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活力膝關節——骨關節炎及膝關節置換、損傷與手術后的120 個練習(第6版) 版權信息
- ISBN：9787565924361
- 條形碼：9787565924361 ; 978-7-5659-2436-1
- 裝幀：一般銅版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
活力膝關節——骨關節炎及膝關節置換、損傷與手術后的120 個練習(第6版) 本書特色
適讀人群 ：醫學科普/康復膝關節刺痛、拉傷、脆弱——這些癥狀令人不安，影響您的行動，還會限制您的活力，甚至影響您樂觀生活的信念。照顧好膝關節就是照顧好自己——通過恰當的練習，您可以預防損傷、改善乃至消除癥狀！ 《活力膝關節》為您提供 ●120個用于拉伸、強化肌肉與提升靈活性的練習 ●一目了然的圖片與清晰易懂的說明 ●“活力膝關節”運動計劃供您安排每日鍛煉方案 ●為使筋膜放松柔韌而提供的新練習 動起來吧——開啟您的膝關節專屬鍛煉！
活力膝關節——骨關節炎及膝關節置換、損傷與手術后的120 個練習(第6版) 內容簡介
《活力膝關節》內容通俗易懂，系統全面地介紹了膝關節的結構以及各結構的功能作用，圖文并茂地講述了膝骨關節炎的病因及發病癥狀。書的后半部分更是詳細介紹了適合膝骨關節炎運動鍛煉的方法，并有替換動作及進階動作。在目前國內對膝骨關節炎運動治療方興未艾的情況下，本書不僅給患者帶來福音，也同樣為對運動治療膝骨關節炎不甚了解的廣大醫療從業者打開了治療方式的新大門。骨性關節炎是中老年人常見的慢性疾病。我國的膝骨關節炎疾病負擔位列全球前幾位。隨著人口老齡化的到來，膝骨關節炎患者的數量急劇上升。膝骨關節炎除導致患者關節疼痛、運動功能障礙、嚴重影響日常活動與生活質量外還顯著增加全因死亡風險，給患者家庭及社會造成沉重的經濟和醫療負擔。目前，膝骨關節炎尚無有效的治愈方法。長期以來，膝骨關節炎的治療策略主要局限于鎮痛藥物的使用和外科手術治療，而藥物的副作用、手術治療高昂的費用及術后康復等都使治療存在一定難度。面對膝骨關節炎治療的嚴峻形勢，我們亟需更為經濟、安全、有效的替代治療方法，而該書恰如及時雨般，能給我國與日俱增的患者帶來福音。
活力膝關節——骨關節炎及膝關節置換、損傷與手術后的120 個練習(第6版) 目錄
關于"活力膝關節"
患有骨關節炎、經歷膝關節置換或因為傷病導致的損傷，還能擁有穩健的、可受力的膝關節嗎？您自己可為您的膝關節做些什么？
膝關節一覽
關于人體*復雜關節的構造與機制應了解哪些內容？
關節磨損：膝骨關節炎
骨關節炎如何產生，原因何在，又有哪些可能的治療手段？
運動對于治療膝骨關節炎有何作用
適量但有規律的運動可以更多一些，在選擇適合的體育項目時應注意什么？
膝關節運動方案
我們提供的練習適用于哪些人群？您應如何正確地運用，以及通過練習可以實現什么？
訓練要領
為每天和每種偏好的運動提供了大量選擇——有不同的運動器械、精準的指導和諸多圖片
A膝關節入門訓練
B膝關節保護熱身
C肌肉拉伸
D平衡訓練
E肌肉強化訓練
F無壓運動：功率自行車
……
展開全部
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