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瑜伽健身功效與習練 版權信息
- ISBN：9787557877910
- 條形碼：9787557877910 ; 978-7-5578-7791-0
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
瑜伽健身功效與習練 內容簡介
本書通過簡潔凝練的語言、清晰明了的結構以及豐富全面的知識點，將理論與實踐有機結合起來，對瑜伽健身的功效和習練進行了全方位的深入剖析和研究，充分表現出了科學性、系統性、實用性、創新性、時代性等顯著特點，是一本參考和借鑒價值都非常高的專業學術著作。
瑜伽健身功效與習練 目錄
□□章 認識瑜伽
□□節 瑜伽的起源與發展
第二節 瑜伽的流派與特點
第三節 瑜伽與其他運動的區別
第四節 全民健身背景下瑜伽的發展
第二章 瑜伽健身功效
□□節 瑜伽的健身功效
第二節 瑜伽的塑形美體功效
第三節 不同人群瑜伽健身受益分析
第三章 瑜伽健身智慧
□□節 瑜伽健身觀
第二節 瑜伽的哲學含義
第三節 瑜伽的人體脈輪說
第四章 瑜伽健身準備
□□節 服飾和工具的準備
第二節 時間和場地的準備
第三節 身體和心理的準備
第五章 瑜伽健身養護
□□節 瑜伽健身要素、要點與原則
第二節 瑜伽健康飲食
第三節 瑜伽損傷防治
第六章 瑜伽健身技巧
□□節 瑜伽呼吸法
第二節 瑜伽冥想法
第三節 瑜伽休息術
第四節 瑜伽潔凈功
第五節 瑜伽的收束與契合
第七章 基礎瑜伽健身習練
□□節 瑜伽手印習練
第二節 瑜伽坐姿習練
第三節 瑜伽基本體式習練
第八章 美體瑜伽健身習練
□□節 瑜伽美體熱身
第二節 瑜伽局部塑形
第三節 瑜伽瘦身燃脂
第九章 趣味瑜伽健身習練
□□節 辦公室瑜伽
第二節 親子瑜伽
參考文獻
□□節 瑜伽的起源與發展
第二節 瑜伽的流派與特點
第三節 瑜伽與其他運動的區別
第四節 全民健身背景下瑜伽的發展
第二章 瑜伽健身功效
□□節 瑜伽的健身功效
第二節 瑜伽的塑形美體功效
第三節 不同人群瑜伽健身受益分析
第三章 瑜伽健身智慧
□□節 瑜伽健身觀
第二節 瑜伽的哲學含義
第三節 瑜伽的人體脈輪說
第四章 瑜伽健身準備
□□節 服飾和工具的準備
第二節 時間和場地的準備
第三節 身體和心理的準備
第五章 瑜伽健身養護
□□節 瑜伽健身要素、要點與原則
第二節 瑜伽健康飲食
第三節 瑜伽損傷防治
第六章 瑜伽健身技巧
□□節 瑜伽呼吸法
第二節 瑜伽冥想法
第三節 瑜伽休息術
第四節 瑜伽潔凈功
第五節 瑜伽的收束與契合
第七章 基礎瑜伽健身習練
□□節 瑜伽手印習練
第二節 瑜伽坐姿習練
第三節 瑜伽基本體式習練
第八章 美體瑜伽健身習練
□□節 瑜伽美體熱身
第二節 瑜伽局部塑形
第三節 瑜伽瘦身燃脂
第九章 趣味瑜伽健身習練
□□節 辦公室瑜伽
第二節 親子瑜伽
參考文獻
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