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抗炎 版權信息
- ISBN：9787518987160
- 條形碼：9787518987160 ; 978-7-5189-8716-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
抗炎 本書特色
這是一本養生書籍，本書主要分為六章，以為主題，結合醫學理論，讓讀者了解“炎癥”，學會如何“”，提高免疫力和自愈力，保持身體健康。章介紹什么是炎癥和炎癥的形成原因，第二章介紹炎癥的危害，第三章從氧化、糖化、發炎三者之間的聯系分析的必要性，第四章分別介紹食物和促炎食物，第五章從食物、炎癥與免疫力的關系著手教讀者如何挑選食物，第六章介紹多種食譜為讀者的飲食作參考。本書將醫學理論用簡單易懂的語行說明，詳細分析肥胖、腦霧、動脈硬化、癌癥、癡呆、不孕不育等多種慢性炎癥對身體產生的危害，并針對不同問題提出科學建議，讓讀者可以提前炎癥危害。
抗炎 內容簡介
如果你全身莫名不舒服、減重減不掉、明顯肚子胖、記憶力減退，甚至頭發稀疏……這是身體發炎了！想要健康身體，步就要做到抗炎！
解放軍總醫院消化內科醫學部主任醫師王偉岸博士，從健康身體的底層邏輯“抗炎”講起，依據不同體質、不同癥狀給出針對性方法和建議，告訴你日常生活中的抗炎方法，以及大家不錯關心的抗炎吃什么、怎么吃，把身體的炎癥消除掉，你也可以告別老、胖、累。
抗炎 目錄
第1章 為什么你的身體會出現炎癥？
1 炎癥：身體每時每刻都在發生
2 炎癥也有好壞之分：好的炎癥和壞的炎癥
3 慢性炎癥是健康的“秘密殺手”
4 注意，這些習慣會引發炎癥
5 什么情況會讓身體處于慢性炎癥觸發狀態？
6 體內炎癥可以祛除r/>第2章 炎癥的危害
1 “吃得多”并不是發胖的根本原因
2 丟三落四，腦子像籠罩一層迷霧
3 喜歡吃臘肉、咸的食物，會腸道中益生菌的生長
4 不想老得快，提防這些“隱形糖”
5 走路20分鐘即可啟動基因
6 牙齦出血終會導致心血管疾病
7 健康殺手——動脈硬化
8 在人體所有器官中，老化、發炎的是哪個，你知道r/> 9 癌癥發生、浸潤、轉移的背后，都躲著這個“殺手”
10 當大腦發炎、幸福激素“血清素”分泌不足，情緒容易失控
11 腦神經細胞無法再生，人會變得遲鈍，這也和炎癥有關
12 皮膚受到傷害，保濕能力會下降，容易形成濕疹
13 女性不孕，當心生殖器官發炎了
14 男性不育，從的角度來處理
第3章 氧化、糖化、發炎三大反應，加速人體老化
1 自由基：身體的衰老早在條皺紋出現之前就開始了
2 做好這兩項，皮膚抗衰了一半
3 反式脂肪酸：餐桌上的
4 就是在
第4章 你吃的食物是還是促炎的？
1 食物金字塔
2 促炎食物
3 食物是的
4 你不可不知的七大營養素
5 營養素補充劑能替代食物r/>第5章 食物、炎癥與免疫力
1 80％的免疫系統位于胃腸道，吃得不健康疾病隨之而來
2 如何做到吃飽、吃好又可以維持體重？
3 挑選食物：選對不選貴
第6章 食譜
1 對癥果蔬汁
2 對癥奶品
3 對癥營養湯粥
4 對癥小食及熱茶
1 炎癥：身體每時每刻都在發生
2 炎癥也有好壞之分：好的炎癥和壞的炎癥
3 慢性炎癥是健康的“秘密殺手”
4 注意，這些習慣會引發炎癥
5 什么情況會讓身體處于慢性炎癥觸發狀態？
6 體內炎癥可以祛除r/>第2章 炎癥的危害
1 “吃得多”并不是發胖的根本原因
2 丟三落四，腦子像籠罩一層迷霧
3 喜歡吃臘肉、咸的食物，會腸道中益生菌的生長
4 不想老得快，提防這些“隱形糖”
5 走路20分鐘即可啟動基因
6 牙齦出血終會導致心血管疾病
7 健康殺手——動脈硬化
8 在人體所有器官中，老化、發炎的是哪個，你知道r/> 9 癌癥發生、浸潤、轉移的背后，都躲著這個“殺手”
10 當大腦發炎、幸福激素“血清素”分泌不足，情緒容易失控
11 腦神經細胞無法再生，人會變得遲鈍，這也和炎癥有關
12 皮膚受到傷害，保濕能力會下降，容易形成濕疹
13 女性不孕，當心生殖器官發炎了
14 男性不育，從的角度來處理
第3章 氧化、糖化、發炎三大反應，加速人體老化
1 自由基：身體的衰老早在條皺紋出現之前就開始了
2 做好這兩項，皮膚抗衰了一半
3 反式脂肪酸：餐桌上的
4 就是在
第4章 你吃的食物是還是促炎的？
1 食物金字塔
2 促炎食物
3 食物是的
4 你不可不知的七大營養素
5 營養素補充劑能替代食物r/>第5章 食物、炎癥與免疫力
1 80％的免疫系統位于胃腸道，吃得不健康疾病隨之而來
2 如何做到吃飽、吃好又可以維持體重？
3 挑選食物：選對不選貴
第6章 食譜
1 對癥果蔬汁
2 對癥奶品
3 對癥營養湯粥
4 對癥小食及熱茶
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抗炎 作者簡介
王偉岸， 中華人民共和國醫師編號：1998981101101081 武醫院消化內科副主任醫師，從事內科臨床和研究工作20余年，在腸胃病以及消化專科疑難疾病方面有豐富的診療經驗。著有《養肝就是養命》《慢性肝病》《消化系急癥》《胃食管反流病》等作 品，致力于向民眾普及健康知識，提高民眾的健康知識。, 李婷，主管護師，畢業于北京大學醫學部，就職于解放醫院第三醫學中心消化內科，中國殘疾人康復協會專業委員，參編《基礎護理操作技術規范》《急救常識》等書籍和教學光盤，榮立2次，被評為全軍護理技術能手，榮獲全員等稱號，對消化系統疾病內鏡微創后針對性護理模式有深入研究。
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