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重新定義九型人格:了解性格背后的沖動模式 版權信息
- ISBN：9787300294421
- 條形碼：9787300294421 ; 978-7-300-29442-1
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
重新定義九型人格:了解性格背后的沖動模式 本書特色
顛覆傳統九型人格觀點，另辟蹊徑幫助你更加精準地了解自己、洞察他人，走向幸福人生 薩提亞家庭治療資深講師、隱喻故事治療資深講師 邱麗娃 傾情推薦◎ 為什么同一個人的同一句話，總能讓你生氣？ ◎ 為什么害怕昆蟲的人卻熱衷蹦極？ ◎ 為什么有的人總會讓他人的每個需求都得到及時滿足，唯獨忽略了自己？ ◎ 為什么無論如何，有的人總想要贏？ ◎ 為什么有的人不管別人怎么看，都希望保持自己的真實面？ ◎ 為什么有的人*煩磨磨嘰嘰，希望凡事都痛快點？ …………九型人格就像一個萬能工具。如果說其他的人格分類能夠幫助我們分析一個人可能是什么樣子，那九型人格就可以幫助我們看見一個人是什么樣子。這就是九型人格的魅力。本書提出的九型人格新型理論認為，人格不是一成不變的，人格既具有不變性，又具有可變性。人格類型的狀態和表達方式會在不同的時間因不同的情況有所波動。 盡管人格是相對穩定的，但通過了解哪些因素會影響人格類型的狀態和表達方式，可以幫助我們發現這些波動會對生活造成什么影響，幫助我們接近人格的真相，從而更加客觀真實地去了解自我、了解他人。
重新定義九型人格:了解性格背后的沖動模式 內容簡介
本書是一本關于九型人格的書，作者通過本書讓讀者可以更加深刻的理解自己的模式化的情緒沖動過程——人格心理過程。
讀者通過對九型人格沖動論的掌握，可以更好的解決如下問題：
“了解人格是什么？人格是如何運作的？人格過程與實際表達的關系？”
“人格與情境協調行為、情緒失控行為有什么關系？”
“我的模式化情緒沖動是怎樣的？這種情緒沖動模式如何影響我的生活？”
“我的情緒沖動運作的時候有什么信號？我該如何覺察它們？”
“我的情緒沖動對我的日常、人際、工作都有什么影響？”
“我該如何駕馭和提升自己的情緒沖動模式？”
通過對這些問題的回答，幫助人們更加理解自己，覺察自己的情緒沖動模式，進而提升情緒管理和人際溝通等方面的能力，讓人獲得更加幸福、輕松的人生。
重新定義九型人格:了解性格背后的沖動模式 目錄
**部分?? 認識人格沖動
第 1 章?? 人格是什么：是特質，還是沖動
第 2 章?? 人格的真面目：從看見人格到看清人格運作瞬間
第 3 章?? 認識沖動家族：人格沖動是一種什么樣的沖動
第 4 章?? 探索多層的“我”：渴望、沖動和表達是什么關系
第 5 章?? 沖動的多樣化表達：同一種沖動，多種多樣的表達
第二部分?? 九種人格沖動
第 6 章?? 1 號秩序型：讓一切都井井有條
第 7 章?? 2 號照料型：讓每個需求都被及時響應
第 8 章?? 3 號進取型：做出更加理想的表現
第 9 章?? 4 號求真型：活出真實的自己
第 10 章?? 5 號洞察型：看透自己感興趣現象的原理
第 11 章?? 6 號多慮型：考慮周全以更有把握
第 12 章?? 7 號趣味型：讓生命體驗變得好玩有趣
第 13 章?? 8 號突破型：突破一切障礙，一往直前
第 14 章?? 9 號平靜型：遠離煩擾，享受心靈的寧靜
后?? 記??
第 1 章?? 人格是什么：是特質，還是沖動
第 2 章?? 人格的真面目：從看見人格到看清人格運作瞬間
第 3 章?? 認識沖動家族：人格沖動是一種什么樣的沖動
第 4 章?? 探索多層的“我”：渴望、沖動和表達是什么關系
第 5 章?? 沖動的多樣化表達：同一種沖動，多種多樣的表達
第二部分?? 九種人格沖動
第 6 章?? 1 號秩序型：讓一切都井井有條
第 7 章?? 2 號照料型：讓每個需求都被及時響應
第 8 章?? 3 號進取型：做出更加理想的表現
第 9 章?? 4 號求真型：活出真實的自己
第 10 章?? 5 號洞察型：看透自己感興趣現象的原理
第 11 章?? 6 號多慮型：考慮周全以更有把握
第 12 章?? 7 號趣味型：讓生命體驗變得好玩有趣
第 13 章?? 8 號突破型：突破一切障礙，一往直前
第 14 章?? 9 號平靜型：遠離煩擾，享受心靈的寧靜
后?? 記??
展開全部
重新定義九型人格:了解性格背后的沖動模式 節選
自序 牽引人生的力量 太陽牽引著地球，太陽上的一點變化，都會給地球帶來巨大的影響；人格牽引著人生，人格上的一點變化，都會讓人生發生改變。 這句話，可以用來概括我的人生經歷。我將我的經歷分為三個階段，分別是：在黑暗中前行，看清前路，傳遞火種。 在黑暗中前行 我出生在黑龍江的一個偏遠農村，我的父母都是在農村出生、長大。父親因為上了軍校，后來在吉林省某城市的駐地部隊服役，我 4歲才跟隨母親來到父親的部隊所在的城市。我 13 歲時，家里買了部隊集資建的房子，我才開始和父親住在一起，之前一直都是母親單獨帶我。 我*初以為和父親住在一起，一家人團聚會是一件很幸福的事情，沒想到就是從那時起，我的生活開始如同在黑暗中前行。這種說法看似有些恐怖，其實并不是我父親多么可怕，他沒有惡習，也沒有毆打過我，而是我**次開始覺得與人相處是一件很難的事情。和父親的頻繁爭吵好像一種揮之不去的陰霾，讓我感覺人生如此灰暗。 為什么我的父親無法理解我？ 為什么我難以接受父親的言辭？ 我拼命思考這兩個問題，卻從未想出答案。 在那段艱難的歲月，我甚至想過借助某種極端的方式逃離這種生活，但是一想到悉心照顧我的母親，就決定還是要好好地活下去。 這可能是促使我學習心理學*原始的動力，這個動力強大到讓我從高二開始就對學習心理學充滿熱情，那股勁頭可以用“廢寢忘食”“不舍晝夜”來形容。 我常常試著用我學到的心理學知識去改善我和父親的關系。結果，我每次都是滿心期待地去嘗試，得到的卻是滿心的失落。我曾一度懷疑，我和父親的關系是不是宛如頑疾，永遠都找不到辦法醫治。 看到這里，有人可能會覺得本書所寫的九型人格根治了我和父親的關系的頑疾。其實，在 2010 年我初學九型人格時，我將其用在我和父親的溝通中后，還是一樣的無效。 其實這并不奇怪，因為現實世界并不是為我們的主觀渴望而打造的，現實也不會因我們的主觀意愿而改變，除非能做出有效的行動。 這就好像玩九連環一樣，如果我們不知道如何解開它，那么不論我們多么渴望，面對的還是那個鎖死的九連環。很多人生問題都很像九連環，即便方向正確，只要沒有找到真正有效的方式，*終就還是無法解決。 真正幫助我看到該如何解決問題的人，是我的母親。 我*初和母親聊過我對父親人格類型的判斷，雖然母親內心懷疑，但是當時并沒有告訴我。我帶著這樣的錯誤判斷，自負地認為自己的判斷是正確的。因此，雖然我采取了針對那種人格類型的溝通方法，但結果無效。 2012 年的一天，當我和母親閑聊時再次提到我父親的人格類型，我說出了自己的疑惑：為什么我使用針對那種人格類型的溝通方法完全無效？這時，母親對我說，她覺得父親可能不是我之前判斷的那種人格類型。 經過和母親一系列的探討和后續的觀察，我否定了之前主觀的、以偏概全的判斷。我開始接近父親實際的人格類型，而這確實幫助我開啟了人生的下一個篇章。 看清前路 從那時起，我好像開竅了。 當然，并非那種神話般的驟變，我和父親還是會爭吵。然而，與以往*大的不同是，以前我不知道這種爭執為何會發生，但如今我能夠慢慢看清爭執是如何產生的，能明白爭執的全過程是如何發生的。 如果說以前我是在黑暗中前行，如今我則能看清前路。雖然我還沒有走到目的地，但是看清前路給我帶來了巨大的希望。 經過不斷地學習，我了解到人有不同的人格類型，每種不同類型的人會有各自的核心渴望，人們又能在核心渴望的驅使下看到世界的不同面，從而追求不同的生活方向和行為方式。也就是說，人與人之所以會發生爭執，是因為不同的人格類型在溝通時產生了誤解。 我和父親的關系不佳，原因既不在我，也不在父親，而是因為溝通過程本身出了問題。因為各自渴望的不同，我們會扭曲對方的話語，無法真正理解對方的核心渴望，*終導致雞同鴨講的溝通困境。 從這以后，我不斷地做著這樣的努力：試圖讓父親不僅僅能明白我的話語，還能明白我的渴望；試圖透過父親的話語理解他的渴望；試圖在創造相互理解的基礎上，找到能夠同時滿足我們不同渴望的方案。 慢慢地，我和父親的爭吵減少了。不僅如此，當我把這個方式用在幫助父親和母親的溝通上后，他們的拌嘴、摩擦也慢慢減少了。 也許我還沒有走到目的地，但是已經在這條路上走了很遠，讓我越來越能夠感受到人生的幸福。 傳遞火種 在我看來，本書不僅僅是一本書籍，它更像一顆火種。通過本書，我想將我生命中逐漸燃起的幸福之火的火種傳遞給你。 然而，知識和智慧的傳遞并非像遞送一個火折子一樣，拿走、點火那么簡單。本書更像是一張施工圖紙，我們還需要按照圖紙自己去搭建好完整的屋子，這樣才能用它遮風擋雨，在里面開始渴望已久的幸福生活。 本書記載的是我過去 10 年修習九型人格所得的實地知識，它和大多數理論性書籍有如下顯著的差異。 1. 本書不是以概念和論述搭建的知識系統，而是以實地發生和描述呈現搭建的描述系統。 概念和論述是抽象地構建知識的方式，目的是為了讓人們理解某個現象背后的原理。本書描述式的語言鮮活呈現了這些人格現象，以幫助我們看到人格現象實地發生的全貌。 2. 本書的關注點不在于認識和分析，而在于看清和操作。 大多數知識都是在教人們發現問題、分析問題，并在此基礎上去解決問題。然而，通過這種抽象方式得到的分析性成果卻嚴重缺乏實際操作性，往往會導致知道卻難以做到。針對現實生活，基于抽象的符號建構的知識難以形成有實際操作性的具體行動方案，而本書將提供具體的實地講述的歸納性知識，實地原貌性（即與現實高度吻合）地描述人格心理過程和不同類型的人格心理過程，實際操作性（即能夠指導實際操作）地呈現人格覺察過程和人格提升過程，*終幫助我們真正解決問題。 3. 掌握本書內容的方式不建議采用抽象性理解的方式，而建議采用實地性感知的方式。 抽象性理解就是將現實情況壓縮成符號的方式來掌握知識，其大致過程是將過程性知識壓縮為結論性知識，將生動的全息圖簡化為靜態的素描畫，因而可能喪失呈現和指導動態生活的能力；學習實地的知識就像照著菜譜學習廚藝一樣，必須完整而徹底地實地性感知整個過程及其每個具體環節，這樣才能夠有效地掌握本書關于看清和操作的實地知識。 4. 本書力求盡量不使用論述性表達方式，而更多地采用描述性、結構性語言方式和隱喻性表達方式。 論述性表達方式是一種推理性的語言構建方式，一般的表述形態是作者運用大量的例證證明其核心理論的真理性或正確性，再將這些核心理論匹配現實生活以重構對現實的理解，這種方式帶來了理論的簡約性（即容易在頭腦中理解和掌握），卻也同時造成了這種理論與復雜現實間的不吻合性（即難以與現實高度吻合，因而無法充分指導實際操作）；就像廚師無法依照一個理論做好菜一樣，真正能夠指導廚師操作的是每一道菜的具體做法，能夠呈現具體做法的三種表達方式，分別是描述的（即此時的人類感官系統中接收到什么信息）、結構的（即整個過程都分為哪些發生階段）和隱喻的（即運用容易感知事物的內在結構直觀地呈現出難以感知事物的內在結構）。本書寫作方式的特色之一，也是建立在這種表達技術上的。具體而言，就是在介紹每個現象時，首先運用隱喻性和結構性的表達呈現整體樣貌，再通過描述性表達去呈現具體細節，以幫助你更好地把握本書內容。 上述關于知識形態、表達方式等屬性的具體設定，就是為了能夠讓本書內容能夠具備實地原貌性（與現實高度吻合）和實際操作性。 從上述兩個原則的角度來俯瞰本書內容，可以這樣總結：本書關于人格的實地知識指向的描述對象分別是兩個現象性描述對象，即人格心理過程和不同類型的人格心理過程；兩個操作性描述對象，即人格覺察過程和人格提升過程。 研究九型人格、書寫九型人格的知識和心得、做九型人格的培訓，這些并非我的本職工作，而是出于我對九型人格的熱愛，因為它讓我的生活更加幸福了。同時，我也希望這本書能夠引導你走向更加幸福的生活。如果你真的因此變得更加幸福了，希望你能和我分享喜悅。 也許并非一路坦途，但我會一直陪著你走下去。 徐一博
重新定義九型人格:了解性格背后的沖動模式 作者簡介
徐一博 ??心知己創始人。 ??國家二級心理咨詢師，國際中華應用心理學研究會九型人格分會副秘書長。 ??九型人格講師、薩提亞家庭治療講師、隱喻故事治療講師。 ??《美好生活方法論：改善親密、家庭和人際關系的21堂薩提亞課》合著者和《九型人格與成長的智慧》副主編。 ??自2004年起，接受過逾千小時的心理受訓，擁有10余年的心理咨詢領域專業實踐經驗，曾多次受到吉林大學、東北師范大學、一汽集團、博世集團等單位聘請進行心理項目專項培訓。
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