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走出原生家庭創傷

包郵 走出原生家庭創傷

作者:朵拉陳
出版社:機械工業出版社出版時間:2021-11-01
開本: 32開 頁數: 260
本類榜單:社會科學銷量榜
中 圖 價:¥41.7(7.1折) 定價  ¥59.0 登錄后可看到會員價
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走出原生家庭創傷 版權信息

  • ISBN:9787111609131
  • 條形碼:9787111609131 ; 978-7-111-60913-1
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

走出原生家庭創傷 本書特色

適讀人群 :有成長創傷的KnowYourself創始人錢莊、《三聯生活周刊》主筆陳賽、北京大學副教授徐凱文、美國資深心理咨詢師韌心旎傾力推薦; 原生家庭塑造了我們的過去,卻不能束縛我們的現在和未來;放下對原生家庭的“偏執”,讓愛與真實的力量指引你勇敢前行。

走出原生家庭創傷 內容簡介

童年遭遇就像套在心里的枷鎖,讓我總以為自己不如他人、不值得被愛,我該怎樣擺脫原生家庭帶來的痛苦與迷茫?面對傷害過我的父母,我既憤怒又恐懼,已經成年的我該如何與他們相處?不健康的原生家庭真的會毀掉我的一生嗎? 童年的不幸經歷使你常常錯誤地以為,成年以后的自己也是弱小的、沒有力量的,甚至不相信自己對生活是有掌控權的,你永遠都是糟糕的原生家庭的受害者。 事實上,每個人天生都有自我愈合和重新成長的能力。這些力量將會推動你走出“永恒的受害者”模式,重新找回內心的智慧與韌性。你有權利,也有能力,改寫自己的人生篇章。 本書從心理學中創傷研究和家庭系統理論的視角,探討了原生家庭對成年子女的影響、家庭成長周期的變化、家庭中權力結構的變化等,為你剖析原生家庭創傷的根源。同時,通過闡述愈合原生家庭之傷的過程,告訴你: 怎樣走出原生家庭創傷,重新書寫自己的人生故事;怎樣理解家庭中的邊界,探索很合適的相處模式;怎樣找到一個親密伴侶,建立健康的依戀關系;怎樣成為更好的父母,為孩子創造健康快樂的成長環境。

走出原生家庭創傷 目錄

目錄


推薦序一

推薦序二

序言

聲明

第1章 原生家庭會傷人 /1

我*依賴的人,卻傷我*深 /4

原生家庭之傷的四種類型 /7

第2章 直面原生家庭 /24

原生家庭對我們的影響有多大 /25

什么阻礙了我們對原生家庭的認識 /27

原生家庭對我們生活的負面影響 /34

我們該不該允許自己憤怒 /47

沉浸于吐槽父母,我們得到了什么 /51

我們失去了什么 /53

第3章 為何原生家庭會傷人 /56

了解父母,打破原生家庭魔咒 /57

爸媽,請不要這樣愛我 /59

創傷使人愛無能 /74

尋找原生家庭創傷的根源 /87

第4章 走出原生家庭之傷 /93

創傷帶來了永恒的情感喪失 /95

重新開始自我成長 /110

與創傷對抗:愛與滋養的能量 /133

覺醒,感悟真我的力量 /140

拋開面具,擁抱更多人生選擇 /142

走出“永恒的受害者”模式 /145

重新書寫我們的人生故事 /149

沖破“舒適圈”,走上愈合之路 /153

第5章 與原生家庭相處 /157

離家,人生的必修課 /158

選擇*合適的相處方式 /169

如何告訴父母他們對我們的傷害 /172

重新定義“原諒” /179

如何與原生家庭平等相處 /182

如何與父母進行有效溝通 /200

第6章 開啟新的家庭成長周期 /209

建立健康的親密關系 /210

打破創傷傳遞的魔咒 /224

后記 我們的使命 /237

參考文獻 /240



展開全部

走出原生家庭創傷 作者簡介

朵拉陳 賓夕法尼亞大學臨床社會工作碩士(專業方向:精神健康),美國加州執業心理咨詢師,臨床咨詢時數超過4200小時。專注于成長創傷、情緒管理以及個人成長等臨床心理話題,曾在知乎、三聯生活周刊、KnowYourself等平臺開設親密關系、原生家庭、情緒管理等熱門大眾心理課程/講座。 “從成長到長成,怎樣與父母更好地相處”“教你直面成長創傷中的自卑感”等有關原生家庭的課程和文章曾引爆互聯網各大社區。

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