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鐘南山談健康(附贈小林漫畫) 版權信息
- ISBN：9787540669355
- 條形碼：9787540669355 ; 978-7-5406-6935-5
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
鐘南山談健康(附贈小林漫畫) 本書特色
他，是院士，是科學家，更是一位4歲仍奮戰在抗疫一線的醫生。這不是一本普通的養生書，而是鐘南山院士寫的健康書。書中不僅有基礎的保健知識，實用的保健方法，還有趣味的彩色漫畫，扎實的醫學數據，教會你面對疫情如何健康生活。
鐘南山談健康(附贈小林漫畫) 內容簡介
《鐘南山談健康》一書中，鐘院士以其幾個主要健康報告為藍本，總結了健康的五大基石——心理平衡、合理膳食、戒煙限酒、適當運動、早防皁治。全書分為上、中、下篇，摘錄鐘院士關于健康的精辟話語，配以彩色圖畫，通俗易懂。
鐘南山談健康(附贈小林漫畫) 目錄
上篇關于健康
有健康才有將來
—場急病給我敲響了警鐘
健康的定義
認識亞健康
多數白領處于亞健康狀態
人有三種年齡
高收入人群老得快
中年是生命保護期
中篇健康由健康的生活方式決定
影響健康的因素
生活方式病是人類健康的頭號殺手
慢性病的主要危險因素是不健康飲食、不鍛煉身體和吸煙
我的健康我做主
慢性病可防可治
下篇健康的五大基石
心理平衡
心情郁悶等于健康殺手
腫瘤喜歡情緒低落的人
養生先養心，心養則壽長
執著追求——心理平衡的基右
執者追求，但不苛求
善待自已，善待挫折
人天生需要別人尊重
發揮團隊作用，善于培養自己
助人為樂，心情舒暢
不要把工作帶回家
自得其樂
找個情緒安慰物——寵物的神秘力量
寵物助人長壽
為什么養寵物能促進健康呢
合理膳食
不良飲食習慣是僅次于吸煙的致癌因素
健康的飲食習慣是預功癥*有效的措施之一
我的飲食經
多樣化飲食有益健康
吃肉大有講究
合理烹調，掌素搭配
適量補充維生素和微量元素
戒煙限酒
吸煙危害健康
吸煙與肺癌
即使少許二手煙也很危險
今天就戒煙
適量飲酒并非人人有益
適當運動
步行是世界上*好的運動
青少年“高身材，低體質”令人擔憂
不同年齡段，選擇不同的運動方式
早防早治
輕傷要下火線
過渡疲勞等于追逐死亡
早防早治是小投入大回報
定期體檢，疾病早發現
提倡個性化健康體檢
定期體檢可防微杜漸，防息于未然
癌癥發現早，大多能治好
拯救更多的乳房
常見癌癥的預警信號
展開全部
鐘南山談健康(附贈小林漫畫) 作者簡介
鐘南山，廣州醫科大學呼吸內科教授，博士生導師，973 首席科學家，中國工程院院士中華醫學會前會長、顧問，首屆“港大百周年杰出學者”。現任新型冠狀病毒感染的肺炎疫情聯防聯控工作機制科研攻關專家組長，國家衛生健康委員會高級別專家組組長，國家呼吸系統疾病臨床醫學研究中心主任，愛丁堡大學榮譽教授，伯明翰大學科學博士（Doctor of Science),英國皇家內科學會高級會員。鐘南山院士是我國支氣管哮喘、慢性咳嗽、COPD(慢性阻塞性肺疾病)、 重大呼吸道傳染性疾病（如SARS、H1N1、H5N6、H7N9、M ERS等）防治的領軍人物，先后主持國家973、863、“十五”“十一五”“十二五” 科技攻關、國家自然科學基金重大項目、WHO(世界衛生組織)/GOLD（慢性阻塞性肺疾病全球倡議）委員會全球協作課題等重大課題十余項。在國際學術期刊上發表SCI論文200余篇，其中包括New England Journal of Medicine、 Nature Medicine、The Lancet、American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine、Chest等呼吸疾病研究領域國際權威刊物，總引用次數近千次；在中華醫學會等機構主辦的國家ji雜志上發表論文400余篇；出版各類專著《支氣管哮喘——基礎與臨床》《內科學》 《呼吸病學》等20余部；獲得發明專利60余項，實用新型專利30余項。先后獲得包括國家科技進步二等獎、教育部科學技術進步獎一等獎、廣東省科技進步一等獎等國家ji、省部級科技獎等獎勵20余項；獲得全國白求恩獎章（2004）、南粵功勛獎（2011）、吳階平醫學獎（2011）、光華工程科技成就獎（2016）、全國高校黃大年式教師團隊獎（2017）、改革先鋒獎章（獲評“公共衛生事件應急體系建設的重要推動者”）等榮譽獎勵數十項。
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