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網球力量訓練理論與實踐 版權信息
- ISBN：9787500959724
- 條形碼：9787500959724 ; 978-7-5009-5972-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
網球力量訓練理論與實踐 內容簡介
骨骼肌有力量，運動更健康。在日常生活和運動中，人體隨時隨地都在使用各種各樣的技術動作，都是由骨骼啟動關節帶動肌肉產生的。在長期的研究中，我發現了力量大的源動力來自骨骼作用于關節帶動肌肉一起用力，我在《力量防傷術》一書中提出了“骨骼力量”后，在《偉大的人體力量》一書中強調了“骨骼力量”的重要性，在《力贏天下》一書中說明了“骨骼肌”力量的重要性，在《網球力量訓練理論與實踐》中強調了“骨骼肌”力量的重要性，主要是想幫助大家關注、重視、提高、發展“骨骼肌”力量。因為，骨骼是人體的四縱六橫、七梁八柱，具有支撐負重、運動杠桿、保護身心、儲能造血、防治傷病的功能和作用，而關節作用肌肉的力量已眾所周知。
骨骼是人體的主心骨，也必然是運動的主心骨和健康的頂梁柱。因此，強大的身心力量首先需要加強“骨骼力量”，肌肉力量也將隨之提高。有了骨骼力量帶動肌肉力量的提升才能防傷防病、運動自如。只有達到真正的“骨骼肌”有力才能擁有真正的人體力量。
網球力量訓練理論與實踐 目錄
**章 網球力量概述
**節 網球力量緒論
第二節 網球力量的作用和意義
第二章 網球力量的來源
**節 身體重心的力量
第二節 身體扭轉力量
第三節 器械的力量
第四節 網球的作用力和反作用力
第三章 各類網球運動員身體形態與素質特征
**節 底線型網球運動員基本特征
第二節 上網型網球運動員基本特征
第三節 綜合型網球運動員基本特征
第四章 網球力量的力學分析
**節 網球發球與接發球力量的力學分析
第二節 網球正反手擊球力量的力學分析
第三節 網球截擊球與高壓球力量的力學分析
第五章 網球力量訓練原則
**節 幼兒網球力量訓練原則
第二節 青少年網球力量訓練原則
第三節 專業網球運動員力量訓練原則
第四節 業余網球選手力量訓練原則
第五節 女子網球運動員力量訓練原則
第六節 中老年網球愛好者力量訓練原則
第七節 網球力量訓練安排及注意事項
第六章 網球力量素質訓練計劃
**節 網球力量素質訓練日與訓練課計劃
第二節 網球力量素質小周期與中周期訓練計劃
第三節 網球力量素質年度與大周期訓練計劃
第七章 網球力量素質訓練
**節 速度力量訓練
第二節 耐久力量訓練
第三節 柔韌力量訓練
第四節 靈敏力量訓練
第五節 協調力量訓練
第六節 平衡力量訓練
第八章 網球力量康復訓練手段
**節 上肢關節康復訓練手段
第二節 軀干部位康復訓練手段
第三節 下肢關節康復訓練手段
第九章 網球力量素質評估與檢測
**節 速度和爆發力力量評估與檢測
第二節 柔韌和靈敏力量評估與檢測
第三節 平衡和耐力力量評估與檢測
第十章 網球力量訓練*新方法
**節 各關節力量訓練
第二節 平衡力量訓練
第三節 全面力量訓練
第四節 網球力量素質參考標準
后記
**節 網球力量緒論
第二節 網球力量的作用和意義
第二章 網球力量的來源
**節 身體重心的力量
第二節 身體扭轉力量
第三節 器械的力量
第四節 網球的作用力和反作用力
第三章 各類網球運動員身體形態與素質特征
**節 底線型網球運動員基本特征
第二節 上網型網球運動員基本特征
第三節 綜合型網球運動員基本特征
第四章 網球力量的力學分析
**節 網球發球與接發球力量的力學分析
第二節 網球正反手擊球力量的力學分析
第三節 網球截擊球與高壓球力量的力學分析
第五章 網球力量訓練原則
**節 幼兒網球力量訓練原則
第二節 青少年網球力量訓練原則
第三節 專業網球運動員力量訓練原則
第四節 業余網球選手力量訓練原則
第五節 女子網球運動員力量訓練原則
第六節 中老年網球愛好者力量訓練原則
第七節 網球力量訓練安排及注意事項
第六章 網球力量素質訓練計劃
**節 網球力量素質訓練日與訓練課計劃
第二節 網球力量素質小周期與中周期訓練計劃
第三節 網球力量素質年度與大周期訓練計劃
第七章 網球力量素質訓練
**節 速度力量訓練
第二節 耐久力量訓練
第三節 柔韌力量訓練
第四節 靈敏力量訓練
第五節 協調力量訓練
第六節 平衡力量訓練
第八章 網球力量康復訓練手段
**節 上肢關節康復訓練手段
第二節 軀干部位康復訓練手段
第三節 下肢關節康復訓練手段
第九章 網球力量素質評估與檢測
**節 速度和爆發力力量評估與檢測
第二節 柔韌和靈敏力量評估與檢測
第三節 平衡和耐力力量評估與檢測
第十章 網球力量訓練*新方法
**節 各關節力量訓練
第二節 平衡力量訓練
第三節 全面力量訓練
第四節 網球力量素質參考標準
后記
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網球力量訓練理論與實踐 作者簡介
錢光鑑，1974年從事舉重訓練，1980年就讀上海體院，1984年進國家體委政策研究室，1996年國家體委舉重處代處長（主管舉重、跆拳道、體育舞蹈、健美、健美操）兼中國舉重協會秘書長，1998年任亞洲舉重聯合會發展委員會主席、技術委員，2002年任重競技柔道摔跤部部長兼中國摔跤協會秘書長，2006年任舉摔柔中心舉重部部長兼中國舉重協會秘書長，2015年任東亞舉重聯合會秘書長，2015年高票當選為亞洲舉重聯合會副主席兼力量健身委員會主席，2019年任中國舉重協會副主席，著有《偉大的人體力量》《力量防傷術》《力贏天下》等力量書籍。 史兵，男，漢族，1967年5月生，山東濟南章丘人。陜西師范大學體育學院教授，博士，博士生導師。現任體育學院黨委副書記、院長。兼任教育部高等學校體育教學指導委員會委員；中國體育科學學會委員；國家專業（體育教育、運動訓練）負責人；全國青少年校園足球專家委員會委員；陜西省體育改革發展研究會會長；陜西省體育科學學會副理事長：陜西省高校體協副主席：陜西省體育教育教學團隊負責人。主持國家哲學社會科學基金2項，參與國家社會科學重大、重點項目等3項；主持國家體育總局哲學社會科學基金、決策咨詢課題重大委托項目、以及其他省部級以上科研基金課題20余項，出版專著3部，在《體育科學》《北京體育大學學報》《中國體育科技》等學術期刊上發表學術論文70余篇，獲得省部級科學研究和教學獎勵3項，獲陜西省教材獎1項，主編教育部“十三五”規劃教材一部。 馬孝剛，男，在《山東體育科技》發表“國際視域下關于網球運動員的研究路徑與熱點演化分析（2018年05期）”；在《南京體育學院學報》發表“女子鏈球運動員王錚備戰東京奧運會投擲技術的診斷分析（2018年02期）”等學術論文。
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