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走出原生家庭創傷 版權信息
- ISBN：9787111609131
- 條形碼：9787111609131 ; 978-7-111-60913-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
走出原生家庭創傷 本書特色
適讀人群 ：有成長創傷的KnowYourself創始人錢莊、《三聯生活周刊》主筆陳賽、北京大學副教授徐凱文、美國資深心理咨詢師韌心旎傾力推薦； 原生家庭塑造了我們的過去，卻不能束縛我們的現在和未來；放下對原生家庭的“偏執”，讓愛與真實的力量指引你勇敢前行。
走出原生家庭創傷 內容簡介
童年遭遇就像套在心里的枷鎖，讓我總以為自己不如他人、不值得被愛，我該怎樣擺脫原生家庭帶來的痛苦與迷茫？面對傷害過我的父母，我既憤怒又恐懼，已經成年的我該如何與他們相處？不健康的原生家庭真的會毀掉我的一生嗎？ 童年的不幸經歷使你常常錯誤地以為，成年以后的自己也是弱小的、沒有力量的，甚至不相信自己對生活是有掌控權的，你永遠都是糟糕的原生家庭的受害者。 事實上，每個人天生都有自我愈合和重新成長的能力。這些力量將會推動你走出“永恒的受害者”模式，重新找回內心的智慧與韌性。你有權利，也有能力，改寫自己的人生篇章。 本書從心理學中創傷研究和家庭系統理論的視角，探討了原生家庭對成年子女的影響、家庭成長周期的變化、家庭中權力結構的變化等，為你剖析原生家庭創傷的根源。同時，通過闡述愈合原生家庭之傷的過程，告訴你： 怎樣走出原生家庭創傷，重新書寫自己的人生故事；怎樣理解家庭中的邊界，探索很合適的相處模式；怎樣找到一個親密伴侶，建立健康的依戀關系；怎樣成為更好的父母，為孩子創造健康快樂的成長環境。
走出原生家庭創傷 目錄
目錄
推薦序一
推薦序二
序言
聲明
第1章 原生家庭會傷人 /1
我*依賴的人，卻傷我*深 /4
原生家庭之傷的四種類型 /7
第2章 直面原生家庭 /24
原生家庭對我們的影響有多大 /25
什么阻礙了我們對原生家庭的認識 /27
原生家庭對我們生活的負面影響 /34
我們該不該允許自己憤怒 /47
沉浸于吐槽父母，我們得到了什么 /51
我們失去了什么 /53
第3章 為何原生家庭會傷人 /56
了解父母，打破原生家庭魔咒 /57
爸媽，請不要這樣愛我 /59
創傷使人愛無能 /74
尋找原生家庭創傷的根源 /87
第4章 走出原生家庭之傷 /93
創傷帶來了永恒的情感喪失 /95
重新開始自我成長 /110
與創傷對抗：愛與滋養的能量 /133
覺醒，感悟真我的力量 /140
拋開面具，擁抱更多人生選擇 /142
走出“永恒的受害者”模式 /145
重新書寫我們的人生故事 /149
沖破“舒適圈”，走上愈合之路 /153
第5章 與原生家庭相處 /157
離家，人生的必修課 /158
選擇*合適的相處方式 /169
如何告訴父母他們對我們的傷害 /172
重新定義“原諒” /179
如何與原生家庭平等相處 /182
如何與父母進行有效溝通 /200
第6章 開啟新的家庭成長周期 /209
建立健康的親密關系 /210
打破創傷傳遞的魔咒 /224
后記 我們的使命 /237
參考文獻 /240
展開全部
走出原生家庭創傷 作者簡介
朵拉陳 賓夕法尼亞大學臨床社會工作碩士(專業方向：精神健康)，美國加州執業心理咨詢師，臨床咨詢時數超過4200小時。專注于成長創傷、情緒管理以及個人成長等臨床心理話題，曾在知乎、三聯生活周刊、KnowYourself等平臺開設親密關系、原生家庭、情緒管理等熱門大眾心理課程/講座。 “從成長到長成，怎樣與父母更好地相處”“教你直面成長創傷中的自卑感”等有關原生家庭的課程和文章曾引爆互聯網各大社區。
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