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超級記憶術 版權(quán)信息
- ISBN：9787511352866
- 條形碼：9787511352866 ; 978-7-5113-5286-6
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>>
超級記憶術 內(nèi)容簡介
《超級記憶術》是一本可以讓你在輕松閱讀中迅速改善和提高記憶力的實用指南，書中囊括了古今中外應用廣泛、記憶高效的記憶術，告訴你如何記憶名字、數(shù)字、日期，還有公式、文章、演講詞，并辟有專門的章節(jié)告訴你如何學習新語言等，能快速開發(fā)你的記憶潛能，讓你的學習更輕松，成功更容易。同時，書中還提供了200余個提升記憶力的思維游戲，幫助你對自己的訓練成果進行檢查，掌握適合自己的記憶方法。
超級記憶術 目錄
記憶是什么
1大腦與記憶
2記憶是什么
3記憶是個性化的
4記憶是復雜的
5記憶是分散的
6關于記憶的問題
7了解記憶的方法
記憶的要素
1感知
2感覺記憶
記憶是如何運作的
1剖析記憶
2記憶的細胞機理
3從巴甫洛夫的狗到大象的記憶
4想象力--記憶的來源
5記憶的運行
6注意力和回想
7感情扮演的角色
8被抑制的記憶
9*要的重復
10記憶的工作原理
11對信息進行選擇和分析
12雙重編碼
13注意與信息加工
14表征信息
15儲存信息
16語言加工
記憶的類型
1記憶庫
2為了記憶而記憶
3短時記憶
4長期記憶
5專業(yè)象棋師和運動員的記憶
6莫扎特的傳奇記憶力
7自傳性記憶
8前瞻性記憶和元記憶
9終*記憶
10感官記憶
11記憶的其他類型
第二章忘記或記憶喪失
我們?yōu)槭裁磿?1舌尖現(xiàn)象
2遺忘規(guī)律--艾賓浩斯曲線
3拒*進入
4拒*訪問
記憶的疾病和障礙
1器質(zhì)遺忘癥
2突發(fā)性遺忘癥
3阿爾茨海默氏病
4焦慮與抑郁
5心理病源的遺忘癥
6物
7再教育
當記憶欺騙我們或者記憶喪失
1記憶的局限
2記憶會減弱或衰退嗎
3痛苦的記憶
4建議力的影響
5當記憶背叛我們
第三章記憶術概述
記憶術簡史
1記憶術簡史
2從簡單的竅門到記憶策略
3記憶策略的主要原則
記憶規(guī)則
1我的記憶能提高多少
編譯記憶的原則
3增強記憶力的原則
4記憶術和記憶恢復
記憶術在學習中的應用
1記憶術在教育中的作用
2學習中的成功編碼策略
3成功學習中的增強記憶策略
第二篇你也可以擁有**記憶力
章伴隨一生的記憶
*初幾年的記憶
1從出生前開始
2腦的早期發(fā)育
3記憶和行為
在學校的記憶
1“照片式”記憶：一個虛構(gòu)的神話
2從短期記憶到專業(yè)記憶
3課堂上的記憶
專業(yè)*域的記憶
1演員和導演
2兒童神經(jīng)科醫(yī)生
3咖啡店業(yè)主
4集郵家
5出租車機
6沒有人的記憶是**的
退休后的記憶
1記憶的年齡
2什么是隨著年齡真正改變的東西
3如何保持良好的記憶力
集體記憶
1信息的傳遞
2重新激活記憶
3紀念：一種被要求的記憶分享
第二章找到影響記憶的因素
你并不是電腦
1電腦
2人腦
注意力問題
1注意不夠
2分散注意力的事物
年齡和記憶
1年齡與記憶的關系
2老年人的記憶力
身體與健康因素
1尋找記憶與健康間的平衡
2身體與健康因素
物影響記憶
1影響記憶的物
2其他因素
食物和記憶
1飲食對記憶的影響
2其他記憶*需物質(zhì)
情緒和記憶
1情緒怎樣影響記憶力
2各種壞情緒
性別和記憶
1有什么不同
2原因是什么
壓力和記憶
1壓力的類型
2壓力是如何影響記憶的
影響記憶的其他因素
1內(nèi)部因素
2外部因素
第三章評估你的記憶能力
我們是如何了解記憶的
1形態(tài)成像技術
2功能成像技術
3功能磁共振圖像
評估你的記憶能力
1你對待生活的大體方法
2評估你的臨時記憶
3評估你的長時記憶
4評估你的前瞻性記憶
5詮釋你的強勢和弱勢
6你適合哪種記憶方法
第四章提高你的記憶力
提高你的內(nèi)部主觀記憶
1主動編碼和存儲策略
2注意力集中的威力
3學習時的聯(lián)系策略
4腦海中的演練
提高你的外部客觀記憶
1再現(xiàn)策略
2時間管理
3區(qū)分任務的優(yōu)先次序
4提高自己的組織能力
5控制自己所處的環(huán)境
6激發(fā)記憶
第五章追求有益于記憶的生活方式
呵護你的大腦
1大腦所需的營養(yǎng)
2大腦所需的食物
3鍛煉大腦和身體
健康的睡眠
1睡眠之謎
2保證睡眠
減少酒精攝入量
1酒精是如何影響記憶的
2可怕的宿醉
3更安全地喝酒的小竅門
第三篇**記憶術
章**記憶技巧
重復和機械學習
1熟記
2重復鞏固時間
聯(lián)想記憶法
1聯(lián)想法
2實際應用
聯(lián)系法
1記憶和聯(lián)想
2形成聯(lián)系
圖像記憶法
細節(jié)觀察法
1概述
2實例運用
外部暗示法
1好的和壞的記憶輔助工具
2書面提示：將事情寫下來
3改變環(huán)境
感官記憶法
1聽覺暗示：使用聲音引發(fā)你的記憶
2溫柔地觸摸
3我記得那個味道
數(shù)字記憶法
1增進對數(shù)字的記憶力，這真的可能嗎
2復述法
3組合法
虛構(gòu)故事法
習慣記憶法
搜索記憶法
1在記憶庫中搜索
2提前回顧
路線記憶
1基本方法
2舉例分析
3“WWWWHWW”法
邏輯推理法
記憶地圖
追溯個人經(jīng)歷
1發(fā)生在什么時候，有什么標志
2當時的確是這樣的嗎
位置法
位置法的由來
2如何運用
3建議
第二章不同對象的專項記憶術
記住名字和面孔
1基本原則
2如何記憶
從閱讀中受益
1閱讀時的記憶
2從閱讀中受益
對外語的記憶
1從書寫到學習外語
2單詞拼寫
3近聲詞
4代用語
對地點的記憶
1記住方向和路標
2將視覺信息口頭化
3將口頭信息視覺化
4找到自己的路
記住名言、名詩和理論
對歷史知識的記憶
展開全部
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