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屏幕時代的養育 版權信息
- ISBN：9787508766485
- 條形碼：9787508766485 ; 978-7-5087-6648-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：
屏幕時代的養育 本書特色
這是一本幫助父母用正確的方法預防孩子陷入網癮、游戲成癮、無手機焦慮癥等「屏幕時代病」的書。 這是一本建立在腦科學新知的基礎上，同時與家庭和養育場景緊密相關的書。 透過本書，你將了解如何： l 保護和培養孩子成長中的大腦，不受到電子屏幕的傷害 l 建立一個簡單的界限，帶來巨大的改變 l 認識到過度游戲的警報信號，用關系代替 l 培養一個不為社交媒體而活的孩子 l 教你的孩子在網上如何保護自己的安全
屏幕時代的養育 內容簡介
吃飯的時候，每個人都低頭刷著手機； 晚飯后或周末，孩子關上門在房間里打游戲、瀏覽視頻網站； 你和孩子之間的溝通，主要依靠微信…… 你的家庭生活，是被科技提升了，還是摧毀了？ 在這個數字時代，孩子們花更多的時間與屏幕互動，更少在戶外玩耍、看書或與家人互動。雖然技術給我們帶來很多方便，但它也有負面作用。 本書將為你提供做出積極改變所需的工具，你將發現如何從對電子設備和互聯網的過度依賴中恢復健康的家庭生活。
屏幕時代的養育 目錄
**部分 孩子與科技
**章屏幕時間和大腦
第二章屏幕時間和人際關系
第三章屏幕時間和安全
第四章屏幕時間和情緒健康
第五章單親家庭的難題
第二部分 社交的A+技能
第六章 愛的A+技能
第七章 贊賞的A+技能
第八章憤怒管理的A+技巧
第九章道歉的A+技巧
第十章注意力的A+技能
第三部分 重啟家庭生活
第十一章 屏幕時間和你
第十二章 九大問題和答案
小測驗：你的孩子是否有太多的屏幕時間？
小測驗：你的孩子對電子游戲上癮嗎？
展開全部
屏幕時代的養育 節選
美國國立衛生研究院（The National Institutes of Health）發起了迄今為止規模*大的青少年健康與發展研究，其青少年大腦認知發展研究（ABCD, The Adolescent Brain Cognitive Development）項目將在未來十年內追蹤研究11874名9歲、10歲兒童的發展情況。目前的研究已經發現，使用智能屏幕的時間（以下簡稱“屏幕時間”）和大腦各種復雜結構變化之間有某種聯系。我們希望，在了解了這些智能屏幕對你的孩子以及我們的社會有什么樣的影響后，你可以開始明智地使用智能屏幕。 現在世界上的年輕人比以往任何時候都多。在全球72億人口中，25歲以下的人數超過了30億。其中有超過10億的年輕人年齡在10到19歲之間。與過去幾代人相比，這一群人有什么明顯的不同之處呢？用一個詞來概括這個不同之處的話，就是：科技。 當然，由于這兩年的新冠病毒肺炎大流行，我們所有人都需要互相保持社交距離以減少病毒的傳播，這卻大大增加了科學技術在我們所有人生活中的作用。從Zoom家庭聚會到網上“學校”，再到快速獲取*新消息，我們都看到了互聯互通的好處。然而，我們不能因為這些好處就忽視一個嚴重的問題：對我們的孩子來說，屏幕時間是一把雙刃劍。 2011年，美國有52%的家庭擁有8歲及以下兒童可以使用的電子屏幕設備。到2017年，這一數字躍升至98%。從2013年到2017年，8歲及以下兒童使用屏幕設備的時間增加了兩倍。科技的確在很多方面給我們的生活帶來了好處，但同時也引發了一場24小時不休息的“娛樂海嘯”，而可悲的是，大多數父母對此毫無準備。 2010年，史蒂夫·喬布斯（Steve Jobs）發布了革命性的移動電子產品iPad，他也成功地說服了數百萬人購買這種產品。但當《紐約時報》記者尼克·博爾頓（Nick Bolton）問喬布斯，他的孩子們是否喜歡這款廣受歡迎的新產品時，喬布斯回答說：“他們還沒用過，我們在家里是限制孩子使用科技產品的。”請等一下，先不要向下滑動你的iPad頁面。喬布斯竟然不讓自己的孩子用iPad嗎？ 喬布斯并不是唯一一個在家里限制使用屏幕設備的科技精英人士。比爾·蓋茨和梅琳達·蓋茨a（Bill and Melinda Gates）夫婦禁止自己的孩子在14歲之前使用手機。Blogger、Twitter和Medium的創始人埃文·威廉姆斯（Evan Williams）為兩個年幼的兒子買了數百本實體書，但拒絕給他們買iPad。b《連線》（Wired）雜志前編輯克里斯·安德森（Chris Anderson）是5個孩子的父親，他也不允許自己的孩子使用iPad，稱其為“游戲可卡因”。許多硅谷的高管都選擇離開裝備有高科技移動設備的學校，轉而選擇沒有網絡、使用黑板的教室。 ABCD項目的研究人員調查了4500多名志愿者的體育活動情況、屏幕時間和睡眠狀況。他們發現，每日能做到以下三項的孩子有更強的注意力、語言能力、工作記憶和執行能力： l 至少1小時的體育活動 l 看屏幕的時間不超過2小時 l 睡眠時間為9到11小時 這些日常生活的建議都是非常好的做法。但不幸的是，ABCD項目調查的兒童中，只有一半的兒童睡眠時間達到了建議的長度，36%的兒童看屏幕的時間少于2小時，只有17%的兒童每日體育活動時間達到了1小時。 在我（阿琳）的3個孩子還在上小學，甚至更小的時候，我們就開始寫這本書了。現在伊桑和諾艾爾已經上了高中，露西也上初中了。我們家里一直在實踐本書中的原則，還有上面的這3條建議，我們家的情況就可以證明這些原則和建議確實有效。 當你的孩子離開家去上大學或工作時，你不會說：“我真希望能回到過去，給我的孩子更多的時間玩電子游戲！”你也不會說：“我應該早點給孩子買一部手機，讓他接觸社交媒體。”實際上，我們聽到許多家長的愿望恰恰與此相反。他們真心希望自己曾經拿出更多的時間與孩子在一起，有更多美好的回憶，而不是盲目地讓手機或平板電腦分走了他們的家庭時間。 不必把你的未來留給希望。你現在就可以和你的孩子一起作出改變。*近這段時間，很多家庭都有了大段的居家生活時間，這段生活經歷，也許讓他們重新享受到了棋盤游戲、字謎和在院子里玩耍的樂趣。現在離開電子設備，重新與你*愛的人建立聯結還為時不晚。這本書將幫助你做到這一點。
屏幕時代的養育 作者簡介
蓋瑞·查普曼（Gary Chapman） 享譽全球的婚戀輔導專家，美國婚姻與家庭生活咨詢機構總裁，暢銷書作家。 他的代表作《愛的五種語言》高居《紐約時報》暢銷書排行榜首位，全球銷量超過1200萬，在過去25年間幫助全世界各地的夫妻改善了他們的婚姻。 另著有《道歉的五種語言》《贊賞的五種語言》《精誠團結》《憤怒，愛的另一面》《婚姻的四季》《愛語暖心田》等。 阿琳·佩利肯（Arlene Pellicane） 演講家、“快樂家庭”播客的主持人，曾接受《今日秀》、《福克斯和朋友們》、《華爾街日報》和《愛家》雜志的專訪。
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