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你其實很棒 版權信息
- ISBN：9787559457226
- 條形碼：9787559457226 ; 978-7-5594-5722-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
你其實很棒 本書特色
建立穩定而持續的適應力法則 緩解焦慮·釋放壓力·應對問題·接受失敗·掌控情緒·拒*恐慌 適應變化，戰勝失敗，開啟理想生活 本書介紹了九個基于實證研究的秘訣，通過個人經歷和故事的形式與讀者分享，探討我們如何從抗拒變化到從容應變，從脆弱不堪到耐受摔打，從臉皮薄到臉皮厚，從焦慮不安到卓爾不凡。 生活纖細而脆弱，美麗而珍貴。而我們的力量，也真的超乎自己的想象。我們需要的，不過是在迷失時，有人指引我們重回正軌。這本書里就提供了九個這樣的指引。希望你喜歡。 《生命中*美好的事都是免費的》作者尼爾·帕斯理查全新力作 由破碎到堅強，由脆弱到抵抗，我們需要接受所有的不確定性和失敗，在變化中收獲幸福
你其實很棒 內容簡介
韌勁是我們當下十分缺乏的能力。我們之中沒有多少人真正經歷過饑荒、戰爭，或者真正意義上的物質匱乏，我們什么都有了!副作用就是，我們失去了應對失敗的能力，甚至只是可能出現的失敗。 如今的我們不能彎，只會折；刮風必倒，磕碰必碎。手機接收到的信息使我們覺得自己永遠不夠很好，昨日的擔憂會變成明日突發的恐慌。抑郁、孤單、焦慮的比例如何？全都在上升！ 我們應付不來。 我們需要什么？韌勁！ 我們想要什么？韌勁！ 我們需要接納所有迎面而來的不確定、挫折和變化，并利用這些反向勢頭，像彈弓一樣把我們彈射出去，不斷向前，向前，向前…… 本書就是關于如何培養韌勁的。
你其實很棒 目錄
前言 磨煉韌勁
秘訣一 加個省略號
1. 沿用至今的400 歲發明
2. 超越句號，會怎樣？
3.“我不會跳華爾茲……暫時不會”
4. 保有無限選擇
5. 這個詞能創造奇跡
秘訣二 移開聚光燈
1. 誰敗得*慘？該怎么辦？
2. 2. 感覺自己有問題？其實并沒有
3. 別夸大，別放大，別夸張
4. 聚光燈效應
5. 如何移開聚光燈？
秘訣三 把當下看作一級臺階
1.“完了”的幻覺
2. 重回原點
3. 你的分手次數夠多了嗎？
4.“博客是什么？”
5. 吸納過去，才有未來
秘訣四 給自己講個不一樣的故事
1. 靈魂的沼澤地
2. 產生羞恥感，究竟該怪誰？
3. 你給自己講了怎樣的故事？
4. 調整鏡頭
5. 問自己三個問題
……
展開全部
你其實很棒 節選
中國有個“塞翁失馬”的故事，你一定聽過吧？故事是這樣說的： 塞翁家的一匹好馬走失了。 鄰居惋惜地說：“太可惜了，真是糟糕。您一定很難過吧？” 塞翁只是回答：“還不一定呢。” 幾天后，塞翁的馬回來了，還帶回了二十匹野馬。塞翁和兒子把二十一匹馬都收進了馬圈。 鄰居向他道賀：“恭喜恭喜！真是太好了。您一定很高興吧？” 塞翁只是回答：“還不一定呢。” 沒過幾天，其中一匹野馬踢傷了塞翁的兒子，兒子兩條腿都斷了。 鄰居惋惜地說：“太郁悶了，真是糟糕。您一定很難過吧？” 塞翁只是回答：“還不一定呢。” 后來，邊塞開戰，健壯的青年都被征調入伍。戰事慘烈，傷亡慘重，但塞翁的兒子由于腿傷留在家中，得以幸免。 鄰居向他道賀：“恭喜恭喜！真是太好了。您一定很高興吧？” 塞翁只是回答：“還不一定呢……” 你一定想問，這個塞翁是怎么了？ 其實，塞翁只是真正具備“韌勁”罷了。他已然磨煉出了自己的韌勁，很有韌性！他穩如泰山，泰然自若，無論發生什么，都會直面挑戰，目光如炬，仿佛在說：“放馬過來。” 塞翁已然明白，無論是令人欣喜若狂的幸事，還是令人痛徹心扉的挫敗，都無法決定我是誰，只是代表我的現狀。 塞翁知道，人生中的境遇能使人看清現狀，決定未來何去何從。 塞翁知道，每次結束都是新的開始。 每次讀到“塞翁失馬”的故事，我都會想到 5 歲小孩生日派對上常有的那種充氣小丑。 你知道我說的那種吧？像是不倒翁。 沖著它的鼻子打一拳！它倒了，又立起來。一個熊抱把它撲倒！它倒了，又立起來。朝著它的腦袋狠狠來一記側踢！ 它倒了，又立起來。 這就是韌勁。 長久以來，我一直在思考我們如何構建自己想要的生活，圍繞這一話題寫作、演講，同時不斷與自己的心魔搏斗。在此過程中，“韌勁”這一概念很快浮現出來，成為我腦海中醒目的核心概念。 而我，并沒有刻意搜尋！ 十年前，妻子離我而去，我*好的朋友結束了自己的生命。 我將這些悲痛化成了一個簡單的習慣：每天登錄我的博客網站“1000 件美妙的事”，寫下一件美妙的事情。這個博客變成了我出的**本書。 《生命中*美好的事都是免費的》，是關于如何感恩。 五年后，我與萊斯利相識、相愛，我們結了婚。蜜月返程的航班上，萊斯利告訴我，她懷孕了。下了飛機，我便開始給未出生的孩子寫一封長信，教他如何快樂生活。這封信變成了我出的第二本書。 《快樂是可以練習的》，是關于如何快樂。 現在，“韌勁”成了我腦中浮現的核心概念，而且如此清晰醒目！ 為什么？ 因為韌勁是我們當下十分缺乏的能力。說實話，你我之中沒多少人經歷過饑荒、戰爭，或者真正意義上的物質匱乏。我們什么都有了！副作用就是，我們失去了應對失敗的能力，甚至只是可能出現的失敗。如今的我們，失敗后只會坐在路邊痛哭，成了一群“瓷娃娃”。 前陣子，有一次我演講結束后，一位五十來歲的聽眾氣喘吁吁地跑過來，問了一個常有人問我的問題： “我兒子高中的時候是橄欖球隊隊長，后來是杜克大學的優秀畢業生！可昨晚他又哭著給我打電話，因為老板在郵件里罵他了。他這是怎么了？我們這是怎么了？該怎么辦呢？” 如今這是怎么了？ 如今的我們不能彎，只會折；刮風必倒，磕碰必碎。據《紐約時報》報道，三分之一的青少年患有臨床焦慮癥。手機接收到的信息使我們覺得自己永遠不夠優秀。昨日的擔憂會變成明日突發的恐慌。抑郁、孤單、自殺的比率如何？全都在上升！ 我們應付不來。 如今的我們需要學習塞翁那股強烈的韌勁，而且要趕緊學會。波動、不確定、復雜因素在加速作用。變化呢？那是常態。*近的煩惱是什么？是總有煩惱。同時，感情生活總是如過山車般急轉起伏……以及生活總是事與愿違。 我們需要什么？ 塞翁的韌勁。 我們想要什么？ 塞翁的韌勁。 我們需要接納所有迎面而來的不確定、挫敗和變化，并利用這些反向勢頭，像彈弓一樣把我們彈射出去，不斷向前，向前，向前。 《你其實很棒》是關于如何培養韌勁的。這本書介紹了九個基于實證研究的秘訣，通過個人經歷和故事的形式與讀者分享，探討我們如何從抗拒變化到從容應變，從脆弱不堪到耐受摔打，從臉皮薄到臉皮厚，從焦慮不安到卓爾不凡。 生活纖細而脆弱，美麗而珍貴。 而我們的力量，也真的超乎自己的想象。 我們需要的，不過是在迷失時，有人指引我們重回正軌。 這本書里就提供了九個這樣的指引。 希望你喜歡。
你其實很棒 作者簡介
【加拿大】尼爾·帕斯理查 著 尼爾不僅是幸福的人，還是哈佛大學的MBA、沃爾瑪高管、TED演講家、積極性和領導能力培訓專家，為谷歌等世界500強企業做幸福力培訓。 其作品《生命中最美好的事都是免費的》《重塑自我》堅守《紐約時報》《環球郵報》暢銷書榜單七年，全球售出數百萬冊。 劉露 譯 劉露畢業于北京外國語大學高級翻譯學院，高校教師，教授翻譯、英語課程。曾從事口、筆譯工作，為聯合國、世衛組織、中信集團、新加坡宜居城市中心等機構及企業提供筆譯服務。譯著包括《解析托馬斯·皮凱蒂》《DK偉大工程》等。
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