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拳王格斗:爆炸式重拳與侵略性防守 版權信息
- ISBN：9787571418618
- 條形碼：9787571418618 ; 978-7-5714-1861-8
- 裝幀：一般輕型紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
拳王格斗:爆炸式重拳與侵略性防守 本書特色
忘掉刻板的教學模式吧！ 20世紀極具威力的左右手鉤拳大王， “輪擺式位移”打法的開創者， 國際拳擊名人堂成員杰克·鄧普西， 在“格斗大師”布滿美國街道的時代， 為人們揭開了自衛格斗的根本秘密。
拳王格斗:爆炸式重拳與侵略性防守 內容簡介
拳擊，被認為是生活中*直接有效的徒手格斗技術。杰克·鄧普西深刻剖析自身格斗經歷，認真研究很好拳手的技術案例，系統梳理384頁原始筆記，并參閱同時代所有拳擊書籍，構建出一套完整且高效的自衛攻防體系，復原了在“自衛格斗教學”中逐漸失傳的真正拳擊術！ 作者以其專享的美式幽默，重現賽場情境，貫穿拳擊訓練過程的方方面面。正如杰克·鄧普西所說，“我對自己所勾勒的體系十分自信。我確信我可以教授毫無基礎的初學者，乃至經驗豐富的職業拳手，并且告訴他們自衛到底是什么！
拳王格斗:爆炸式重拳與侵略性防守 目錄
1 引爆托萊多
2 托萊多之戰后的利與弊
3 沒有天生的拳手
4 為什么寫這本書
5 打拳架與拳擊的區別
6 你能成為重拳手
7 出拳意味著什么
8 墜步
9 力量線
10 轉換與引爆
11 站姿
12 步法
13 距離
14 轉肩直拳
15 出拳的完整性
16 鉤拳
17 上鉤拳
18 優先學習出拳
19 陪練
20 常規防守與阻擋
21 方向偏轉
22 躲閃
23 佯攻與誘敵
24 訓練
25 如何觀看一場拳賽
展開全部
拳王格斗:爆炸式重拳與侵略性防守 節選
我對自己所勾勒的體系十分自信。我確信我可以教授毫無拳擊基礎的初學者，乃至經驗豐富的職業拳手，并且告訴他們自衛到底是什么。出于好奇心，我開始將自己的體系與其他拳擊運動員的訓練體系進行比較。我與許多拳手、訓練師和教練交談過，并翻閱了我所能買到的每一本拳擊書籍。經過大量的交談和閱讀，我對許多專家的觀點感到震驚，他們對自衛的概念是極其模糊和不完整的，甚至是扭曲的；蛟S我的評價有失公允，因為他們中沒有人像我一樣，有類似的經歷和機會勾勒出關于拳擊的所有基本原理的框架；也或許是他們認為許多基本原理本應是常識，沒必要解釋。 不管怎么說，我得出的結論是，目前幾乎所有的所謂自衛教學的方法都是錯的，主要原因有以下幾點： 1．初學者未能掌握給體重快速賦予動能的4 種主要方法：①墜步（falling step）； ②腿部彈簧式發力（leg spring）；③轉肩（shoulder whirl）；④急劇上提（upward surge）。 2．出拳擊打過程中*重要的力量線（power line）似乎被遺忘了。 3．教練和訓練師沒能充分認識到力量線和讓體重快速運動起來（weight-motion）之間緊密配合的重要性，從而導致拳手出拳時力量不夠集中——擊打無力。 4．爆炸式直拳幾乎已經成了一項失傳的技能，由于教練過于強調轉肩的重要性，以至于他們教導初學者要盡可能地在不邁步的情況下打出直拳，這顯然是錯誤的。 5．由于教練在講授直拳時，未提及墜步的作用，導致拳手們使用左刺拳（left jab）時，通常只是以輕微的擊打來試探或干擾對手，左刺拳成了打開局面和發動組合攻擊的輔助性武器，不再具備致人昏厥的重擊特性。 6．教練沒能向初學者演示鏟鉤拳（shovel hook）和上鉤拳（uppercut）的區別。 7．不能從遠距離打出鉤拳，否則會使鉤拳動作過大，從而變成擺拳（swing），然而這一點并沒有人告訴初學者。 8．對搖閃（bob-weave）缺乏正確的解釋。 9．以三處掌指關節接觸擊打目標的必要性從未被強調過。 10．我個人認為，在指導初學者學習防守動作之前，必須先讓他掌握各種出拳技巧，因為幾乎每一種防守都會伴隨著反擊，無論是同時反擊，還是防守后反擊。也就是說，在學習侵略性防守技術之前，你必須知道如何出拳，并且要有出拳的信心。 我對自衛格斗術教學現狀的不滿，是促使我決定將我的研究和構想寫成這本書的主要原因。我也意識到我當年的爆炸性表現以及黃金時代的熱門賽事對當前不盡如人意的教學方法負有間接的責任，因此，我有義務為改善這種局面做一些力所能及的事情。此外，我還留意到，現在全世界有成千上萬的男孩兒或男人都在迫不及待地想要抓住一切機會學習如何使用他們的拳頭——在短時間內將對手擊倒。 身處世界各地的人們從未像今天這樣需要自衛格斗。在過去的25 年間，人口數量急劇增長，而交通方式的改變使世界變得越來越“小”，以至于現在經常出現極度擁擠的情況。此外，生活節奏的加快，也讓人們的每項活動比以往更容易出現緊張的局面。 擁擠的人群、快節奏的生活以及緊張的氣氛會導致人與人之間摩擦不斷、沖突加劇，再加上憤怒的言語，很多人常常會拳腳相向。這種前所未有的摩擦在城市中尤為明顯，交通的堵塞、人行道上的碰撞、地鐵和公交車上的擁擠，以及劇院、酒館和夜總會的推搡，都會讓人們按捺不住自己的脾氣。
拳王格斗:爆炸式重拳與侵略性防守 作者簡介
杰克 鄧普西（1895—1983），美國職業拳擊手、世界重量級拳王、國際拳擊名人堂成員，原名威廉 哈里森 鄧普西（William Harrison Dempsey），20世紀20年代美國文化標志性人物，曾統治世界重量級拳壇長達七年之久（1919—1926）。他侵略性的打法和超凡的抗壓能力使其成為拳擊歷史上風格最突出的拳擊手之一，被列入20世紀最偉大的拳王行列。他的眾多賽事開創了門票收入和觀看人數之最，并貢獻了有史以來首場總收入過百萬美元的比賽。自拳壇退役后，鄧普西曾執教于美國海岸警衛隊（United States Coast Guard），教授拳擊與格斗搏殺技能。
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