理科班。” “你文科好，還是理科好？” “都差不多。但我喜歡文科。” “后來呢？” “我只好去了理科班。” “是不是從小，你的所有事，都是你媽媽替你做決定？” “嗯，差不多。” “她總是這樣做，你的感受是什么呢？” “我……”葉青兒突然紅了眼圈，哽咽了。似乎千言萬語想一起沖出來，卻在嘴邊發生擁堵，反而吐不出一句。 溫韻看到此情景，伸手從茶幾上的紙巾盒中抽了一張紙巾給她，對她說：“想哭就哭吧。” 葉青兒接過紙巾的剎那，淚水悄然地溢出眼眶，她默默地擦拭著。也許從來就沒有人關心過她真實的感受，溫韻的話，無疑是那只打開她心門的手。心門一旦被打開，在里面憋屈太久的心緒，便如潮水般噴涌而出。濕了一張又一張紙巾，她狠狠地擦著眼淚，顯然極力想控制一下，怎奈淚水瘋了一樣，狂奔而出。 “我知道，我媽媽一個人養我很辛苦，為我付出了很多。所以，我盡可能地不惹她生氣。我告訴自己，我一定要愛我媽媽，長大了報答她。”葉青兒小聲地哭過后，啞著聲音說，“可是，我現在發覺，我真的沒法愛她，有時候甚至很恨她。我也不知道從什么時候開始，我和我媽媽就成了仇人一般。” “有句話叫，世上沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。你對媽媽由愛生恨，一定經歷了一個漫長的過程。在這個過程中，我想，媽媽可能做了一些讓你傷心的事吧？” “嗯。”葉青兒木然地看著前方，慢慢回憶著，“小時候，我喜歡蝴蝶結，可她不喜歡，說女孩應該樸素，不能打扮得花枝招展的，那樣不正經。可是，別的女孩都有漂亮的蝴蝶結，我也很想要。不能留長發，長指甲。放學后，我不能在任何地方逗留，必須按時回家。也不準我和男生們說笑。周末，也不讓我玩手機、電腦，怕我打游戲。還不能和朋友在街上閑逛，甚至連交什么樣的女性朋友，她都要干涉。總之，我喜歡的，只要她不喜歡，我就不能做。她總是有那么多的規矩要我遵守，有那么多的標準要我達到。可是，有些我真的做不到。一旦我沒做對，我媽輕則黑臉，重則破口大罵。老師，我太痛苦了。現在只要和我媽媽在一起，我心里就很緊張。提著心吊著膽，生怕哪件事又沒做對，不知道她是不是又要發脾氣了，不知道她又會罵我什么。” 父母的愛，有時像一塊巨大的磐石，重重地壓在孩子的心上，讓他們窒息、痛苦、無助、焦慮、無所適從……因為，有些父母雖然常常滿嘴是愛，卻“面目猙獰”。父母們覺得自己的初衷是愛，所以很多時候不講究教育的方式方法，簡單粗暴，嚴苛地要求孩子。為了讓孩子實現自己都不曾達到過的人生目標，不惜采用諷刺、羞辱和打罵等手段，肆意地傷害孩子的自尊心，而絲毫不在乎孩子的感受。其實，父母的粗暴、冷漠與焦躁，正是他們自己心理有問題的體現。父母心里充滿各種焦慮，沒有辦法管理好自己的情緒，才拿孩子出氣。所以，有時需要治愈的不僅是孩子，而且是父母。這種所謂的愛，孩子對其有著本能的抗拒。小的時候，懵懂無知，無力反抗，或許能認同父母是為自己好。可到了青春期，進一步了解事實之后，便不堪忍受，紛紛揭竿而起，是謂叛逆。 ……
【三余心理咨詢師系列】對話療愈:心理咨詢幫你重新認識自己 作者簡介
木梅，國家二級心理咨詢師，畢業于西南師范大學（現西南大學），發展與教育心理學碩士，研究方向為兒童社會性發展。自2004年起在高校任教，后任心理學專業教授。一直致力于青少年心理發展與心理衛生的研究、教學和咨詢工作。發表相關學術論文若干篇。曾進修于成都華西心理衛生中心，擔任心理治療師。出版心理咨詢小說《孤獨星球不孤獨》，心理科普作品《反常心理學：心理醫生專業解讀變態心理學》（上、下）。
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