掃一掃
關注中圖網
官方微博
本類五星書更多>
-
>
品味生活·茶道(32開平裝)
-
>
炊煙食客
-
>
給自己一杯茶的時間
-
>
面包與黃油的故事 歷史·文化與食譜
-
>
蔬食記憶
-
>
茶知識108問:今天您喝茶了嗎
-
>
銀勺子(漫畫版)(軟精裝)
10分鐘學做瘦身低熱量料理 版權信息
- ISBN：9787538898071
- 條形碼：9787538898071 ; 978-7-5388-9807-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
10分鐘學做瘦身低熱量料理 本書特色
本書從一日三餐及下午茶出發，分享了大量低熱量的飲食食譜，讓讀者不費時間，享受美味！
10分鐘學做瘦身低熱量料理 內容簡介
《10分鐘學做瘦身低熱量料理》不僅介紹了各式各樣符合健康瘦身概念的低卡料理菜譜，更在每一菜例描述中分享關于健康瘦身、低卡料理的經驗、想法，從而讓讀者領會到飲食習慣的重要性：它是生活的一部分，也是反映你人生態度的一面鏡子，更影響你的人生軌跡；讓讀者從真正意義上了解低卡料理，從而愛上它，把它變成.人生態度。
本書分享了低熱量早餐、午餐、晚餐、下午茶，為讀者搭配一日三餐，讓讀者能不費時間搭配，10分鐘輕松暢享美味。眾多款美食展現了低熱量料理的多樣性，讓讀者知道低熱量料理不僅營養，還可以有那么多變化，如此有趣又美味！
10分鐘學做瘦身低熱量料理 目錄
Chapter 1低熱量料理瘦身基礎知識
你的體重符合標準嗎
確定分量和估計熱量
10分鐘快速烹飪的秘籍
有益于瘦身的花樣食材
讓瘦身成為一種生活習慣
Chapter 2美好的一天從早餐開始
香糯南瓜粥
櫻桃番茄意大利面
蔥油餅
炸蝦蔬菜卷餅
水波蛋的早餐薄餅
沙拉蔬菜松餅
水果熱松餅
法式蘋果卷
草莓沙拉吐司
乳酪蔬菜三明治
土豆沙拉三明治
咖喱雞肉三明治
鮮蝦歐姆蛋三明治
山藥冬瓜玉米汁
胡蘿卜木瓜蘋果汁
葡萄柚醋栗青檸檬汁
香蕉火龍果汁
Chapter 3就算減肥也要吃好午餐
雞汁拉面
芝麻醬烏冬面
海鮮伊面
香煎三文魚意大利面
鴨血粉絲
粉皮荷包蛋
蔬菜餅
紫菜包飯
三文魚烤飯團
蔬菜三明治
繽紛吐司
午餐三明治
營養三明治
雞肉愷撒三明治
辣椒西芹番茄汁
香瓜薄荷檸檬黃瓜汁
百里香楓糖檸檬汁
Chapter 4蔬果輕食是晚餐的亮點
香菇扒生菜
日式拌菠菜
豆芽沙拉
黃瓜沙拉
蔬菜蒸
甜玉米番茄沙拉
金槍魚蘆筍沙拉
胡椒草菇薄餅
繽紛水果酸奶薄餅
金槍魚生卷
墨西哥卷
三文魚壽司
皮塔面包三明治
牛油果菠菜奶昔
蘋果菠蘿檸檬酸奶
鴛鴦果汁
……
Chapter 5無負擔享用減糖下午茶
你的體重符合標準嗎
確定分量和估計熱量
10分鐘快速烹飪的秘籍
有益于瘦身的花樣食材
讓瘦身成為一種生活習慣
Chapter 2美好的一天從早餐開始
香糯南瓜粥
櫻桃番茄意大利面
蔥油餅
炸蝦蔬菜卷餅
水波蛋的早餐薄餅
沙拉蔬菜松餅
水果熱松餅
法式蘋果卷
草莓沙拉吐司
乳酪蔬菜三明治
土豆沙拉三明治
咖喱雞肉三明治
鮮蝦歐姆蛋三明治
山藥冬瓜玉米汁
胡蘿卜木瓜蘋果汁
葡萄柚醋栗青檸檬汁
香蕉火龍果汁
Chapter 3就算減肥也要吃好午餐
雞汁拉面
芝麻醬烏冬面
海鮮伊面
香煎三文魚意大利面
鴨血粉絲
粉皮荷包蛋
蔬菜餅
紫菜包飯
三文魚烤飯團
蔬菜三明治
繽紛吐司
午餐三明治
營養三明治
雞肉愷撒三明治
辣椒西芹番茄汁
香瓜薄荷檸檬黃瓜汁
百里香楓糖檸檬汁
Chapter 4蔬果輕食是晚餐的亮點
香菇扒生菜
日式拌菠菜
豆芽沙拉
黃瓜沙拉
蔬菜蒸
甜玉米番茄沙拉
金槍魚蘆筍沙拉
胡椒草菇薄餅
繽紛水果酸奶薄餅
金槍魚生卷
墨西哥卷
三文魚壽司
皮塔面包三明治
牛油果菠菜奶昔
蘋果菠蘿檸檬酸奶
鴛鴦果汁
……
Chapter 5無負擔享用減糖下午茶
展開全部
10分鐘學做瘦身低熱量料理 作者簡介
網絡熱播美食料理微短片《兔酥和TA的早餐》御用廚娘，掌廚美食達人，星語影業簽約藝人。偏愛于平淡中感受蕩氣回腸，相信美食與愛不可辜負。享受把食材變幻為美味的過程，希望在烹飪的這條路上樂此不疲、有滋有味地走下去。
書友推薦
- >
李白與唐代文化
- >
詩經-先民的歌唱
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
隨園食單
- >
朝聞道
- >
苦雨齋序跋文-周作人自編集
- >
二體千字文
- >
我與地壇
本類暢銷
