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大學體育與健康(圖解示范+視頻指導)(第2版) 版權信息
- ISBN：9787115563644
- 條形碼：9787115563644 ; 978-7-115-56364-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學體育與健康(圖解示范+視頻指導)(第2版) 本書特色
1.重視課程思政教育，重視傳統體育文化； 2.國家體育總局科教司推薦； 3.北體大、首體、清華、北大等名校一線教師把關內容； 4.專業運動員示范動作，錄制微課； 5.專項開發AR演示。
大學體育與健康(圖解示范+視頻指導)(第2版) 內容簡介
《大學體育與健康（圖解示范+視頻指導 雙色雙印 第2版）》根據教育部《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的精神，由北京體育大學、首都體育學院、北京大學、清華大學等學校的教師聯合編寫。全書分為19章，第1章為體育運動促進健康，第2章、第3章為科學健身和體重管理、身體運動功能訓練，第4~18章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動、游泳運動、武術、跆拳道運動、冰雪運動、健美操、體育舞蹈與其他操舞、戶外運動、瑜伽，第19章為大學生體質健康。該書的各項運動均由奧運冠軍、國際大賽冠軍或專業運動員演示，并提供AR App，以增強現實的形式將運動演示過程呈現給大學生。 《大學體育與健康（圖解示范+視頻指導 雙色雙印 第2版）》既適合作為高等院校的大學體育教材，也適合作為體育運動愛好者入門學習的參考書。
大學體育與健康(圖解示范+視頻指導)(第2版) 目錄
第1章 體育運動促進健康
1．1 大學體育概述
1．2 健康的定義
1．3 運動與健康的關系
1．3．1 運動提高身體機能和素質
1．3．2 運動促進心理健康
1．4 運動是良醫
1．4．1 運動預防過度肥胖
1．4．2 運動改善不良體姿
1．4．3 運動輔助治療慢性病
1．4．4 運動促進傷病后身體功能恢復
思考與練習
第2章 科學健身和體重管理
2．1 健身運動指南
2．2 科學健身的基礎知識
2．2．1 科學健身的原則
2．2．2 科學健身的“三部曲”
2．2．3 科學健身的注意事項
2．3 科學健身計劃的制訂與運動習慣的養成
2．3．1 科學健身計劃的制訂
2．3．2 運動習慣的養成
2．4 體重的控制和管理
2．4．1 體重控制的原理
2．4．2 體重控制的方法及注意事項
2．4．3 體重管理和運動處方
思考與練習
第3章 身體運動功能訓練
3．1 身體運動功能訓練的理念和內容
3．2 功能性動作篩查測試
3．3 動作準備的方法
3．3．1 肌肉激活的練習方法
3．3．2 動態拉伸的練習方法
3．3．3 神經系統激活的練習方法
3．4 發展力量的方法
3．4．1 發展上肢力量的方法
3．4．2 發展下肢力量的方法
3．4．3 發展軀干支柱力量的方法
3．5 發展能量代謝系統的方法
3．5．1 間歇訓練法
3．5．2 持續訓練法
3．5．3 循環訓練法
思考與練習
第4章 田徑運動
4．1 田徑運動概述
4．1．1 田徑運動的起源與發展
4．1．2 田徑運動的特點與分類
4．1．3 田徑運動主要賽事
4．2 徑賽運動的基本技術
4．2．1 短跑
4．2．2 中長跑
4．2．3 接力跑
4．2．4 跨欄跑
4．3 田賽運動的基本技術
4．3．1 跳高
4．3．2 跳遠
4．3．3 三級跳遠
4．3．4 鉛球
4．3．5 標槍
4．4 田徑運動的比賽規則
4．4．1 徑賽運動的比賽規則
4．4．2 田賽運動的比賽規則
思考與練習
第5章 足球運動
5．1 足球運動概述
5．1．1 足球運動的起源與發展
5．1．2 足球運動的特點與作用
5．1．3 足球運動的主要賽事
5．2 足球運動的基本技術
5．2．1 踢球技術
5．2．2 接球技術
5．2．3 運球技術
5．2．4 搶截球技術
5．2．5 頭頂球技術
5．2．6 守門員技術
5．3 足球運動的基本戰術
5．3．1 個人戰術
5．3．2 小組戰術
5．3．3 整體戰術
5．4 足球運動的比賽規則
5．4．1 場地與器材
5．4．2 任意球
5．4．3 越位
5．4．4 裁判員及其判罰信號
5．4．5 小型足球比賽規則
思考與練習
第6章 籃球運動
6．1 籃球運動概述
6．1．1 籃球運動的起源與發展
6．1．2 籃球運動的特點與作用
6．1．3 籃球運動主要賽事
6．2 籃球運動的基本技術
6．2．1 移動與進攻
6．2．2 持球技術
6．2．3 投籃技術
6．2．4 運球技術
6．2．5 傳球技術
6．2．6 接球技術
6．2．7 突破技術
……
第7章 排球運動
第8章 乒乓球運動
第9章 羽毛球運動
第10章 網球運動
第11章 游泳運動
第12章 武術
第13章 跆拳道運動
第14章 冰雪運動
第15章 健美操
第16章 體育舞蹈與其他操舞
第17章 戶外運動
第18章 瑜伽
第19章 大學生體質健康
1．1 大學體育概述
1．2 健康的定義
1．3 運動與健康的關系
1．3．1 運動提高身體機能和素質
1．3．2 運動促進心理健康
1．4 運動是良醫
1．4．1 運動預防過度肥胖
1．4．2 運動改善不良體姿
1．4．3 運動輔助治療慢性病
1．4．4 運動促進傷病后身體功能恢復
思考與練習
第2章 科學健身和體重管理
2．1 健身運動指南
2．2 科學健身的基礎知識
2．2．1 科學健身的原則
2．2．2 科學健身的“三部曲”
2．2．3 科學健身的注意事項
2．3 科學健身計劃的制訂與運動習慣的養成
2．3．1 科學健身計劃的制訂
2．3．2 運動習慣的養成
2．4 體重的控制和管理
2．4．1 體重控制的原理
2．4．2 體重控制的方法及注意事項
2．4．3 體重管理和運動處方
思考與練習
第3章 身體運動功能訓練
3．1 身體運動功能訓練的理念和內容
3．2 功能性動作篩查測試
3．3 動作準備的方法
3．3．1 肌肉激活的練習方法
3．3．2 動態拉伸的練習方法
3．3．3 神經系統激活的練習方法
3．4 發展力量的方法
3．4．1 發展上肢力量的方法
3．4．2 發展下肢力量的方法
3．4．3 發展軀干支柱力量的方法
3．5 發展能量代謝系統的方法
3．5．1 間歇訓練法
3．5．2 持續訓練法
3．5．3 循環訓練法
思考與練習
第4章 田徑運動
4．1 田徑運動概述
4．1．1 田徑運動的起源與發展
4．1．2 田徑運動的特點與分類
4．1．3 田徑運動主要賽事
4．2 徑賽運動的基本技術
4．2．1 短跑
4．2．2 中長跑
4．2．3 接力跑
4．2．4 跨欄跑
4．3 田賽運動的基本技術
4．3．1 跳高
4．3．2 跳遠
4．3．3 三級跳遠
4．3．4 鉛球
4．3．5 標槍
4．4 田徑運動的比賽規則
4．4．1 徑賽運動的比賽規則
4．4．2 田賽運動的比賽規則
思考與練習
第5章 足球運動
5．1 足球運動概述
5．1．1 足球運動的起源與發展
5．1．2 足球運動的特點與作用
5．1．3 足球運動的主要賽事
5．2 足球運動的基本技術
5．2．1 踢球技術
5．2．2 接球技術
5．2．3 運球技術
5．2．4 搶截球技術
5．2．5 頭頂球技術
5．2．6 守門員技術
5．3 足球運動的基本戰術
5．3．1 個人戰術
5．3．2 小組戰術
5．3．3 整體戰術
5．4 足球運動的比賽規則
5．4．1 場地與器材
5．4．2 任意球
5．4．3 越位
5．4．4 裁判員及其判罰信號
5．4．5 小型足球比賽規則
思考與練習
第6章 籃球運動
6．1 籃球運動概述
6．1．1 籃球運動的起源與發展
6．1．2 籃球運動的特點與作用
6．1．3 籃球運動主要賽事
6．2 籃球運動的基本技術
6．2．1 移動與進攻
6．2．2 持球技術
6．2．3 投籃技術
6．2．4 運球技術
6．2．5 傳球技術
6．2．6 接球技術
6．2．7 突破技術
……
第7章 排球運動
第8章 乒乓球運動
第9章 羽毛球運動
第10章 網球運動
第11章 游泳運動
第12章 武術
第13章 跆拳道運動
第14章 冰雪運動
第15章 健美操
第16章 體育舞蹈與其他操舞
第17章 戶外運動
第18章 瑜伽
第19章 大學生體質健康
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大學體育與健康(圖解示范+視頻指導)(第2版) 作者簡介
袁守龍，運動訓練學碩士和博士，控制科學博士后。研究方向包括損傷治療、健康訓練、科學訓練、體能訓練等。獲得國家體育總局奧運科技攻關“一等獎”、“全國體育科技先進工作者”、國家科技進步二等獎（2006-J-230），2007年入選“教育部新世紀優秀人才”，獲得中國奧委會“2008年奧運會突出貢獻個人”、科技部“科技奧運先進工作者”、國務院授予“2008年北京奧運會先進集體”。2006和2009年分別獲得北京教學成果一等獎和國家教學成果二等獎。
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