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戰(zhàn)勝代際焦慮:父母越平和,孩子身心越健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787300305752
- 條形碼：9787300305752 ; 978-7-300-30575-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
戰(zhàn)勝代際焦慮:父母越平和,孩子身心越健康 本書特色
1.本書作者韓海英是安定醫(yī)院前主治醫(yī)師，有多年的兒童和青少年心理咨詢經(jīng)驗。 2.推薦人：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院主任心理師、中國衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢師專業(yè)委員會主任委員、北京心理衛(wèi)生協(xié)會理事長姜長青；北京市西城區(qū)平安醫(yī)院院長、精神科主任醫(yī)師，中國心理衛(wèi)生協(xié)會特殊職業(yè)群體專業(yè)委員會副主任委員肖存利；清華大學(xué)社科院學(xué)院積極天性研究中心秘書長陶麗（陶子歐）。 3.本書看到了孩子的焦慮、抑郁、抽動等問題背后的原因，分析了父母和孩子產(chǎn)生焦慮的原因，并提出了更好的解決辦法——用不吼不叫不嘮叨的方式，更平和地面對自己和孩子。
戰(zhàn)勝代際焦慮:父母越平和,孩子身心越健康 內(nèi)容簡介
這是一本幫助父母識別自己的焦慮情緒并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而避免孩子因父母焦慮而出現(xiàn)一些問題的書。旨在讓父母重視自己的情緒健康，改善親子關(guān)系，幫助孩子避免出現(xiàn)一些不良的心理問題。
大量研究表明，過度焦慮的父母會引發(fā)孩子出現(xiàn)抽動、焦慮、抑郁、強(qiáng)迫等問題，這不僅會讓孩子受到這些問題的困擾，還會影響家庭成員之間的關(guān)系，甚至?xí)尯⒆右虼硕艿狡哿琛１緯髡咭哺鶕?jù)多年的臨床經(jīng)驗，接觸了不少這樣的案例，并通過幫助父母緩解焦慮，進(jìn)而解決了其自身以及孩子乃至家庭的問題。
本書分為三個部分。**部分，解決父母自身焦慮的問題。在這個部分，本書為父母提供了焦慮情緒的自測工具，便于父母覺察自己的焦慮情緒。第二部分，解決親子之間的矛盾。焦慮的養(yǎng)育方式會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)諸多問題。這個部分幫助父母分析父母的焦慮會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)哪些問題（如抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、抽動等），每種問題會有哪些癥狀，如何改善親子之間的問題，以及如何幫助孩子緩解問題。第三部分，如果孩子有問題，父母應(yīng)如何借助周圍的力量（如學(xué)校、社會），用“合作式養(yǎng)育”的方式來幫助孩子改善問題，以免孩子被歧視和欺凌，更好地融入社會，從而構(gòu)建和諧校園，創(chuàng)建友好社會。
本書不僅提供了大量的案例，還提供了圖文并茂的練習(xí)手冊，便于父母自己練習(xí)，以及幫助孩子做親子練習(xí)。
戰(zhàn)勝代際焦慮:父母越平和,孩子身心越健康 目錄
第 1 章?? 會傳染的焦慮情緒?? /001
你是焦慮的父母嗎 / 006
你的焦慮來自哪里 / 012
如何覺察你的焦慮情緒 / 017
第 2 章?? 你越平和，孩子越不容易失控?? /019
失控的孩子，焦慮的父母 / 022
如何才能做到心平氣和 / 044
第 3 章?? 每個問題孩子身上都有父母焦慮的痕跡?? /051
過于嚴(yán)苛，教不出規(guī)矩的孩子 / 058
你越急躁，孩子動作越慢 / 071
拳棍相加，只會養(yǎng)出更暴躁的孩子 / 082
一味地讓孩子委曲求全，只會讓孩子心理扭曲 / 097
第 4 章?? 孩子很焦慮，你該怎么辦?? ?? /113
孩子的焦慮表現(xiàn)各異 / 116
如何幫助孩子調(diào)控焦慮情緒 / 125
第 5 章?? 如何避免將你的焦慮情緒傳遞給孩子?? /139
允許孩子表現(xiàn)差一點(diǎn)，讓他不壓抑 / 141
不要常把“笨”掛嘴邊，讓孩子樹立學(xué)習(xí)的信心 / 160
多給孩子貼積極的標(biāo)簽，讓他不再膽小懦弱 / 170
保持平和心態(tài)，讓孩子學(xué)會與他人相處 / 179
不過多擠占孩子的業(yè)余時間，才能讓他做到不拖沓 / 190
你是焦慮的父母嗎 / 006
你的焦慮來自哪里 / 012
如何覺察你的焦慮情緒 / 017
第 2 章?? 你越平和，孩子越不容易失控?? /019
失控的孩子，焦慮的父母 / 022
如何才能做到心平氣和 / 044
第 3 章?? 每個問題孩子身上都有父母焦慮的痕跡?? /051
過于嚴(yán)苛，教不出規(guī)矩的孩子 / 058
你越急躁，孩子動作越慢 / 071
拳棍相加，只會養(yǎng)出更暴躁的孩子 / 082
一味地讓孩子委曲求全，只會讓孩子心理扭曲 / 097
第 4 章?? 孩子很焦慮，你該怎么辦?? ?? /113
孩子的焦慮表現(xiàn)各異 / 116
如何幫助孩子調(diào)控焦慮情緒 / 125
第 5 章?? 如何避免將你的焦慮情緒傳遞給孩子?? /139
允許孩子表現(xiàn)差一點(diǎn)，讓他不壓抑 / 141
不要常把“笨”掛嘴邊，讓孩子樹立學(xué)習(xí)的信心 / 160
多給孩子貼積極的標(biāo)簽，讓他不再膽小懦弱 / 170
保持平和心態(tài)，讓孩子學(xué)會與他人相處 / 179
不過多擠占孩子的業(yè)余時間，才能讓他做到不拖沓 / 190
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戰(zhàn)勝代際焦慮:父母越平和,孩子身心越健康 節(jié)選
推薦序一 姜長青 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院主任心理師 中國心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢師專業(yè)委員會主任委員 北京心理衛(wèi)生協(xié)會理事長 我非常高興能為海英博士所著的《戰(zhàn)勝代際焦慮》撰寫推薦序。這是一部我拜讀過的*實用、有著較深理論功底的家庭心理教育專著。我認(rèn)識海英博士多年，她是一位有著十幾年臨床經(jīng)驗的醫(yī)生，也是一位執(zhí)著于心理治療的臨床實踐專家，在焦慮障礙認(rèn)知行為治療領(lǐng)域更是有著較為深入的探索和研究。 受工業(yè)化和城市化的迅速發(fā)展、社會傳統(tǒng)思想和西方媒體信息觀念的沖突、生活方式的改變和競爭加劇等諸多因素的影響，人群中*脆弱的群體（兒童和青少年）的心理健康發(fā)展面臨著越來越多的挑戰(zhàn)。全球范圍內(nèi)兒童和青少年的心理健康問題日益突出，各種心理和行為問題的發(fā)生率居高不下，甚至逐年上升。專家估計，我國兒童和青少年心理問題的患病率已接近國際上的 15%~20% 的平均水平，其中留守兒童、單親兒童、獨(dú)生子女的心理問題尤為凸顯。 兒童和青少年的心理和行為問題可能受基因與遺傳、孕期和圍生期、家庭因素、社會因素以及學(xué)校等多種因素的影響。 不過，很多研究發(fā)現(xiàn)，兒童和青少年的心理和行為問題與家庭因素關(guān)系*為密切，如不和諧的家庭氛圍、親子關(guān)系緊張、父母的不合理要求、對孩子責(zé)罵及期望值過高等，都極易令孩子的心理和行為問題的發(fā)生率明顯增高。因此，解決兒童和青少年的心理和行為問題，需要從家庭教育入手。 拜讀海英博士所著的《戰(zhàn)勝代際焦慮》一書后，我的**個感受是，海英博士明確提出的焦慮及焦慮的代際傳遞是造成兒童和青少年心理和行為問題的主要原因，具有重要的理論及實踐意義。我的第二個感受是，海英博士依據(jù)認(rèn)知行為治療的理論框架為讀者提供了大量的案例和自測量表，讓人閱讀起來一點(diǎn)也不會感到枯燥，而且實用性極強(qiáng)。父母在閱讀后，即可針對孩子出現(xiàn)的不同的心理和行為問題以及家庭教育問題試用書中的方法。 我認(rèn)為，這是一部不可多得的心理治療科普專著，不僅適合父母閱讀，還可為從事心理咨詢和心理治療工作的專業(yè)人士提供參考。
戰(zhàn)勝代際焦慮:父母越平和,孩子身心越健康 作者簡介
韓海英 首都醫(yī)科大學(xué)精神衛(wèi)生學(xué)院醫(yī)學(xué)博士。 曾在首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院工作近10年，具有豐富的精神科診療和心理治療經(jīng)驗。 2016年，創(chuàng)立北京慧心源兒童心理咨詢中心，將自主研發(fā)的情商訓(xùn)練系統(tǒng)應(yīng)用于兒童和青少年的心理咨詢與治療的工作中，取得了非常好的效果，幫助眾多父母緩解教育孩子過程當(dāng)中的各種焦慮，讓家庭教育和親子關(guān)系回歸樸素而溫暖的本質(zhì)。 著有《情緒密碼：揭示兒童情緒的力量》和《情商密碼：如何培養(yǎng)高情商的孩子》。
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