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高效能人生:平衡法則 版權信息
- ISBN：9787549278299
- 條形碼：9787549278299 ; 978-7-5492-7829-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
高效能人生:平衡法則 本書特色
1.工作和生活的失衡，只會讓你越努力越焦慮！生活是多維度的，成功也是。工作和生活不應是對抗關系，而應是互補關系。只有當人生的多個方面和諧發展時，成功才是可持續的。 2.全球知名高效能專家邁克爾·海亞特與高管女兒梅根親身實踐的高效能人生法則，已經幫助超1000萬美國年輕人走出困局，5大原則扭轉低效認知，洞察人生投資的底層邏輯，擺脫過度工作崇拜的思路陷阱，合理配置人生資產，實現工作和生活的聯動平衡和雙向發展。 多面定義成功；用自我約束提高創造力；隨時校正自己的期望和重心；不把一切變得有目標性，以適當暫停激發思考力；休息是有效工作和高效產出的基礎。帶你完成從低效勤奮到高效自由，從被人支配到掌控一切的蛻變，成為高效生活的推進者。 3.哈佛商學院極力推薦的人生規劃課！Twitter前CEO迪克·科斯特羅、Google資深高管克里希納·巴拉特、Netflix總監米歇爾·金、著名小說家J.K.羅琳都在用的高效工作法，5大法則+27個**工具，它可以讓你——做精力管理的高手，人生投資的贏家。 ◎ 擺脫低效“瞎忙”，不再把工作帶回家；◎ 避免過度工作崇拜，自主定義成功模式； ◎ 把握關鍵抉擇，做對自己真正重要的事；◎ 重塑睡眠習慣，開啟充滿活力的每一天；◎ 實現身心健康、人際關系和諧、生活幸福感和工作成就感的良性循環促進； ◎ 優化奮斗方式，重視興趣愛好，拓展人生的無限可能 4.全球領導力大師約翰·麥克斯韋爾、時間管專家勞拉·范德卡姆贊不絕口的人生精進之書，邁克爾·海亞特繼暢銷書《規劃*好的一年》之后，又一亞馬遜五星好評之作。華揚聯眾創始人兼董事長蘇同、十點讀書App創始人林少、融創文化總裁助理陳肅與16位國外知名企業家及成功人士真誠推薦！1.全球知名高效能專家邁克爾·海亞特繼《規劃*好的一年》之后，攜手女兒——美國知名企業高管和博客主播梅根聯袂打造的又一部重磅力作，美國亞馬遜五星好評。 全球知名高效能專家、超級暢銷書作家邁克爾·海亞特與其女兒梅根，根據多年培訓經驗總結的工作-生活的平衡法則。目前，邁克爾·海亞特已有多部作品售出簡體、繁體中文版權，其中簡體中文版《規劃*好的一年》一書已賣出50000冊，當當、京東和豆瓣口碑極佳。本書與其之前的作品相比，立意更加深遠，指導更加有針對性，實踐更加到位，是作者為職場人士精心創作的又一重磅力作，亞馬遜五星好評。 2.全球知名高效能專家邁克爾·海亞特與高管女兒梅根親身實踐的高效能人生法則，深度貼合當下全世界上班族的痛點，方法論簡單卻行之有效，只需堅守5個原則，執行5個基本法則，即可實現工作和生活的聯動，在動態中取得工作和生活的平衡。已經幫助超1000萬人扭轉困局，走上成功之路。 近幾年，關于全面提升效率的書深受讀者青睞。如《高效能人士的七個習慣》銷量高達百萬冊。而本書是《高效能人士的七個習慣》的精華升級版。它不僅能夠幫助提高工作效率，還能教會讀者如何協調工作和生活的關系，使兩者和諧共進。像這樣分析全面、實踐指導一步到位的作品，能夠滿足讀者改變低效現狀的心理訴求，非常貼合市場需求。 3.哈佛商學院極力推薦的人生規劃課！Twitter前CEO迪克·科斯特羅、Google資深高管克里希納·巴拉特、Netflix總監米歇爾·金、J.K.羅琳都在用的高效工作法。 本書作者在組織科學和心理學的學術研究的支持下，通過來大量自各個業務領域的成功人士和作者的培訓課學員的案例，融合哈佛商學院*受歡迎的人生規劃課和自身實踐，總結出一套行之有效的高效工作法，不僅觸碰當下中國職場人士的“996”“007”工作制、職場女性的雙重壓力等熱點話題，還會啟發企業領導者改善領導模式，將員工的個人生活提升到和高效工作同等重要的地位，打造真正有效率和活力的團隊。同時本書倡導的關注個人和個人發展的理念，與95后、00后年輕人的訴求不謀而合。 4.全球領導力大師約翰·麥克斯韋爾、時間管專家勞拉·范德卡姆贊不絕口的人生精進法則，華揚聯眾創始人兼董事長蘇同、十點讀書App創始人林少、融創文化總裁助理陳肅與16位國外知名企業家及成功人士真誠推薦！ 書中囊括時間管理、工作規劃以及合理調整作息等簡單且易操作的方法，能夠抓住當代職場人士的痛點和要害，普適性高、實操性強、效果反饋良好、心理反饋正向，讓讀者有效提升自我，實現從低效散漫到高效自律，從被人支配到掌控一切的蛻變。這本書充滿了實用和發人深省的想法和辦法，即使是*忙碌的專業人士也能將工作和生活之間的緊張關系轉變為真正的雙贏。 ——全球領導力大師 約翰·麥克斯韋爾在這本令人書中，邁克爾和梅根分享了成功人士在他們的家庭和社區生活中所采取的魔法策略，以實現工作和生活的平衡雙贏。強烈推薦給所有希望在生活各個領域獲勝的人。 ——時間管理專家 勞拉·范德卡姆 在現代生活工作中若想成就一番事業，你必須讓自己走出舒適區，從低效散漫到高效自律，從被人支配到選擇適合自己的工作方式，而本書提倡的工作方法就能幫你做到這一點。 ——華揚聯眾 創始人兼董事長 蘇同工作和生活的平衡是在動態中實現的，所以你要做的并非取舍，而是階段性調整。復盤過去一段時間的狀態和成果，隨時校正自己的重心。這是你收獲完美人生的關鍵策略。 ——十點讀書APP創始人 林少“高效率”三個字恐怕不能以單位時間內完成工作量的多少來衡量。我覺得可能更多的是你的一種精神狀態。在工作中，你越有針對性就越高效，越高效就越輕松。本書作者提出的工作法，能夠幫助提升自我的執行力和創造力，拓展更多可能。 ——融創文化總裁助理 陳肅面對當代人的“躺平”“咸魚”，對于生活的低效能、低幸福感，邁克爾·海亞特為我們帶來強有力的觀點，不僅引發我們對時間的重新思考，還幫助我們可以從容的選擇自己的應對方式。 ——《華商報》記者?王寶紅這本書為平衡工作與生活作出了全新的闡釋。如何有效地預測和處理變量？如何有意識權衡生活的不同領域？邁克爾·海亞特為我們帶來非常有建設性的觀點，不僅引發我們對時間管理的深度思考，還為我們指出了有效的實施準則，明確我們的行動方向。平衡的高效能人生，讓我們活得更有密度，更有幸福感。 ——作家、生活方式研究者 麥小麥
高效能人生:平衡法則 內容簡介
越來越多的職場人士習慣用加班擠占本屬于生活的時間，他們相信“當工作超負荷時，只有加倍工作才能結束這一切！”、“長時間忙于工作、日理萬機的人，擁有更高的人力資本的價值”。 這種過度工作崇拜是不折不扣的“思路陷阱”！其本質是我們用過度工作置換了人生中其他領域的投入，把人生其他領域的收益邊緣化。它掩蓋了一個事實：人生是多維的，成功也是。只有當人生的多個方面和諧發展、相互促進時，成功才是可持續的。 優選知名高效能專家邁克爾·海亞特及其高管女兒梅根提出的“高效能人生法則”，已在美國幫助超1000萬人實現工作和生活聯動推進，在動態中取得兩者的平衡和雙向發展。他們在組織科學和心理學等學科研究成果的支持下，通過大量來自各個業務領域的成功人士和他們的訓練班學員的案例，總結出工作和生活雙贏的五項原則，引導讀者樹立正向的職業觀和生活觀，用高效的工作為生活提供空間，實現自我保健、人際關系和諧、工作成就感高的良性循環，讓正向努力不拿幸福感做交易，不以犧牲個人生活為代價
高效能人生:平衡法則 目錄
PART 1 低效率的努力換不來高質量的生活
為什么那么努力，卻得不到自己想要的？
過度工作讓你無法享受生活
你正在錯失更多更好的機會
重新定位自己的人生
你其實可以不這么累
PART 2 工作越高效的人越擅長調劑生活
階段性衡量自己的所失與所得
化解科技帶來的額外工作負擔
樹立正向的職業觀和生活觀
正視造成過度工作的7個原因
對過勞且低效的人生說“不”
PART 3 高效能人士的成功不止一面
原則1 多面定義人生的成就
追求工作以外的成就感
平衡的法則：均衡工作和生活的時間比重
讓“輕松”成為人生的主旋律
做到三件事，更快獲得成功
用更高效的工作，為生活騰出空間
高效練習 總結自己的獨特性，定義自己的成功
PART 4 約束力有助于高效的自我管理
原則2 用自我約束提高創造力
客觀了解自己的工作效能
平衡的法則：控制你的工作時長
定期檢查你的付出與成果
約束工作時長，提升專注度和創新能力
制定更高效的工作方案
高效練習 設定硬邊界，規劃高效人生
PART 5 讓高效努力完美匹配你的期望
原則3 隨時校正自己的期望和重心
及時修正過高的期望
積極調適工作壓力
平衡的法則：防止超出能力的期望滋生
正向努力，不拿幸福感做交易
勇敢表達訴求，追求更高的價值
修正工作目標，和生活完美融合
高效練習 規劃優先事項，有序提升工作效率
PART 6 用適當暫停激發高效思考
原則4 不要把一切變得有目的性
為忙碌的節奏叫個暫停
定期復盤，及時調整工作狀態
平衡的法則：安排留白時間，協調生活節奏
不是否定自我，而是改變自我
規劃思考的時間，盤點自己的需求
創建無規定目標的區域，徹底解放想象力
高效練習 培養良好的興趣，激發創意和思維邏輯
PART 7 用優質睡眠打敗低效努力
原則5 重塑睡眠習慣
睡不好，工作就做不好
睡眠不足讓你失去判斷力
平衡的法則：安排充足的睡眠時間
用8小時的睡眠讓工作效率翻倍
改善睡眠習慣，告別“疲勞后遺癥”
從好的休息開始新的一天
高效練習 利用科學睡眠，提升工作效率
PART 8 高效的執行力助你實現人生的雙贏
用五項原則對人生進行把控
列好生活必做清單，從現在開始改變
設置激勵制度，成為高效生活的推進者
立刻行動，向高效的人生進發
致 謝
注 釋
展開全部
高效能人生:平衡法則 作者簡介
邁克爾·海亞特 ， 全球知名高效能專家、超級暢銷書作家，曾任知名出版機構托馬斯·納爾遜出版社的董事長兼首席執行官，現在是美國知名的領導力開發公司的創始人兼首席執行官。 他憑借高效率的工作方法和實用的個人優化準則，成為生活事業雙贏的優秀典范。其在美國開設的“5天即達棒的一年”線上及線下課程、播客賬號“制勝之道”和其團隊開發的實用工具“全面專注計劃”每月覆蓋用戶量超過100萬，他的播客“這是你的人生”在iTunes的商業類別中一直穩居TOP10，每月的下載量超過30萬。他的理念指導了上千萬的美國年輕人扭轉困局，改變命運。榮登過《華爾街日報》《福布斯》《快公司》《企業家》的封面人物。 已出版暢銷作品《規劃最好的一年》《平臺：從喧鬧世界脫穎而出》《深度專注力》《愿景驅動領導者：令你專注奮斗》等，多次在美國亞馬遜商業領導類圖書總榜排名第一。他本人也成為《紐約時報》《華爾街日報》和《今日美國》等媒體評選出的暢銷書作者。 梅根·海亞特·米勒 ， 美國知名領導力開發公司Michael Hyatt & Company的首席運營官。“制勝之道”播客的聯合主播，該播客一直穩居蘋果播客的TOP100。平衡的法則的實踐者、受益者和推廣者，在她的領導下，公司被評選為2020年度Inc. Magazine's 最佳工作場所之一。
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