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大學(xué)生心理健康教育(慕課版 雙色版 第3版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787115586094
- 條形碼：9787115586094 ; 978-7-115-58609-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
大學(xué)生心理健康教育(慕課版 雙色版 第3版) 本書特色
（1）內(nèi)容方面：延續(xù)采用虛擬主人公視角的寫作特點，增加思政內(nèi)容、新案例。 （2）資源方面：升級微課、音頻、慕課資源，提供思政微課和PPT素材、教學(xué)案例，配套出版《教師用書》。 （3）教學(xué)服務(wù)：北師大名師團隊可提供直播、線下教學(xué)輔導(dǎo)。
大學(xué)生心理健康教育(慕課版 雙色版 第3版) 內(nèi)容簡介
本書是為幫助大學(xué)生更好地理解心理健康，更好地了解自己而編寫的。大學(xué)生可從本書中學(xué)習(xí)心理自助與互助的方法，從而打造自身的“軟實力”——心理素質(zhì)，擴展生命的廣度，提高生命質(zhì)量。本書共12章，主要內(nèi)容包括大學(xué)生心理健康導(dǎo)論、大學(xué)生健全自我意識塑造、大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理、生涯規(guī)劃與大學(xué)生活設(shè)計、大學(xué)生的人際關(guān)系、大學(xué)生健康戀愛及性心理的培養(yǎng)、大學(xué)生情緒管理、大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對、心理咨詢、大學(xué)生常見精神障礙及應(yīng)對、大學(xué)生生命教育與心理危機應(yīng)對等。 本書可作為大學(xué)生心理健康教育與輔導(dǎo)的通識教材，也可作為高校相關(guān)教職人員了解大學(xué)生心理的參考書，還可作為青年人健康成長的指導(dǎo)手冊及提高自身心理素質(zhì)的自學(xué)用書。
大學(xué)生心理健康教育(慕課版 雙色版 第3版) 目錄
**章 個人的軟實力——大學(xué)生心理健康導(dǎo)論
**節(jié) 健康從“健心”開始——大學(xué)生心理健康概述
一、健康不僅僅指強健的體魄：心理健康的概念
二、他人、環(huán)境與我：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、大腦：心理活動的生理基礎(chǔ)
第二節(jié) 大學(xué)生活從“心”開始——大學(xué)生的心理發(fā)展
一、矛盾和統(tǒng)一：大學(xué)生的心理發(fā)展特點
二、成長的煩惱：大學(xué)生存在的主要心理問題
三、大學(xué)生活何去何從：大學(xué)生的心理發(fā)展任務(wù)
四、我的健康我負(fù)責(zé)：做自己心理健康的主人
第三節(jié) 遺傳還是環(huán)境——影響大學(xué)生心理健康的主要因素
一、身心一體：影響大學(xué)生心理健康的生物因素
二、個人易感性：影響大學(xué)生心理健康的心理因素
三、家庭、學(xué)校、社會文化及環(huán)境：影響大學(xué)生心理健康的社會因素
第二章 他人眼中我為誰——大學(xué)生健全自我意識塑造
**節(jié) 我是誰——自我意識概述
一、“我”的萬花筒：自我意識及其內(nèi)涵
二、自我的認(rèn)知、體驗、調(diào)控：自我意識的結(jié)構(gòu)
三、破繭成蝶：大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點
第二節(jié) 做*好的自己——大學(xué)生的自我探索與完善
一、“我”的多面體：全面認(rèn)識自我
二、尺有所短，寸有所長：積極悅納自我
三、自我與制我：有效控制自我
第三節(jié) 哈哈鏡中的“我”——大學(xué)生自我意識的偏差及其調(diào)適
一、我什么都做不好：自卑及其調(diào)適
二、夜郎自大：自負(fù)及其調(diào)適
三、水仙花：自我中心及其調(diào)適
四、我還不夠好：過度追求完美及其調(diào)適
第三章 解讀人格密碼——大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康
**節(jié) 面具與真我——人格概述
一、我是誰與誰像我：人格的定義與特征
二、穩(wěn)定與變化：人格的影響因素
三、我有很多面：人格類型與人格特質(zhì)
第二節(jié) 測量與探索——人格測試
一、準(zhǔn)不準(zhǔn)與信不信：人格測試面面觀
二、問答與投射：了解不同的人格測試技術(shù)
三、人格的海洋：大五人格量表
第三節(jié) 接納與完善——人格的發(fā)展
一、應(yīng)對危機：人格問題與健康
二、發(fā)揮優(yōu)勢：人格優(yōu)勢與成長
三、自我和諧：人格完善與發(fā)展
第四章 學(xué)海方舟——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
**節(jié) 學(xué)習(xí)有意義——學(xué)習(xí)概述
一、吸水的海綿：學(xué)習(xí)的概念
二、努力學(xué)習(xí)為哪般：學(xué)習(xí)意義的思考
三、盒飯與自助餐：大學(xué)學(xué)習(xí)的特點
四、營養(yǎng)搭配攻略：大學(xué)學(xué)習(xí)導(dǎo)航
第二節(jié) 學(xué)習(xí)有動力——探索學(xué)習(xí)的動機
一、左手書包右手鼠標(biāo)：動機與需要
二、變樂為志：發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的興趣
三、改變學(xué)習(xí)心態(tài)：培養(yǎng)成長型心理模式
第三節(jié) 學(xué)習(xí)無障礙——應(yīng)對問題善用策略
一、No．1 or nothing：學(xué)習(xí)的困惑與應(yīng)對
二、To do or not to do：與拖延癥做朋友
三、巧用規(guī)律巧辦事：有效的學(xué)習(xí)策略
第五章 夢想照進現(xiàn)實——生涯規(guī)劃與大學(xué)生活設(shè)計
**節(jié) 描繪人生——生涯規(guī)劃概述
一、職業(yè)與事業(yè)：生涯、生涯規(guī)劃及生涯愿景
二、階段發(fā)展：大學(xué)生的發(fā)展任務(wù)
三、箭派與紙船派：掌控自己的生涯
四、規(guī)劃寶典：生涯規(guī)劃的基本步驟
第二節(jié) 做自己的“教育部長”——校園生活探索與設(shè)計
一、發(fā)現(xiàn)自己：職業(yè)自我探索
二、發(fā)展自己：提升生涯適應(yīng)力
三、提升自己：目標(biāo)和時間管理
第三節(jié) 做自己的“生涯規(guī)劃師”——職業(yè)生涯探索與設(shè)計
一、職場告訴你：探索職業(yè)
二、職場能力大比拼：塑造核心能力群
三、培養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)：發(fā)展就業(yè)力
第六章 我不是孤島——大學(xué)生的人際關(guān)系
**節(jié) 心與心的距離——人際關(guān)系概述
一、我與世界的聯(lián)系：人際關(guān)系概述
二、層層遞進：人際關(guān)系的發(fā)展階段
三、心理需要的滿足：人際關(guān)系的主要功能
第二節(jié) 走近你我他——解讀人際密碼
一、人際吸引：人際關(guān)系的萬有引力
二、心理效應(yīng)：人際交往中的微妙現(xiàn)象
三、人際信任：開放的冒險之旅
第三節(jié) 孤島突圍——大學(xué)生人際關(guān)系的促進
一、秘密武器：大學(xué)生人際交往技巧
二、問題解決：大學(xué)生人際關(guān)系的困擾與調(diào)適
第七章 愛情密碼——大學(xué)生健康戀愛及性心理的培養(yǎng)
**節(jié) 愛情解碼——戀愛心理概述
一、什么是愛情：愛的本質(zhì)
二、建立關(guān)系不容易：大學(xué)生戀愛的發(fā)展過程
三、滋養(yǎng)的關(guān)系：良好親密關(guān)系的要素
四、愛情與生涯：愛情是把雙刃劍
第二節(jié) 愛情的花開花落——戀愛的困擾與應(yīng)對
一、如何開始愛：戀愛開始前的自我探索
二、如何經(jīng)營愛：愛的5種語言
三、如何結(jié)束戀愛：友好和平地分手
四、如何從失戀的陰霾中走出來：學(xué)習(xí)面對失戀
五、如何拒絕愛：充滿善意地拒絕
第三節(jié) 夏娃的誘惑——大學(xué)生性心理概述及問題調(diào)適
一、羞答答的玫瑰靜悄悄地開：性心理和性心理健康
二、情竇初開：青春期性心理發(fā)展的時期
三、獨自承受：大學(xué)生常見的性心理困擾
四
**節(jié) 健康從“健心”開始——大學(xué)生心理健康概述
一、健康不僅僅指強健的體魄：心理健康的概念
二、他人、環(huán)境與我：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
三、大腦：心理活動的生理基礎(chǔ)
第二節(jié) 大學(xué)生活從“心”開始——大學(xué)生的心理發(fā)展
一、矛盾和統(tǒng)一：大學(xué)生的心理發(fā)展特點
二、成長的煩惱：大學(xué)生存在的主要心理問題
三、大學(xué)生活何去何從：大學(xué)生的心理發(fā)展任務(wù)
四、我的健康我負(fù)責(zé)：做自己心理健康的主人
第三節(jié) 遺傳還是環(huán)境——影響大學(xué)生心理健康的主要因素
一、身心一體：影響大學(xué)生心理健康的生物因素
二、個人易感性：影響大學(xué)生心理健康的心理因素
三、家庭、學(xué)校、社會文化及環(huán)境：影響大學(xué)生心理健康的社會因素
第二章 他人眼中我為誰——大學(xué)生健全自我意識塑造
**節(jié) 我是誰——自我意識概述
一、“我”的萬花筒：自我意識及其內(nèi)涵
二、自我的認(rèn)知、體驗、調(diào)控：自我意識的結(jié)構(gòu)
三、破繭成蝶：大學(xué)生自我意識發(fā)展的特點
第二節(jié) 做*好的自己——大學(xué)生的自我探索與完善
一、“我”的多面體：全面認(rèn)識自我
二、尺有所短，寸有所長：積極悅納自我
三、自我與制我：有效控制自我
第三節(jié) 哈哈鏡中的“我”——大學(xué)生自我意識的偏差及其調(diào)適
一、我什么都做不好：自卑及其調(diào)適
二、夜郎自大：自負(fù)及其調(diào)適
三、水仙花：自我中心及其調(diào)適
四、我還不夠好：過度追求完美及其調(diào)適
第三章 解讀人格密碼——大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康
**節(jié) 面具與真我——人格概述
一、我是誰與誰像我：人格的定義與特征
二、穩(wěn)定與變化：人格的影響因素
三、我有很多面：人格類型與人格特質(zhì)
第二節(jié) 測量與探索——人格測試
一、準(zhǔn)不準(zhǔn)與信不信：人格測試面面觀
二、問答與投射：了解不同的人格測試技術(shù)
三、人格的海洋：大五人格量表
第三節(jié) 接納與完善——人格的發(fā)展
一、應(yīng)對危機：人格問題與健康
二、發(fā)揮優(yōu)勢：人格優(yōu)勢與成長
三、自我和諧：人格完善與發(fā)展
第四章 學(xué)海方舟——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
**節(jié) 學(xué)習(xí)有意義——學(xué)習(xí)概述
一、吸水的海綿：學(xué)習(xí)的概念
二、努力學(xué)習(xí)為哪般：學(xué)習(xí)意義的思考
三、盒飯與自助餐：大學(xué)學(xué)習(xí)的特點
四、營養(yǎng)搭配攻略：大學(xué)學(xué)習(xí)導(dǎo)航
第二節(jié) 學(xué)習(xí)有動力——探索學(xué)習(xí)的動機
一、左手書包右手鼠標(biāo)：動機與需要
二、變樂為志：發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的興趣
三、改變學(xué)習(xí)心態(tài)：培養(yǎng)成長型心理模式
第三節(jié) 學(xué)習(xí)無障礙——應(yīng)對問題善用策略
一、No．1 or nothing：學(xué)習(xí)的困惑與應(yīng)對
二、To do or not to do：與拖延癥做朋友
三、巧用規(guī)律巧辦事：有效的學(xué)習(xí)策略
第五章 夢想照進現(xiàn)實——生涯規(guī)劃與大學(xué)生活設(shè)計
**節(jié) 描繪人生——生涯規(guī)劃概述
一、職業(yè)與事業(yè)：生涯、生涯規(guī)劃及生涯愿景
二、階段發(fā)展：大學(xué)生的發(fā)展任務(wù)
三、箭派與紙船派：掌控自己的生涯
四、規(guī)劃寶典：生涯規(guī)劃的基本步驟
第二節(jié) 做自己的“教育部長”——校園生活探索與設(shè)計
一、發(fā)現(xiàn)自己：職業(yè)自我探索
二、發(fā)展自己：提升生涯適應(yīng)力
三、提升自己：目標(biāo)和時間管理
第三節(jié) 做自己的“生涯規(guī)劃師”——職業(yè)生涯探索與設(shè)計
一、職場告訴你：探索職業(yè)
二、職場能力大比拼：塑造核心能力群
三、培養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)：發(fā)展就業(yè)力
第六章 我不是孤島——大學(xué)生的人際關(guān)系
**節(jié) 心與心的距離——人際關(guān)系概述
一、我與世界的聯(lián)系：人際關(guān)系概述
二、層層遞進：人際關(guān)系的發(fā)展階段
三、心理需要的滿足：人際關(guān)系的主要功能
第二節(jié) 走近你我他——解讀人際密碼
一、人際吸引：人際關(guān)系的萬有引力
二、心理效應(yīng)：人際交往中的微妙現(xiàn)象
三、人際信任：開放的冒險之旅
第三節(jié) 孤島突圍——大學(xué)生人際關(guān)系的促進
一、秘密武器：大學(xué)生人際交往技巧
二、問題解決：大學(xué)生人際關(guān)系的困擾與調(diào)適
第七章 愛情密碼——大學(xué)生健康戀愛及性心理的培養(yǎng)
**節(jié) 愛情解碼——戀愛心理概述
一、什么是愛情：愛的本質(zhì)
二、建立關(guān)系不容易：大學(xué)生戀愛的發(fā)展過程
三、滋養(yǎng)的關(guān)系：良好親密關(guān)系的要素
四、愛情與生涯：愛情是把雙刃劍
第二節(jié) 愛情的花開花落——戀愛的困擾與應(yīng)對
一、如何開始愛：戀愛開始前的自我探索
二、如何經(jīng)營愛：愛的5種語言
三、如何結(jié)束戀愛：友好和平地分手
四、如何從失戀的陰霾中走出來：學(xué)習(xí)面對失戀
五、如何拒絕愛：充滿善意地拒絕
第三節(jié) 夏娃的誘惑——大學(xué)生性心理概述及問題調(diào)適
一、羞答答的玫瑰靜悄悄地開：性心理和性心理健康
二、情竇初開：青春期性心理發(fā)展的時期
三、獨自承受：大學(xué)生常見的性心理困擾
四
展開全部
大學(xué)生心理健康教育(慕課版 雙色版 第3版) 作者簡介
2004年至今，在北京師范大學(xué)家庭研究與治療室，從事婚姻家庭治療工作6年。2006年至今，在北京師范大學(xué)心理咨詢中心，從事大學(xué)生心理咨詢工作5年。擅長的咨詢對象或內(nèi)容包括：1.婚姻、戀愛等情感問題；2.親子教育、親子溝通、親子沖突，青少年和大學(xué)生常見心理問題；3.兒童、青少年和大學(xué)生人際關(guān)系、戀愛、考試焦慮、學(xué)習(xí)問題及其他常見心理問題。
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