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把生活過成你想要的樣子 版權信息
- ISBN：9787515829807
- 條形碼：9787515829807 ; 978-7-5158-2980-7
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
把生活過成你想要的樣子 本書特色
在平凡的生活中，作為一個平凡的人，我們完全可以把握自己的幸福。 每一天，你都可以拋開過往，開啟嶄新的人生。 疫情過后，一本人人可操作的療愈焦慮和抑郁的情趣生活自助手冊！
把生活過成你想要的樣子 內容簡介
本書通過“居家·日常”“親密·兩性”“悅人·悅己”“陪伴·溝通”四個部分，將作者在生活中對身邊眾人的觀察、聆聽記錄下來，講述如何將枯燥的生活情趣化、將乏味的溝通高效化、將無聊的日常鮮活化，將生活過成你想要的樣子，以此慢慢療愈心靈的荒蕪和無助，以及疫情常態化后，人們所表現出的焦慮、抑郁和恐懼。
把生活過成你想要的樣子 目錄
PART??1
居家·日常：溫暖光輝，為你綻放
哎呀！一想到那些關于吃的美好??// 002
*接地氣的療愈場——早市??// 008
撫慰你浮躁不安的朋友——綠植??// 014
愛寵，滿足你對理想關系的幻想??// 019
爽透身心的家庭SPA ??// 026
儀式感，將粗糙的生活雕琢精致??// 030
斷舍離：讓家空靈又輕盈??// 036
疫情下，奏響愛的協奏曲??// 042
PART??2
親密·兩性：提升魅力，盡享甜蜜
去哪里才能找到優質好男人??// 050
讓對方怦然心動的技巧??// 055
讓他主動陪你開心逛街并不難??// 061
去電影院總會發生點什么??// 067
撒嬌是一種聰明的性感??// 071
愛情*美的樣子：新冠時期的愛情??// 077
PART??3
悅己·悅人：身心俱美，自帶光芒
好身材就是你的實力??// 088
一支口紅，美我一生??// 095
睡好，才有美人??// 099
喚醒品味生活的感官??// 105
在無聊的時光中找到有趣的靈魂??// 112
擺脫角色的束縛，活出自由的自己??// 118
冥想：回歸平靜，回歸中心??// 123
跑步：在動態中靜心??// 131
看清人生路上的紅綠燈??// 137
PART??4
陪伴·溝通：靈魂碰撞，真正連接
做一個會聊天的有趣人??// 142
沁人心脾的談話??// 150
恰到好處的安慰??// 158
先通情，后達理??// 169
表里一致的高級溝通??// 176
與過去的自己和解 ??// 185
做自己人生故事的導演??// 190
*后的告別：淡化至親亡故給孩子帶來的悲傷??// 198
展開全部
把生活過成你想要的樣子 節選
[序??言] 幸福就在當下 本書的寫作緣起于2020年新型冠狀病毒疫情迅猛發展期間，但是寫作內容則要深遠和廣闊得多。它們來自我近年的閱讀、學習和成長，來自心理咨詢中與來訪者的對話，來自一個個沙龍中的各人分享，更來自尋常生活中我對身邊各色人等的觀察、聆聽、轉述和記錄。 從一塵不染的房間，能看出一個女主人對于生活的熱愛和自我的要求；從一張和孩子制作甜點的朋友圈照片，看到對家人的真情陪伴；從一株枯萎的植物，感受到生命的氣息；在獨處的冥想中凝視內心的真我；重歸故里，相遇舊時光，與舊人、舊情、舊事和解并釋懷；寫下人生故事，看到自己的行為模式，突破自己的困局，翻轉自己的故事……我是一個觀察者，也是一個體驗者。 我把如此眾多自我和他人的日常和美好化作涓涓細流，慢慢浸入內心深處，不斷打磨和篩選，*終匯聚為我對人與人、人與物、人與空間以及自然的思考，希望能在日復一日柴米油鹽瑣碎細小的日常里，找到當下的詩意和滿足。 在疫情發展期間，我與所有配合疫情隔離政策的大多數人一樣，“宅”在家里，這也正是將內心美好的記錄和學習分享給眾多讀者朋友的絕佳時間，若您此刻感覺生活枯索乏味，我誠意邀請您從中“采摘”出適合自己的星星點點，讓生活變得輕快、明媚起來。 我的職業是心理咨詢師，但同時我也是媽媽、女兒和妻子，因此，我盡量以更為多元的視角，將我所理解的關于生活的美好傳達給那些如我一樣熱愛生活的人，渴望以自己的方式打造出理想生活的人。 所以我把關于人生日常的每一天、兩性親密關系的技巧、悅己又悅人的充滿激情活力而又深沉平靜的智慧以及與人與己和諧溝通的感悟，*終通過由淺入深、層層遞進的方式，與大家分享：在平凡的生活中，作為一個平凡的人，我們完全可以把握自己的幸福。 我希望閱讀本書之后，你家的廚房里，有各種食材在鍋里蒸煮煎炸，碰撞出美味，窗臺上也會放著幾盆藍邊白肚的搪瓷綠植和開放的鮮花，不僅在臥室，在房子的各個地方都飄蕩著戀愛的味道；輕緩而歡快的音樂彌漫在各個角落，歡聲笑語不時響起…… 于此，我和你，我和你們，就在自然、本真且健康生活的同時，過上了踏踏實實又無比浪漫的情趣生活。 隨著《向往的生活》《中餐廳》《親愛的客棧》等慢綜藝的熱播，有越來越多熱愛生命與生活的人以度假的方式開啟理想的生活航道，在所有向往自然和奇跡的探索之路中，每一個心存美好、和諧、健康的人，都是生活家。 記住，每一天，你都可以拋開過往，開啟嶄新的人生。你準備好了嗎？就從今天開始，讓你接下來的人生，成為充實、愉快的時光，讓我們一起從小事做起吧！新的嘗試，新的生活！ 幸福就在當下，就在你的手中！
把生活過成你想要的樣子 作者簡介
李麗：國家心理咨詢師、心理沙盤治療師、精準教育師，江蘇衛視、北京廣播電視臺特約教育嘉賓，《孕媽咪》《媽咪寶貝》《心理醫生》專欄作家。已出版《讓孩子遠離心理傷害》《你若不傷，歲月無恙》《從女孩到辣媽——孕媽咪不抑郁的活法》《還你一顆清寧的心》等心理自助類作品，有多年的寫作、出版經驗，有專業的心理疏導技術，能夠將真實生活感受付諸于文字作品，貢獻給讀者。
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