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執行力:青少年戰勝拖延低效的行動計劃 版權信息
- ISBN：9787111592723
- 條形碼：9787111592723 ; 978-7-111-59272-3
- 裝幀：暫無
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
執行力:青少年戰勝拖延低效的行動計劃 本書特色
適讀人群 ：12~20歲的青少年 以中學階段孩子為主 父母是重要直接購買群體1 心理學家給青少年的自我成長行動計劃-戰勝拖延散漫、沒有條理、缺乏自控力。 2 31個可操作的行動建議-在輕松互動中實現自己的計劃和目標。 3 隨書附贈“行動筆記本”-幫助青少年更好規劃自己的學習和生活。 新東方創始人、新東方教育科技集團董事長俞敏洪作序推薦；印象筆記CEO唐毅、中國科學院心理研究所教授陳祉妍、北京師范大學教育學部教授張莉莉、福州市高考文科狀元柯子蘊、石家莊市高考理科狀元梁博、鄭州市高考文科狀元羅儀涵聯合推薦。
執行力:青少年戰勝拖延低效的行動計劃 內容簡介
青少年階段是每個人性格形成、走向成年的重要階段，是提升核心能力、建立高效學習習慣和健康生活習慣的關鍵時期。這本書包含31個針對性和互動性很強的活動，通過這些活動，青少年能夠從自我認識、組織能力、時間管理能力等十大方面切實提升自己的執行力，從而讓自己在學習和生活中變得更加高效，，實現自己在學習和生活上的目標。
執行力:青少年戰勝拖延低效的行動計劃 目錄
推薦序 勝任未來：以“優能力”助力青少年終身成長
前言
０１ 執行力的自我評估００１
０２ 認識你自己００８
０３ 打敗心里的“怪獸” ０１２
０４ 把動作放慢０１６
０５ 發現“無組織”的行為０２１
０６ 大掃除！ ０２５
０７ 組織工具０３０
０８ 怎樣利用你的時間０３５
０９ 日程管理０４０
１０ 每日計劃０４５
１１ 情緒來自哪里？ ０４９
１２ 理解你的情緒０５６
１３ 應對你的消極情緒０６１
１４ 什么是沖動？ ０６６
１５ 三思而后行０７０
１６ 對同伴說“不” ０７５
１７ 靈活性０７８
１８ 即興創造０８２
１９ 態度*重要０８７
２０ 拖延癥０９３
２１ 分解任務０９９
２２ 援助之手１０３
２３ 你的周圍有什么？ １０８
２４ 延遲滿足１１３
２５ 注意的焦點１１６
２６ 提升工作記憶１２１
２７ 運用記憶術１２６
２８ 教大腦一些新技巧１３２
２９ 給未來的自己寫封信１３６
３０ 堅持到底！ １４０
３１ 如果一開始失敗了１４７
展開全部
執行力:青少年戰勝拖延低效的行動計劃 作者簡介
莎倫?A漢森 美國威斯康星大學發展心理學學士、教育學碩士-25年青少年心理輔導經驗-美國國家認證學校心理輔導師-美國威斯康星學校輔導員協會（WSCA）和美國學校輔導師協會（ASCA）會員。
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