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【心理自助與自我成長系列】與我們內(nèi)心的沖突和解 版權(quán)信息
- ISBN：9787521621471
- 條形碼：9787521621471 ; 978-7-5216-2147-1
- 裝幀：80g膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
【心理自助與自我成長系列】與我們內(nèi)心的沖突和解 本書特色
打破執(zhí)念，走上覺醒之路開發(fā)潛能，你比想象中有力量掌控情緒，緩解焦慮自我認識，自我成長獲得內(nèi)心的自由 一句話推薦：掌控情緒，緩解焦慮，打破執(zhí)念，開發(fā)潛能，獲得內(nèi)心的自由。
【心理自助與自我成長系列】與我們內(nèi)心的沖突和解 內(nèi)容簡介
本書為一本通俗心理自助類圖書，作者通過分析發(fā)生在日常生活中的事件，為讀者指出隱含在這些事件背后的心理學(xué)機制，使讀者了解自己內(nèi)心的沖突和焦慮、痛苦等負面情緒產(chǎn)生的原因，并找到解決的方法。讀心理學(xué)圖書大多是一個自省的過程，現(xiàn)代人內(nèi)心往往都會容易產(chǎn)生本書中所述的各種沖突和執(zhí)念，只不過沒有達到神經(jīng)癥的程度而已。通過對這些心理機制的認知，讀者可以了解怎樣擺脫這些束縛我們內(nèi)心的心理囹圄，認識自己和他人的心理和行為模式，收獲個人成長與更幸福的生活。
【心理自助與自我成長系列】與我們內(nèi)心的沖突和解 目錄
**章 自我認識：認識內(nèi)心的沖突__1
1 沒有原因的抵觸__3
2 如何擺脫標(biāo)簽的限制__8
3 如何摘下面具__14
4 像愛別人一樣愛自己__20
5 如何面對創(chuàng)傷事件__26
6 群體性社會偏見__31
第二章 自我成長：認識內(nèi)心的力量__37
1 如何擺脫假性獨立__39
2 突破社交焦慮的限制__45
3 潛能的開發(fā)__50
4 尋找價值：找到你的精神支柱__55
5 你比想象中有力量__60
6 走上覺醒之路__64
第三章 原生家庭：依賴與獨立__71
1 不讓悲劇重演__73
2 甩開被忽視的桎梏__79
3 打開情感枷鎖__83
4 你為什么會愛上像父母的人__90
第四章 正向情緒與負向情緒：讓你害怕的是什么__97
1 如何改變情緒困擾__99
2 學(xué)會說“不”__105
3 不要被病恥感絆住__109
4 接納自己的一切__114
5 獨樂與眾樂：和自己的內(nèi)心對話__122
第五章 打破慣性帶給我們的阻礙__129
1 突破為了努力而努力的怪圈__131
2 調(diào)整思維模式__137
3 有方向的努力才是正確的努力__142
4 找到自己的時區(qū)__148
5 今天與明天：如何打敗拖延癥__153
第六章 解構(gòu)友情與愛情：人際交往中的“為什么”__161
1 突破防御，學(xué)會“需要”__163
2 如何找到適合的朋友__169
3 邊界不可退讓__174
4 如何延長友情的保質(zhì)期__181
5 為什么你會喜歡這個人__187
6 什么是假性親密關(guān)系__194
第七章 執(zhí)念帶來的內(nèi)心沖突：極簡心理學(xué)__201
1 斷舍離：如何給人生做減法__203
2 執(zhí)著的心理機制__207
3 打破未完成情結(jié)__212
4 如何正確應(yīng)對壓力__217
5 用感恩喚起積極情緒__223
6 如何獲得內(nèi)心的自由__228
后 記__233
展開全部
【心理自助與自我成長系列】與我們內(nèi)心的沖突和解 作者簡介
夏仰，畢業(yè)于英國北安普頓大學(xué)管理類專業(yè)，國際注冊心理咨詢師, 擅寫心理科普類文章，自由撰稿人，有多平臺寫作經(jīng)驗。 蔣央索南，畢業(yè)于長治醫(yī)學(xué)院音樂治療學(xué)專業(yè)、中科院心理研究所兒童教育心理學(xué)專業(yè)，國家三級心理咨詢師，認知行為催眠師，從事青少年心理咨詢工作。
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