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不可思議的記憶秘訣 版權信息
- ISBN：9787518094813
- 條形碼：9787518094813 ; 978-7-5180-9481-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
不可思議的記憶秘訣 本書特色
本書特點 巨細靡遺，跟隨本書練習就能參加大大小小各種類型的記憶比賽 從死記硬背的記憶模式扭轉為敏捷高效的記憶游戲和挑戰 不斷使用和練習記憶法，大腦加工信息的能力和專注力會得到增強 世界記憶大師并不是高不可攀的競技目標 經過科學、系統、刻意、有針對性的訓練 每個人都能成為不可思議的記憶高手
不可思議的記憶秘訣 內容簡介
人們經常認為自己的記憶力不夠好，在面對記憶難題時束手無策，不知從何下手。殊不知，記憶有著其獨特的規律和方法，只要掌握和運用這些技巧，就可以讓我們的記憶力發揮出不可思議的效用，在短時間內記住大量的信息。無論是成千上萬的數字、五顏六色的圖形，還是密密麻麻的文字，都能高效記憶。在《不可思議的記憶秘訣》這本書中，作者使用了通俗易懂的話語，講述了一個個生動有趣的記憶技巧和練習方法，并引領我們打造屬于自己的充滿想象的夢幻世界，以此來鍛煉我們的大腦，激發我們的記憶潛能，令我們的記憶能力一步步地得到提高，使我們成為勇于直面記憶的記憶高手。
不可思議的記憶秘訣 目錄
**章 記憶法與記憶比賽
**節 記憶法 002
第二節 記憶比賽 006
第二章 基礎記憶訓練
**節 想象力訓練 018
第二節 數字記憶 034
第三節 撲克牌記憶 054
第四節 打造記憶宮殿 070
第三章 競技記憶項目
**節 比賽規則 084
第二節 人名頭像 088
第三節 隨機圖形 104
第四節 快速數字 112
第五節 快速撲克牌 121
第六節 隨機詞匯 130
第七節 虛擬歷史事件 141
第八節 聽記數字 149
第九節 二進制數字 154
第十節 馬拉松數字 163
第十一節 馬拉松撲克 170
第十二節 其他記憶系統 179
第四章 訓練心得
**節 訓練流程 186
第二節 團體集訓 188
第三節 選手采訪 188
第五章 比賽心得
**節 賽前準備 198
第二節 比賽階段 202
第三節 賽后階段 205
第四節 比賽局勢和策略 206
寫在*后 209
**節 記憶法 002
第二節 記憶比賽 006
第二章 基礎記憶訓練
**節 想象力訓練 018
第二節 數字記憶 034
第三節 撲克牌記憶 054
第四節 打造記憶宮殿 070
第三章 競技記憶項目
**節 比賽規則 084
第二節 人名頭像 088
第三節 隨機圖形 104
第四節 快速數字 112
第五節 快速撲克牌 121
第六節 隨機詞匯 130
第七節 虛擬歷史事件 141
第八節 聽記數字 149
第九節 二進制數字 154
第十節 馬拉松數字 163
第十一節 馬拉松撲克 170
第十二節 其他記憶系統 179
第四章 訓練心得
**節 訓練流程 186
第二節 團體集訓 188
第三節 選手采訪 188
第五章 比賽心得
**節 賽前準備 198
第二節 比賽階段 202
第三節 賽后階段 205
第四節 比賽局勢和策略 206
寫在*后 209
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不可思議的記憶秘訣 節選
◎圖片選取 在我們確定了100個數字編碼的詞語之后，我們就進入了制訂編碼的第二步： 選取圖片。我們要為每一個詞語找到一個對應的圖片，并將其與詞語表對應起來，放在同一個文件夾中，便于記憶和復習。只有完成這一步，編碼的制訂才算是初步完成。 為了保證記憶的效率和后續的發展，圖片的選擇也有需要遵守的規則： （一）真實性 我們選取的圖片不能只是一張隨意的二維圖片，它所代表的是一個真實的物品或生物。這是因為我們在記憶和回憶的過程中，并非在一個平面內去想象一幅動畫，而是要想象自身外在真實的空間當中，目睹一只真實的機械鸚鵡和巨大螞蟻之間的恩怨情仇，這樣的記憶效果更佳。因此我們選取圖片時，要選擇那些能夠通過觀察在腦海中生成真實三維物品或生物的二維圖片。條件允許的情況下，我們甚至可以尋找該物品或生物多個角度的圖片，以輔助自己在腦海中對其三維化。 但真實性并不意味著讀者不能將喜歡的動畫人物或是電影中的神奇道具或生物作為編碼。恰恰相反，這些超出現實生活、充滿想象的事物更加能夠打開我們的思路，也更適合作為編碼。只要我們能夠將其在腦海中轉化為具象化的事物，它原先是以什么樣的形式呈現并無太大關系。 （二）簡樸 我們所選取的圖片要盡可能簡單，即事物的輪廓要盡可能簡單，顏色數量盡可能單調，物品紋路能省則省，以減少大腦在生成圖像時的思維負擔，從而提高記憶的速度。關于這一點，我們只需要有意識地挑選即可，倘若追求極致的簡樸而忽略了圖像的區分度，則會陷入矯枉過正的誤區。 （三）區分度 我們在選取圖片時，要注意圖像的輪廓、形狀要有一定的區分度，例如：“水杯”和“油漆桶”要盡可能避免都使用圓筒造型，可以犧牲一定的簡樸程度，如通過為水杯增添把手來提高區分度。這是因為在記憶的過程中，為了提高記憶的速度，我們往往只重視編碼的一部分細節而非面面俱到。因此倘若圖像的輪廓相似度太高，回憶的時候容易出現無法辨識的狀況。但是整整100個編碼，想要在兼顧記憶效果的前提下，全部做到極大的區分度并非易事，故而這一點上，量力而行即可。筆者將在后續的篇章中，講述處理相似編碼的區分技巧。 在制訂編碼的過程中，讀者務必要遵循筆者上述的諸多原則，這些原則都是先行者在不斷的嘗試中總結出來的寶貴經驗，或許讀者在設計編碼時還不能完全了解為何要遵循這些原則，但隨著后續正式訓練的展開，筆者相信讀者對上述原則的認識將會更加深刻。 ◎制訂動作 在選取完合適的圖片之后，編碼的制訂算是初步完成了。但是我們還需要對其進行更進一步的制訂，以提高記憶的速度和準確度，即確定每個編碼的使用方式。這是因為我們對信息的記憶是通過令信息形成的各個圖像之間發生互動來實現的。所以每一個編碼都有機會作為動作的發起者對其他編碼實施某一動作從而進行編碼間互動。而提前制訂好每個編碼的使用方式，將為我們運用編碼提供一定的方向。對于整個記憶的過程而言，事先確定好的因素越多，在記憶的過程中需要做的信息加工越少，記憶速度也會更快。如在先前的例子中，鑰匙通過插入其他事物中旋轉，并將其激活而發揮作用。 編碼的使用方式在競技記憶的術語中，被稱為：編碼動作或動作。此處需要特別強調的是，編碼的動作是指該編碼主動對其他編碼做出的動作，從而對其他編碼造成一定的影響，而非該編碼被動遭受來自其他編碼行使的動作。即我們要使用把字句對編碼的動作效果進行描述，而不能使用被字句對編碼的動作效果進行描述。如鸚鵡的動作是“鸚鵡把球拋下”而非“鸚鵡被鑰匙激活”。 這是因為當我們將信息想象為一系列圖像，再組成動畫時，每個圖像出現的順序代表著它在原始信息中的排列順序，這個順序默認為是不可調換的。為了在使用圖像記憶時不會混亂記憶的順序，我們引入了一系列的區分順序規則，其中*重要的一點就是：主被動區分法。即先出現的編碼是動作的主體，對其他事物造成影響。初學者往往分不清這兩者的關系，因此發生記憶順序混亂。 設計動作的過程同樣有需要遵循的規則： （一）簡單 在制訂編碼時，工序越是簡單，越有利于提高記憶速度和準確度，而在設計動作的時候我們依然要遵循這一規則，選擇盡可能簡單的動作。有些初學者為了追求完美的效果，會給編碼的動作增添繁復多樣的效果，這無疑會讓印象更加深刻，但也毫無疑問會增加大量的記憶時間。與實用記憶不同，競技記憶追求的是短期內記住大量信息，對于記憶保持時間的要求相對要低得多，更加考驗我們在記憶速度和準確率之間的抉擇，即如何更高效地利用時間。因此我們對編碼動作的設計要盡可能限制在2個動作之內，*好只用一個動作，如“推”“拉”“砸”“刺”等。 （二）思維定式 大多數編碼在現實生活中都有其固定的使用方法，如“錘子”的動作是“砸”，“長槍”的動作是“刺”……這些編碼在現實生活中的用途都非常適用于記憶的過程，那我們直接使用它即可。 （三）突破思維定式 一些編碼缺少可以對其他物品使用的常規動作，如“花旗參”在日常生活中是一種食物，是“被吃”的角色。初學者在編碼時，經常會將“吃了花旗參會促進身體健康”的效果作為花旗參的動作，在這個效果描述中，花旗參是被吃掉的，并非主動做出動作，因此這不是一個符合要求的動作。面對這種情況，我們要發揮想象力，為編碼制訂一些超出現實限制的動作。例如：我們可以想象花旗參的觸須可以無限延長，像樹根一樣將其他編碼纏繞住。 再如：“靶兒”在現實生活中它常常處于被動的狀態，即被箭射中，但是我們需要為它制訂一個主動動作，例如：“從靶心發射光波”這一在現實生活中不可能出現的動作。 此處我們引入一個拓展思維的方法：概念化。即將原本具體的編碼概念化為它的引申義。如將“河流”引申為水，它既可以是滔天的洪水，也可以是飛流直下的瀑布，還可以是連綿細雨，這一切取決于記憶的具體情境。 又如：“鬧鐘”也是一個自己完成全部動作的物品，一般不會直接對其他編碼造成影響。此時，我們將其引申為時間的概念，即當它施展動作時，另外一物品的時間將會飛快流逝，如快速成熟、老化等。從這個例子中我們可以看出：一個編碼對另一物品的作用并不一定要是物理上的接觸，還可以是其他的方式。如：“放大鏡”的作用，可以是將另一編碼體積放大；“愛心”是傳遞一種喜愛的情緒等。 （四）區分動作 在編碼的制作中，難以避免會出現形狀相似的編碼。為了減輕這一狀況帶來的記憶混淆，我們需要在編碼的動作上進行區分。例如：先前提到過的“刀”和“劍”，它們的形狀與作用相似，為了對它們進行區分，我們要賦予它們辨識度較大的動作。如：賦予“刀”將物品豎向劈成三段的效果，賦予“劍”將物品橫向砍成兩半的效果。 綜上所述，我們要根據編碼的特性和編碼間的區分為數字選擇編碼并設計動作。在我們設計動作的過程中，倘若遇到難以想象畫面的情況，可在網上尋找該事物相關的視頻，通過觀看視頻來促進對畫面的想象。 (五)熟悉編碼 在我們的設計編碼完成之后，接下來要完成的任務不是著手用這套編碼記憶數字，而是熟悉編碼。在看到任意兩位數的數字之后，我們都要能在頭腦中快速反應出它對應的圖像。只有這樣，我們才能更流暢地進行數字記憶的練習。 **步，我們將100個編碼分成10組，“00~09”一組，“10~19”一組，以此類推。在初步記熟一組編碼之后，再進行下一組編碼的記憶。前期對于大部分編碼而言，看到數字我們會先去默念數字的讀音并聯想它的諧音，想起它對應的詞語，再根據詞語想象對應的圖像和動作。詞語跟圖像的對應往往較為輕松，從數字跳轉到詞語的過程*為困難，這也是**個要攻克的難關。 第二步，在初步記熟100個編碼之后，我們要進行組內的出圖訓練，即看到隨機的二位數數字后在腦海中反應其圖像的訓練。我們將反應較慢的編碼挑選出來，做針對性的訓練。當每一組都能流暢地完成讀數之后，我們便進行100個編碼全范圍內的隨機讀數練習。需要特別強調的是，讀數一定要以出現圖像作為*終目的，而非聯想起對應詞語。 第三步，做限時反應的練習。限定每一個編碼讀數的時間，以讀數100次為一組，進行練習。將每一個編碼的讀數時間控制在1秒之內，視為完成初步熟悉編碼的任務，可以開啟下一階段的訓練。我們的*終目標是在看到數字的瞬間腦海中出現對應的圖像，不需要經過任何思考。在這個過程中要經歷不再默念詞語和不再默念數字兩個階段，這稱為消音。消音是讀數的*終目標，但不是一定要達到的前提條件。一些學習者執著于將自己的讀數練習到消音的階段，這是不正確的。筆者認為在看到數字之后，能夠一邊默念數字一邊在腦海中出圖，而非在默念數字之后再去出圖便足夠了。強迫自己不讀出聲音反而會產生不適感，導致思維卡殼，記憶節奏不順暢。隨著自身記憶能力的提高，自然而然會達到消音的程度。
不可思議的記憶秘訣 作者簡介
作者1：胡嘉樺 世界記憶大師 江蘇衛視《強大腦》第七季選手 世界記憶錦標賽30周年中國區佳選手 北師滄月記憶協會創始人 G.A.M.A.隨機圖形項目中國紀錄保持者 WMSC虛擬歷史事件項目中國紀錄保持者 2018G.A.M.A.亞洲記憶公開賽亞洲總季軍 2019WMSC世界記憶錦標賽中國總決賽中國總亞軍 2019WMSC中國臺灣記憶公開賽全場總冠軍 2019WMSC中國澳門記憶公開賽全場總冠軍 2021WMSC世界記憶錦標賽30周年極限挑戰賽成人組總季軍 想了解更多記憶資訊 歡迎關注B站賬號：憶次元星球 作者1：胡嘉臻 世界記憶大師 G.A.M.A.世界排名第16位 G.A.M.A.5分鐘人名頭像中國紀錄保持者 2018環球記憶錦標賽全球總決賽少年組亞軍 2019G.A.M.A.世界記憶巡回賽澳門站少年組總冠軍 2021WMSC世界記憶錦標賽中國總決賽中國第六名 2021環球記憶錦標賽GMA認證大師賽（廣州）全場總冠軍 2021WMSC世界記憶錦標賽城市賽上海-蘇州賽區全場總冠軍
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