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大學(xué)體育與健康(圖解示范+視頻指導(dǎo))(第2版) 版權(quán)信息
- ISBN：9787115563644
- 條形碼：9787115563644 ; 978-7-115-56364-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
大學(xué)體育與健康(圖解示范+視頻指導(dǎo))(第2版) 本書特色
1.重視課程思政教育，重視傳統(tǒng)體育文化； 2.國家體育總局科教司推薦； 3.北體大、首體、清華、北大等名校一線教師把關(guān)內(nèi)容； 4.專業(yè)運動員示范動作，錄制微課； 5.專項開發(fā)AR演示。
大學(xué)體育與健康(圖解示范+視頻指導(dǎo))(第2版) 內(nèi)容簡介
《大學(xué)體育與健康（圖解示范+視頻指導(dǎo) 雙色雙印 第2版）》根據(jù)教育部《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的精神，由北京體育大學(xué)、首都體育學(xué)院、北京大學(xué)、清華大學(xué)等學(xué)校的教師聯(lián)合編寫。全書分為19章，第1章為體育運動促進健康，第2章、第3章為科學(xué)健身和體重管理、身體運動功能訓(xùn)練，第4~18章為田徑運動、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、游泳運動、武術(shù)、跆拳道運動、冰雪運動、健美操、體育舞蹈與其他操舞、戶外運動、瑜伽，第19章為大學(xué)生體質(zhì)健康。該書的各項運動均由奧運冠軍、國際大賽冠軍或?qū)I(yè)運動員演示，并提供AR App，以增強現(xiàn)實的形式將運動演示過程呈現(xiàn)給大學(xué)生！ 洞髮W(xué)體育與健康（圖解示范+視頻指導(dǎo) 雙色雙印 第2版）》既適合作為高等院校的大學(xué)體育教材，也適合作為體育運動愛好者入門學(xué)習(xí)的參考書。
大學(xué)體育與健康(圖解示范+視頻指導(dǎo))(第2版) 目錄
第1章 體育運動促進健康
1．1 大學(xué)體育概述
1．2 健康的定義
1．3 運動與健康的關(guān)系
1．3．1 運動提高身體機能和素質(zhì)
1．3．2 運動促進心理健康
1．4 運動是良醫(yī)
1．4．1 運動預(yù)防過度肥胖
1．4．2 運動改善不良體姿
1．4．3 運動輔助治療慢性病
1．4．4 運動促進傷病后身體功能恢復(fù)
思考與練習(xí)
第2章 科學(xué)健身和體重管理
2．1 健身運動指南
2．2 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識
2．2．1 科學(xué)健身的原則
2．2．2 科學(xué)健身的“三部曲”
2．2．3 科學(xué)健身的注意事項
2．3 科學(xué)健身計劃的制訂與運動習(xí)慣的養(yǎng)成
2．3．1 科學(xué)健身計劃的制訂
2．3．2 運動習(xí)慣的養(yǎng)成
2．4 體重的控制和管理
2．4．1 體重控制的原理
2．4．2 體重控制的方法及注意事項
2．4．3 體重管理和運動處方
思考與練習(xí)
第3章 身體運動功能訓(xùn)練
3．1 身體運動功能訓(xùn)練的理念和內(nèi)容
3．2 功能性動作篩查測試
3．3 動作準備的方法
3．3．1 肌肉激活的練習(xí)方法
3．3．2 動態(tài)拉伸的練習(xí)方法
3．3．3 神經(jīng)系統(tǒng)激活的練習(xí)方法
3．4 發(fā)展力量的方法
3．4．1 發(fā)展上肢力量的方法
3．4．2 發(fā)展下肢力量的方法
3．4．3 發(fā)展軀干支柱力量的方法
3．5 發(fā)展能量代謝系統(tǒng)的方法
3．5．1 間歇訓(xùn)練法
3．5．2 持續(xù)訓(xùn)練法
3．5．3 循環(huán)訓(xùn)練法
思考與練習(xí)
第4章 田徑運動
4．1 田徑運動概述
4．1．1 田徑運動的起源與發(fā)展
4．1．2 田徑運動的特點與分類
4．1．3 田徑運動主要賽事
4．2 徑賽運動的基本技術(shù)
4．2．1 短跑
4．2．2 中長跑
4．2．3 接力跑
4．2．4 跨欄跑
4．3 田賽運動的基本技術(shù)
4．3．1 跳高
4．3．2 跳遠
4．3．3 三級跳遠
4．3．4 鉛球
4．3．5 標槍
4．4 田徑運動的比賽規(guī)則
4．4．1 徑賽運動的比賽規(guī)則
4．4．2 田賽運動的比賽規(guī)則
思考與練習(xí)
第5章 足球運動
5．1 足球運動概述
5．1．1 足球運動的起源與發(fā)展
5．1．2 足球運動的特點與作用
5．1．3 足球運動的主要賽事
5．2 足球運動的基本技術(shù)
5．2．1 踢球技術(shù)
5．2．2 接球技術(shù)
5．2．3 運球技術(shù)
5．2．4 搶截球技術(shù)
5．2．5 頭頂球技術(shù)
5．2．6 守門員技術(shù)
5．3 足球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
5．3．1 個人戰(zhàn)術(shù)
5．3．2 小組戰(zhàn)術(shù)
5．3．3 整體戰(zhàn)術(shù)
5．4 足球運動的比賽規(guī)則
5．4．1 場地與器材
5．4．2 任意球
5．4．3 越位
5．4．4 裁判員及其判罰信號
5．4．5 小型足球比賽規(guī)則
思考與練習(xí)
第6章 籃球運動
6．1 籃球運動概述
6．1．1 籃球運動的起源與發(fā)展
6．1．2 籃球運動的特點與作用
6．1．3 籃球運動主要賽事
6．2 籃球運動的基本技術(shù)
6．2．1 移動與進攻
6．2．2 持球技術(shù)
6．2．3 投籃技術(shù)
6．2．4 運球技術(shù)
6．2．5 傳球技術(shù)
6．2．6 接球技術(shù)
6．2．7 突破技術(shù)
……
第7章 排球運動
第8章 乒乓球運動
第9章 羽毛球運動
第10章 網(wǎng)球運動
第11章 游泳運動
第12章 武術(shù)
第13章 跆拳道運動
第14章 冰雪運動
第15章 健美操
第16章 體育舞蹈與其他操舞
第17章 戶外運動
第18章 瑜伽
第19章 大學(xué)生體質(zhì)健康
1．1 大學(xué)體育概述
1．2 健康的定義
1．3 運動與健康的關(guān)系
1．3．1 運動提高身體機能和素質(zhì)
1．3．2 運動促進心理健康
1．4 運動是良醫(yī)
1．4．1 運動預(yù)防過度肥胖
1．4．2 運動改善不良體姿
1．4．3 運動輔助治療慢性病
1．4．4 運動促進傷病后身體功能恢復(fù)
思考與練習(xí)
第2章 科學(xué)健身和體重管理
2．1 健身運動指南
2．2 科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識
2．2．1 科學(xué)健身的原則
2．2．2 科學(xué)健身的“三部曲”
2．2．3 科學(xué)健身的注意事項
2．3 科學(xué)健身計劃的制訂與運動習(xí)慣的養(yǎng)成
2．3．1 科學(xué)健身計劃的制訂
2．3．2 運動習(xí)慣的養(yǎng)成
2．4 體重的控制和管理
2．4．1 體重控制的原理
2．4．2 體重控制的方法及注意事項
2．4．3 體重管理和運動處方
思考與練習(xí)
第3章 身體運動功能訓(xùn)練
3．1 身體運動功能訓(xùn)練的理念和內(nèi)容
3．2 功能性動作篩查測試
3．3 動作準備的方法
3．3．1 肌肉激活的練習(xí)方法
3．3．2 動態(tài)拉伸的練習(xí)方法
3．3．3 神經(jīng)系統(tǒng)激活的練習(xí)方法
3．4 發(fā)展力量的方法
3．4．1 發(fā)展上肢力量的方法
3．4．2 發(fā)展下肢力量的方法
3．4．3 發(fā)展軀干支柱力量的方法
3．5 發(fā)展能量代謝系統(tǒng)的方法
3．5．1 間歇訓(xùn)練法
3．5．2 持續(xù)訓(xùn)練法
3．5．3 循環(huán)訓(xùn)練法
思考與練習(xí)
第4章 田徑運動
4．1 田徑運動概述
4．1．1 田徑運動的起源與發(fā)展
4．1．2 田徑運動的特點與分類
4．1．3 田徑運動主要賽事
4．2 徑賽運動的基本技術(shù)
4．2．1 短跑
4．2．2 中長跑
4．2．3 接力跑
4．2．4 跨欄跑
4．3 田賽運動的基本技術(shù)
4．3．1 跳高
4．3．2 跳遠
4．3．3 三級跳遠
4．3．4 鉛球
4．3．5 標槍
4．4 田徑運動的比賽規(guī)則
4．4．1 徑賽運動的比賽規(guī)則
4．4．2 田賽運動的比賽規(guī)則
思考與練習(xí)
第5章 足球運動
5．1 足球運動概述
5．1．1 足球運動的起源與發(fā)展
5．1．2 足球運動的特點與作用
5．1．3 足球運動的主要賽事
5．2 足球運動的基本技術(shù)
5．2．1 踢球技術(shù)
5．2．2 接球技術(shù)
5．2．3 運球技術(shù)
5．2．4 搶截球技術(shù)
5．2．5 頭頂球技術(shù)
5．2．6 守門員技術(shù)
5．3 足球運動的基本戰(zhàn)術(shù)
5．3．1 個人戰(zhàn)術(shù)
5．3．2 小組戰(zhàn)術(shù)
5．3．3 整體戰(zhàn)術(shù)
5．4 足球運動的比賽規(guī)則
5．4．1 場地與器材
5．4．2 任意球
5．4．3 越位
5．4．4 裁判員及其判罰信號
5．4．5 小型足球比賽規(guī)則
思考與練習(xí)
第6章 籃球運動
6．1 籃球運動概述
6．1．1 籃球運動的起源與發(fā)展
6．1．2 籃球運動的特點與作用
6．1．3 籃球運動主要賽事
6．2 籃球運動的基本技術(shù)
6．2．1 移動與進攻
6．2．2 持球技術(shù)
6．2．3 投籃技術(shù)
6．2．4 運球技術(shù)
6．2．5 傳球技術(shù)
6．2．6 接球技術(shù)
6．2．7 突破技術(shù)
……
第7章 排球運動
第8章 乒乓球運動
第9章 羽毛球運動
第10章 網(wǎng)球運動
第11章 游泳運動
第12章 武術(shù)
第13章 跆拳道運動
第14章 冰雪運動
第15章 健美操
第16章 體育舞蹈與其他操舞
第17章 戶外運動
第18章 瑜伽
第19章 大學(xué)生體質(zhì)健康
展開全部
大學(xué)體育與健康(圖解示范+視頻指導(dǎo))(第2版) 作者簡介
袁守龍，運動訓(xùn)練學(xué)碩士和博士，控制科學(xué)博士后。研究方向包括損傷治療、健康訓(xùn)練、科學(xué)訓(xùn)練、體能訓(xùn)練等。獲得國家體育總局奧運科技攻關(guān)“一等獎”、“全國體育科技先進工作者”、國家科技進步二等獎（2006-J-230），2007年入選“教育部新世紀優(yōu)秀人才”，獲得中國奧委會“2008年奧運會突出貢獻個人”、科技部“科技奧運先進工作者”、國務(wù)院授予“2008年北京奧運會先進集體”。2006和2009年分別獲得北京教學(xué)成果一等獎和國家教學(xué)成果二等獎。
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