掃一掃
關(guān)注中圖網(wǎng)
官方微博
本類五星書更多>
-
>
中國藥膳良方
-
>
先思而后語
-
>
中國居民膳食指南2022 科普版
-
>
痰濕一去百病消
-
>
當癌癥來敲門
-
>
男孩生長發(fā)育保健JD
-
>
貓和狗的生活哲學
養(yǎng)生堂教你四季不生病·全新修訂版 版權(quán)信息
- ISBN：9787553776026
- 條形碼：9787553776026 ; 978-7-5537-7602-6
- 裝幀：暫無
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
養(yǎng)生堂教你四季不生病·全新修訂版 本書特色
日常養(yǎng)生要點、難點一一囊括，《養(yǎng)生堂》專家教你四季養(yǎng)生不生病！ 本書自上市以來，書中介紹的順時養(yǎng)生、四季治病法，已幫助無數(shù)受到疾病困擾的讀者緩解了身體的不適。在本次修訂版中，對內(nèi)容做了進一步勘誤，盡可能彌補了初版的一些缺失，助力更多讀者健康常駐，遠離疾病！ 影響華人世界，傳授健康知識，全球億萬觀眾信賴的健康大講堂——北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》官方授權(quán)圖書！ 匯集100多家三甲醫(yī)院，2000多位全國著名醫(yī)學專家，3000多期節(jié)目內(nèi)容之精華，力求將科學實用的養(yǎng)生知識以通俗易懂的方式分享給讀者，讓讀者真正“看得懂、學得會、用得上”。
養(yǎng)生堂教你四季不生病·全新修訂版 內(nèi)容簡介
本書以《黃帝內(nèi)經(jīng)》經(jīng)典理論為基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的前沿研究成果，教廣大讀者如何做好“順時養(yǎng)生”。全書按四季分類，詳細介紹了每個季節(jié)的養(yǎng)生策略，包括不同季節(jié)的臟腑養(yǎng)生重點、需要注意的典型疾病、作息規(guī)律、飲食原則，以及對癥治病的經(jīng)典養(yǎng)生良方等。每節(jié)內(nèi)容均通過悅悅等主持人和專家充滿趣味性的場景對話引出案例；同時，權(quán)威專家現(xiàn)場“會診”，以直觀、通俗易懂的方式向讀者講述四季養(yǎng)生的要義、原則和策略等，并給出對癥養(yǎng)生、且容易制作的經(jīng)典實用藥方，讓讀者都能真正“看得懂、學得會、用得上”，切實提升自己的養(yǎng)生理念和健康水平。
養(yǎng)生堂教你四季不生病·全新修訂版 目錄
**章 順時養(yǎng)生，在對的時候做對的事錄
《黃帝內(nèi)經(jīng)》與四季養(yǎng)生之道
國醫(yī)經(jīng)典：《黃帝內(nèi)經(jīng)》
《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生總原則
人體內(nèi)部的春夏秋冬——中庸養(yǎng)生觀
四季平衡，過猶不及
收支平衡，運動有節(jié)
飲食里的中庸之道
時辰養(yǎng)生，過好每天的十二個“節(jié)氣”
什么是十二時辰養(yǎng)生
時辰養(yǎng)生的原則與策略
第二章 春養(yǎng)生：調(diào)理臟腑，鞏固生命源動力
春季陽氣生發(fā)，小心舊患跟著復發(fā)
萬物萌生時，這種水果卻要少吃
認清發(fā)物蔬果，別讓舊患有機可乘
“風邪致病”是怎么回事
桑菊蠶繭飲，緩解春季干燥
養(yǎng)肝時節(jié)：省酸增甘，靜心少怒
春養(yǎng)肝，多吃酸？因人而異！
小心肝氣過盛，謹慎過春天
喜怒哀樂也是致病因素
五行生克，情志相勝
一甘一辛，養(yǎng)肝護肝的“左膀右臂”
小心倒春寒，預防心血管疾病
別大意，感冒也可能引起心臟病
肺受傷了，心也會跟著難受
“春捂”有道：先減下，再減上
家常茭白，護心佑肺
春養(yǎng)脾胃：一果一藥一方
春養(yǎng)理念太多？擇優(yōu)從之
一果一藥一方，脾胃不再愁
中草藥的“四性五味”
佛手：左手佳茗，右手香囊
美味蔥花餅，解表又養(yǎng)胃
第三章 夏養(yǎng)生：清心溫陽，過一段安穩(wěn)的時光
驟雨荷花香，小心“心火旺”
一年不是四季，而是五季
夏清心火，講究多多
五味入五臟怎么理解
一湯一粥，心火不再愁
夏養(yǎng)三伏：天氣越熱，越要調(diào)心血
心血管狹窄到什么程度預示著危險
氣滯血淤，冠心病不請自來
“冠心Ⅱ號方”里的“君臣佐使”
補血養(yǎng)心，用好阿膠就夠了
夏日也要溫陽，巧用鮮姜來幫忙
夏季火盛，怎么會陽虛
陽虛的典型癥狀和食療原則
顏色養(yǎng)生：五色入五臟
巧吃鮮姜，溫振夏日心陽
睡得穩(wěn)心才安，夏日睡姿有講究
夏季養(yǎng)生，先從矯正睡姿開始
睡眠不足的原因和危害
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的睡眠之道
臥龍式睡姿，固腎且益心
白天休憩妙招：閉目養(yǎng)神法
第四章 秋養(yǎng)收：理肺順氣，領(lǐng)受自然的祝福
理肺疏氣有絕招，祛除秋燥靠三寶
秋季養(yǎng)生，煩惱多多
嬌氣的肺臟，一不小心就會受傷
“秋凍”有節(jié)：不畏懼，不盲目
“三寶”加“五白”，讓秋燥不再
溫涼有別，切勿濫用秋梨膏
秋梨膏適合所有人嗎
先分溫涼，再擇良藥
古方秋梨蜜膏
自制秋梨飲，潤肺益身心
秋補脾和胃，腫瘤康復事半功倍
秋養(yǎng)，一碗面就夠了嗎
秋養(yǎng)脾胃，既是養(yǎng)生也是養(yǎng)病
胃以喜為補，會吃才健康
可口又營養(yǎng)的特制麻醬
秋季調(diào)神，給每天一個好心情
《弟子規(guī)》里的秋養(yǎng)原則
好心情是健康的基石
養(yǎng)“生”先養(yǎng)“神”
精神內(nèi)守，病安從來
排壓三招，清心安神
第五章 冬養(yǎng)藏：補益有道，為健康儲蓄資本
冬季氣虛？試試冬補**藥
冬季滋補，來年打虎
補氣，是冬補的核心要義
冬養(yǎng)之“冬令進補”
冬季補氣：健脾益氣粥
冬季皮膚瘙癢，都是它倆惹的禍
冬天瘙癢，奇招頻出
認清冬癢的背后“黑手”
“正氣”與“邪氣”
巧治冬癢的容顏不老方
養(yǎng)氣補虛：六字調(diào)息大法
百歲藥王的冬季呼吸秘訣
詳解“呼吸六字訣”
肺氣虛、肺陰虛和肺腎兩虛
經(jīng)典良方，對治肺腎虛
第六章 四季治病，找準時機消除身體頑疾
冬去春來，謹防哮喘發(fā)作
和感冒差不多？哮喘哪有這么簡單
謹防哮喘的三大致病因素
疏通肺經(jīng)，制服哮喘
不可不知的人體十二經(jīng)絡
經(jīng)絡養(yǎng)生的基礎(chǔ)方法
風溫犯肺？佳茗拒之
肺氣陰虛？補膏養(yǎng)之
平衡寒與熱，告別怪病纏身
晨起一杯涼水，到底好不好
既要“做對”，也要“避錯”
春夏養(yǎng)陽，謹防空調(diào)傷陽
當心“真寒假熱”
爽口酸梅湯：清熱不傷陽
肉蓯蓉：暖而不燥，滑而不泄
冬病夏治，夏貼三伏養(yǎng)正氣
三伏貼不是貼，別盲目跟風
炎夏陽氣旺盛，穴位貼敷正當時
“治未病”與“治已病”
藥食同源，均衡膳食治未病
黃芪烏雞湯，貼敷好幫手
附錄
附錄1 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標準
附錄2 古今醫(yī)學常用單位對照表
附錄3 如何鑒別真假中藥材
附錄4 《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季養(yǎng)生精要
《黃帝內(nèi)經(jīng)》與四季養(yǎng)生之道
國醫(yī)經(jīng)典：《黃帝內(nèi)經(jīng)》
《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生總原則
人體內(nèi)部的春夏秋冬——中庸養(yǎng)生觀
四季平衡，過猶不及
收支平衡，運動有節(jié)
飲食里的中庸之道
時辰養(yǎng)生，過好每天的十二個“節(jié)氣”
什么是十二時辰養(yǎng)生
時辰養(yǎng)生的原則與策略
第二章 春養(yǎng)生：調(diào)理臟腑，鞏固生命源動力
春季陽氣生發(fā)，小心舊患跟著復發(fā)
萬物萌生時，這種水果卻要少吃
認清發(fā)物蔬果，別讓舊患有機可乘
“風邪致病”是怎么回事
桑菊蠶繭飲，緩解春季干燥
養(yǎng)肝時節(jié)：省酸增甘，靜心少怒
春養(yǎng)肝，多吃酸？因人而異！
小心肝氣過盛，謹慎過春天
喜怒哀樂也是致病因素
五行生克，情志相勝
一甘一辛，養(yǎng)肝護肝的“左膀右臂”
小心倒春寒，預防心血管疾病
別大意，感冒也可能引起心臟病
肺受傷了，心也會跟著難受
“春捂”有道：先減下，再減上
家常茭白，護心佑肺
春養(yǎng)脾胃：一果一藥一方
春養(yǎng)理念太多？擇優(yōu)從之
一果一藥一方，脾胃不再愁
中草藥的“四性五味”
佛手：左手佳茗，右手香囊
美味蔥花餅，解表又養(yǎng)胃
第三章 夏養(yǎng)生：清心溫陽，過一段安穩(wěn)的時光
驟雨荷花香，小心“心火旺”
一年不是四季，而是五季
夏清心火，講究多多
五味入五臟怎么理解
一湯一粥，心火不再愁
夏養(yǎng)三伏：天氣越熱，越要調(diào)心血
心血管狹窄到什么程度預示著危險
氣滯血淤，冠心病不請自來
“冠心Ⅱ號方”里的“君臣佐使”
補血養(yǎng)心，用好阿膠就夠了
夏日也要溫陽，巧用鮮姜來幫忙
夏季火盛，怎么會陽虛
陽虛的典型癥狀和食療原則
顏色養(yǎng)生：五色入五臟
巧吃鮮姜，溫振夏日心陽
睡得穩(wěn)心才安，夏日睡姿有講究
夏季養(yǎng)生，先從矯正睡姿開始
睡眠不足的原因和危害
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的睡眠之道
臥龍式睡姿，固腎且益心
白天休憩妙招：閉目養(yǎng)神法
第四章 秋養(yǎng)收：理肺順氣，領(lǐng)受自然的祝福
理肺疏氣有絕招，祛除秋燥靠三寶
秋季養(yǎng)生，煩惱多多
嬌氣的肺臟，一不小心就會受傷
“秋凍”有節(jié)：不畏懼，不盲目
“三寶”加“五白”，讓秋燥不再
溫涼有別，切勿濫用秋梨膏
秋梨膏適合所有人嗎
先分溫涼，再擇良藥
古方秋梨蜜膏
自制秋梨飲，潤肺益身心
秋補脾和胃，腫瘤康復事半功倍
秋養(yǎng)，一碗面就夠了嗎
秋養(yǎng)脾胃，既是養(yǎng)生也是養(yǎng)病
胃以喜為補，會吃才健康
可口又營養(yǎng)的特制麻醬
秋季調(diào)神，給每天一個好心情
《弟子規(guī)》里的秋養(yǎng)原則
好心情是健康的基石
養(yǎng)“生”先養(yǎng)“神”
精神內(nèi)守，病安從來
排壓三招，清心安神
第五章 冬養(yǎng)藏：補益有道，為健康儲蓄資本
冬季氣虛？試試冬補**藥
冬季滋補，來年打虎
補氣，是冬補的核心要義
冬養(yǎng)之“冬令進補”
冬季補氣：健脾益氣粥
冬季皮膚瘙癢，都是它倆惹的禍
冬天瘙癢，奇招頻出
認清冬癢的背后“黑手”
“正氣”與“邪氣”
巧治冬癢的容顏不老方
養(yǎng)氣補虛：六字調(diào)息大法
百歲藥王的冬季呼吸秘訣
詳解“呼吸六字訣”
肺氣虛、肺陰虛和肺腎兩虛
經(jīng)典良方，對治肺腎虛
第六章 四季治病，找準時機消除身體頑疾
冬去春來，謹防哮喘發(fā)作
和感冒差不多？哮喘哪有這么簡單
謹防哮喘的三大致病因素
疏通肺經(jīng)，制服哮喘
不可不知的人體十二經(jīng)絡
經(jīng)絡養(yǎng)生的基礎(chǔ)方法
風溫犯肺？佳茗拒之
肺氣陰虛？補膏養(yǎng)之
平衡寒與熱，告別怪病纏身
晨起一杯涼水，到底好不好
既要“做對”，也要“避錯”
春夏養(yǎng)陽，謹防空調(diào)傷陽
當心“真寒假熱”
爽口酸梅湯：清熱不傷陽
肉蓯蓉：暖而不燥，滑而不泄
冬病夏治，夏貼三伏養(yǎng)正氣
三伏貼不是貼，別盲目跟風
炎夏陽氣旺盛，穴位貼敷正當時
“治未病”與“治已病”
藥食同源，均衡膳食治未病
黃芪烏雞湯，貼敷好幫手
附錄
附錄1 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標準
附錄2 古今醫(yī)學常用單位對照表
附錄3 如何鑒別真假中藥材
附錄4 《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季養(yǎng)生精要
展開全部
書友推薦
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
人文閱讀與收藏·良友文學叢書:一天的工作
- >
龍榆生：詞曲概論/大家小書
- >
巴金－再思錄
- >
經(jīng)典常談
- >
中國歷史的瞬間
- >
有舍有得是人生
- >
伯納黛特,你要去哪(2021新版)
本類暢銷
