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大學生心理健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787040567595
- 條形碼：9787040567595 ; 978-7-04-056759-5
- 裝幀：一般純質(zhì)紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學生心理健康 內(nèi)容簡介
本書是國家精品在線開放課程“大學生心理健康”配套教材。 本書依據(jù)教育部相關文件精神，以學生心理發(fā)展特點、規(guī)律為基礎，并結(jié)合作者相關研究進行編寫。全書內(nèi)容全面而新穎，包括緒論、認知與探索、調(diào)試與應對、發(fā)展與提升四個模塊，自我探索與人格成長、家庭關系與心理健康、漫談愛情心理發(fā)展、自我規(guī)劃與管理、情緒管理、壓力管理與挫折應對、和諧人際關系、學習與適應、陽光心態(tài)、危機管理、生命教育、心理資本與內(nèi)在資源十二章。本書案例豐富，語言曉暢，圖文并茂，與慕課緊密結(jié)合，部分慕課資源以二維碼形式提供在相關內(nèi)容旁，可掃描獲取。 本書適合作為高等院校、職業(yè)院校相關課程配套教材，也可作為大學生個人興趣讀本。
大學生心理健康 目錄
緒論
引言
一、大學生活在人生中的重要地位—一進入成年期
二、大學生活在人生中的重要地位——自主學習期、未來人生準備期和建功立業(yè)的奠基期
三、做出色的大學生——適應學業(yè)環(huán)境與人際關系
四、做出色的大學生——調(diào)節(jié)自我，克服困難
五、爭做創(chuàng)造性人才—一創(chuàng)造性思維
六、爭做創(chuàng)造性人才——創(chuàng)造性人格與創(chuàng)造性環(huán)境
七、怎樣成為創(chuàng)造性人才
上篇 認知與探索
**章 自我探索與人格成長
一、你是誰，你是怎樣一個人
二、自我意識
三、大學生自我意識的分化與統(tǒng)一
四、大學生自我意識的特點
五、自我意識與心理健康的關系
六、自我意識的發(fā)生與發(fā)展
七、大學，帶給你自我認識的新困境嗎
八、自我認識之一：來自比較
九、自我認識之二：人對自我的評價來自成功與否
十、大學中常見的自我認識的不適
十一、做自信的自己：人生沒有成敗，凡事正面思考
十二、接納獨特的自己
第二章 家庭關系與心理健康
一、依戀關系
二、原生家庭與分離個體化
三、家庭中的溝通與孩子的成長
第三章 愛情心理的發(fā)展
一、愛的成長
二、性別的確定和異性交往的四個階段
三、婚姻、家庭的發(fā)展階段
四、愛是什么
五、愛是一種能力
六、愛的分手
七、如何將愛情進行到底
八、愛的家庭
第四章 自我規(guī)劃與管理
一、生涯解讀
二、生涯幻游
三、職業(yè)生涯規(guī)劃
四、SWOT分析法
五、目標管理
六、時間管理
中篇 調(diào)試與應對
第五章 情緒管理
一、情緒文化
二、發(fā)現(xiàn)情緒
三、心性與情感
四、情緒的彈性
五、情緒療愈
六、調(diào)節(jié)情緒
第六章 壓力管理與挫折應對
一、認識壓力
二、壓力反應
三、壓力清單
四、造成過度壓力的原因
五、應對壓力
六、轉(zhuǎn)換壓力
七、關于冥想與境由心生
第七章 人際關系
一、人際關系的特征
二、人際關系發(fā)展的心理過程
三、人際關系對心理健康的影響
四、人際沖突的成因
五、大學生常見的人際沖突
六、人際沖突的危害
七、理解和應對人際沖突的心理學理論
第八章 學習與適應
一、學習的本質(zhì)
二、學習主體
三、學習內(nèi)容
四、學習動機
五、學習策略——記憶策略
六、學習策略——CREAM學習法
七、學習策略——碎片化學習
下篇 發(fā)展與提升
第九章 陽光心態(tài)
一、情緒的分類
二、覺察情緒
三、情緒的作用
四、情緒健康的標準
五、大學生常見的情緒困擾
六、學會接納情緒
七、正確表達情緒
八、陽光心態(tài)的案例
九、為什么人們會有各種陰影下的“想法”
第十章 危機管理
一、網(wǎng)絡時代大學生的心理危機
二、何為危機
三、大學生危機的應對和預防
四、怎樣幫助自己？——內(nèi)在資源
五、怎樣幫助自己？——外在資源
六、怎樣幫助自己？——群體資源和精神資源
七、關于自殺的誤解和真相
八、怎樣幫助身邊的同學
第十一章 生命教育
一、生命是什么？
二、生命之花為何凋零？
三、生命之花如何綻放？
第十二章 心理資本
一、心理資本概述
二、自我效能
三、希望
四、樂觀
五、韌性
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