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好好養(yǎng)肝:今日毒今日解 版權(quán)信息
- ISBN：9787518989799
- 條形碼：9787518989799 ; 978-7-5189-8979-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
好好養(yǎng)肝:今日毒今日解 本書特色
☆愛肝、損肝一線之隔，用對方法好肝自然來，超級簡單的中醫(yī)養(yǎng)肝法，讓你輕松養(yǎng)出健康肝，保肝隨手做，肝毒立即解。 ☆肝臟和身體的很多器官都有關(guān)系，具有貯藏血液、調(diào)節(jié)血液循環(huán)、疏通調(diào)暢人體心理與生理活動，以及滋養(yǎng)筋膜的功能。肝好，氣色、皮膚也會好起來，人自然就美起來了。 ☆針對當(dāng)下6種容易損害肝臟的行為，提供快速、有效的解毒方法。 煙酒不離手；長期日夜顛倒；喜歡大魚大肉，油炸、熏烤皆不忌；長時間處在空調(diào)房；長時間汗流浹背；長時間情緒不暢……如果你也有這些損肝行為，一定要及時應(yīng)對，不讓毒害在體內(nèi)累積。 ☆總結(jié)5大常見肝病，提供獨特的肝臟調(diào)養(yǎng)法，讓患者朝著健康邁進(jìn)。 脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝腫瘤、肝癌等肝病讓人頭痛、煩惱，作者根據(jù)多年的行醫(yī)經(jīng)驗，提供獨特的調(diào)養(yǎng)肝臟的方法，讓患者朝著健康邁進(jìn)，有好的生活質(zhì)量。 ☆76道養(yǎng)肝茶方、湯品，搭配操作簡單的穴位按摩法，讓保肝這件事變得輕松，容易做到。 ☆掌握“今日毒，今日解”，拯救臉色蠟黃，調(diào)整熬夜肝火旺，強化消化、內(nèi)分泌以及免疫系統(tǒng)，更可以使皮膚水嫩、眼睛明亮、精神舒爽，常保身體健康而少病痛。 ☆全書四色印刷，搭配高清茶飲、湯品照片及穴位按摩圖，內(nèi)容全面，閱讀更輕松。
好好養(yǎng)肝:今日毒今日解 內(nèi)容簡介
多數(shù)人在生活中經(jīng)常油炸美食不離手、夏天空調(diào)不停歇，喜歡借大吃大喝慶祝喜事、宣泄情緒，因緊張、壓力大，變得容易發(fā)脾氣……，別小看這些行為，這可都是損肝的“殺手”！ 現(xiàn)代人很難有“好肝”，肝病很廣泛，特別是脂肪肝、各類型的肝炎。今日毒今日解，不要把肝毒累積在身體內(nèi)，肝病也并非想象中那么可怕，及早發(fā)現(xiàn)，找對方法，就可以治愈。而面對恐怖的肝癌，有時雖然沒辦法，但卻可以跟它和平共處，保持好的生活質(zhì)量。 作者根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗，特別針對容易造成肝臟損害的6大行為及常見的5大肝病，設(shè)計了76道簡單的養(yǎng)肝茶方、湯品，搭配穴位按摩法和泡澡包，讓你利用泡澡也能達(dá)到去肝毒的目的，讓保肝這件事變得輕松、容易做到。
好好養(yǎng)肝:今日毒今日解 目錄
PART1 中醫(yī)養(yǎng)肝基礎(chǔ)篇
肝好身體好，人自然美
中醫(yī)保肝必看的基礎(chǔ)常識
中醫(yī)的4大基本元素
中醫(yī)的“肝”
認(rèn)識沉默的肝中醫(yī)肝的范圍
肝好=身體好
中醫(yī)看身體和肝的關(guān)聯(lián)日常生活4大保健法
從眼睛看肝的情況
中醫(yī)看眼睛和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
穴位按摩、茶飲
從指甲看肝的情況
中醫(yī)看指甲和肝的關(guān)聯(lián)
肝好不好在指甲上的表現(xiàn)
日常生活保健法
茶飲
從筋脈看肝的情況
中醫(yī)看筋脈和肝的關(guān)聯(lián)
日常生活保健法
按摩法、茶飲
從膽看肝的情況
中醫(yī)看膽和肝的關(guān)聯(lián)
臉色發(fā)黃的原因
日常生活保健法
臟腑按摩、茶飲
從消化系統(tǒng)看肝的情況
中醫(yī)看消化系統(tǒng)和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
按摩法、茶飲
從生殖系統(tǒng)看肝的情況
中醫(yī)看生殖系統(tǒng)和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
穴位按摩、茶飲
從內(nèi)分泌系統(tǒng)看肝的情況
中醫(yī)看內(nèi)分泌和肝的關(guān)聯(lián)
日常生活保健法
茶飲
從神經(jīng)、血壓看肝的情況
中醫(yī)看神經(jīng)、血壓和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
穴位按摩、茶飲
從血液看肝的情況
中醫(yī)看血液和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
茶飲
從精神情緒看肝的情況
中醫(yī)看精神情緒和肝的關(guān)聯(lián)
常出現(xiàn)的肝臟病證
日常生活保健法
穴位按摩、茶飲
肝不好，身體會告訴你
您有一副好肝嗎?
肝不好時身體上的表現(xiàn)
天天養(yǎng)肝基礎(chǔ)茶飲
補血養(yǎng)肝茶
柔筋明目茶、清涼養(yǎng)陰茶
水嫩紅潤茶
玫瑰逍遙飲、柴胡健胃茶
清肝退火茶、丹參利膽茶
陰陽調(diào)和茶、天麻祛風(fēng)茶
PART 2 今日肝毒今日解
6大損肝行為的解毒方法
生活習(xí)慣不良的人也可以有好肝
保肝要訣--今日肝毒今日解
會對肝造成影響的三大類毒素
6大損肝行為
解毒方法1--煙酒不離手的人
要多喝的5大解毒茶
薄荷解酒茶
七葉膽退酒茶
金線蘭保肝茶
百合潤肺茶
金銀花解煙茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、解毒安神泡澡包
解毒方法2--長期日夜顛倒的人
要多喝的5大解毒茶
菊花安神茶
七葉膽消痘茶
決明子通暢茶
刺五加提神茶
天冬潤膚茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、解毒安神泡澡包
解毒方法3--喜歡大魚大肉，且油炸、熏烤皆不忌的人
要多喝的5大解毒茶
中醫(yī)油切茶
消脹解膩茶
強身排毒茶
解熱消脂茶健胃養(yǎng)腸茶
生活中的養(yǎng)肝法
按摩腹部法、穴位按摩、促代謝泡澡包
解毒方法4-- 長期處在低溫環(huán)境的人
要多喝的5大解毒茶
沙苑補陽茶
黨參暖胃茶
防風(fēng)驅(qū)寒茶
溫暖抗寒茶
黃芪防感茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、促代謝泡澡包
解毒方法5一-長時間汗流浹背的人
要多喝的5大解毒茶
石斛明目茶
天冬解渴茶
黃精開胃茶
涼潤美膚茶麥冬定心茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、潤膚保濕泡澡包
解毒方法6--長時間情緒不暢的人
要多喝的5大解毒茶
身心喜樂茶
茉莉鎮(zhèn)定茶
天麻降火茶
菊花解壓茶
玫瑰解憂茶
生活中的養(yǎng)肝法
穴位按摩、身心舒暢泡澡包
PART 3 中醫(yī)肝病調(diào)養(yǎng)篇
5大肝病獨門中醫(yī)養(yǎng)肝術(shù)
認(rèn)識5大常見的肝病
調(diào)養(yǎng)肝病前必懂的中醫(yī)觀念
中醫(yī)所謂的“四大病氣”
脂肪肝的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看脂肪肝
中醫(yī)角度看脂肪肝
脂肪肝患者的飲食
海帶排骨湯
養(yǎng)肝消脂茶
桑葉去油茶
黨參魚片湯
荷葉燕麥粥
肝炎的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看肝炎
中醫(yī)角度看肝炎
肝炎患者的飲食
清涼排骨湯
龍膽清肝茶
清肝退火茶
仙草蛤蜊雞湯
山藥枸杞粥
肝硬化的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看肝硬化
中醫(yī)角度看肝硬化
肝硬化患者的飲食
洛神柔肝茶
太子參鯉魚湯
養(yǎng)肝美顏湯
九孔清湯
紅豆銀耳湯
肝腫瘤的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看肝腫瘤
中醫(yī)角度看肝腫瘤
肝腫瘤患者的飲食
養(yǎng)肝消腫茶
苦茶油鴨
保肝蜆子湯
牛肉清湯
郁金藥浴包
肝癌的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)法
西醫(yī)角度看肝癌
中醫(yī)角度看肝癌
肝癌患者的飲食
益氣養(yǎng)陰粥
垂盆草茶
清涼養(yǎng)肝茶
健脾養(yǎng)肝湯
綠豆排骨湯
附錄1:認(rèn)識自己的體質(zhì)
附錄2:中藥材小檔案
展開全部
好好養(yǎng)肝:今日毒今日解 節(jié)選
從眼睛看肝的情況 中醫(yī)看眼睛和肝的關(guān)聯(lián) 肝經(jīng)起于足背大拇趾后，向上巡行，*后沿咽喉后側(cè)進(jìn)入鼻咽部，與眼睛相連。而且《靈樞·脈度篇》記載：“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣。”古人認(rèn)為肝掌管眼睛的功能。另外，《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·五臟生成篇》記載：“肝受血而能視”，表示肝血是否充沛，會影響眼睛的正常功能！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》又說“肝開竅于目，在液為淚”，表示肝陰充足，就能化生為眼淚，具有滋潤及保護(hù)眼睛的功效，使雙眼明亮，炯炯有神。所以說，眼睛是肝的外在表現(xiàn)。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“久視傷血”，表示長期用眼過度（如長時間使用計算機(jī)、閱讀書報、看電視或打電子游戲）的人，因長時間耗眼，容易造成肝陰、肝血不足，引起眼睛疲勞、干燥酸澀、視力模糊、夜盲等癥狀。 常出現(xiàn)的肝臟病證 夜盲癥、干眼癥、飛蚊癥、針眼、過敏性結(jié)膜炎、眼瞼炎、淚腺炎、虹膜炎、白內(nèi)障、青光眼等常見的眼部疾病，西醫(yī)檢查也許不一定有器質(zhì)性病變，但可提早干預(yù)。下面列出的肝臟常見病證及處理方法，可根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行選擇與治療。 病證①：肝血虛弱 出現(xiàn)癥狀：眼皮沉重、眼睛疲勞酸澀、流眼淚、視力減退及視力模糊。 處理方式：服用黃芪、枸杞、褚實子及桑椹來養(yǎng)血明目。 病證②:肝經(jīng)風(fēng)熱 出現(xiàn)癥狀:眼睛發(fā)紅刺癢、流淚過多、眼分泌物呈黃白色，其至流膿。 處理方式:服用菊花、薄荷、桑葉及金銀花來去風(fēng)清熱。 病證③:肝火上炎 出現(xiàn)癥狀:眼睛充血、布滿血絲、脹痛不適、眼眶骨酸脹、頭痛、頭暈。處理方式:選用白茅根、夏枯草 蔓荊子等來清肝降火、清涼退熱、止血。 病證④:肝陰不足 出現(xiàn)癥狀:眼睛干澀刺痛、眼睛有異物感、瘙癢怕光、分泌物黏稠等。處理方式:服用石斛、女貞子及天冬來清涼滋陰。 病證⑤:氣滯血瘀 出現(xiàn)癥狀:水晶體混濁、白內(nèi)障、眼睛上出現(xiàn)一層白膜或青膜(以白膜較常見)。 處理方式:服用丹參、赤芍、茺蔚子等來活血化瘀、消腫。 一般眼部疾病均建議中西醫(yī)結(jié)合治療。中醫(yī)會以針灸及中藥內(nèi)外同治，陰血不足的虛弱體質(zhì)，以內(nèi)服中藥為主，針灸為輔；肝經(jīng)風(fēng)熱及肝火上炎的實證，針灸、放血與服藥并進(jìn)，再配合適當(dāng)休息，都會逐漸改善，若不及時治療，持續(xù)惡化，就易出現(xiàn)角膜、結(jié)膜或視神經(jīng)的病變。 日常生活保健法 減少用眼時間是*佳保養(yǎng)方法。此外，每用眼30分鐘，閉目休息3～5分鐘再繼續(xù)工作，可減緩惡化速度。當(dāng)眼睛疲勞、酸澀時，可以用溫毛巾溫敷眼睛，敷5～10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)；當(dāng)眼睛出現(xiàn)紅熱、酸脹不適時，則可以用冷毛巾冷敷眼睛，以清涼退熱止痛。 穴位按摩 三個和眼睛*有關(guān)系的穴位被稱為“明目三穴”，分別在魚頭、魚腰、魚尾，即眉頭、眉中、眉尾。眼睛只要出現(xiàn)一個癥狀就可以揉按這三個穴位來保養(yǎng)，沒有癥狀也可以揉按保養(yǎng)。攢竹穴（又稱眉頭穴） 攢竹穴（又稱眉頭穴）（有圖） 位置：眉毛內(nèi)側(cè)的眉頭處。 功效：消除頭脹痛及頭暈、祛風(fēng)止痛。 適應(yīng)證：眼癢、眼痛、眼睛紅腫、視力減退、迎風(fēng)流淚、眼眶骨痛及眼皮震顫等。 方法：以食指或中指指腹按揉此穴，每按5秒， 休息1秒，直到出現(xiàn)酸麻、發(fā)脹、微微發(fā)熱感。每次 1～3 分鐘，每天 1～3 次。 絲竹空穴（又稱眉尾穴） （有圖） 位置：眉梢外端的凹陷處。功效：祛風(fēng)清熱、散寒止痙、明目止痛。 適應(yīng)證頭痛目眩、迎風(fēng)流淚、眼睛紅腫及眼瞼跳動。 方法：以拇指、食指或中指指腹按揉此穴，每按5秒，休息1秒，直到出現(xiàn)酸麻、發(fā) 脹、微微發(fā)熱感。每次按揉1～3分鐘，每天1～3次。 魚腰穴（又稱眉中穴）（有圖） 位置：瞳孔直上，眉毛的正中心。 功效：祛風(fēng)散寒、明目止痛。 適應(yīng)證：眼癢、眼痛、眼睛紅腫、眼睛酸澀、模糊、迎風(fēng)流淚、近視、遠(yuǎn)視及眼眶骨痛、頭痛眩 暈等。 方法：以食指或中指指腹按揉此穴，每按5秒，休息1秒，直到出現(xiàn)酸麻、發(fā)脹、微微發(fā)熱感。每 次按揉1～3分鐘，每天1～3次。 日常生活保健法 茶飲 桑葉菊花茶 適用對象:肝經(jīng)風(fēng)熱者 適用癥狀：眼睛發(fā)紅刺癢、畏光、流淚過多、眼分泌物呈黃白色，甚至流膿。 分量:1～2天的量。 材料:菊花11克、桑葉8克、木賊8克、淡竹葉8克、薄荷4克、冰糖適量。 制作方法:將全部藥材分為4份，每次取1份裝人茶包袋，放入保溫杯中，加250～300毫升沸水沖泡，燜5～10分鐘，加人冰糖拌勻，即可代茶飲用，可回沖1次。 注意事項:排便不順暢及大便干硬、便秘者加決明子11～19克;消化不良、排便稀軟者加紫蘇8克。 養(yǎng)肝藥材小解 木賊 性味甘、苦、平，作用于肝、肺，有清熱明目及消除眼睛上一層白膜的功效，常用于眼睛紅腫脹痛、眼中生翳膜、頭痛頭脹、迎風(fēng)流淚等癥，每天用量4～11克。
好好養(yǎng)肝:今日毒今日解 作者簡介
莊雅惠，美國南灣大學(xué)東方醫(yī)學(xué)博士、美國中西醫(yī)科大學(xué)針灸中藥碩士。 現(xiàn)任莊雅惠中醫(yī)診所院長、漢補世家中醫(yī)顧問、中醫(yī)兒科醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事、中醫(yī)抗衰老醫(yī)學(xué)會常務(wù)理事。
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