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零起點舌診入門 版權信息
- ISBN：9787518423385
- 條形碼：9787518423385 ; 978-7-5184-2338-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
零起點舌診入門 本書特色
舌苔很薄，舌質蒼白，說話聲音有氣無力，說明氣虛了，需要好好補氣。 舌苔很厚，而且黃膩，聞一聞還有點口臭，說明有胃火，需要清泄胃熱。 舌頭胖大，周圍還有一圈齒痕，說明體內有濕，該去濕啦。 36種典型舌象精準分析。 9大體質辨證調養。 8大常見疾病對癥保健。 全書的舌象均配有四色圖片，讀者看圖就可以找到自己相對應的舌象，快速準確地判斷健康狀況。
零起點舌診入門 內容簡介
本書收錄32種不同的舌象, 從舌色、舌苔、舌形到舌底, 從舌象的形成原因, 到其所代表的診斷意義, 全面地分析了人體可能出現的全部舌象。另外, 還從不同體質、不同的亞健康癥狀等角度出發, 詳細分析了各自的典型舌象, 以及給出了相應的中藥、穴位和飲食等調養方案。全書的舌象均配有四色圖片, 讀者看圖就可以找到自己相對應的舌象, 快速準確地判斷健康狀況。
零起點舌診入門 目錄
**章 懂得看舌象，是學舌診的開始
**節 認識自己的舌頭 | 12
舌的形狀和結構 | 12
舌的組織結構和功能 | 13
第二節 中醫診病為什么要看舌頭 | 15
舌質變化由菌狀乳頭引起 | 15
舌苔變化由絲狀乳頭引起 | 16
一張圖幫你理順舌頭與經絡的關系 | 16
舌頭對應五臟，舌象能反映臟腑病變 | 17
舌象能反映氣血津液的盛衰 | 18
第三節 健康舌象*起碼要符合五個條件 | 19
圖解“顏值擔當”的健康舌象 | 20
第二章 這么學舌診，簡易又有效
**節 抓住舌診五大要點，輕松就能學會 | 22
伸舌的方法 | 22
舌診的順序 | 23
望舌底絡脈的方法 | 24
刮舌驗苔的方法 | 25
如何掌握舌診方法 | 25
第二節 舌診一定要知道的幾件事 | 26
注意光線的影響 | 26
注意生活習慣與嗜好的影響 | 26
注意季節和時間的變化 | 26
體質因素影響舌象 | 27
飯后半小時內不宜進行舌診 | 27
注意與其他診斷相結合 | 27
第三節 哪些情況下舌頭會說謊，從而影響舌診 | 27
剛剛進食后，尤其是吃完某些有色食物后 | 28
服用某些抗生素或含化學添加劑的食物 | 28
早晨剛起床的舌象是假象 | 28
女性處于經期 | 29
舌診前半小時進行刮舌或刷牙處理 | 29
第四節 怎樣分辨舌象的正常與異常 | 29
正常舌象 | 29
異常舌象 | 29
第三章 看舌七十二變，舌頭的密碼要看懂
**節 舌診**印象，關鍵看榮枯 | 32
舌之榮枯為舌神關鍵 | 32
察舌神的重要因素 | 33
第二節 如何從舌頭顏色快速分辨身體狀況 | 34
淡紅舌—氣血調和，正常舌色 | 35
淡白舌—體內虛寒，氣血虧虛 | 36
紅舌—部位不同，代表意義不同 | 38
絳舌—熱邪較盛，有血瘀 | 40
青紫舌—寒熱血瘀 | 41
紫舌—血液循環不暢 | 43
瘀點、瘀斑舌—心失所養，有血瘀 | 44
第三節 如何從舌形、舌面看健康 | 45
胖大舌—內有寒，脾虛或腎虛 | 45
腫脹舌—臟腑積熱 | 47
紅瘦舌—陰虛火旺 | 48
淡瘦舌—氣血兩虛 | 49
老舌—正邪對峙 | 49
嫩舌—代謝功能低下 | 50
紅點舌—熱盛內結 | 52
芒刺舌—臟腑或血極熱 | 52
裂紋舌—精血虧虛 | 53
齒痕舌—陽氣虛，脾虛 | 54
第五節 舌苔大有講究，教你簡單辨別 | 55
薄苔—正常或病情較淺 | 56
厚苔—腸胃積滯 | 56
滑苔—精神不濟 | 57
燥苔—吐瀉傷津 | 58
剝苔—胃氣不足 | 59
膩苔—濕濁蘊結 | 60
腐苔—內熱過旺 | 61
第六節 看看舌苔顏色就知身體毛病 | 62
白苔—正常舌苔或病在體表 | 62
黃苔—由寒化熱 | 63
灰苔—濕濁困阻 | 64
黑苔—邪熱加重 | 65
第七節 觀察舌體運動狀態，運動受限要當心 | 66
正常舌態是這樣的 | 66
歪斜舌—小心中風 | 67
強硬舌—中風前兆 | 68
痿軟舌—由筋脈失養所致 | 69
第八節 不可忽視舌下絡脈，小細節預示大問題 | 70
正常的舌下絡脈是什么樣的 | 70
舌下絡脈的顏色 | 72
舌下絡脈的形態 | 73
第三章 依據舌象辨體質，有效調養好身體
**節 總喊累？氣虛體質跑不了 | 78
氣虛體質典型特點 | 79
氣虛體質的自測判斷 | 80
圖解氣虛體質舌象，一看就懂 | 80
補足氣，不再虛弱 | 82
氣虛進補，你補對了嗎 | 83
參類補氣有區別，不能亂吃 | 85
關元穴是元氣出入關卡，能補元氣虧損 | 87
增加運動，改善氣虛體質 | 88
腹式呼吸，培養正氣 | 89
第二節 特別怕冷的人多為陽虛體質，如何來養陽 | 90
陽虛體質典型特點 | 91
陽虛體質的自測判斷 | 91
圖解?虛體質舌象，一看就懂 | 92
補足陽氣，不再怕冷 | 93
多吃溫熱食材，為身體提供能量 | 93
按摩補陽穴位，促進血液循環 | 94
陽虛體質日常調養與注意事項 | 96
第三節 陰虛體質常上火、易煩躁，如何來養陰 | 97
陰虛體質典型特點 | 97
陰虛體質的自測判斷 | 98
圖解陰虛體質舌象，一看就懂 | 99
補足陰液，不缺水 | 100
陰虛進補，你補對了嗎 | 101
多按摩特效滋陰穴位，補足人體陰液 | 104
陰虛體質者易煩躁，宜靜養心神不熬夜 | 107
第四節 痰濕生百病，痰濕體質怎樣調 | 108
痰濕體質的自測判斷 | 109
圖解痰濕體質舌象，一看就懂 | 109
消水腫，去虛胖 | 110
脾為生痰之源，祛痰濕先健脾 | 111
人體3個神奇穴位，有效袪濕化痰 | 111
第五節 濕與熱并行， 濕熱體質如何調養 | 113
濕熱體質典型特點 | 113
濕熱體質的自測判斷 | 114
圖解濕熱體質舌象，一看就懂 | 114
除濕清熱，健脾滋陰 | 115
改善身體內外濕熱環境，是當務之急 | 115
濕熱體質愛過敏怎么辦 | 116
腸胃濕熱體質者應該怎樣自我調養 | 117
巧用穴位去濕熱，這3個穴位能讓你一身清爽 | 117
第六節 血瘀易生病，血瘀體質如何調養 | 119
血瘀體質典型特點 | 119
血瘀體質的自測判斷 | 120
圖解血瘀體質者舌象，一看就懂 | 120
活血化瘀，疏通氣血 | 120
血瘀體質者的日常養護，請跟著這樣做 | 121
氣滯則血瘀，按揉手臂這3個地方，氣血暢通 | 122
舌下長青筋，每天喝一杯化瘀茶 | 123
第七節 肝氣郁結*傷身，氣郁體質者養肝護肝是重點 | 124
氣郁體質典型特點 | 124
氣郁體質的自測判斷 | 125
圖解氣郁體質舌象，一看就懂 | 125
疏解郁滯，不郁悶 | 126
養肝茶自己配，輕松搞定 | 126
肝氣郁結，做好養肝工作 | 128
第八節 調理過敏體質，先讓肺、脾、腎三大臟器恢復和諧 | 129
過敏體質典型特點 | 130
過敏體質的自測判斷 | 130
圖解過敏體質舌象，一看就懂 | 131
修補缺陷，擺脫過敏困擾 | 131
過敏體質者食療法 | 132
經常艾灸這3個穴位，讓你遠離過敏困擾 | 133
第五章 舌頭上有張“疾病圖譜”，通過舌象看健康
**節 心臟出問題，舌象先知道 | 136
通過舌象了解心臟健康狀況 | 136
巧用飲食護心臟 | 137
巧用穴位護心臟 | 138
第二節 胃火大、舌苔黃、有口臭，怎樣做才能改善 | 139
生活習慣要養好 | 140
用兩種綠色食物去胃火 | 141
輕按大陵穴，口臭去無蹤 | 141
第三節 舌頭蒼白、指甲裂，當心是血虛 | 142
為什么說舌頭蒼白、指甲裂是血虛 | 142
利用食療調養血虛之癥 | 143
穴位補血又活血，養出健康好氣色 | 143
第四節 舌質發白，甚至有裂縫、裂紋，小心亞健康 | 144
通過舌象判斷身體氣血和津液是否充足 | 145
食療補津液，養氣血 | 145
艾灸補氣養血穴，讓氣血更健旺 | 147
人體自帶生津穴，輕輕一按，大補津液 | 147
第五節 看舌象明辨糖尿病類型，兩大方法調養糖尿病 | 148
從舌象區分糖尿病類型 | 148
糖尿病患者的日常飲食 | 149
穴位按摩，緩解糖尿病者不適癥狀 | 150
第六節 搞定胃痛，先看舌象做好分型 | 151
胃痛的分類與舌象 | 152
胃痛養生方法 | 153
養胃護胃的四大養生穴位 | 154
第七節 四種眩暈體質類型看舌象就能分清，對癥調養更有效 | 155
眩暈患者可分為4種類型 | 155
按壓穴道自我保養，降低眩暈復發頻率 | 157
放松、滋陰、安神，緩解自律神經失調癥狀 | 158
第八節 四大痛風體質看舌象就知道，一定要趕快補救 | 159
痛風出現的位置 | 159
痛風疼痛的原因與程度 | 159
根據舌象分辨痛風四大類型 | 160
痛風的危險人群 | 160
痛風患者日常調理 | 161
第九節 注意口腔衛生，防舌癌、口腔癌 | 162
做不好口腔衛生，易出現黑苔 | 162
自測自己是否有舌癌風險 | 162
做好舌癌、口腔癌的防護工作 | 163
展開全部
零起點舌診入門 節選
大家都知道，心臟的主要功能是為身體血液的流動提供動力，使血液在全身流通。當代社會，心臟出現不適癥狀的人越來越多其實，平時人們如果多注意觀察自己的舌象，便能預知自己的心臟狀況，了解自己的心臟是否健康。 通過舌象了解心臟健康狀況那么，怎樣通過了解心臟的健康狀況呢？來看以下幾種情況。 舌苔顏色發白 健康人的舌頭一般是淡紅色的，而且舌面上有一層淡淡的、薄薄的舌苔。舌苔一旦出現了發白的情況代表身體氣血嚴重不足，也可能是貧血性心臟病的征兆，若還伴隨身體疲乏無力的情況，那么就應當引起高度重視。因此，平常應多觀察舌苔的顏色變化。 舌頭看起來有些發紫 舌頭出現了發紫的狀況，一般代表身體血管內的血液瘀滯，若同時還有失眠、頭痛等癥狀出現的話，那么身體很可能已經出現了心腦血管疾病，*好主動到醫院進行檢查，以免延誤病情。 舌下青筋比較突出，而且顏色非常深 第二章講過，正常情況下，健康的人舌下靜脈顏色非常淡，而且，也不會呈現突出狀。然而，現在很多人舌下青筋突出，非常粗大，甚至像蚯蚓一樣，這類人群心腦血管可能已經出現了一些問題要特別注意。 舌頭過度鮮紅 正常情況下，健康人的舌頭是淡紅色的，顏色不是很深。中醫理論認為，如果舌頭的顏色過度鮮紅是心陰虛的征兆，心陰虛很容易引發各種心腦血管疾病，所以，如果舌頭過度鮮紅，要特別小心。
零起點舌診入門 作者簡介
楊力 編著 著名中醫學家、易學家、作家、學者 中國中醫科學院教授 北京《周易》研究會會長 精通文史哲醫和養生文化，從事中醫學教學45年，近年來全身心投入中醫養生文化的傳播和普及，為了“讓中國人多活十年”的目標，不遺余力，其中醫養生公益講座已在全國巡講數百場，深受老百姓喜愛。 其中醫養生著作《5招遠離虛寒濕熱》《零起點脈診入門》《楊力教授講心臟健康》等書已走進千家萬戶，深受讀者喜愛。
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