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情緒及情緒相關障礙的自我管理手冊 版權信息
- ISBN：9787313252159
- 條形碼：9787313252159 ; 978-7-313-25215-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
情緒及情緒相關障礙的自我管理手冊 本書特色
抑郁、焦慮等情緒是現代人常見的心理問題，影響著人們正常的生活。本書通過傳統媒介和新媒體結合的方式，幫助大家加強自身的心理調整，提高自我心理彈性，加強面對疾病和困境時的適應能力。
情緒及情緒相關障礙的自我管理手冊 內容簡介
本書旨在促進情緒和情緒相關障礙患者和家屬對疾病和癥狀的認識，了解如何在接受醫學治療外，通過自我調整，尤其是從人際關系、飲食、睡眠、運動等日常生活方式中進行調整，加強自我管理。從而不僅有助于疾病的治療，減少復發，更有助于生活、社交和社會功能康復，從而降低社會經濟負擔。通過傳統媒介和新媒體結合的方式，幫助患者和普通民眾如何加強自身的調整，提高自我心理彈性，以幫助民眾加強面對疾病和困境時的適應能力。不僅使抑郁癥、雙相障礙、焦慮障礙等疾病患者獲益，其他疾病的患者及普通民眾也將從中獲益。
情緒及情緒相關障礙的自我管理手冊 目錄
**章 認識情緒
**節 認識常見的情緒相關癥狀
第二節 情緒和情緒相關疾病的治療方法
第三節 容易引起情緒癥狀的疾病和狀況
第四節 不良情緒的自我識別與自主評估
第五節 認知與情緒
第六節 情緒疾病也會覺得“痛”
第二章 應對不同環境和處理人際關系
**節 如何應對逆境
第二節 怎么和你在一起
第三節 建立人際關系清單
第四節 重建社會支持系統，促進心靈愈合
第五節 情緒問題的心理支持及家庭支持
第三章 對抗情緒問題，管理情緒
節 情緒管理
第二節 醫生，我能不能不吃藥
第三節 正念——一生的修行
第四節 中醫與情志
第五節 壓力之下給自己“放個假”
第六節 光照與情緒
第七節 健康飲食與情緒
第八節 動起來，甩掉“情緒垃圾”
第九節 打造井然有序的規律生活
第十節 健康睡眠與情緒
第四章 情緒調節的特殊方法
節 色彩與情緒
第二節 音樂是生活中 好的一面
第三節 抒情愜意田園風
第四節 園藝療法與抑郁癥康復
第五節 芳香療法的應用
第六節 讓心靈在身體中棲息
參考文獻
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情緒及情緒相關障礙的自我管理手冊 作者簡介
洪武，博士，主任醫師，上海交通大學醫學院碩士生導師，上海市精神衛生中心臨床科主任。兼任上海市醫師協會精神科醫師分會委員兼秘書、上海市醫學會精神衛生分會委員、中國醫師協會精神科醫師分會青年委員、中國神經科學學會精神病學基礎與臨床分會青年委員兼抑郁障礙研究聯盟委員、中華醫學會精神醫學分會抑郁障礙研究協作組等學術團體。主要擅長并致力于抑郁癥、雙相障礙、焦慮障礙、精神病性障礙、失眠等疾病的臨床診治和研究。 吳志國，博士，副主任醫師，青島大學醫學院碩士生導師，哈佛大學訪問學者，上海德濟醫院神經心理科主任。兼任上海市醫師協會精神科醫師分會委員、上海市心理衛生服務行業協會教育培訓與考核委員會委員、上海市疫情防控社會心理疏導專家團隊專家。專長難治性抑郁癥和雙相障礙焦慮障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的的診治。研究方向為抑郁障礙和雙相障礙的臨床現象學、優化治療和電子化精神衛生。
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