中圖網小程序
一鍵登錄
更方便
本類五星書更多>
-
>
分寸 跨越社交圈層的底層邏輯
-
>
生命唯愿愛與自由
-
>
中國式人情世故
-
>
看心理·第2輯(全5冊)
-
>
心靈四書(全4冊)
-
>
非暴力溝通
-
>
往里走,安頓自己
刻意練習:如何從新手到大師 版權信息
- ISBN：9787111551287
- 條形碼：9787111551287 ; 978-7-111-55128-7
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
刻意練習:如何從新手到大師 本書特色
杰出不是一種天賦，
而是一種人人都可以學會的技巧！
迄今發現的強大學習法，
成為任何領域杰出人物的黃金法則！
刻意練習:如何從新手到大師 內容簡介
4歲就會彈奏小提琴，童年時代寫出多部名曲，只用一根弦也能彈完一首曲子，
瞬間記住幾百個隨機數字，開平方比計算器還快，一秒內說出某個日子是周幾，
入行1年就獲得世界跳高冠軍，同時和26人下盲棋，14歲即成為世界象棋大師 所有人都以為“杰出”源于“天賦”，
“天才”卻說：我的成就源于“正確的練習”！ 著名心理學家艾利克森在“專業特長科學”領域潛心幾十年，研究了一系列行業或領域中的專家級人物：國際象棋大師、小提琴家、運動明星、記憶高手、拼字冠軍、杰出醫生等。
他發現，不論在什么行業或領域，提高技能與能力的*有效方法全都遵循一系列普遍原則，他將這種通用方法命名為“刻意練習”。
對于在任何行業或領域中希望提升自己的每個人，刻意練習是黃金標準，是迄今為止發現的更強大的學習方法。
刻意練習:如何從新手到大師 目錄
推薦序
作者聲明
引言 天才存在嗎 //001
我們的大腦擁有和莫扎特這樣的“天才”相同的適應能力，“天才”只是更多地利用了這種適應能力。
莫扎特的完美音高 //002
“天才”是訓練的產物 //007
本書將告訴我們什么 //010
第1章 有目的的練習
一旦某個人的表現達到了“可接受”的水平，并且可以做到自動化，那么再多“練習”幾年，也不會有什么進步，而且還會緩慢退化。有目的的練習則更加有效。
史蒂夫的超強記憶力 //018
各領域的杰出人物都靠大量練習 //022
從有目的的練習講起 //028
有目的的練習的四個特點 //033
遇到瓶頸怎么辦 //038
有目的的練習還不夠 //043
第2章 大腦的適應能力
一個人遇到的挑戰越大，大腦的變化就越大，學習也越高效，但是過分逼迫自己可能導致倦怠。因此，處在舒適區之外卻離得不太遠的挑戰，能使大腦的改變*為迅速。
倫敦出租車司機的大腦 //049
大腦擁有無限的適應能力 //055
走出舒適區的重要性 //060
練習改變大腦結構 //065
潛能可以被構筑 //071
第3章 心理表征
在任何一個行業或領域，技能與心理表征之間的關系是一種良性循環：你的技能越嫻熟，創建的心理表征就越好；而心理表征越好，就越能有效地提升技能。
偶然的盲棋大師 //076
大師比新手強在哪里 //080
心理表征是什么 //085
心理表征有助于找出規律 //090
心理表征有助于解釋信息 //093
心理表征有助于組織信息 //095
心理表征有助于制訂計劃 //100
心理表征有助于高效學習 //105
第4章 黃金標準
刻意練習與一般練習的區別十分關鍵：首先，需要一個已經得到合理發展的行業或領域；其次，需要一位能夠布置訓練作業的導師。
從音樂領域開始 //114
*杰出的人，練習時間*長 //121
刻意練習是什么 //127
如何運用刻意練習原則 //131
1萬小時法則的錯與對 //141
第5章 在工作中運用刻意練習原則
培養以練習為導向的心態，即不再認為工作日只能用來工作，練習只能在特殊時刻、特定場合才能進行，而是將日常商業活動轉變成練習活動，將練習變為日常工作的一部分。
王牌訓練計劃 //150
讓練習變成日常工作的一部分 //154
用王牌訓練方法訓練醫生 //159
致力于傳授知識的傳統方法 //167
致力于改進技能的新方法 //175
第6章 在生活中運用刻意練習原則
刻意訓練針對的是每個有夢想的人，可以幫助每個想學習怎樣畫畫、編程、變魔術、吹薩克斯管、寫小說的人。它針對的是所有那些想掌控自己的人生、不甘心于現狀的人們。
首先，找位好導師 //185
專注和投入至關重要 //189
沒有導師，怎么辦 //194
跨越停滯階段 //201
保持動機 //206
第7章 成為杰出人物的路線圖
杰出人物擁有相同的成長路線：一，產生興趣；二，變得認真；三，全力投入；四，開拓創新。
三位女性象棋大師 //225
**階段：產生興趣 //228
第二階段：變得認真 //234
第三階段：全力投入 //238
年齡與適應能力的關系 //240
成年人也可培養出完美音高 //246
第四階段：開拓創新 //250
第8章 怎樣解釋天生才華
自閉癥奇才并不是天生擁有某種神奇的才能。相反，他們和其他任何人一樣，是通過練習來練就那些本領的。
破解“帕格尼尼奇跡” //256
破解“莫扎特傳奇” //260
破解“天才跳高運動員的神跡” //265
破解“自閉癥奇才” //270
“缺乏”天生才華的人 //273
訓練VS“天才” //277
換個角度看基因差異 //286
相信天生才華的危險性 //292
第9章 用刻意練習創造全新的世界
我們可以給孩子留下的*重要的禮物，是幫助他們發展出本來認為自己不可能具備的能力，從而發現自己能夠掌控自身潛能，也知道要使自己的夢想成真，需要用什么方法、付出怎樣的努力。
用刻意練習原則教物理 //300
刻意練習的前景 //304
創造全新的世界 //313
參考文獻和注釋
展開全部
刻意練習:如何從新手到大師 作者簡介
安德斯●艾利克森博士
（Anders Ericsson, Phd）
“刻意練習”法則研創者，佛羅里達州立大學心理學教授，康拉迪杰出學者。他專注于研究體育、音樂、國際象棋、醫學、軍事等不同領域中的杰出人物如何獲得杰出表現，以及“刻意練習”法則在其中的作用。他是該領域世界頂級研究者之一。
艾利克森博士曾出版過這一主題的幾部學術專著：《從平凡到卓越：前景與局限》《通向卓越之路》《劍橋專業特長與杰出表現指南》等。《刻意練習：如何從新手到大師》是他于2016年出版的暢銷書，首次向大眾讀者普及“刻意練習”法則，這也是他首次出版的中文書。
商品評論(7條)
書友推薦
- >
莉莉和章魚
- >
經典常談
- >
煙與鏡
- >
姑媽的寶刀
- >
上帝之肋:男人的真實旅程
- >
伊索寓言-世界文學名著典藏-全譯本
- >
我與地壇
- >
我從未如此眷戀人間
本類暢銷
