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瑜伽健身功效與習(xí)練 版權(quán)信息
- ISBN：9787557877910
- 條形碼：9787557877910 ; 978-7-5578-7791-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽健身功效與習(xí)練 內(nèi)容簡介
本書通過簡潔凝練的語言、清晰明了的結(jié)構(gòu)以及豐富全面的知識點，將理論與實踐有機(jī)結(jié)合起來，對瑜伽健身的功效和習(xí)練進(jìn)行了全方位的深入剖析和研究，充分表現(xiàn)出了科學(xué)性、系統(tǒng)性、實用性、創(chuàng)新性、時代性等顯著特點，是一本參考和借鑒價值都非常高的專業(yè)學(xué)術(shù)著作。
瑜伽健身功效與習(xí)練 目錄
□□章 認(rèn)識瑜伽
□□節(jié) 瑜伽的起源與發(fā)展
第二節(jié) 瑜伽的流派與特點
第三節(jié) 瑜伽與其他運動的區(qū)別
第四節(jié) 全民健身背景下瑜伽的發(fā)展
第二章 瑜伽健身功效
□□節(jié) 瑜伽的健身功效
第二節(jié) 瑜伽的塑形美體功效
第三節(jié) 不同人群瑜伽健身受益分析
第三章 瑜伽健身智慧
□□節(jié) 瑜伽健身觀
第二節(jié) 瑜伽的哲學(xué)含義
第三節(jié) 瑜伽的人體脈輪說
第四章 瑜伽健身準(zhǔn)備
□□節(jié) 服飾和工具的準(zhǔn)備
第二節(jié) 時間和場地的準(zhǔn)備
第三節(jié) 身體和心理的準(zhǔn)備
第五章 瑜伽健身養(yǎng)護(hù)
□□節(jié) 瑜伽健身要素、要點與原則
第二節(jié) 瑜伽健康飲食
第三節(jié) 瑜伽損傷防治
第六章 瑜伽健身技巧
□□節(jié) 瑜伽呼吸法
第二節(jié) 瑜伽冥想法
第三節(jié) 瑜伽休息術(shù)
第四節(jié) 瑜伽潔凈功
第五節(jié) 瑜伽的收束與契合
第七章 基礎(chǔ)瑜伽健身習(xí)練
□□節(jié) 瑜伽手印習(xí)練
第二節(jié) 瑜伽坐姿習(xí)練
第三節(jié) 瑜伽基本體式習(xí)練
第八章 美體瑜伽健身習(xí)練
□□節(jié) 瑜伽美體熱身
第二節(jié) 瑜伽局部塑形
第三節(jié) 瑜伽瘦身燃脂
第九章 趣味瑜伽健身習(xí)練
□□節(jié) 辦公室瑜伽
第二節(jié) 親子瑜伽
參考文獻(xiàn)
□□節(jié) 瑜伽的起源與發(fā)展
第二節(jié) 瑜伽的流派與特點
第三節(jié) 瑜伽與其他運動的區(qū)別
第四節(jié) 全民健身背景下瑜伽的發(fā)展
第二章 瑜伽健身功效
□□節(jié) 瑜伽的健身功效
第二節(jié) 瑜伽的塑形美體功效
第三節(jié) 不同人群瑜伽健身受益分析
第三章 瑜伽健身智慧
□□節(jié) 瑜伽健身觀
第二節(jié) 瑜伽的哲學(xué)含義
第三節(jié) 瑜伽的人體脈輪說
第四章 瑜伽健身準(zhǔn)備
□□節(jié) 服飾和工具的準(zhǔn)備
第二節(jié) 時間和場地的準(zhǔn)備
第三節(jié) 身體和心理的準(zhǔn)備
第五章 瑜伽健身養(yǎng)護(hù)
□□節(jié) 瑜伽健身要素、要點與原則
第二節(jié) 瑜伽健康飲食
第三節(jié) 瑜伽損傷防治
第六章 瑜伽健身技巧
□□節(jié) 瑜伽呼吸法
第二節(jié) 瑜伽冥想法
第三節(jié) 瑜伽休息術(shù)
第四節(jié) 瑜伽潔凈功
第五節(jié) 瑜伽的收束與契合
第七章 基礎(chǔ)瑜伽健身習(xí)練
□□節(jié) 瑜伽手印習(xí)練
第二節(jié) 瑜伽坐姿習(xí)練
第三節(jié) 瑜伽基本體式習(xí)練
第八章 美體瑜伽健身習(xí)練
□□節(jié) 瑜伽美體熱身
第二節(jié) 瑜伽局部塑形
第三節(jié) 瑜伽瘦身燃脂
第九章 趣味瑜伽健身習(xí)練
□□節(jié) 辦公室瑜伽
第二節(jié) 親子瑜伽
參考文獻(xiàn)
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