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鳥籠效應(yīng) 版權(quán)信息
- ISBN：9787517097389
- 條形碼：9787517097389 ; 978-7-5170-9738-9
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
鳥籠效應(yīng) 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者●世上99%的人，都活在無意識操控的鳥籠里 ●抖音、小紅書熱門話題，人生、職場、感情通關(guān)必讀 ●人類*難以擺脫的十大心理效應(yīng)之一 ●一網(wǎng)打盡所有無意識操控你人生的心理陷阱 ●12個心理法則，輕松擺脫別人對你的心理控制。 ●帶你走出自我糾結(jié)、自我逃避、自我盲從的怪圈 ●內(nèi)卷、馬斯洛需求、馬太效應(yīng)……到底是什么意思？ ●內(nèi)附精美鳥籠效應(yīng)原創(chuàng)插畫。 ●內(nèi)馬爾、馬克.吐溫、松下幸之助等人如何突破心理陷阱獲得成功？
鳥籠效應(yīng) 內(nèi)容簡介
人天生容易被操控，做出身不由己的事情你是否有過類似的經(jīng)歷：朋友送你一束花，為了擺放那束花，你買了一只花瓶；為了匹配花瓶，你又買了一塊桌布；為了匹配桌布，你又換掉了窗簾……然而很初你并不想買這么多東西，一切都是鳥籠效應(yīng)導(dǎo)致的。鳥籠效應(yīng)是眾多人類難以拜托的心理現(xiàn)象之一，它是一種慣性思維導(dǎo)致的現(xiàn)象，會使人們在偶然獲得一件物品之后，繼續(xù)添加很多與之相關(guān)的物品。本書從以鳥籠效應(yīng)作為入口，介紹了十二種心理學(xué)方法，帶你清楚地了解自己的內(nèi)心世界，走出自我盲從的心理陷阱，輕松實(shí)現(xiàn)個人的突破及成長。
鳥籠效應(yīng) 目錄
**章 威廉·詹姆斯和鳥籠效應(yīng) 01 自我盲從的心理陷阱
**節(jié)?? 慣性思維把人困在“鳥籠”里
一個賭注引發(fā)的心理學(xué)革命
成功突破“牢籠”的典范
心理學(xué)大師的開拓之路
第二節(jié)?? 沖出鳥籠，方能實(shí)現(xiàn)自我成長
沖破慣性思維的墻
慢半拍帶來的連鎖反應(yīng)
一個探險家的執(zhí)念
第二章 卡瑞爾和卡瑞爾公式 02 自我糾結(jié)的心理陷阱
**節(jié)?? 要想走出困境，先得直面困境
消除煩惱的萬靈方案
不敢直面現(xiàn)實(shí)的存肢效應(yīng)
第二節(jié)?? 接受*壞的，追求*好的
天才醫(yī)生讓生命綻放光芒
貧民窟里走出的世紀(jì)球星
杰克·韋爾奇幫助通用走出困境
第三章 馬斯洛和約拿情結(jié) 03 自我逃避的心理陷阱
**節(jié)?? 馬斯洛與“上帝的鴿子”
約拿情結(jié)是逃避的代名詞
第三代心理學(xué)的開創(chuàng)者——馬斯洛
馬斯洛的研究和發(fā)現(xiàn)
第二節(jié)?? 不要害怕失敗，更別害怕成功
與恐懼同行的艾德·赫爾姆斯
別對自己說“不可能”
第四章 洛克和洛克定律 04 自我定位的心理陷阱
**節(jié)?? 找到適合自己的“籃球架”
洛克和他的“籃球架”
成就目標(biāo)的影響
愛制訂目標(biāo)的心理學(xué)家
第二節(jié)?? 成功的道路是目標(biāo)鋪出來的
高度自信的羅杰·史密斯
“世界**夫人”的內(nèi)心力量
第五章 瓦拉赫的諾獎之路 05 自我認(rèn)知的心理陷阱
**節(jié)?? 瓦拉赫與他的探索之路
個性心理原理
自我認(rèn)知理論
諾貝爾獎得主的曲折人生
第二節(jié)?? 向著正確的目標(biāo)行動
馬克·吐溫的人生支點(diǎn)
傳奇作家的文學(xué)之路
推銷之神發(fā)掘內(nèi)在力量
第六章 吉爾茨與內(nèi)卷化效應(yīng) 06 自我重復(fù)的心理陷阱
**節(jié)?? 吉爾茨與內(nèi)卷化效應(yīng)
內(nèi)卷化，人類群體的常態(tài)
習(xí)得性無助促成內(nèi)卷化
“田園牧歌”生活的審視者
第二節(jié)?? 活出自己，方能戰(zhàn)勝內(nèi)卷化
松下幸之助：不困守于當(dāng)下
托馬斯·J. 華特森：思考成就人生
第七章 莫頓和馬太效應(yīng) 07 自我耗損的心理陷阱
**節(jié)?? 羅伯特·莫頓與馬太效應(yīng)
強(qiáng)者恒強(qiáng)，弱者恒弱
刻板印象的引導(dǎo)
科學(xué)社會學(xué)的奠基人
第二節(jié)?? 成功需要由內(nèi)到外的變化
量變到質(zhì)變，收獲成功
決不后退，曲折中成長
第八章 羅森塔爾和皮格馬利翁效應(yīng) 08 自我期望的心理陷阱
**節(jié)?? 皮格馬利翁效應(yīng)與羅森塔爾
期望是成長中的雕刻刀
人本主義理論
需求層次理論
陽性強(qiáng)化法
心理學(xué)巨擘羅伯特·羅森塔爾
第二節(jié)?? 期望值越高，成功率越高
在自我期待中前行
把腳步留到白云上
在確定的目標(biāo)中前行
第九章 米爾格拉姆與米爾格拉姆效應(yīng) 09 自我服從的心理陷阱
**節(jié)?? 米爾格拉姆的殘酷實(shí)驗(yàn)
“服從命令”是人性的本能
發(fā)人深思的服從心理
一代心理學(xué)大師的成長之路
六度分離理論的創(chuàng)立
第二節(jié)?? 避免盲目服從的關(guān)鍵
不盲從改寫人生
大膽拒絕，開辟新天地
第十章 弗洛伊德與自重感效應(yīng) 10 自我重視的心理陷阱
**節(jié)?? 自重感效應(yīng)與弗洛伊德
人們需要被認(rèn)同
自重感效應(yīng)的實(shí)質(zhì)
精神分析的創(chuàng)始人
第二節(jié)?? 雙向認(rèn)同：人人都想成為英雄
自重感效應(yīng)助力成功
雙向自重成就自己
第十一章 阿倫森與互惠關(guān)系定律 11 自我關(guān)懷的心理陷阱
**節(jié)?? 說服力是靠行動做出來的
情感互逆，創(chuàng)設(shè)良好關(guān)系
互惠定律的本質(zhì)是滿足需求
三棲全才艾略特·阿倫森
第二節(jié)?? 成功離不開互惠關(guān)系定律
喬·吉拉德：互惠關(guān)系帶來效益
巧妙互惠，打造人性化管理
第十二章 狄德羅與狄德羅效應(yīng) 12 自我滿足的心理陷阱
**節(jié)?? 得到的越多，越難以滿足
得到越多，欲望越多
膨脹的欲望：本我、自我和超我
現(xiàn)代《百科全書》之父
第二節(jié)?? 守心止欲，知足常樂
杰西·利弗莫爾：欲望的放縱者
山姆·沃爾頓：大方的“小氣鬼”
展開全部
鳥籠效應(yīng) 節(jié)選
要獲得成功，較高的智商固然必不可少，但更重要的是較高的情商，因?yàn)榍樯谭从沉藗體的社會適應(yīng)性。而個體要獲得成功，就需要在成長的過程中不斷提升自己的情商，培養(yǎng)自己的成功特質(zhì)。 一項(xiàng)針對 52 位成功人士的調(diào)查表明，他們大多具有以下特質(zhì)：不斷學(xué)習(xí)的心態(tài)，務(wù)實(shí)的樂觀主義品格，堅(jiān)定的信仰，保持好奇心，做事專注且善于任用人才，具備卓越的領(lǐng)導(dǎo)協(xié)調(diào)能力，能夠給予他人充分的信任。 成功人士的這些特質(zhì)，其實(shí)反映了獲得成功所**的情商要素，即積極的心態(tài)、樂觀的精神、創(chuàng)新意識、敏銳的判斷力和出色的人際溝通能力。這些情商要素的重要性，已經(jīng)被相應(yīng)的心理學(xué)理論證明。 1907 年，心理學(xué)家威廉·詹姆斯和物理學(xué)家卡爾森之間的一場賭約，讓人們知道了鳥籠效應(yīng)的存在。這個建立于慣性思維和心理暗示原理的心理效應(yīng)提示人們，要獲得成功，就要打破固定的思維模式，積極尋求變化，突破自我設(shè)限，勇于面對并接受他人的不認(rèn)可，在理智思考的同時，發(fā)現(xiàn)“鳥籠”內(nèi)外存在的機(jī)遇，進(jìn)而讓自己成功逆襲。 從羅賓·漢斯，到工程師威利·卡瑞爾，正是不斷的努力，才有了卡瑞爾公式。這個源自面對*糟糕處境尋求解脫方法的心理效應(yīng)，用他人的實(shí)踐為尋求幸福與成功的我們，送上了一劑“靈丹妙藥”。它提示我們，行走在人生路上，要獲得成功，不能一味地感嘆人性復(fù)雜、世事難料，更不能心生畏怯，而是要勇于面對有著諸多矛盾和險阻的現(xiàn)實(shí)生活，接受現(xiàn)實(shí)的殘酷，在磨煉意志的同時提升能力。 面對束手無策的逃避、怯難和畏懼等諸多負(fù)面心理和行為，心理學(xué)家馬斯洛、馬蒂納·霍納在對“偽愚”和“成功恐懼”的心理進(jìn)行分析后，指明正是約拿情結(jié)讓個體在機(jī)遇面前自我逃避、退后畏縮。約拿情結(jié)這一極具宗教色彩的心理效應(yīng)告訴我們，要想獲得成功，就不能在機(jī)遇面前自我逃避、退后畏縮，不敢去做自己能做得很好的事，甚至逃避發(fā)掘自己的潛力，逃避成長，這樣會讓我們喪失上進(jìn)心，無法承擔(dān)偉大的使命，失去成功的可能。 目標(biāo)的存在讓個體獲得鼓勵，不斷奮進(jìn)。不過，一旦目標(biāo)成為前行路上沉重的負(fù)擔(dān)，它就會失去激勵作用，成為阻礙個體走向成功的“絆腳石”。為此，圍繞著目標(biāo)和成功，不同流派的心理學(xué)家進(jìn)行了深入的研究，繼而提出了動機(jī)理論。在此基礎(chǔ)上，1967 年，心理學(xué)教授埃德溫·洛克經(jīng)過深入研究，發(fā)現(xiàn)了目標(biāo)和動機(jī)之間的聯(lián)系，進(jìn)而提出了洛克定律。洛克定律告訴我們，在成功的路上，與其感嘆人生的失敗，不如反思目標(biāo)的合理性，找到適合自己的“籃球架”，制訂合理的目標(biāo)，讓自己在不斷地跳躍中，自我鼓勵，不斷奮進(jìn)。 世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也不存在完全一樣的兩個人。造成個體之間存在差異的根本原因，一個是決定個體獨(dú)特的行為和思想的個性，另一個就是決定著個體自我調(diào)節(jié)能力的認(rèn)知水平。為了探尋個性和認(rèn)知水平對成功的影響，心理學(xué)家以化學(xué)家奧托·瓦拉赫的成功人生為研究對象，提出了瓦拉赫效應(yīng)。這一心理效應(yīng)提醒每一個追求成功的人，每個人都是獨(dú)特的，要獲得成功，首先就要明確自我價值，認(rèn)識到自己的所長所短，在揚(yáng)長避短的過程中找到生存之道、發(fā)展之理。 當(dāng)競爭成為社會上司空見慣的現(xiàn)象，當(dāng)個體面對競爭表現(xiàn)出不同的態(tài)度時，人類學(xué)家格爾茨在田園牧歌式生活中的發(fā)現(xiàn)，讓“內(nèi)卷”一詞的使用范圍擴(kuò)大到政治、經(jīng)濟(jì)、社會、文化及其他學(xué)術(shù)研究中。于是，基于心理學(xué)上的習(xí)得性無助原理的內(nèi)卷化效應(yīng)就此成了網(wǎng)絡(luò)熱詞，它提醒我們，安于現(xiàn)狀只會讓我們?nèi)缤萑肽嗵吨械钠嚕瑹o謂地耗費(fèi)能量，重復(fù)簡單的操作，失去前行的動力，浪費(fèi)寶貴的人生。唯有讓自己不斷成長，才能提升應(yīng)變能力，獲得突變式的發(fā)展。 無論身在何處，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開始埋怨命運(yùn)的不公時，請?jiān)囍私饪茖W(xué)史研究者羅伯特·莫頓提出的馬太效應(yīng)背后的心理機(jī)制。你會發(fā)現(xiàn)，我們之所以無法擺脫貧窮，屢遭失戀和失業(yè)的痛苦，根本原因就在于我們時刻處于被暗示之中。唯有認(rèn)識到充斥于周遭的不良暗示，用積極的心理暗示激勵自己，學(xué)會用積極取代消極，才能用成功打敗失敗。 在生活中，你是否一直力圖活成自己期待的樣子，*終卻發(fā)現(xiàn)，自己活成了他人期望或自己*討厭的樣子。當(dāng)你對此百思不得其解之時，去讀一讀皮格馬利翁效應(yīng)吧。你會發(fā)現(xiàn)，我們都在無意識中影響著他人，也在被他人影響著，人與人之間就是彼此協(xié)商、共同成就的。因此，個體在成長的過程中，不能單純地借助外界的評價激勵自己，而是要激發(fā)內(nèi)在動機(jī)，讓自我期待催發(fā)前進(jìn)的力量，如此方能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，活成自己期望的樣子。 權(quán)力是人類社會特有的現(xiàn)象，存在于人與人之間的支配與服從的關(guān)系中。社會心理學(xué)家斯坦利·米爾格拉姆圍繞權(quán)力與服從進(jìn)行了深入的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)個體處于某種特定的情境時，會出于對權(quán)力的服從做出違背本心和違反道德倫理的行為。由此，他提出了著名的米爾格拉姆效應(yīng)。這一心理效應(yīng)告訴我們，之所以有的人臣服于對方，失去自我，有的人無視權(quán)力，成為桀驁不馴之人，就是因?yàn)榇嬖谥鴮?quán)力的尊崇或反抗心理。要想科學(xué)地看待自己或他人手中的權(quán)力，就需要我們在正視服從命令這一人性本能的前提下，認(rèn)識到事物的兩面性，以理性的態(tài)度分析客觀事物，于紛繁的情況中保持清醒，培養(yǎng)自己科學(xué)的認(rèn)知態(tài)度，讓自己獲得綿綿不絕的力量。 心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為，人一生*大的需求只有兩個：一個是性需求，另一個是被當(dāng)成重要人物看待的自重感需求。自重感效應(yīng)就是基于后者提出的一個心理效應(yīng)。它表明，一個自重感被滿足的個體，會反過來認(rèn)同并重視他人，以滿足他人的自重感。 因此，在社會生活中，我們要學(xué)會恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用自重感效應(yīng)，在識別自身和他人的心理需求的同時，提升自我認(rèn)知，讓自己和他人的自重感需求獲得滿足，從而提高人際溝通的質(zhì)量，為自己的成長創(chuàng)造良好的人際環(huán)境。 個體從出生到死亡，一直都是集體中的一員。因此，人際關(guān)系一直影響著個體的健康成長和幸福生活。為什么人際關(guān)系會對個體的成長有著如此深遠(yuǎn)的影響？以艾略特·阿倫森為首的社會心理學(xué)家對此進(jìn)行了深入的研究。他們發(fā)現(xiàn)，在人際關(guān)系中，每個人都喜歡、接納對自己友好的人，排斥那些不喜歡自己的人。 由此，互惠關(guān)系定律產(chǎn)生。這一定律指出，在人際交往中，投桃報李是*基礎(chǔ)的法則。你對待他人的態(tài)度，決定了他人對待你的態(tài)度。個體唯有與人相處時心懷感恩、互惠互利，才能在幫助他人的同時幫助自己，從而營造出良好的人際關(guān)系，收獲預(yù)期的成功。 哲學(xué)家蘇格拉底告訴我們，“幸福的生活往往很簡單，比如*好的房間，就是必需的物品一個也不少，沒用的物品一個也不多。做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。”本書*后一章狄德羅效應(yīng)提醒我們，貪欲是無止境的，個體只有學(xué)會控制和管理自己的欲望，善于并愿意止欲，才能避免來自外界的更多的物質(zhì)和精神的壓力，才能不為非必要的物質(zhì)所累，以至于“為奢侈的生活而疲于奔波”，偏離自己的人生目標(biāo)和發(fā)展方向，*終讓“幸福的生活離我們越來越遠(yuǎn)”。 所謂世事洞明皆學(xué)問，了解一些心理學(xué)知識，對于追求成功的我們可以起到事半功倍的效果。請你暫時拋開塵世的喧囂，獨(dú)處一隅，翻開本書，在心理效應(yīng)的解讀中，了解心理學(xué)家的成功之路，學(xué)習(xí)他人對心理學(xué)的成功運(yùn)用，為自己的成功助力，讓自己揚(yáng)帆起航！
鳥籠效應(yīng) 作者簡介
卜涵秋 出生于風(fēng)箏城濰坊，現(xiàn)就職于某金融系統(tǒng)。從小熱愛讀書，喜歡研究人，本科學(xué)習(xí)期間堅(jiān)持自修心理學(xué)相關(guān)學(xué)科，并于英國留學(xué)期間旁聽完成了心理學(xué)專業(yè)。醉心閱讀與寫作，筆耕不輟。在英國留學(xué)期間于個人公眾號：外鄉(xiāng)人日記（waixiangrenriji）發(fā)表了一系列原創(chuàng)作品。編寫的《好看到放不下的中國史??兩宋風(fēng)云》由花山文藝出版社出版，原創(chuàng)小說懸疑《見鬼》目前連載于白熊閱讀。
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