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包郵 你其實很棒

出版社:江蘇文藝出版社出版時間:2021-05-01
開本: 其他 頁數: 240
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你其實很棒 版權信息

  • ISBN:9787559457226
  • 條形碼:9787559457226 ; 978-7-5594-5722-6
  • 裝幀:一般膠版紙
  • 冊數:暫無
  • 重量:暫無
  • 所屬分類:>

你其實很棒 本書特色

建立穩定而持續的適應力法則 緩解焦慮·釋放壓力·應對問題·接受失敗·掌控情緒·拒*恐慌 適應變化,戰勝失敗,開啟理想生活 本書介紹了九個基于實證研究的秘訣,通過個人經歷和故事的形式與讀者分享,探討我們如何從抗拒變化到從容應變,從脆弱不堪到耐受摔打,從臉皮薄到臉皮厚,從焦慮不安到卓爾不凡。 生活纖細而脆弱,美麗而珍貴。而我們的力量,也真的超乎自己的想象。我們需要的,不過是在迷失時,有人指引我們重回正軌。這本書里就提供了九個這樣的指引。希望你喜歡。 《生命中*美好的事都是免費的》作者尼爾·帕斯理查全新力作 由破碎到堅強,由脆弱到抵抗,我們需要接受所有的不確定性和失敗,在變化中收獲幸福

你其實很棒 內容簡介

韌勁是我們當下十分缺乏的能力。我們之中沒有多少人真正經歷過饑荒、戰爭,或者真正意義上的物質匱乏,我們什么都有了!副作用就是,我們失去了應對失敗的能力,甚至只是可能出現的失敗。 如今的我們不能彎,只會折;刮風必倒,磕碰必碎。手機接收到的信息使我們覺得自己永遠不夠很好,昨日的擔憂會變成明日突發的恐慌。抑郁、孤單、焦慮的比例如何?全都在上升! 我們應付不來。 我們需要什么?韌勁! 我們想要什么?韌勁! 我們需要接納所有迎面而來的不確定、挫折和變化,并利用這些反向勢頭,像彈弓一樣把我們彈射出去,不斷向前,向前,向前…… 本書就是關于如何培養韌勁的。

你其實很棒 目錄

前言 磨煉韌勁

秘訣一 加個省略號

1. 沿用至今的400 歲發明

2. 超越句號,會怎樣?

3.“我不會跳華爾茲……暫時不會”

4. 保有無限選擇

5. 這個詞能創造奇跡

秘訣二 移開聚光燈

1. 誰敗得*慘?該怎么辦?

2. 2. 感覺自己有問題?其實并沒有

3. 別夸大,別放大,別夸張

4. 聚光燈效應

5. 如何移開聚光燈?

秘訣三 把當下看作一級臺階

1.“完了”的幻覺

2. 重回原點

3. 你的分手次數夠多了嗎?

4.“博客是什么?”

5. 吸納過去,才有未來

秘訣四 給自己講個不一樣的故事

1. 靈魂的沼澤地

2. 產生羞恥感,究竟該怪誰?

3. 你給自己講了怎樣的故事?

4. 調整鏡頭

5. 問自己三個問題

……


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你其實很棒 節選

中國有個“塞翁失馬”的故事,你一定聽過吧?故事是這樣說的: 塞翁家的一匹好馬走失了。 鄰居惋惜地說:“太可惜了,真是糟糕。您一定很難過吧?” 塞翁只是回答:“還不一定呢。” 幾天后,塞翁的馬回來了,還帶回了二十匹野馬。塞翁和兒子把二十一匹馬都收進了馬圈。 鄰居向他道賀:“恭喜恭喜!真是太好了。您一定很高興吧?” 塞翁只是回答:“還不一定呢。” 沒過幾天,其中一匹野馬踢傷了塞翁的兒子,兒子兩條腿都斷了。 鄰居惋惜地說:“太郁悶了,真是糟糕。您一定很難過吧?” 塞翁只是回答:“還不一定呢。” 后來,邊塞開戰,健壯的青年都被征調入伍。戰事慘烈,傷亡慘重,但塞翁的兒子由于腿傷留在家中,得以幸免。 鄰居向他道賀:“恭喜恭喜!真是太好了。您一定很高興吧?” 塞翁只是回答:“還不一定呢……” 你一定想問,這個塞翁是怎么了? 其實,塞翁只是真正具備“韌勁”罷了。他已然磨煉出了自己的韌勁,很有韌性!他穩如泰山,泰然自若,無論發生什么,都會直面挑戰,目光如炬,仿佛在說:“放馬過來。” 塞翁已然明白,無論是令人欣喜若狂的幸事,還是令人痛徹心扉的挫敗,都無法決定我是誰,只是代表我的現狀。 塞翁知道,人生中的境遇能使人看清現狀,決定未來何去何從。 塞翁知道,每次結束都是新的開始。 每次讀到“塞翁失馬”的故事,我都會想到 5 歲小孩生日派對上常有的那種充氣小丑。 你知道我說的那種吧?像是不倒翁。   沖著它的鼻子打一拳!它倒了,又立起來。一個熊抱把它撲倒!它倒了,又立起來。朝著它的腦袋狠狠來一記側踢! 它倒了,又立起來。 這就是韌勁。 長久以來,我一直在思考我們如何構建自己想要的生活,圍繞這一話題寫作、演講,同時不斷與自己的心魔搏斗。在此過程中,“韌勁”這一概念很快浮現出來,成為我腦海中醒目的核心概念。 而我,并沒有刻意搜尋! 十年前,妻子離我而去,我*好的朋友結束了自己的生命。 我將這些悲痛化成了一個簡單的習慣:每天登錄我的博客網站“1000 件美妙的事”,寫下一件美妙的事情。這個博客變成了我出的**本書。 《生命中*美好的事都是免費的》,是關于如何感恩。 五年后,我與萊斯利相識、相愛,我們結了婚。蜜月返程的航班上,萊斯利告訴我,她懷孕了。下了飛機,我便開始給未出生的孩子寫一封長信,教他如何快樂生活。這封信變成了我出的第二本書。 《快樂是可以練習的》,是關于如何快樂。 現在,“韌勁”成了我腦中浮現的核心概念,而且如此清晰醒目! 為什么? 因為韌勁是我們當下十分缺乏的能力。說實話,你我之中沒多少人經歷過饑荒、戰爭,或者真正意義上的物質匱乏。我們什么都有了!副作用就是,我們失去了應對失敗的能力,甚至只是可能出現的失敗。如今的我們,失敗后只會坐在路邊痛哭,成了一群“瓷娃娃”。 前陣子,有一次我演講結束后,一位五十來歲的聽眾氣喘吁吁地跑過來,問了一個常有人問我的問題: “我兒子高中的時候是橄欖球隊隊長,后來是杜克大學的優秀畢業生!可昨晚他又哭著給我打電話,因為老板在郵件里罵他了。他這是怎么了?我們這是怎么了?該怎么辦呢?” 如今這是怎么了? 如今的我們不能彎,只會折;刮風必倒,磕碰必碎。據《紐約時報》報道,三分之一的青少年患有臨床焦慮癥。手機接收到的信息使我們覺得自己永遠不夠優秀。昨日的擔憂會變成明日突發的恐慌。抑郁、孤單、自殺的比率如何?全都在上升! 我們應付不來。 如今的我們需要學習塞翁那股強烈的韌勁,而且要趕緊學會。波動、不確定、復雜因素在加速作用。變化呢?那是常態。*近的煩惱是什么?是總有煩惱。同時,感情生活總是如過山車般急轉起伏……以及生活總是事與愿違。 我們需要什么? 塞翁的韌勁。 我們想要什么? 塞翁的韌勁。 我們需要接納所有迎面而來的不確定、挫敗和變化,并利用這些反向勢頭,像彈弓一樣把我們彈射出去,不斷向前,向前,向前。 《你其實很棒》是關于如何培養韌勁的。這本書介紹了九個基于實證研究的秘訣,通過個人經歷和故事的形式與讀者分享,探討我們如何從抗拒變化到從容應變,從脆弱不堪到耐受摔打,從臉皮薄到臉皮厚,從焦慮不安到卓爾不凡。 生活纖細而脆弱,美麗而珍貴。 而我們的力量,也真的超乎自己的想象。 我們需要的,不過是在迷失時,有人指引我們重回正軌。 這本書里就提供了九個這樣的指引。 希望你喜歡。

你其實很棒 作者簡介

【加拿大】尼爾·帕斯理查 著 尼爾不僅是幸福的人,還是哈佛大學的MBA、沃爾瑪高管、TED演講家、積極性和領導能力培訓專家,為谷歌等世界500強企業做幸福力培訓。 其作品《生命中最美好的事都是免費的》《重塑自我》堅守《紐約時報》《環球郵報》暢銷書榜單七年,全球售出數百萬冊。 劉露 譯 劉露畢業于北京外國語大學高級翻譯學院,高校教師,教授翻譯、英語課程。曾從事口、筆譯工作,為聯合國、世衛組織、中信集團、新加坡宜居城市中心等機構及企業提供筆譯服務。譯著包括《解析托馬斯·皮凱蒂》《DK偉大工程》等。

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