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我是大醫生:醫生不說你不懂:3 版權信息
- ISBN：9787553763828
- 條形碼：9787553763828 ; 978-7-5537-6382-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
我是大醫生:醫生不說你不懂:3 本書特色
萬千觀眾粉絲翹首以待！北京電視臺《我是大醫生》同名圖書，官方版本！全新收錄2017年度電視欄目新內容！ 超強團隊悅悅領銜推薦：《養生堂》《我是大醫生》欄目當家主持人悅悅強力推薦！欄目組醫生嘉賓主持成員聯袂推薦。 北大醫院、協和醫院、阜外醫院……近百家全國三甲醫院、上千位著名醫學專家現場“會診”，為您的健康把脈支招！ 掃描書中二維碼，視頻內容同步看。雙重閱讀，讓讀者更透徹地理解和吸收知識，更容易地抓中重點，從而真正看得懂、學得會、用得上。
我是大醫生:醫生不說你不懂:3 內容簡介
《我是大醫生：醫生不說你不懂3》是全國同類型節目收視前者，北京衛視大型生活服務節目《我是大醫生》的官方授權同名醫學科普書。 《我是大醫生：醫生不說你不懂3》延續了之前兩本有趣、直觀、實用的特點，結合老百姓關注的問題，去粗取精，為讀者全面講解心臟病、腰椎管狹窄癥、高血壓等常見大病的自診、預防與食療等養生常識，向讀者傳播科學準確的健康醫學知識，為大眾健康保駕護航。 《我是大醫生：醫生不說你不懂3》中精彩的醫學科普內容非常貼近生活，由主持人悅悅與近百位全國三甲醫院的骨干醫生聯袂奉獻，通過直觀的案例、有趣的講解、形象的演示，真正讓讀者看得懂、記得住、學得會、用得上!
我是大醫生:醫生不說你不懂:3 目錄
CHAPTER 01 內外上下，身體健康大排查
遠離腰椎管變窄之禍
推購物車看出腰疾隱患
被壓迫的腰椎神經
聽見腰椎管的求救吶喊
擊破生活中的“傷腰”陷阱
夏日炎炎，涼席怎么選
想要健步如飛，你保護好它了嗎
骨頭不缺鈣，卻癱瘓了多年
消失的膝軟骨，致殘風險高
誰磨掉了你的透明軟骨
致使軟骨受損的不良習慣
鍛煉加美食，保護軟骨也不難
掌管健康的生死門
誰打開了血液流失的閘門
肛門不只是負責排泄的器官
自查肛門揪出腫瘤隱患
隱私部位，留神隱患潛伏
妙招解決私密處小尷尬
CHAPTER 02 聆聽“肺腑之言”，內臟危機早解決
呼吸之間的致命危機
每天都呼吸，肺卻出了危險
引發肺癌的肺中“釘子戶”
家中肺炎致病菌大搜查
肺癌的早期征兆，你要學會看
保護肺部的三個錦囊
胃好，胃口才能好
當心自己正站在癌前跑道上
癌前自測，看清三階段信號
胃里出了問題，“吃”脫不了干系
養胃有誤區，改變還來得及
將吃出來的胃病吃回去
護得了肝，才排得了毒
有些毒，刮痧排不了
為了解毒，肝臟怎么這么累
怎么知道身體里是否有毒
四種開端，別踏上肝癌不歸路
保肝美食，當好自己的排毒師
牢固腸道，打造順暢飲食通道
“破”了的腸道引發癌癥
腸癌清掃：與息肉的戰爭
食物選好，腸道黏膜修復好
你過春節，腸道卻病了
幫助腸道蠕動的健康餐
談腎病，一億人都忽視了它
腎臟出問題，自己卻不知道
尿色變化不一定和喝水有關
解讀*危險的尿液
飲食養護別害了腎
有“進”有“出”，日常護腎
CHAPTER 03 擺脫“無聲兇煞”——心腦血管意外這么防
我思故我在，大腦不能壞
5年內的大腦危機怎么防
腦卒中預警，隱蔽中取勝
腦卒中七宗“*”
警惕睡夢中的大腦危機
絲襪和核桃制作救命睡褲
心臟病也分“男女”
不公平，女性突發心臟病難搶救
血管病變位置決定心臟發病險情
心臟病高危信號早發覺，心血管保護措施及早做
別混淆——女性心臟病的隱秘癥狀
男女心臟病，怎么吃合適
血管年齡才是真實年齡
不祥的紫色牙床
血管變老了，生命縮短了
這些危險因素令血管衰老生病
這么吃，吃出致命粗血管
畬族的心腦血管健康餐
只要三塊五，心腦血管大病便宜治
治大病，不用越貴越好
解救心腦血管的“三劍客”
三塊五保命秘方大揭秘
三七別吃錯
好吃還救命——學做銀杏與三七組合的超級保命美食
CHAPTER 04 無懼“高”山，血壓平穩人平安
高血壓陷阱，你跳得出嗎
它們讓高血壓更危險
高血壓患者更易突發心肌梗死、腦梗死
高血壓陷阱，你是否已身在其中
找回被你弄丟的葉酸
魚鱗巧用變美食
降伏“血老虎”——能被治愈的高血壓
血老虎，該打
腎動脈粥樣硬化
菊花敗火，打敗急脾氣型“老虎”
別把打鼾當小事
高血壓速降絕技
美味雞肉竟是神奇降壓食材
吃肉也能降血壓
雞肉的降壓原理
“庖丁解雞”，何處雞肉*優質
雞肉吃錯，血壓未必降得下來
新鮮吃法，讓你過足癮
CHAPTER 05 女性，關心自己關愛家
容易盯上女性的頸椎病
這樣的癱瘓更容易盯上女性
頸椎病更喜歡找女性的麻煩
什么樣的女性易得頸椎病
頸椎病，夜間也要防
走直線，自測*危險的頸椎病
HPV病毒的“毒”怎么戒
腰疼竟潛藏宮頸兇險
HPV病毒感染才是根本原因
留意生活細節，警惕病毒纏身
要命的菌群失調
白醋為你判斷HPV病毒感染
聰明“煮”婦，飲食防癌
驚嚇，夫妻同時患癌
粗糧竟讓健康變“粗糙”
飲食男女，這樣吃不對
親愛的“煮”婦，當心這些蔬菜
養胃排毒的正確飲食
幸福女主人，掌握家庭健康秘籍
你的情緒會攻擊你
一人的情緒，影響兩人的健康
為了幸福家庭，不做這樣的配偶
看似相敬如賓，結果雙雙患癌
用愛熬一鍋“心靈雞湯”
CHAPTER 06 見招拆招，大小疾病都能治
癌癥與你命中注定
蘇打水餓死癌細胞？謠言
命里有癌？基因決定，免疫力誘發
不同癌癥基因，自己就能檢測
這些致癌物，每天都可能接觸
防癌飲食，物以“硒”為貴
別拿感冒不當病
被忽視的萬病之源
感冒竟會引發這么多大病
這個“小”病，熟悉又陌生
“祖傳”的秘方，一定是對的嗎
有吃有喝，輕松治病
血液“不適”，身體就不適
春困秋乏夏打盹，這也是病
血液“不適”，難受又危險
血液“生病”知多少
可怕血癌，生活中來
“補”血美食
特殊“心病”，皆因大腦出狀況
查不出問題的古怪“心臟病”
大腦也有“非常時
展開全部
我是大醫生:醫生不說你不懂:3 節選
遠離腰椎管變窄之禍 腰椎管狹窄癥，是指各種原因引起腰椎椎管各徑線縮短，壓迫脊髓或神經根，從而導致相應神經功能障礙的一類疾病。它也是導致腰腿痛等常見腰椎病的病因之一，會使患者在行走一段距離后出現下肢痛、麻木、無力等癥狀，嚴重時腿部疼痛難忍，甚至可能會導致癱瘓。對腰椎管的保護是沒有捷徑可走的，這需要我們注意休息、不要著涼，時刻警惕著腰椎管變窄之禍。 健康顧問 推購物車看出腰疾隱患 悅悅：“欒醫生，您今天怎么推著一輛購物車來了，還戴著個小帽子？” 欒杰：“這可不是普通的購物車，是可以幫助我們判斷疾病的車；這帽子也不是普通的帽子，通過它就可以大概推斷出，你是不是患了一種很嚴重的疾病！ 張爭：“而且這種疾病很常見，從理論上說，我們每個人都會得這種疾病，如果不加以重視，后果會很嚴重，有可能導致大小便失禁，甚至癱瘓。” 悅悅：“那么這輛車和這個帽子到底要怎么用呢？” （測試：悅悅和一位阿姨戴上帽子，用自己*舒服的姿勢推購物車，注意看帽子上顯示的角度變化。） 欒杰：“看悅悅頭上的帽子，幾乎沒有什么角度變化，而這位阿姨呢，您推車時身體前傾了30°。” 悅悅：“這位阿姨稍微前傾了一下身體，阿姨您為什么要這樣去推購物車呢？” 阿姨：“我總是腰痛，懷疑自己是腰椎間盤突出。我平時推車也喜歡向前彎著點腰，這樣腰就會舒服一些！ 張爭：“我要告訴阿姨，您這個歲數得單純腰椎間盤突出的概率已經不是很大了。腰不舒服還有可能和另外一種非常嚴重的腰部疾病相關，而且它的危害很大。那么，這到底是一種什么樣的疾病，它有多可怕呢？” 病理常識 30歲左右年輕人的腰椎間盤比較厚實，其中80%～90%都是水分，充盈而飽滿。因此年輕人如果負重較多，一旦受到外力，腰椎間盤就容易突出，形成所謂的腰椎間盤突出。但是隨著時間的流逝，70歲左右老年人的腰椎間盤水分已減少了很多，已經干癟了，因此這個年紀的人腰椎間盤反而沒有年輕的時候那么容易突出了。所以老年群體如果常感到腰痛，更需要注意自己的腰椎管是否出現了問題。 人體中的腰椎有5節，容易出問題的是*下邊的兩節。腰椎管中藏有神經，神經控制著人體的很多功能，當腰椎管變得狹窄、不光滑時，就有可能刺激到神經，從而引發腿疼、癱瘓等很多意想不到的結果，這種疾病就是腰椎管狹窄癥。在超市推購物車時習慣身體往前屈，就是人體因為發生了腰椎管狹窄而進行的一種自我保護。 當我們身體前傾時，腰椎管里的空間變寬變大，就不再壓迫神經血管，患者會感覺比較舒服；當身體直立時，腰椎管里面的空間狹小，壓迫到神經，患者就會產生不適。腰椎管狹窄促使患者通過彎腰來緩解腰椎管變窄對于腰椎神經的刺激，隨著狹窄的發展，這種前傾的程度會越來越大，直到通過前傾也不能緩解。因此，腰椎管狹窄的早期發現非常重要。 專家講堂 聽見腰椎管的求救吶喊 劉海鷹 北京大學人民醫院脊柱外科主任醫師 朱震奇 北京大學人民醫院脊柱外科副主任醫師 腰椎管狹窄的癥狀特殊，不一定體現在腰部。因為腰椎管里面是神經，并從中分出去很多神經分支，這些神經分別控制著人體的不同部位。如果這些神經被變窄的腰椎管壓迫，癥狀也有可能出現在腰部以外的部位。 求救信號一：小便不暢 腰椎管狹窄導致的和泌尿系統相關的癥狀就是尿潴留，如果不能夠及時發現，就可能導致腎積水，甚至發展成尿毒癥。因此腰椎狹窄的**個信號與排尿有關，測試的方法很簡單，當有了尿意，來到廁所卻不能順利尿出來，而是出現尿不出、尿滴瀝、尿流細、尿失禁等情況時，就要警惕是否是腰椎管出了問題。 腰椎管狹窄引起的排尿困難與前列腺引發的癥狀有所重疊，女士不存在前列腺疾病，因此一般女士出現了尿不出或尿失禁等問題，就可以直接考慮是否是腰椎管狹窄的問題。而對于男士而言，腰椎管狹窄與前列腺問題都能夠引起尿不出、尿滴瀝、尿流細等情況，但是造成的原因不同。因為前列腺問題引起的尿不出，主要原因是尿道堵塞；而腰椎管狹窄導致的尿不出，是因為壓迫到了椎管內神經，所以這種尿不出常常會伴有神經的癥狀，比如馬鞍區的麻木。 馬鞍區是我們身體的一個區域，就是人們在騎馬的時候，身體和馬鞍接觸的那個區域，更進一步，也可說是會陰部。這個部位一般包括生殖器與肛門，當這里出現麻木，同時伴有尿不出等癥狀時，那就有可能是腰椎管變窄了。 腰椎管狹窄會造成“尿潴留”，如果不能夠及時發現，則有可能導致腎積水，甚至發展成尿毒癥。因此大家一定要密切注意自己的日常排尿情況，別忽視腰椎管的**個求救信號。 求救信號二：腿部皮膚失去知覺 腰椎管發出的第二個求救信號體現在一些特定部位的皮膚上，這些部位的皮膚是失去知覺的。由于腰椎問題很多時候都會反映到腿部，因此*常見的便是小腿的皮膚失去知覺，也有人表現在腳面和腳底
我是大醫生:醫生不說你不懂:3 作者簡介
北京電視臺我是大醫生欄目是北京衛視的一檔以三甲醫院骨干醫生主持團為核心的大型生活服務節目。由北京電視臺著名主持人悅悅擔當主持。 《我是大醫生》作為開啟全國生活服務類節目新篇章的創新巨制，首度實現了健康與綜藝兩種形態完美的跨界融合。用親切生動的互動方式、震撼人心的實證呈現，科學嚴謹的細致講解，向普羅大眾傳遞可信、實用的健康知識，開創了國內健康類節目綜藝化的先河。 欄目自開播以來，收獲了很好的口碑，收視屢創新高，在省級衛視同時段晚間自制同類欄目中名列前茅。榮獲“全國十大創新民生欄目”、“兩岸四地具創新力電視欄目”、“年度佳健康服務類節目”、上！鞍子裉m”獎“佳周播電視節目”提名等各項殊榮。備受億萬觀眾追捧的同時，已成為晚間健康節目獨樹一幟的旗艦。
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