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追逐太陽(yáng):關(guān)于陽(yáng)光的新發(fā)現(xiàn)以及它如何塑造我們的身心健康 版權(quán)信息
- ISBN：9787559656698
- 條形碼：9787559656698 ; 978-7-5596-5669-8
- 裝幀：簡(jiǎn)裝本
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類(lèi)：>
追逐太陽(yáng):關(guān)于陽(yáng)光的新發(fā)現(xiàn)以及它如何塑造我們的身心健康 本書(shū)特色
谷愛(ài)凌呼吁：一定要多曬太陽(yáng)！陽(yáng)光會(huì)給人類(lèi)身體、精神和社會(huì)關(guān)系上帶來(lái)驚人影響。揭示陽(yáng)光對(duì)人類(lèi)健康、生活的非凡意義。《華爾街日?qǐng)?bào)》《英國(guó)衛(wèi)報(bào)》誠(chéng)摯推薦。 1.獲《華爾街日?qǐng)?bào)》《英國(guó)衛(wèi)報(bào)》《泰晤士報(bào)》《出版人周刊》《科克斯書(shū)評(píng)》等眾多國(guó)外媒體盛贊與推薦。 2.資深科普記者揭秘陽(yáng)光對(duì)人類(lèi)健康與生活的重大影響。作者格迪斯曾作為編輯兼記者，常年為《新科學(xué)家》雜志撰稿。本書(shū)中，她到達(dá)愛(ài)爾蘭、美國(guó)等多個(gè)國(guó)家，采訪民眾、學(xué)者、醫(yī)生等多領(lǐng)域人士，收集各國(guó)各代的豐富資料，為讀者呈現(xiàn)陽(yáng)光的事實(shí)真相：當(dāng)代社會(huì)中像祖先一樣遵守晝夜規(guī)律是否有意義？電子設(shè)備對(duì)人體生物鐘有多大擾亂？ 3.常被忽略的陽(yáng)光竟有大作用，新奇視角展現(xiàn)日光帶來(lái)的多重生命意義。學(xué)生近視與成績(jī)可以通過(guò)增加與日光的接觸時(shí)間而改善；日光成分能深刻影響人類(lèi)睡眠質(zhì)量；遵循晝夜節(jié)律服用藥物能有效減輕疼痛……陽(yáng)光在很多意想不到的方面已提供給我們莫大的啟示，指引人類(lèi)更健康地生活。 4.體會(huì)大自然的奇特與美妙，領(lǐng)略人類(lèi)對(duì)日光的前沿探索與運(yùn)用陽(yáng)光的智慧。長(zhǎng)途旅行后如何科學(xué)地倒時(shí)差？紐約為何會(huì)有很多尖塔形的摩天樓？小到一艘潛艇、一所學(xué)校，大到一座城，眾多改變光線的奇特實(shí)驗(yàn)與案例，讓讀者在趣味和多樣中感受人類(lèi)認(rèn)知日光的歷史與眾多智慧應(yīng)用。 5.獲得令你煥然一新的健康理念與生活態(tài)度。 格迪斯全面透徹地研究了陽(yáng)光和黑暗如何影響人類(lèi)健康。讀者通過(guò)清晰明了的行文能收獲很多有益的信息。希望這些知識(shí)能讓他們休息得更好。 ——《出版人周刊》(Publishers Weekly)格迪斯這本可愛(ài)的書(shū)會(huì)讓你對(duì)明媚的夏日、蔚藍(lán)的天空和散發(fā)維生素D 的炙熱太陽(yáng)充滿渴望，讓所有沐浴在陽(yáng)光下的人都感到幸福。 ——《泰晤士報(bào)》[The Times (London) ] 本書(shū)是一項(xiàng)引人入勝的深入研究，揭示了陽(yáng)光對(duì)我們的健康和幸福至關(guān)重要。本書(shū)能說(shuō)服*忠實(shí)的宅人到戶外曬太陽(yáng)。 ——蓋亞·文斯(Gaia Vince)，著有《人類(lèi)世的冒險(xiǎn)》(Adventures in the Anthropocene)琳達(dá)·格迪斯在本書(shū)中指出，離我們*近的恒星仍然以各種意想不到的方式主宰著我們的生活。格迪斯還談及了一個(gè)值得注意的事實(shí)——日曬不足比日曬過(guò)多更糟糕。 ——《華爾街日?qǐng)?bào)》(Wall Street Journal)這是一本關(guān)于我們?nèi)绾闻c陽(yáng)光建立更加健康關(guān)系的精彩讀物。 ——《柯克斯書(shū)評(píng)》(Kirkus Reviews)這是一本能真正改善你生活質(zhì)量的好書(shū)。 ——《星期日泰晤士報(bào)》(Sunday Times)
追逐太陽(yáng):關(guān)于陽(yáng)光的新發(fā)現(xiàn)以及它如何塑造我們的身心健康 內(nèi)容簡(jiǎn)介
我們身體的內(nèi)在節(jié)律與太陽(yáng)息息相關(guān)。 當(dāng)把白天越來(lái)越多的時(shí)間花在室內(nèi)，晚上被電子屏幕包圍，切斷這種與太陽(yáng)的古老生物聯(lián)系后，我們失去了什么？ 本書(shū)為我們敲響了一記信息量豐富的警鐘——太陽(yáng)在人類(lèi)演化和日常生活中擁有怎樣的中心地位；人類(lèi)與太陽(yáng)的關(guān)系如何持續(xù)塑造我們的身體、精神和社會(huì)關(guān)系。本書(shū)以前沿科學(xué)研究為基礎(chǔ)，多方面分析了人與太陽(yáng)的關(guān)系，如白天曬太陽(yáng)的時(shí)長(zhǎng)如何影響睡眠；為何睡前使用電子產(chǎn)品讓人睡不著；周中周末作息不一致，如何讓我們“變傻”等。本書(shū)揭示了陽(yáng)光對(duì)健康和幸福的驚人重要性，讓我們了解了追逐太陽(yáng)、探索陽(yáng)光的非凡意義。
追逐太陽(yáng):關(guān)于陽(yáng)光的新發(fā)現(xiàn)以及它如何塑造我們的身心健康 目錄
●引言
第1章 生物鐘
第2章 生物電
第3章 輪班工作
第4章 陽(yáng)光醫(yī)生
第5章 防護(hù)因素
第6章 避光之所
第7章 午夜陽(yáng)光
第8章 光能療法
第9章 微調(diào)時(shí)鐘
第10章 社會(huì)時(shí)鐘
后記
致謝
注釋
第1章 生物鐘
第2章 生物電
第3章 輪班工作
第4章 陽(yáng)光醫(yī)生
第5章 防護(hù)因素
第6章 避光之所
第7章 午夜陽(yáng)光
第8章 光能療法
第9章 微調(diào)時(shí)鐘
第10章 社會(huì)時(shí)鐘
后記
致謝
注釋
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追逐太陽(yáng):關(guān)于陽(yáng)光的新發(fā)現(xiàn)以及它如何塑造我們的身心健康 作者簡(jiǎn)介
琳達(dá)·格迪斯(Linda Geddes)，出生于英國(guó)劍橋，以優(yōu)異成績(jī)畢業(yè)于利物浦大學(xué)細(xì)胞生物學(xué)專(zhuān)業(yè)，后從事科學(xué)寫(xiě)作，主要方向?yàn)樯铩⑨t(yī)學(xué)和科技，曾作為編輯兼記者長(zhǎng)期為《新科學(xué)家》雜志撰稿，獲得過(guò)英國(guó)科學(xué)作家協(xié)會(huì)最佳新聞?wù){(diào)查獎(jiǎng)等多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)。 傅力，1989年7月出生，博士，杭州電子科技大學(xué)材料與環(huán)境工程學(xué)院副研究員、碩士生導(dǎo)師。
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