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優秀的人都會掌控情緒 版權信息
- ISBN：9787576213508
- 條形碼：9787576213508 ; 978-7-5762-1350-8
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
優秀的人都會掌控情緒 本書特色
l 一本更簡單的情緒管理指南：56條情緒駕馭技巧，助你掌控情緒，掌控人生！ l 掌控自我情緒：這本書幫你認知情緒，實現情緒可控，避開情緒陷阱，不做情緒的奴隸! l 感知他人情緒：你需要知道的情緒常識，從表情、動作、聲音等秒懂對方情緒，心中有數才能有效溝通。 l 巧妙使用情緒：教你無往不勝的情緒法則，實現準確、快速社交，自如駕馭情緒，做人生贏家。
優秀的人都會掌控情緒 內容簡介
情緒是無法避免的，但是這本書里有更好的方法幫你掌控情緒。 《優秀的人都會掌控情緒》是一本情緒管理指南，在這本書里你將了解到：怎樣控制情緒讓努力更有效，從他人的肢體語言、細微表情等細節，秒懂他人情緒，用情緒玩轉社交，以及在職場、戀愛中如何巧妙利用情緒獲得成功等干貨知識。 本書語言簡單直白，通俗易懂，以具有代表性的故事為案例，解讀常見的情緒現象，總結掌控情緒的實用方法。內容從掌控自我情緒開始，到感知他人情緒，*終升級為高效使用情緒，層層深入，56個法則，三步徹底解鎖情緒奧秘。全書案例豐富翔實，文筆流暢，是控制自我情緒、提高情緒認知的高效工具書。
優秀的人都會掌控情緒 目錄
**部分
主宰自我情緒，做一個高情商的人
**章 別讓壞情緒，趕走好人緣
1. 情緒中的蝴蝶效應，小情緒釀成大災禍 － 003
2. 切莫得意忘形，小心樂極生悲 － 008
3. 沖動是魔鬼，凡事要三思而后行 － 011
4. 哪里有怒氣，哪里就有沖突 － 015
5. 抱怨讓你的人生一片陰霾 － 019
6. 被仇恨蒙蔽雙眼，生活將看不到希望 － 023
第二章 真正的社交達人，能輕易控制自己的情緒
1. 沒有哪個人，愿意當情緒的垃圾桶 － 027
2. 化悲憤為動力，實現人生蛻變 － 030
3. 裝出好心情，控制你的壞情緒 － 033
4. 接納自己的不完美，莫要成為崩潰的黑天鵝 － 036
5. 加強運動，為情緒排排毒 － 040
6. 給失控的情緒一個宣泄口 － 043
第三章 用情緒感染他人，建立和諧人際關系
1. 你的微笑，燦爛了整個世界 － 048
2. 熱情似火，溫暖身邊每一個人 － 052
3. 真誠，才是交友*好的套路 － 055
4. 懂得包容，人生才能從容 － 059
5. 與人為善，才能與己為善 － 063
6. 彰顯自信，做有魅力的領袖 － 066
第二部分
感知他人情緒，掌握人際交往主動權
第四章 走進對方內心，拉近彼此的距離
1. 掌握共情力，你才能成為情商高手 － 071
2. 適當向別人示弱，世界才會向你示好 － 075
3. 用你的關心，攻破他的防備 － 079
4. 把“我們”常掛嘴邊，你和誰都是自己人 － 083
5. 輕微肢體接觸，讓感情更近一步 － 087
6. 讓對方當主角，心甘情愿吐露心聲 － 091
第五章 識破他人表情，掌握人際交往主動權
1. 捕捉瞬間流露的表情，才能直擊人心 － 096
2.“眉”目傳情：一眼看出他人的態度 － 100
3. 通過對方眼睛，看出 TA 內心的秘密 － 103
4. 緊閉雙眼，對方已經取消對你的關注 － 108
5. 不能輕視鼻子，它的動作帶來很多訊息 － 112
6. 嘴巴上的變化，*能反映內心 － 116
第六章 聲音語氣易泄底，性格情緒難掩藏
1. 口頭禪，讓心聲脫口而出 － 121
2. 語速快慢不同，內心狀態不同 － 126
3. 從對方的言辭之中，捕捉他的弦外之音 － 130
4. 打個招呼，也能看出不同的性格與情緒 － 135
5. 從說話方式洞悉一個人的性格特征 － 139
6. 聽話聽聲，聲調里包含很多內容 － 143
第七章 行為動作藏玄機，誰才是值得交心的人
1. 頭部動作秘密多，關鍵是懂得“察言觀色” － 148
2. 抓撓耳朵的動作，泄露了內心的秘密 － 153
3. 小心這些小動作暴露你的緊張情緒 － 157
4. 透過站姿，摸清對方屬于哪類人士 － 161
5. 頻頻看表，意味著談話該結束了 － 165
6. 雙臂抱胸，流露出拒絕的姿態 － 168
第三部分
了解他人情緒，成為人生贏家
第八章 合理操縱情緒，提升職場競爭力
1. 抓準談話興奮點，悄悄拉攏人心 － 175
2. 愛屋及烏，讓同事知道你很喜歡他們 － 180
3. 他是“帥”，你是“卒”，盡量別和領導唱反調 － 184
4. 管理要懂“攻心”，用溫暖調動起員工積極性 － 188
5. 耐心溝通，化解員工的排斥情緒 － 192
第九章 巧妙利用情緒，增加談判勝算
1. 靈活使用激將法，順利達成談判目的 － 197
2. 少說“你錯了”，避免激起反抗情緒 － 201
3. 若想談判獲勝，對方坐姿不可忽略 － 205
4. 做一個戲精，假裝威嚴震懾對方 － 209
5. 制造緊迫感，讓對方在壓力之下就范 － 213
6. 適時閉嘴，結局比你想象的更完美 － 217
第十章 看穿男女心事，做情場贏家
1. 當 TA 腳踝相扣：消極情緒也可以向積極轉變 － 222
2. 走路姿態不僅代表個人情緒，更能體現人品 － 226
3. 手機放置位置不同，代表著不同的情緒與性格 － 230
4. 建立共情，你們就有聊不完的話題 － 233
5. 善解人意的女人是男人情緒的安慰劑 － 237
6. 女人容易情緒化，男人要會哄 － 240
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優秀的人都會掌控情緒 節選
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態，是對客觀事物的一種反映。這種反映有時是短暫性的，有時是持續性的，它包括喜、怒、哀、樂、憂、思、悲、恐等心理體驗。現代醫學已經證明，情緒主要源于心理，它能夠左右一個人的思維和判斷，能影響一個人的行為是否理性，更能決定一個人能擁有怎樣的人生。 正面情緒能使人身心健康、樂觀向上，給我們的生活帶來積極的影響，是一個人邁向幸福人生之路*重要的法寶；負面情緒則恰恰相反，它會讓人對一切事物都產生消極作用，無論面對什么情況，都會往*壞的方面去想，到*后不管是在生活中還是在工作中，都會給人以致命的打擊。 羅伯·懷特曾說過，不論在何時，人都不能做自己情緒的奴隸，不能被自己的情緒控制，而是要做到主動控制情緒。即使環境再糟糕，也要盡自己*大的能力去支配環境，把自己拯救出來，脫離黑暗。 你是否遇到過這種狀況？因上司的批評、妻子的埋怨、孩子的哭鬧、同事的取笑而變得焦躁不安甚至怒火沖天？當情緒一發不可收拾的時候，當我們無法左右情緒的時候，那時的我們仿佛已經變成另外一個人，直至強烈的情緒發瀉過后，我們可能對自己*親的人造成傷害的同時，也對自己造成了傷害。 能夠合理地掌控自己的情緒是一種能力，是優質人生**的能力之一，能夠掌控自己的情緒甚至能進一步操控他人情緒的人，在家庭、事業上都能做到游刃有余。古今中外，名垂千古的偉人、功成名就的名人成功的背后都有著一個秘訣——善于控制自己的情緒。他們面對問題永遠都是正面情緒克制負面情緒，懂得在負面情緒到來時，及時消化或者轉移它，時刻讓自己的情緒保持正面狀態。 善于控制情緒的人，總能在絕境中找到希望，在黑暗中發現光明，在遇到挫折之時勇往直前。他們的內心永遠燃燒著積極、樂觀的火焰，有著不斷努力奮斗的動力；而那些不善于控制自身情緒的人，遇到問題就成天抱怨，遇到挫折就輕言放棄，遇到機遇就患得患失，焦慮、煩躁的情緒整日纏繞著他，占據著他的整個身心，這樣的人，遲早會被自身所厭棄。 情緒穩定是一種十分強大的能力。但是，大多數時候我們都是被壞情緒牽著鼻子走，如果想控制情緒，就需要真正地了解它，并試著與它做朋友。生活中，情緒往往突如其來，我們要學會疏堵結合，遇事多想想好的一面，多做積極的評估。“愛笑的女孩運氣都不會太差”，其實就是鼓勵我們陽光一點，遇事別鉆牛角尖。 每一個人都是不同的個體，是有區別的，如樣貌、智商、出身……但面對成功的機會卻又是相同的，關鍵就在于能否把握住機會。想要把握住機會，做生活中的勝者，就必須時刻挑戰自我、戰勝自我，成為情緒的主人，而非奴隸。唯有做到掌控情緒，才能主宰自己的人生。 本書從主宰自我情緒、感知他人情緒、掌控他人情緒三大方面對情緒進行了詳細的講解，通過理論和案例相結合的方式，深入淺出地對情緒進行全面剖析，讓每一位讀者都能從了解情緒到改變情緒，*后掌控情緒，成為情緒的主人。只有自如地操控好情緒，才能更好地駕馭人生，讓自己綻放出絢爛的光彩。
優秀的人都會掌控情緒 作者簡介
曾麗菲 喜寶匯（北京）科技集團董事長 央視（文旅天下）制片人 中國有名的營銷專家、導師 情緒管理專家 曾赴美國、澳大利亞等多滴高校進行訪問學習。擅長用生活化的語言和例子，幫助人們認清情緒的本質，破譯情緒密碼。
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