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《繁花深處 終結抑郁30天》 版權信息
- ISBN：9787511569332
- 條形碼：9787511569332 ; 978-7-5115-6933-2
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
《繁花深處 終結抑郁30天》 本書特色
這本書解析的是作者患上抑郁后的所作所為，所感所想，記錄了其走出抑郁低潮戰勝內心痛苦的心路歷程。全書以真切筆觸寫實而成，文字生動，畫面感強，讀者讀后定會有所得有所悟有所提高，并增加積極向上的生活勇氣！
《繁花深處 終結抑郁30天》 內容簡介
本書是一部心理學方面的通俗讀物, 主要講述了作者因為生病手術患上抑郁癥之后, 如何通過自控力、通過生活中簡單有效的方法戰勝了抑郁。全書以講故事的形式, 生動地敘述了作者患上抑郁的因素、開始時拒絕承認抑郁、尋醫問藥、嘗試自救、走出抑郁的歷程。作為一名曾經的女記者, 作者不甘服輸。她通過轉移注意力、步行、做家務、照顧他人等自我控制的方法, *終戰勝了抑郁。書中描述的雖然只是一個戰勝抑郁癥的個例, 但書中的方法會給處在抑郁困擾或者被焦慮和負面情緒困擾的人以啟示和借鑒。
《繁花深處 終結抑郁30天》 目錄
001?? ?? **篇?? 手術催生的抑郁
025?? ?? 第二篇?? 求醫問藥之路
053?? ?? 第三篇?? 惡鄰的影響
069?? ?? 第四篇?? 移情大法
093?? ?? 第五篇?? 怡情有術
119?? ?? 第六篇?? 煉心有道
143?? ?? 第七篇?? 抑郁只是情緒病
163?? ?? 第八篇?? 甩掉心的外殼
185?? ?? 第九篇?? 給保姆做保姆
207?? ?? 第十篇?? 偽裝的阿姨
229?? ?? 第十一篇?? 愛終結抑郁
展開全部
《繁花深處 終結抑郁30天》 節選
《繁花深處：終結抑郁30天》：不知道過了多久，大師睜開了眼睛，并且用力咳嗽了一聲，以喚醒他的兩個女徒弟。幾個人依次醒來坐好。大師問我：“你有沒有接收到我們的能量，有什么感覺？”我苦笑了一下，說：“沒有，什么感覺都沒有。”大師表現出明顯的不悅，說：“怎么可能呢，這么強的能量？”我一言未發。他沉吟了一會說：“那我們采用音樂療法，你跟我唱，1234231，其實就是《打靶歸來》中的一段，這是我自創的，你不要唱詞，就唱音節，就能治療你的睡眠。”我茫然地看著他，淡淡地說：“這個歌我會唱。”此時的大師，已經非常惱火了。為了照顧他的情緒，我還是跟著他那五音不全的唱腔唱了幾句，心里卻在想，本姑娘大學的時候，可是得過卡拉OK比賽冠軍的，就您那走調的唱法能治病，我這好聽的歌喉也算是白瞎了。“大師”又演了一會，就到了中午吃飯的時間。他說：“現在先休息，下午繼續。”我出來就給那位介紹我來的師姐打了個電話，和她詳細地表述了治療的過程，她說：“你相信我，我就是這樣被治好的，我曾經失眠比你嚴重多了，晝夜都不睡，我都去過精神病院買過治療精神病的藥吃過，就是他三天就給我治好了，你一定要堅持啊。”聽了她的話，我沉吟了一會說：“好吧，看在我交了的那一萬塊錢的份兒上，我再堅持兩天。”接下來的兩天，依舊是“睡覺”，唱五音不全的音律。每次“大師”都要例行公事地問我，接收到超能量沒有，我每次都堅定地回答沒有，一心盼著快點結束這場鬧劇回家。他們基本晚上十點前，都不會放我回賓館。現在想想他們也是蠻辛苦的，每天陪我折騰一整天，晚上趁著夜色年輕一點的女徒弟，會把我送回賓館。每天回到賓館，我依然無法入睡，心里又多了份無奈和對自己的憐憫，更加焦慮和難受。孤獨比死亡還可怕，侵蝕著我脆弱的心。每每倚窗望向漆黑的暗夜，我常常生出放棄生命的念頭，可是每次這個念頭跳出來，就會想起年幼的女兒可愛的小臉，想起那個被我布置得溫暖舒適的家，想到我這一生走過的很多路和那些未了的心愿，就會心生不甘，就會淚如雨下。說好是三天，到第三天中午快結束的時候，我已經是吸著氣在強顏歡笑，在給那個所謂的“大師”一個面子。當他再度問我，有沒有接收到他們的超能量的時候，我斬釘截鐵地大聲回答說：“沒有！”他開始暴怒，吃飯的時候，他對著他一桌子的弟子大聲地說：“有些人真是虛偽，明明接收到了滿滿的超能量，卻假裝說沒有，真是太可惡了！”我也開始憤怒起來，但想想還是忍住了，說：“大師，某些人真是沒有接收到您的神功，我承認，這個世界存在很多超能量，也存在很多科學解釋不了的來自第三世界的神秘力量，但是某些人，好像真沒有那么幸運，您知道嗎？我也想在三天之后，就能成為貝多芬，走到鋼琴前彈奏一首曠世的神曲；我也想伸出手臂就能跳舞，只可惜我什么都沒接收到。跳舞、彈琴對我都是奢望，能讓我像豬一樣睡一覺，這個簡單的奢望，我都沒等來。我比您更絕望！”說完，我強忍著眼淚，走出了他們的屋子。一個人到山腳下，狂亂地走路。我撥通了先生的電話，給他哭訴這是個怎樣的騙局，哭訴我明明看到是個騙局，還要在這個局里小丑一樣地演戲的悲涼。先生很心疼我，他長久目睹我被失眠、焦慮折磨的苦痛，但卻深感無能為力。他輕聲地說：“無論如何，畢竟是師姐介紹的，你忍一忍，回來就好了，不要和他們發生沖突。錢都交了，你再忍耐半天，明天就回來了。我氣呼呼地掛了他的電話，努力讓自己平靜下來。我坐在墻角的長椅上，看見墻邊有一組雕像：一群青銅做的小孩，一個接一個做成人梯的樣子，頑強地在爬那面高墻。我突然有所觸動，我們人生的每一個階段，都有可能因為這樣或那樣的事情，被阻隔在高墻的一邊，但只要不肯放棄，就總有翻過去的一天，翻過去就是另一番天地。在過去的很多年里，我從未被困難打倒過，也沒遇到過解決不了的難題。從小的生活經歷和后面的工作經歷，都賦予了我堅強、勇敢、永不言棄的韌性。……
《繁花深處 終結抑郁30天》 作者簡介
佳琳，本科主修中文。 香港公開大學工商管理碩士。 央視曾經的暗訪女記者。某政法大學客座教授。 十八年調查記者經歷，參與過兩會和國內一些重大新聞和突發事件的報道，如四川地震、青藏鐵路全線貫通、奧運會等。 精通古典詩詞，熱愛生活、熱愛寫作。
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