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武當流通門武功闡秘
體操心理學GymnasticsPsychology 版權(quán)信息
- ISBN：9787564429072
- 條形碼：9787564429072 ; 978-7-5644-2907-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
體操心理學GymnasticsPsychology 內(nèi)容簡介
隨著體育領域各類研究的深入，心理學逐漸被競技體育所重視。在體操領域，心理學也發(fā)揮著重要的作用。特別是在競技體操領域，運動員焦慮、喚醒、注意、很好競技狀態(tài)等等研究已經(jīng)從不同的角度廣泛開展。但是從整體角度對體操領域涉及的心理學知識進行梳理的書籍還不多見。
由喬·馬西莫博士和蘇·馬西莫博士著的體操心理學一書，在相關(guān)研究的基礎上，從體操教練員訓練心理、教練與運動員關(guān)系、體操運動員動機、恐懼、心理健康、目標設定、心理訓練、等方面，系統(tǒng)論述和歸納了體操領域的心理學規(guī)律。
此著作不僅可以用于體操運動員的訓練，還可以用于體操教練員的培訓、裁判員的培訓等，甚至還可以用作體操領域碩士和博士學位論文的參考用書，以及參與體操訓練青少年的父母的參考用書。
體操心理學GymnasticsPsychology 目錄
**章 相關(guān)研究及歷史沿革
**節(jié) 心理學和體操運動員
第二節(jié) 心理學家在國家培訓計劃中所扮演的角色
第三節(jié) 一封致丹·米爾曼的公開信——“個性與體操運動員”
第四節(jié) 體操運動員對教練員的感知——能力和訓練風格
第五節(jié) 青年體操運動員的心理特征
第二章 訓練心理學
**節(jié) 心理學家的教練員觀——訓練理念
第二節(jié) 心理學家的教練員觀——訓練原則
第三節(jié) 訓練指導守則
第四節(jié) 團隊訓練——的作用
第五節(jié) 團隊訓練——的領導
第六節(jié) 體操館里的安全心理學
第七節(jié) 個人行為準則——道德
第三章 教練員與體操運動員的人際關(guān)系
**節(jié) 反饋的藝術(shù)：教練員與體操運動員的溝通模式
第二節(jié) 教練員與體操運動員的溝通：傾聽與表達
第三節(jié) 教練員的非言語性指導
第四節(jié) “我有一個問題，是關(guān)于……教練員”
第五節(jié) 訓練中憤怒情緒的濫用
第六節(jié) 依賴沖突中的性別差異
第七節(jié) 男性教練員與女性體操運動員
第四章 理解動機
**節(jié) 成功的關(guān)鍵——動機來源
第二節(jié) 成功的關(guān)鍵——外在動機
第三節(jié) 行為改變——強化
第四節(jié) 行為改變——自我評估
第五節(jié) 控制點和訓練效果
第五章 克服和管理恐懼
**節(jié) 對恐懼的調(diào)查及其指導意義
第二節(jié) 體操中的恐懼——“我害怕！”
第三節(jié) 應對“我害怕……”問題的指導策略
第四節(jié) 恐懼·跌倒
第五節(jié) 理解、克服和應對恐懼
第六章 心理健康與幸福感
**節(jié) 提高自尊
第二節(jié) “幫幫我，我的情緒比較低落！”
第三節(jié) 體操中的防御機制
第四節(jié) 神經(jīng)性厭食癥：一種身心失調(diào)的疾病
第五節(jié) 運動損傷后的心理恢復
第六節(jié) 過早退役的原因
……
第七章 認知和情感——運動表現(xiàn)的影響變量
第八章 掌握體操心理訓練
第九章 心理、身體訓練
第十章 賽前準備與比賽
第十一章 平衡家庭、學業(yè)和同學間的關(guān)系
作者所著文章列表
致謝
**節(jié) 心理學和體操運動員
第二節(jié) 心理學家在國家培訓計劃中所扮演的角色
第三節(jié) 一封致丹·米爾曼的公開信——“個性與體操運動員”
第四節(jié) 體操運動員對教練員的感知——能力和訓練風格
第五節(jié) 青年體操運動員的心理特征
第二章 訓練心理學
**節(jié) 心理學家的教練員觀——訓練理念
第二節(jié) 心理學家的教練員觀——訓練原則
第三節(jié) 訓練指導守則
第四節(jié) 團隊訓練——的作用
第五節(jié) 團隊訓練——的領導
第六節(jié) 體操館里的安全心理學
第七節(jié) 個人行為準則——道德
第三章 教練員與體操運動員的人際關(guān)系
**節(jié) 反饋的藝術(shù)：教練員與體操運動員的溝通模式
第二節(jié) 教練員與體操運動員的溝通：傾聽與表達
第三節(jié) 教練員的非言語性指導
第四節(jié) “我有一個問題，是關(guān)于……教練員”
第五節(jié) 訓練中憤怒情緒的濫用
第六節(jié) 依賴沖突中的性別差異
第七節(jié) 男性教練員與女性體操運動員
第四章 理解動機
**節(jié) 成功的關(guān)鍵——動機來源
第二節(jié) 成功的關(guān)鍵——外在動機
第三節(jié) 行為改變——強化
第四節(jié) 行為改變——自我評估
第五節(jié) 控制點和訓練效果
第五章 克服和管理恐懼
**節(jié) 對恐懼的調(diào)查及其指導意義
第二節(jié) 體操中的恐懼——“我害怕！”
第三節(jié) 應對“我害怕……”問題的指導策略
第四節(jié) 恐懼·跌倒
第五節(jié) 理解、克服和應對恐懼
第六章 心理健康與幸福感
**節(jié) 提高自尊
第二節(jié) “幫幫我，我的情緒比較低落！”
第三節(jié) 體操中的防御機制
第四節(jié) 神經(jīng)性厭食癥：一種身心失調(diào)的疾病
第五節(jié) 運動損傷后的心理恢復
第六節(jié) 過早退役的原因
……
第七章 認知和情感——運動表現(xiàn)的影響變量
第八章 掌握體操心理訓練
第九章 心理、身體訓練
第十章 賽前準備與比賽
第十一章 平衡家庭、學業(yè)和同學間的關(guān)系
作者所著文章列表
致謝
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體操心理學GymnasticsPsychology 節(jié)選
《體操心理學》： 如果你見過運動員的訓練，就會知道教練員與運動員之間的溝通交流就像師生一樣。大多數(shù)情況下，言語性交流只會在某些動作指導中，經(jīng)過訓練，他們緊接著會進行另一種單向或者雙向的交流。這些簡短或詳盡的交流是對運動員表現(xiàn)的反饋，是積極或消極態(tài)度的強化，是運動員和教練員之間的配合，換句話說，就是談話。 近年來，得益于社會科學的大量研究及其中一些偶然發(fā)現(xiàn)，我們對溝通領域的理解有了很大的擴展。在研究中，我們曾或多或少片面地把重點放在口語或書面語上。目前，人們對過去被忽視的非言語性交流的興趣逐漸濃厚。 人們對非言語性交流與相關(guān)行為的研究可以追溯到1872年，當時達爾文率先闡明了人類與動物表達情感的過程。弗洛伊德是**個對該領域進行系統(tǒng)研究的人，他的研究有關(guān)特定行為的隱含意義。有關(guān)人體動作學（面部表情、肢體語言等）的現(xiàn)代學者將這類研究帶入了一個日益學科化的時代。 這一切與體操教練員有什么關(guān)聯(lián)呢？如果我們同意教練員與運動員溝通配合的主要目的是提高訓練的有效性，從而提高運動員的運動表現(xiàn)這一原則的話，那么所有有助于改善這種關(guān)系的信息，無論是技術(shù)上的、醫(yī)學上的還是心理上的，都應該被重視。如果我們放開眼界去探索，會發(fā)現(xiàn)在其他領域和學科中有很多值得我們利用和學習的部分。 顯然，在教練員與體操運動員的溝通交流中，除了上文討論過的相對更加傳統(tǒng)和常見的口頭反饋，實際上還使用了許多非言語性交流。通常，非言語性交流是自然而然產(chǎn)生的。例如，嘗試失敗后的皺眉，努力過后的微笑，以及搭在肩上的手臂等都是非言語性交流的例證。目前已有的研究表明，我們可以預先主動地在訓練中使用非言語性的表達方式并使之成為訓練計劃的一部分。我們對奧爾加·柯步特教練與運動員在訓練中使用非言語性交流的方法進行了觀察。其間，我們發(fā)現(xiàn)訓練雙方幾乎沒有講話，但顯然雙方進行著大量的“交流”，這可以從柯步特的眼神及后續(xù)的訓練行為中看到。反饋盡管細微但效果十分明顯。顯然，運動員和教練員之間的交流達到如此親密的程度需要雙方多年的接觸，此類案例并不多見。隨著科技的發(fā)展，通過分析視頻來學習運動技能技巧取得了顯著的效果，在實際訓練中附加使用非言語性交流可能變得更為重要，也更為適宜。 此外，**章的“體操運動員對教練員的感知——能力與訓練風格”研究了*常被**體操運動員稱為理想教練員應具備的個人品質(zhì)，結(jié)果表明*重要的一點是“少說教”。在本節(jié)中這是指教練員只有在提出有價值的反饋信息時才發(fā)表評論。當然，非言語性交流解決了無效溝通的問題，它使重要的反饋可以在發(fā)送者和接收者之間傳遞。 言語性交流始終是人類交流的主要方式。在教學中，討論并解決問題的模式已經(jīng)成功地延續(xù)了數(shù)百年。與此同時，大多數(shù)人都經(jīng)歷過用無聲的方式表達自己的時刻。這*能夠打動人，而且對運動員的影響比我們所熟知的其他方法更加持久。鑒于此，我們應當在非言語性交流方面進行更多的思考。 我們列舉了五種常見的非言語性交流行為。 1.象征性動作 象征性動作可以替代語言幫助雙方進行交流且易于理解，如揮舞拳頭、揮手致意、大拇指向上或向下等。體操運動員在一次成功的嘗試后看到教練員突然騰空跳起，他基本上不需要進行翻譯轉(zhuǎn)化就可以直接獲得教練員所傳遞的信息。 2.說明 通過發(fā)出聲音提示體操運動員來強調(diào)或糾正動作的行為被稱作說明。解釋說明行為包括在表達重點時輕敲鞍馬、摸高低杠或平衡木等。 3.調(diào)整 某些持續(xù)的動作象征著傾聽者與訴說者之間角色的轉(zhuǎn)換。比如，姿勢細微的轉(zhuǎn)換或點頭，表示此時在交流中的體操運動員應該發(fā)言，這是一種非言語性的調(diào)節(jié)。 4.通過面部表情來表達情緒 人的面部表情是情感表達的主要方式，它所包含的情感是前幾種方式遠不能及的。教練員的臉上可以很明顯地從表示喜悅、完全高興或輕微不滿的表情到表示極度不高興、惱怒或沮喪的表情。他傳達出的情緒一大部分取決于臉上的表情。教練員的臉色通常會很難看，似乎表現(xiàn)出愉快的情感對于一名教練員而言是十分不專業(yè)的，并且將有可能打破教練員與運動員溝通中的“紀律”。然而事實并非如此，我們都知道，作為一種激勵因素而言，積極態(tài)度的效果大多數(shù)情況下都會優(yōu)于消極態(tài)度。 5.干預強化 強化指包括根據(jù)個人需求及情緒狀態(tài)對人或物進行操控干預的行為。這包括自我強化（抓頭、扣手指、轉(zhuǎn)動拇指等）、交叉強化（雙臂交叉放在身體上、腿向上移動等）和物體強化（把弄首飾、雙手來回扔膠帶、轉(zhuǎn)動手表等）。干預強化通常與其他類型的非言語性行為一起出現(xiàn)，更能夠強調(diào)溝通雙方的感受。 那么，如何將這些對非言語性交流的觀察應用于日常體操訓練中呢？在本文的開頭我們曾提到過，許多教練員已經(jīng)通過簡單自然的反應在不經(jīng)意間進行了非言語性交流。我們建議教練員們在與體操運動員進行交流的同時，更加慎重地嘗試一些公認的、有效的非言語行為。當然，言語性交流對于教練員給予運動員高技術(shù)性的表現(xiàn)信息來說也是不可或缺的一部分。然而，第七章的“右腦型與左腦型體操運動員”中的研究表明，當教練員的做法以一種更加形象的方式表現(xiàn)出來時。更容易被體操運動員接受。許多教練員可以僅僅通過徒手或其他大型運動裝置從技術(shù)的角度對運動員進行有效的動作“糾正”。就技能學習而言，以上方法*理想的手段是將實踐指導與視頻分析相結(jié)合，無須過多解釋。 使用上述非言語行為可以在無須消耗時間和精力，將所得消息轉(zhuǎn)換為文字的前提下獲取大量信息。例如，教練員在搖頭的同時將握拳的一只手重擊到另一只手掌上，就是一種不用語言就能表達和強調(diào)他的沮喪或失望的方式。同樣，一個寬容的微笑伴隨著輕拍后背、敬禮、拍手或?qū)⑹直厶蚩罩械葎幼鳎材苋鐚嵉叵驅(qū)Ψ絺鬟_一種在經(jīng)過成功的嘗試或令人滿意的努力后彼此愉悅的感受，無須多言。在上述兩個例子中，教練員通過非言語方式可以省時、準確地向運動員傳達信息。與言語強化理論一樣，積極的非言語反饋與消極的非言語反饋作用的比率大約為4：1。 ……
體操心理學GymnasticsPsychology 作者簡介
張運亮，天津體育學院體育教育與教育科學學院副院長，副教授，曾擔任天津體育學院體操教研室主任。主持和參與***課題3項，省部級課題10余項，發(fā)表體育類核心期刊20余篇，出版專著1部，主編《學校實用體操》教材1部，參編著作4部。研究內(nèi)容大量涉及體操和心理學，在國內(nèi)有較大的影響力。
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