掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
買過本商品的人還買了
彌補你的性格缺陷:優化人生格局 版權信息
- ISBN：9787559659958
- 條形碼：9787559659958 ; 978-7-5596-5995-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
彌補你的性格缺陷:優化人生格局 本書特色
l 全球銷量超過750,000冊 l 美國亞馬遜人格心理學研究榜NO.8 l 美國“豆瓣”GOODREADS 2016年度*佳圖書
彌補你的性格缺陷:優化人生格局 內容簡介
焦慮易怒、習慣回避沖突、討好他人.....這些原生家庭造就的性格是否會伴隨并影響人的一生？性格的缺陷是否可以彌補？ 九型人格心理學家伊恩·摩根·克羅恩和蘇珊娜·斯塔比爾告訴我們：每個人的性格有很多呈現和表達方式，你看到的缺陷可能只是童年形成的一種性格保護面具。在面具之下，每個人都有一個“更真實、更光明”的自我。這個自我，不僅是豐富多彩的，還是可以動態遷移的，在特定狀態下，性格缺陷可以變成一種行動潛力。 《彌補你的性格缺陷》這本書為我們打開了一扇門。作者借助九型人格心理學中的理論體系，帶領我們踏上自我認知之路，學習如何識別性格中讓我們裹足不前的那部分，走出性格缺陷的困惑和痛苦，與*真、優選的自我重新連接統一，實現人生格局的優化。
彌補你的性格缺陷:優化人生格局 目錄
**部分 我們真的了解自己嗎 001
第1章 走近性格心理學的**步 002
第2章 找到你的性格類型 015
第二部分 彌補你的性格缺陷 035
第3章 “按我說的做，不然就走開”——挑戰者八號 036
第4章 “沒關系，我怎么都可以”——和平主義者九號 062
第5章 “光可以不照進來，但萬物皆不能有裂痕”
—— 完美主義者一號 092
第6章 “太好了！又有人需要我幫忙！”——助人者二號 115
第7章 “形象就是一切！”——表演者三號 137
第8章 “憂郁是悲傷者的幸福”——浪漫主義者四號 159
第9章 “我只想安靜地待著”——思考者五號 183
第10章 “信念和信任同樣重要”——忠誠者六號 207
第11章 “生活就是要享受啊！”——享樂者七號 227
第12章 自我回歸之路 251
展開全部
彌補你的性格缺陷:優化人生格局 節選
神經系統科學家的研究表明，大腦的背外側前額葉皮質對決策以及成本效益評估會產生影響。在我15 歲的那個夏日的晚上，如果給我和我的朋友們做磁共振成像，會發現我們大腦的這個區域是灰暗的，意味著這個區域完全沒有活動。 那個周六晚上，在我的家鄉康涅狄格州格林尼治鎮，一家高檔私人會所舉辦了一場高爾夫主題宴會。我們一幫人想出了一個絕妙主意，覺得在這個宴會中裸奔是個不錯的選擇，除了讓我們顧慮的兩點：一是可能會因不當暴露而被拘捕；二是格林尼治鎮不是很大，我們有可能會被人認出。經過幾分鐘的仔細考慮，我們決定讓邁克回家給我們所有人都帶一個滑雪面罩回來。 在這個溫暖的八月的晚上，一個有著美麗橡木裝飾的房間里，坐滿了銀行家和女繼承人。大概9點，六個渾身光溜溜的男孩，戴著滑雪面罩，有幾個面罩還有毛毛球裝飾，像受驚的瞪羚那樣，沖刺著經過了這個房間。屋里的男人鼓掌歡呼，珠光寶氣的女人則被嚇得僵坐在椅子上。我們倒希望他們的反應能調過來，但當時并沒有足夠的時間讓我們停下來表達失望。 如果不是因為我母親，這事本來應該就結束了。第二天早上，我走進廚房翻冰箱的時候，她問：“昨晚你和你那些朋友都做了什么？” “沒干什么。就在邁克家里玩，大概半夜的時候就隨便睡下了。” 母親通常話比較多，所以，當她沒有追問我其他朋友做了什么或者今天我有什么計劃的時候，我有點疑惑，隨即而來的是不安的感覺。 “你和爸爸昨晚做了什么？”我輕快地說。 “我們去參加了多夫曼在他們家會所舉辦的高爾夫晚宴。”她回答得陰陽怪氣。 此時此刻，我真希望頭頂上能掉下來一個氧氣面罩，好補上肺里因震驚而被吸走的那口氣。 “滑雪面罩？”她逼問道，聲量逐漸提高，像一個生氣的愛爾蘭警察，一邊拿著警棍在手里拍，一邊慢慢走向我。 她的鼻尖距離我的鼻尖不到3 厘米。“就算黑燈瞎火，我也能從一群人里一眼認出你瘦不拉幾的屁股。” 她低聲威脅地說。 我緊張起來，正想著接下來要怎樣面對，但暴風雨來得快，去得也快。母親的表情瞬間放松下來，露出意味深長的笑容。她邁開步子，一邊走出廚房一邊說：“這次你運氣好，你父親認為那很有趣。” 性格“面具” 這不是我**次戴上面具保護我自己了，遠遠不止一次。人類為了生存，會做奇怪的事情。還是小孩的時候，我們就本能地戴上那個叫“性格”的面具，掩蓋真實的自我，保護自己免受傷害，在這個世界生存下去。性格由很多方面的因素組成，包括先天特質、應對策略、條件反射、防御機制等，幫助我們理解和做到那些我們認為可以取悅父母、滿足文化期待、滿足基本生存需求的事情。隨著時間的推移，我們的適應策略變得越來越復雜，策略的觸發也變得頻繁、無意識，且帶有預見性，讓我們無法分清當下是觸發了適應策略，還是真實自我的反應。諷刺的是，常用于表示性格的英文單詞 personality，詞源是希臘語中表示面具的詞語（persona），這似乎預示著，即使早就遠離了幼年時期的生存威脅，人們還是習慣戴上性格面具，來掩蓋真實的自我。性格面具不再為我們使用，而是控制了我們。性格，成了我們思考、感受、行動、反應、處理信息以及看待世界的方式，這些方式是可預測的，是我們自己和身邊的人所熟知的。每當我們按這些方式做事情的時候，人們總是習慣說“哦，他/ 她就是那種性格”。這頂面具曾在童年時保護著我們脆弱的心靈，熬過童年生活中不可避免的傷害和損失，但現在它卻讓我們故步自封，成為固化我們人生的一種性格缺陷。 當認為自己的性格是一種定式時，我們就會忘記和失去與真實自我的連接，會忽略我們美好的本性。就如小說家弗雷德里克·比克納（Frederick Buechner）尖銳的描述：“*原始、閃亮的真實自我被深深地掩埋，大多數人都沒有活出真實自我，倒是其他類型的自我輪番上臺，就像因應氣候變化而不斷更換大衣和帽子。” 我雖然受過專業的顧問訓練，但依然無法說清為什么會出現這種情況，只能說我的確有過這種與真實自我失去連接的經歷。有多少次了呢？偷看孩子玩耍的時候、抬頭看月亮陷入沉思的時候，我會懷念某些事，懷念很久之前就失去聯系的某些人。我能感覺到一個更真實、更明亮的自我，被掩埋在生命中*深的位置。如果疏離這個自我，我就永遠無法活得真實完整。或許你也有這種感覺。 正如默頓所寫：“在成為真正的自己之前，我們必須先意識到一個事實，那就是我們現時認為的自己，充其量是一個冒充者、一個陌生人。”好消息是，當你開始意識到這一點，九型人格便開始產生作用了。 通過九型人格認識你的性格類型，并不是要把你的性格刪除或替換成新的。因為這不僅不可能，而且是個糟糕的主意。你要有自己的性格，否則想去舞會也沒人邀請。九型人格的目標是自我認知的發展，學習如何識別和否定性格中讓我們裹足不前的那部分缺陷，摘掉性格“面具”，讓我們能與*真、*好的自我重新連接統一，如托馬斯·默頓所說，找到那個“純凈剔透如鉆石，閃耀著無形的圣潔光芒”的自我。 童年會影響我們的一生嗎 找到純粹的自我，需要經歷一番探索。孩童時期，我們的心智還不懂鑒別好壞，會無意識地吸收全部信息觀念并內化，但在這些信息中，有些可以賦予我們生命活力，有些卻是傷痛。對于造成傷痛的信息，童年吸收了多少，后來就得花多少時間和金錢，請心理咨詢師來幫我們再取出來，就像要挑出牧羊犬身上的芒刺。 例如，九型人格中的二號，童年時學會開心地把午餐的芝士餅干送給別人以贏得好感，長大了就學會了討好別人；童年的五號在經過仔細觀察其他小朋友如何玩耍后才猶豫地加入，長大后在面對情感和工作時就會表現被動。童年的我們既表現了天生的取向，也展示了性格的面具，我們下意識地希望面具能保護自己，但面具也會牽絆我們的延展。 好消息是，童年并不會影響我們的一生。自我認知可以改變我們的想法、觀念和行為。通過自我認知，我們可以調整不適用的行為模式，擁抱真實的自我，放下錯誤的自我，回歸完整。 九型人格的目標就是自我認知的發展。它通過幫助你增強自我認知和自我覺察，讓你能更好地處理人際關系。對關系的需求和恐懼，都能通過九型人格得到更深入的理解。我們會知道，每一種性格類型都有能力構建健康、有活力的關系。各個類型的行為模式都在健康、一般、不健康的范圍內變動，而增強自我覺察，能讓我們把自己的典型行為規范在健康的范圍，確保我們和*愛的人的關系不會被自己的行為破壞。 通過九型人格的認知，我們還能在成年后擁有更好的職業表現。基于性格中的優勢和缺陷，選擇適合自己的職業道路，看看現在正從事的工作是否適合，或者能否適應現時的工作環境。 我*近讀到《哈佛商業評論》的一篇文章，企業家安東尼·詹（Anthony Tjan）在文章中寫道：“有一種王牌品質，在所有杰出的企業家、經理人和領導人身上都有體現。這種品質是自我覺察。作為領導者，提高自我效能的*好辦法，是清楚了解積極性和高效決策的激勵因素是什么。”數不清的書籍和雜志，從《福布斯》到《快公司》，關于自我覺察的文章說的都是：認識你自己。 很多公司和機構，如摩托羅拉、美國奧克蘭運動家棒球隊、美國中央情報局等，都利用它幫助自己的工作人員在工作中獲得更多樂趣。斯坦福大學、喬治敦大學的商學院也將它列入自己的課程體系。 這些都在告訴我們：童年形成的自我并不會影響我們的一生，只要我們開啟自我認知，性格中的缺陷*終能得到彌補。 九種性格類型 世界上有九種不同的性格類型，每一種類型都有其獨特的世界觀和潛藏動力，會對我們的思考、感受、行為方式產生深刻的影響。從幼年開始，我們就自然而然地會被其中一種吸引，并逐漸內化為自我的一部分，以應對外部環境、獲得安全感。 說到這，你可能會像以前的我那樣，對這個說法產生質疑，這個星球有超過 70 億人，不可能只有九種基本的性格類型。去一次超市的油漆區，跟你那位優柔寡斷的伴侶一起，為浴室墻壁尋找一種“*完美的紅色”，你就能體會到了。 我*近才知道，超市真的有無數種可供選擇的深淺不同的紅色。這些選擇可以讓你的浴室變得明亮，但同時也會毀掉你的婚姻。同樣的，盡管我們在幼年時期都會習得一種（只有一種）性格類型，但每一種類型都有無數種自我的表達方式。有些可能跟你的方式相似，但更多是完全不一樣的外顯方式——但你們依然是同一種原色的不同混合色。九型人格的英文Enneagram 來自兩個希臘語詞匯“九”（ennea）以及“圖畫”或“圖形”（gram）。它是一個有著九個角的幾何圖形，描繪了九種不同而又相互聯系的性格類型。每一個類型都是圓周上的點，且均與圓周對面的另外兩個類型通過箭頭相連，表明各種類型之間存在動態的相互作用。如果你還沒有跳到本書的第二部分開始找你的類型，可以看圖 1 來初步認識這個圖。我也列出了九種性格類型的名稱和簡介，需要說明的是，每種類型并沒有優劣之分，都有其長處及短處，且沒有性別偏向。 一號：完美主義者。注重道德、專注投入、穩當可靠，動機是按正確的方式生活，讓世界變得更好，避免錯誤和埋怨。 二號：助人者。溫暖體貼、樂于助人、樂于奉獻，動機是被愛和被需要，避免面對自己的需求。 三號：表演者。以取得成就為導向、注重形象、追求效率，動機是獲得成功（或看起來成功），回避失敗。 四號：浪漫主義者。充滿創意、感覺敏銳、喜怒無常，動機是被理解，感受自己異常豐富的情感體驗，避免變得平凡。 五號：研究者。善于分析、冷漠疏離、內斂孤僻，動機是獲取知識，節約精力，避免依賴他人。 六號：忠誠者。忠誠堅定、敦本務實、機智幽默，傾向做*壞的打算，動機是恐懼和對安全感的需求。 七號：享樂者。有趣、隨心所欲、樂于冒險，動機是對快樂的渴望，熱衷興奮刺激的體驗，回避傷痛。 八號：挑戰者。愛發號施令、爭強好斗，動機是追求強大有力的控制感，避免無力感和脆弱感。 九號：和平主義者。為人親切、泰然平和、圓融隨和，動機是保持平和，與他人融合，避免沖突。
彌補你的性格缺陷:優化人生格局 作者簡介
伊恩·摩根·克羅恩，《華爾街日報》暢銷作家、專業的心理治療師、全美公認的演說家、獲得圣鴿獎的詞曲作家。作為九型人格講師的先驅，伊恩是企業領導力培訓會等大型會議上廣受歡迎的演講者，他的客戶包括耶魯大學、貝爾蒙特大學等。從本質上講，伊恩是一個講故事的人，憑借透明、幽默和洞察力，將自己的知識編織成故事，激發想象力，與生活在我們每個人心中的懷疑論者對話，提供了九型人格可以豐富我們精神生活的無數種方式。 蘇珊娜·斯塔比爾是國際公認的九型人格心理學家，她在過去的30年里主持了超過500場九型人格研討會。她也是播客“九型人格之旅”的創始人和主持人。她和丈夫約瑟夫是德克薩斯州達拉斯市彌迦中心的創始人，共同致力于精神成長和人際關系研究。
書友推薦
- >
李白與唐代文化
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
羅曼·羅蘭讀書隨筆-精裝
- >
月亮與六便士
- >
隨園食單
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
名家帶你讀魯迅:朝花夕拾
- >
經典常談
本類暢銷
